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20多岁的多岁的请到热你，请用一年时间好好经营形象，用年你会找到热爱去年夏天，时间我有个朋友突然开始每天早起跑步。好好会找她之前是经营个能躺着绝不坐着的类型，朋友圈里全是形象跳转入口隐藏C71百度深夜外卖和“明天开始减肥”的豪言。问她为什么，多岁的请到热她说：“我就是用年想看看，如果我把自己的时间形象认真当回事，生活会不会变样。好好会找”一年后，经营她没变成健身博主，形象但真的多岁的请到热找到了自己热爱的运动康复方向，现在在准备相关考试。用年这不是时间鸡汤。形象经营这件事，本质上是一个自我探索的实验。你不需要有天赋，不需要有资源，只需要给这件事一年时间。形象不是黄色电影软件外表，是你和世界的交互方式很多人以为经营形象就是穿搭、护肤、健身。但客观来说，形象是你的行为模式在别人心里留下的投影。你说话的方式、你处理压力的反应、你如何对待承诺，这些都比一件衣服更深刻。费曼学习法里有个核心：如果你不能简单地解释一件事，说明你还没真正理解它。形象也一样——如果你不能清楚地描述“我想成为什么样的人”，那你的形象就是模糊的。所以第一件事，不是买衣服，而是写下来。拿一张纸，回答三个问题：我希望在别人眼里，我是一个什么样的人？我羡慕哪些人的哪些特质？（不用羡慕全部，就是黄APP免费下载某个点）如果一年后我形象变了，那会是因为我做了哪三件具体的事？别想得太宏大。比如“我想成为一个有活力的人”就比“我想成功”更具体。写下“每周运动三次”“每天睡够七小时”“说话前停顿三秒”这种可执行的。用一年时间，把“形象”拆成可验证的小实验我观察过很多20多岁的人（包括我自己），最大的问题不是不努力，是目标太大导致放弃。你没法“直接”变成一个有气质的人，但你可以“每天读十页书”或者“走路时肩膀打开”。这些是行为，行为累积成习惯，习惯最终变成形象。第一个季度：物理层面别急着买一堆新衣服。先做减法。整理衣柜，把不符合“我想成为的人”的衣服捐掉或收起来。留下那些穿上就让你不自觉挺直背的。保证基础睡眠。熬夜对形象的杀伤力，用再贵的黄色平台软件面霜也补不回来。找一张纸，写下你每天必做的三件小事：比如“早起喝一杯水”“出门前擦防晒”“晚上拉伸五分钟”。这个阶段不用追求完美。你会发现自己可能连喝水都忘。没关系，忘了就忘了，明天继续。关键是开始观察自己的行为。第二个季度：语言与情绪当你的外形习惯开始稳定（比如你习惯每天整理床铺，或者每周运动三次），你会注意到另一个层面的东西：你的语言。你有没有发现，有些人一开口就让人觉得可靠，有些人一说话就让人想结束对话？这跟口才无关，跟内容密度有关。试着一个星期内，做到：说话时只说事实和感受，不做无端的猜测（“我觉得他肯定讨厌我”这种话先憋住）。如果答应别人的事，哪怕很小，菠萝视频免费也在手机里记下来并完成。遇到情绪上来时，深呼吸三次再回复消息。你可能觉得这些都是小事。但客观讲，别人对你的信任程度，就是通过这些小事积累的。半年后，你会发现周围的人对你的态度发生变化——不是他们变了，是你的行为给了他们不同的信号。第三个季度：技能与输出形象到了一定阶段，需要“作品”来支撑。这不一定是你的事业，可以是一个小爱好。比如你这一年坚持拍下每天的午餐，修个图发个没人看的小红书；或者你每周写一篇关于你所学领域的笔记；甚至你整理了一份“20多岁值得看的书单”给朋友。这些输出会反过来塑造你的自我认知。我认识一个学会计的女孩，因为想改变形象，开始学尤克里里。一年后她没成为音乐人，但在公司年会上弹唱了一首歌，从此同事都记得“那个会弹琴的财务”。她说这比任何衣服都让她觉得“自己真的改变了”。第四个季度：整合与复盘最后三个月，花时间看看这一年的记录。你可能会发现：有些习惯你坚持下来了，有些没有——没关系，看看是什么触发了懈怠。有些你羡慕的特质，你其实已经拥有了。有些你原本以为的热爱，坚持后发现自己并不喜欢——这也很重要，因为排除错误选项也是探索的一部分。这时候你可能已经隐约感受到，什么是你愿意花时间、即使没有回报也愿意做的事。那就是热爱的雏形。形象经营的底层逻辑：不是变得完美，而是变得自洽很多人坚持不下去，是因为把形象经营当作“改造”，觉得自己浑身是缺点。但客观事实是，形象管理不是给缺点缝补丁，而是把你已有的特质擦亮。做一个简单的表格，诚实地评估一下现在的自己：维度我现在做得好的我想改进的可执行的第一步身体状态每天走路上班总是刷手机到很晚睡前把手机放客厅充电沟通方式能认真听别人说话说话太快容易紧张每次发言前默数三秒学习输入喜欢看影视解说没系统读过一本书每周读10页纸书输出作品偶尔写日记没有长期公开表达每月发一篇长文情绪处理不轻易发火内心容易焦虑每天做5分钟正念呼吸你看，每个人的表格都不一样。而你真正热爱的，往往藏在“我现在做得好的”这一栏里——因为你愿意做、做得好的事，大概率藏着你的天赋。比如你天生耐心听别人说话，那可能你适合做咨询、教育、心理相关的方向。你每天走路上班很享受，也许你热爱户外运动或城市规划。把这些线索串起来，你会得到一个比你想象中更具体的答案。你不需要“坚持一年”，你需要的是“每一天连起来”听起来像废话，但这是实话。如果你把目标设定为“一年后我要变成什么样”，你会焦虑，因为一年太长了，你无法控制。但如果你把目标设定为“今天，我要做一个对得起自己形象的决定”，那这件事就变得可控。比如你今天很累，不想运动。没关系，那就好好洗个澡，早点睡。这也是经营形象——照顾好自己的身体。你不需要每天完美，但你需要每天知道自己在干嘛。我曾经试过，连续记录了200天自己的“形象小行动”，大部分时间都是很普通的事：吃早饭、整理桌面、回消息慢一点。但200天后回头看，我真的不再觉得自己是个混乱的人。那种“我掌控着自己生活”的感觉，比任何外在评价都让人踏实。而当你开始掌控自己，你自然会愿意去尝试更多东西。你可能学画画，可能去徒步，可能开始写代码。你不再需要“坚持”，因为你在做你热爱的事情。热爱不是被找到的，是你通过对自己形象的塑造，一步步挖掘出来的。如果只能记住一件事那就记住：形象是你对自己的承诺的兑现程度。你答应自己晚上十一点睡觉，你就做到；你答应自己这周不抱怨，你就做到。每做到一次，你的自我形象就清晰一点。一年后，你会发现，你不需要去向世界证明你是谁，世界已经知道。写到这我回头看了一眼，这文章没什么金句，也不华丽。但经营形象这件事本身，就不是靠金句完成的。它就藏在你接下来一年那些不起眼的行动里。如果你刚好二十多岁，那现在就是最好的时间。不用等到周一，不用等明天，今天就试试看。

身份证照片不好看可重拍 晋江公安推行5项户政改革举措

原标题：身份证照片不好看可重拍 晋江公安推行5项户政改革举措

晋江市公安局推出下放户口审批权限、落实“最多跑一趟”户口办理事项清单、建立限时办结机制、开展居民身份证临到期提醒服务、缩短居住证办理时限等户政管理“放管服”改革5项便民服务举措。

海峡网3月7日讯 （泉州网记者张晓明 黄祖祥 通讯员陈耀宗 周国楷）对身份证照片不满意怎么办？办理户口需要跑几趟？企业用工集体办理居住证需要多长时间？针对长期困扰群众的问题，晋江市公安局推出下放户口审批权限、落实“最多跑一趟”户口办理事项清单、建立限时办结机制、开展居民身份证临到期提醒服务、缩短居住证办理时限等户政管理“放管服”改革5项便民服务举措。

昨日，晋江市公安局相关负责人对这5项举措进行了一一解读：

一、下放户口审批权限：对户政管理中“集体户设立”、“流动人口户口迁移(人才落户)”和“就业人员户口迁移”等办事事项进行调整，办件类型由“承诺件”改为“即办件”，户口审批权限同步下放到市行政服务中心公安户政窗口。

二、“最多跑一趟”事项清单：确定市行政服务中心公安户政窗口和派出所户籍窗口共42件办事事项“最多跑一趟”。同时，持续推进户口办理微信网上申请和网上审批，逐步提升“最多跑一趟”事项办理效率。

三、建立限时审批机制：公民申请办理户口登记事项，由各派出所户籍窗口受理；需派出所审批的，应当于5个工作日内完成审批；需报送市公安局审批的，一律实行内部传递机制，由派出所负责在5个工作日内报送到市行政服务中心公安户政窗口，公安户政窗口须在5个工作日内完成审批。

四、推行身份证照片“多拍优选”：推行居民身份证相片“多拍优选”，办证群众如对拍摄的居民身份证相片不满意，可以申请重新拍照3次，从中优选满意相片；办理过居民身份证的群众，2年内再次申请领取居民身份证时，可以使用原相片信息办理。此外，关注“福建治安便民”微信公众号并注册成功的，或在办理居民身份证业务时，提供实名登记且有效的归属地为福建省内的手机号码的群众，可在居民身份证到期前3个月享受信息提醒服务。

五、缩短居住证办理时限：将流动人口办理居住证时限由原来的20日缩短至10个工作日。为企业集体用工、急需用证的流动人口等开设办理居住证“绿色通道”，享受优先受理、优先上传信息、优先制证服务，确保及时领取证件。

该负责人还介绍了晋江全市公安派出所集中开展“警民同心”主题活动成效。今年2月份，全市派出所民警共走访慰问帮扶群众430人次，发放各类宣传手册6万余份，全力确保春节、元宵两节社会治安平稳。

六旬阿婆独自就医 护士无微不至照顾 老人受感动下跪致谢

原标题：六旬阿婆独自就医 护士无微不至照顾 老人受感动下跪致谢

海峡网3月30日讯 （泉州网记者 苏凯芳 文/图）28日11时许，在泉州中心市区霞新路，一辆私家车停在路边，车上下来一位阿婆和一位年轻的女孩，两人相互告别，在女孩转身上车的瞬间，阿婆竟朝着女孩跪下，见状，女孩急忙搀扶起阿婆……这究竟是怎么回事呢？阿婆和年轻的女孩是什么关系？

蔡文婷工作时的照片

第一幕 阿婆独自就诊 志愿者提供帮助

记者了解到，年轻女孩是今年27岁的南安人蔡文婷，她是泉州市第一医院NICU的一名护士。28日上午，她上完夜班，并利用休息的时间在门诊大厅为就诊的市民提供志愿服务。10时许，一名医生带着这位年过六旬的阿婆来到导诊台寻求帮助。原来，阿婆独自一人来看病，因不懂得就诊流程，一直在诊室门口徘徊。门诊医生发现后，热心地带着阿婆来到导诊台，希望志愿者可以协助老人看病。

了解情况后，文婷爽快地答应了。她告诉记者，阿婆是四川人，不懂得说普通话，也不识字，也没有医保卡。随后，她带着阿婆挂了号，办理了就诊卡。据悉，因阿婆不懂得普通话，文婷只能边猜边比画，询问老人哪里不舒服。在得知阿婆有高血压后，文婷带着她到心血管内科看病。

经诊断，阿婆的症状不是特别明显，考虑到患者经济方面的问题，医生建议阿婆先回所在的社区卫生院，建档拿些降压药，若是症状明显，再到医院做进一步检查。文婷说，阿婆对医生的诊断一知半解，加之语言沟通不便，她只能一字一句慢慢地解释给阿婆听。

第二幕 热心打车护送 阿婆竟下跪致谢

阿婆就诊结束时，已经接近11时。交流中，文婷得知，目前阿婆和老伴在泉州生活，儿子儿媳则在四川老家。生病前，阿婆是名保洁员，由于老伴要上班，她只能自己一个人来看病。据文婷回忆，阿婆离开医院时，精神状态并不好，加之没有直达的公交到阿婆家里，她担心老人会走丢。为此，看到门诊大厅的人流量有所减少，在和导诊护士沟通后，文婷决定送阿婆回家。

随后，文婷通过手机软件预约了专车，送老人回家。一路上，文婷不停地给阿婆普及高血压的知识，并告知阿婆相关注意事项。两人特别的谈话内容，引起了司机罗师傅的注意。罗师傅表示，当时阿婆为了表示感谢，不断地想塞钱给女孩，但都被女孩拒绝了。到达目的地后，两人相互道别。没想到的是，阿婆竟然给女孩跪下。“这一幕让我特别的意外，也特别的感动。”罗师傅说。

第三幕 司机收获感动 减免车费表敬意

文婷说：“看到阿婆给我下跪时，心里真的很难受。我只是做了年轻人该做的事，换成其他老人，我也一样会帮忙。”不过，让文婷感动的是，司机罗师傅在她和阿婆上车后不久，就偷偷地结束了订单，原本要30多元的路费，她只支付了10多元。

对此，罗师傅解释道，女孩上车后，系统就已经开始计费。起初，他并不了解情况，上路不久后，他从两人的交谈中了解到事情的经过，因为感动，所以提前结束了订单。“女孩子送阿婆回家后，又急着赶回医院，我觉得她们坐上我的车，就是种缘分，看到女孩在做好事，我也想通过减免车费的方式表达对她的敬意。”罗师傅说。