湿气重做对了和做错了，差别很大差别很大很多人一到夏天就感觉身体沉重、湿气头昏脑涨、重做做错舌苔厚腻、对和大便粘马桶，差别很大去医院查又没大病，湿气靠比这时往往会被提醒一句：“你湿气重。重做做错”湿气重听起来不是对和什么大毛病，但调不调理、差别很大怎么调理，湿气差别真的重做做错很大。做对了，对和身体清爽、差别很大精神饱满；做错了，湿气不光白费力气，重做做错还可能越调越虚、浏览器下载91越祛越湿。先说做错了的情况。很多人一听说自己有湿气，第一反应就是“吃红豆薏米粥”。红豆薏米确实有利水祛湿的作用，但大多数人用的是普通红豆，而非真正的赤小豆；薏米也多为生薏米，性偏寒凉。对于脾胃本就虚弱、湿气偏寒的人来说，天天喝红豆薏米，非但湿气没去掉，反而伤了脾胃阳气，导致胃痛、腹泻、成人播放器91食欲更差。因为湿气的根源在脾，脾虚才生湿，脾阳不振，湿气代谢不出去。一味清热利湿，相当于把本就虚弱的脾进一步“冰镇”住，湿气自然越祛越多。还有人迷信“出汗排湿”，觉得只要大汗淋漓，湿气就随着汗液跑了。于是疯狂跑步、蒸桑拿、做高温瑜伽。殊不知，中文在线观看免费完整版电视剧大全汗为心之液，过汗伤阳气。湿气重的人本来阳气就不足，运动过度反而耗气伤津，出汗后毛孔大开，空调冷风一吹，湿邪不仅没走，还勾结寒邪一起钻进体内，结果身体更沉、关节更痛、人更疲惫。更常见的错误是饮食不忌口。一边吃着祛湿茶，一边喝着冰镇啤酒、吃着西瓜和烧烤。荷花1777. tⅴ冰饮伤脾阳，油腻甜腻生痰湿，你在前面祛，它在后面生，等于抱薪救火，永远清不完。那做对的人是怎么做的呢？关键不在“祛”，而在“运”。脾主运化，脾的功能强了，湿气自己就能被代谢掉。做对的人首先会健脾温阳。他们选择用炒薏米、赤小豆、茯苓、山药、白扁豆等平和之品熬粥，既健脾又利湿，不伤正气。秋冬或寒湿明显时，还会用陈皮、生姜、砂仁来温中化湿，让脾胃暖起来，运化才有动力。其次，他们懂得“微汗”而非“大汗”。每天坚持快走或慢跑三十分钟，走到身体微微发热、额头薄薄一层汗，就停下来。这种程度的运动能升发阳气、促进气血循环，又不会大汗亡阳。湿气重的人更需要的是规律流动，而不是一次性的大量消耗。再者，做对的人非常重视环境与起居。他们不熬夜，因为熬夜最耗脾阳；他们不长时间待在空调房里，尤其睡觉时不开冷风；洗完澡一定彻底擦干吹干头发，不让自己带着湿气入睡。梅雨季节会用除湿机，晴天会开窗通风晒太阳。看似琐碎的小事，日积月累，胜过任何灵丹妙药。最后，心态也很关键。湿气重的人往往思虑多、情绪沉重，而思伤脾，忧愁也生湿。做对的人会主动调整情绪，少想多动，该放下的放下，让气机通畅。气顺了，水湿自然跟着流动起来。所以说，湿气重不是绝症，可怕的是用错误的方法与它较劲。红豆薏米不是不可以喝，但要分清寒湿还是湿热；运动不是不可以做，但别追求大汗淋漓；饮食不是不可以享受，但要有节制和选择性。做对了，身体一天天变轻快，舌苔变干净，精神也足了；做错了，钱花了、罪受了，湿气依然缠绵难去，甚至拖出更多问题。祛湿没有捷径，靠的是对自身体质的了解，是每一天每一餐的耐心与克制。方向对了，慢就是快。方向错了，快就是慢。差别，就是这么一点一点拉开的。

泉州古城内80处文物保护单位接受安全“体检”

泉州古城内80处文物保护单位接受安全“体检”

工作人员仔细查看、询问文保单位安全举措

近日，鲤城区文旅局邀请具有消防资质的第三方与工作人员共同对古城内80处文物保护单位进行检查，协调开展整改修缮工作，为文物保护单位撑起“安全伞”。

施琅故宅坐落于中心市区通源巷27号，系官邸与民居融为一体的砖、石、木结构建筑，建筑格局严密壮丽，颇具特色，是古城的一处重要历史人物遗迹，属于研究泉州清初传统民居建筑十分宝贵的实物资料。“该故宅已出现屋顶、房梁脱落等现象。”鲤城区文旅局工作人员介绍，施琅故宅建设年代久远，房屋内部存在多处不同程度的自然损毁，保护修缮设计方案正在编制中，将督促故宅业主履行文物保护主体责任，抓紧开展修缮保护工作。

位于孝感巷24号的明代著名理学家蔡清故居。该故居1983年1月被列为第二批市级文物保护单位，对于研究明清时期程朱理学在泉州的发展和宗祠建筑文化均有重要价值。“该故居存在违规停放电动车等安全隐患。”检查过程中，工作人员不放过任何一处安全隐患，当场督促业主限期整改。

在浮桥街道食堂巷市级文保单位吴树第故宅开展检查时，工作人员发现该文保建筑多处屋檐、房梁存在裂痕，加上白蚁侵蚀，没有定期进行防腐处理，亟待加强保护。“我们除了组织加装电线套管，还加装智慧用电报警器，当线路达到一定温度后会自动断电，提高文保单位的预警能力。”工作人员介绍道。

鲤城区此次安全检查对象主要包括古建筑、古遗址和民国及近代建筑等各级文保单位，目前已对辖区80处文物保护单位进行检查。下一步，该区将继续督促各相关街道切实履行监管职责，督促文保单位业主落实安全隐患问题整改工作，确保文物安全。（记者殷斯麒 通讯员陈嘉斌 文/图）

贴心！泉州市区首批新设10处如厕专用免费停车位

闽南网7月7日讯（闽南网记者陈玉玲通讯员赵美缘）开车途中，突然想上厕所怎么办？找找如厕专用的免费停车位。7日，闽南网记者从泉州交警部门获悉，首批10处如厕专用的免费停车位已在市区亮相。这些停车区域采用绿底黄框黄文字，只提供给如厕的车辆免费停放且限时20分钟。

贴心！泉州市区首批新设10处如厕专用免费停车位

如厕专用车位

据悉，首批如厕停车位设于泉州市区新华路金山社区门口、学府路科技中学对面、金洲街、天后路北段、湖心街圣湖路口、刺桐公园门口、东辅路美仙山、东辅路毓才路口、青莲街、宝洲街。

交警部门表示，一直以来，不少出租车、网约车司机对如厕停车难的问题反映强烈。通过走访、排查，交警部门征求了部分出租车、网约车司机的意见，在泉州中心市区首批选取了10个紧邻路边、周边道路通行条件相对较好、临时停车对主路交通影响较小的公共厕所，试点在这些公厕门口合适的位置设置一到两个如厕专用停车位。这些车位的设计风格显眼，旁边还配套设置了停车位标志，方便市民寻找、使用。

需要特别提醒的是，这些如厕专用停车位只提供给如厕的车辆免费停放、限时20分钟，无关车辆不得占用。