同理心培养：学会真正倾听在现代社会，同理听交流的心培便利性从未如此之高，而真正被理解的养学匮乏感却从未如此之深。我们每天发送无数条消息，正倾却常常感到与对方的同理听心灵隔着千山万水。问题的心培看片的网页根源不在于我们说得不够多，而在于我们听得不够深。养学同理心的正倾培养，恰恰从学会真正倾听开始。同理听真正的心培倾听，远不止于耳朵接收到声音。养学它是正倾一种全身心的投入，是同理听暂时搁置自我的评判、欲求与偏见，心培把全部注意力放在对方的养学言语、情绪和身体语言上。日常交谈中，污污的视频软件我们最常见的倾听模式是“等待式倾听”——对方还没说完，脑子里已经盘算着如何回应、反驳或分享自己的类似经历。这种看似积极的互动，实则是一种变相的自我中心，它剥夺了讲述者被完整接纳的体验。同理心倾听的关键，在于“在场”。女生和男生一起差这意味着不急着解决问题，不妄下结论，而是允许对方的话语和情感在彼此之间流动。当朋友向你倾诉工作的痛苦，他需要的不是“你应该换个工作”的忠告，而是一句“听起来你真的很难受，能再多说说吗？”这种回应不是敷衍，而是十八禁网站在线看向对方传递一种信号：我在乎你的感受，我试着站在你的角度理解这个世界。心理学研究表明，当人感到被充分倾听时，情绪脑的负担会显著减轻，认知能力也会随之回升。倾听本身就是一种疗愈。然而，真正倾听是免费看片破解版91困难的，因为它对抗的是人类根深蒂固的自我中心倾向。我们需要克服内心的噪音，也要忍受交谈中的沉默与空白。那些看似尴尬的停顿，往往正是讲述者梳理情绪、触及核心的时刻。有经验的倾听者知道，此时开口填补寂静，等于截断了对方深入思考的路径。耐心成为了同理心的基石。培养这种倾听能力，可以从日常生活中的微小练习开始。与家人用餐时放下手机，看着对方的眼睛；伴侣讲述烦恼时，先不急着提供策略，而先反馈自己听到的情绪；同事表达观点时，尝试复述其核心内容以确保理解无误。这些练习看似简单，却能逐步重塑我们的大脑回路，让我们从“我要说什么”的模式，切换到“我听到了什么”的模式。真正的倾听是一种谦卑的姿态。它承认自己并非无所不知，承认他人的经验具有不可替代的价值。在这个崇尚表达的时代，愿意放慢节奏、深入聆听的人反而显得稀有而珍贵。当我们学会真正倾听，我们不仅给予他人以尊严和温暖，也为自己打开了一扇理解人性复杂性的窗。终有一天你会发现，那些被你认真听过的人，也教会了你如何与世界温柔相处。

AI图形与超长续航并进：英特尔锐炫G系列掌机战略解读

锐炫G系列是英特尔首个专门面向掌机打造的游戏SoC，通过Xe3 GPU、AI驱动的XeSS 3、智能功耗调度和续航优化技术，在有限功耗下释放更高性能，推动掌机竞争从硬件参数迈向综合体验时代。

【PChome消息】在过去两年里，Windows掌机逐渐从小众发烧友市场走向主流消费领域。随着3A游戏移动化趋势加速，玩家对掌机的期待也从“能玩PC游戏”升级为“玩好PC游戏”。然而，性能、续航、散热与兼容性之间的平衡，始终是Windows掌机面临的核心挑战。

在Computex 2026期间，英特尔正式发布面向掌机市场打造的锐炫G系列处理器，包括锐炫G3和锐炫G3 Extreme两款产品。与此前直接采用笔记本处理器方案不同，锐炫G系列并非简单移植，而是一款从硬件架构到软件生态均围绕掌机场景深度定制的SoC产品。

从行业角度来看，这也是英特尔首次以独立产品线的方式切入掌机市场。

·从Panther Lake衍生，但并非简单缩减版

锐炫G系列基于第三代酷睿Ultra处理器（Panther Lake）架构打造，采用Intel 18A制程工艺。

在CPU部分，产品采用2个性能核（P-core）、8个能效核（E-core）以及4个低功耗能效核（LP E-core）的设计。

值得关注的是，英特尔并没有简单照搬Panther Lake的配置，而是专门针对掌机进行了架构调整。

根据英特尔披露的数据，其内部测试发现，在掌机游戏场景中，额外增加的两个P-core对于游戏性能提升已经非常有限，但会带来更高功耗。因此，锐炫G系列直接减少了两个大核，同时缩减部分显示接口和雷电接口资源，将更多功耗预算留给图形系统。

这种设计思路实际上体现了掌机与传统PC的根本差异。

对于轻薄本而言，多线程生产力性能依然重要；而掌机本质上是一个以游戏为核心的设备，其性能瓶颈更多来自GPU而非CPU。通过重新分配晶体管资源和功耗预算，英特尔试图实现更高的每瓦性能。

·Xe3图形架构成为核心竞争力

如果说CPU部分体现的是掌机化思维，那么GPU则是锐炫G系列最大的亮点。

英特尔甚至没有延续“酷睿”命名，而是首次以“锐炫（Arc）”为产品名称，背后原因正是希望突出图形性能在平台中的核心地位。

锐炫G3 Extreme最高配备12个Xe3核心，对应锐炫B390级图形能力；锐炫G3则采用10个Xe3核心，对应锐炫B370级配置。

从定位来看，这已经远超传统意义上的集成显卡。

根据英特尔公布的测试数据显示：

*在35W功耗下，锐炫G3 Extreme相比30W的Lunar Lake平台平均游戏性能提升44%；

*在17W功耗下，相比Lunar Lake仍可实现24%的性能提升；

*与搭载AMD Ryzen Z2 Extreme的竞品掌机相比，在同为35W封装功耗下，平均帧率提升42%，部分游戏领先幅度超过80%。

更值得关注的是能效表现。

英特尔表示，在17W功耗下，锐炫G系列已经能够实现与部分35W竞品接近的游戏体验。这意味着同样续航条件下，设备能够获得更长游戏时间；或者在相同续航目标下，厂商能够释放更高性能。

对于掌机而言，这种能效优势往往比单纯峰值性能更具实际意义。

·XeSS 3：掌机进入AI图形时代

硬件之外，XeSS 3成为锐炫G系列体验升级的重要支撑。

当前掌机行业正在经历一个明显变化：单纯依靠GPU原生渲染已经难以满足新一代3A游戏需求，AI辅助渲染正在成为行业主流方向。

XeSS 3包含三大核心技术：XeSS超分辨率、XeSS多帧生成和Xe低延迟技术。

其中，多帧生成是此次升级重点。

传统光栅化渲染需要GPU逐帧计算，功耗和资源消耗极高。而AI帧生成则通过光流重投影等技术，在两帧之间插入额外画面。

英特尔数据显示，在《赛博朋克2077》1080P High画质下：

*XeSS超分可实现73FPS；

*开启单帧生成后提升至121FPS；

*开启多帧生成后达到199FPS。

更重要的是，AI生成帧所需功耗远低于传统渲染。

英特尔表示，AI生成一帧所需能耗约为传统光栅化渲染的四分之一左右。对于电池容量有限的掌机而言，这意味着不仅能获得更高帧率，甚至有机会延长续航时间。

这也是掌机平台首次真正具备接近高端游戏PC的AI图形增强能力。

·软件优化比硬件升级更关键

过去几年Windows掌机的发展证明，仅靠硬件堆料无法解决体验问题。

因此，锐炫G系列的另一个重要突破来自软件层面。

其中最具代表性的技术是IBC（Intelligent Bias Control）。

传统CPU在处理任务时会出现频繁功耗波动，瞬时抢占大量功率预算，从而压缩GPU资源，导致游戏帧率波动。

IBC则通过E-core优先调度和P-core Parking技术，让CPU保持稳定低功耗运行，将更多功率预算持续分配给GPU。

根据英特尔测试数据，开启IBC后平均帧率提升13%，部分场景最高甚至可以提升31%。相比单纯追求峰值性能，这种功耗调度优化更符合掌机实际使用需求。

另一项关键技术是Endurance Gaming。该功能允许玩家锁定30帧、40帧或60帧目标帧率，通过动态调整系统功耗实现续航最大化。

在《堡垒之夜2》测试中，开启Endurance Gaming后，续航时间从3小时级别提升至超过11小时。

对于长期被续航问题困扰的Windows掌机来说，这种提升具有现实价值。

·不只是芯片，更是完整掌机平台

除了性能和能效，英特尔还试图解决Windows掌机长期存在的体验短板。

例如首次引入预编译着色器分发机制。

过去玩家首次运行游戏时经常遭遇着色器编译导致的卡顿问题，而英特尔现在可通过云端预编译着色器直接下发，官方数据显示游戏启动速度平均提升约3倍。

与此同时，锐炫G系列还支持Windows 11 Xbox模式、Wi-Fi 7 R2、双蓝牙6、Thunderbolt 4（40Gbps）等先进特性，这些能力共同构成了一个完整的掌机平台方案，而不仅仅是一颗处理器。

从市场规模来看，掌机目前仍远小于PC和主机市场，但其战略价值正在持续提升。

英特尔援引第三方调研数据显示，超过30%的PC玩家拥有两台以上游戏设备。对于玩家而言，未来的核心需求并非单一硬件，而是在不同设备之间获得一致的游戏体验。

从这个角度看，锐炫G系列的意义已经超越一款掌机芯片。

它代表着英特尔首次针对掌机市场构建从SoC、图形架构、驱动优化到软件生态的完整平台方案。相比单纯比拼CPU参数或GPU规格，未来Windows掌机市场的竞争焦点，将逐渐转向能效管理、AI图形技术以及生态体验。

而锐炫G系列，则是英特尔在这一新兴赛道上的关键落子，掌机竞争将进入更激烈的平台时代。

《民法典》实施首个工作日 泉州受理离婚登记申请71对

2021年1月1日起《民法典》正式实施。1月4日首个工作日，人们新领取的结婚证上有了新变化，而办理离婚登记按照新规，有了30日时限的“离婚冷静期”。记者从泉州市民政局获悉，截至昨日17时，全市共受理离婚登记申请71对。

离婚要先提交申请书

昨日下午，记者来到鲤城区行政服务中心婚姻登记窗口。在咨询窗口的工作台上，醒目地摆放着两张红纸打印的“办理离婚登记温馨提示”，详细介绍了离婚登记申请、受理、冷静期等程序。窗口工作人员告知，与以往不同的是，因如今执行的法规变成了《民法典》，如今无法立即领取离婚证，而是要按照《民法典》相关规定，先提交离婚登记申请，并领取《离婚登记申请受理回执单》。

据了解，申请离婚登记当事人双方收到回执单30日内，任何一方不愿意离婚的，可持本人有效身份证件和回执单，向受理机关撤回婚姻登记申请，并填写《撤回离婚登记申请书》；自离婚冷静期满后30日内，双方应亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未在期限内申请发证的，视为撤回离婚登记申请。

逐步加强婚姻家庭关系辅导

“婚姻冷静期，或许能让当事人对双方的关系有重新的认识，也能避免在情绪冲动期做出重大决定。”资深心理咨询师、婚姻家庭治疗师一泓认为，现在不少人属于冲动离婚，冷静期可以减少冲动离婚和轻率离婚。在现实生活中，存在一些人对离婚认识不足的现象，只是把离婚当做夫妻冲突的升级，而没意识到离婚是一种关系的终结。她介绍，在日常接触到的当事人中，有不少人通过沟通，找到合适的解决方式，打开心结，最终打消了离婚的念头。而要让“离婚冷静期”真正发挥作用，相关部门可以组织心理工作者等对当事人进行冷静期辅导等干预。

泉州市民政局有关负责人介绍，近期洛江区婚姻登记处成立了冷静期调解室，提供心理服务及法律服务。今后部门也会逐步加强婚前、婚后及婚姻危机等婚姻家庭辅导，希望通过积极调解，促使双方当事人平息怨恨、减少敌对，珍惜自己与配偶的关系，也为以后审查当事人提交的离婚协议作充分准备。