今天（3月26日），“张雪峰老师”微博发布通知：张雪峰追悼会定于3月28日举行。张雪知名教育博主张雪峰骤然离世的峰追风险消息引人唏嘘的同时，也引发大众对“运动猝死”的悼会的医的人热烈讨论。3月24日晚，时间生教育博主张雪峰在公司跑步后突感不适，确定2008年1400张照片百度云下载送医抢救无效不幸离世，猝死临床诊断为心源性猝死，跑步年仅41岁。运动作为马拉松爱好者，更高就在事发两天前，锅他还在社交平台上记录跑步日常：3月22日完成7公里跑步，张雪当月累计跑量已达72公里。峰追风险
近年来，悼会的医的人运动猝死事件时有耳闻。时间生缘之空6不久前的广东清远马拉松赛事中，一名参赛选手途中心脏骤停，不幸离世；2024年，我国羽毛球运动员张志杰在比赛时突然倒地，送医后抢救无效去世，年仅17岁……
“不敢运动了。”网友表达如是担忧，还有心内科医生在社交平台表示，这几天门诊忽然来了不少主动要求检查心脏的人，以中青年为主。到底如何正视运动、健康与心源性猝死的关系？
不运动人群心源性猝死发生率更高
运动时,猝死风险真的更高吗？并非如此。从统计数据看，我国每年心源性猝死约54.4万例，野战门视频其中运动相关猝死仅占很小比例，年发生率约1/10万人，诱发猝死的运动主要为篮球、足球、跑步等，这与这些运动受众群体较大也有关联。
与之对应，国内外大量研究证实，规律且适度的运动是降低心血管疾病风险的有效途径之一。美国心脏协会一项数据显示，日常不运动的人群心源性猝死年发生率约为43-55/10万人，远高于规律运动人群。
可见，运动本身并非猝死“元凶”，双色球预测软件但可能在特殊情况下形成诱因。复旦大学附属中山医院副院长、心内科教授钱菊英表示，以长跑为代表的中高强度有氧运动，对心脏负荷要求不低，要注重预防养护，才能实现强身健体，而不是透支身体。
坚持锻炼不代表“可以硬扛”
上海交通大学医学院附属仁济医院生殖医学科副主任医师张婷谈到，肥厚型心肌病、冠状动脉异常、早期冠心病这类隐匿性心脏病平时没有症状，像藏在海面下的冰山，高负荷运动时可能成为猝死的日本又大又好看的ppt模板免费导火索。
这类疾病发作时并不是“静悄悄”的，但患者可能忽视了身体的预警。很多运动爱好者认为自己平时坚持锻炼，身体素质不错，偶尔胸闷、心慌，可能只是累着了。“千万别硬扛！”钱菊英提醒，运动中出现胸闷胸痛、眼前发黑、莫名大汗等情况，一定要立即停止，慢慢移步到阴凉通风处休息，若症状不缓解，立刻拨打120。
更要注意的是，高强度工作与高强度运动叠加，身体更容易“亮红灯”。张雪峰生前曾多次提到自己长期睡眠不足5小时，经常熬夜备课、直播。而研究表明，连续睡眠不足6小时的人群，心源性猝死风险增加40%至50%。
“自查很有必要。”钱菊英指出几类不适合运动的情况：如有熬夜过劳、睡眠不足，感冒发烧未愈，酒后、空腹或暴饮暴食后等情况，停止运动，切勿硬撑。
猝死并非不可防，早期筛查避风险
还有没有办法提前预知自己属于高危人群？预防心源性猝死，定期心脏筛查必不可少，具体项目要因人而异：对普通运动爱好者，日常体检中验血、心电图加上家族史问询，是成本最低的第一道防线；对高强度赛事参与者，心脏超声、运动平板试验等深度检查能更严密地防范风险。此外，基因筛查技术能更早发现潜在风险。
“携带心脏疾病相关基因突变的人群，不建议进行高强度运动。”张婷解释，以携带长QT综合征相关基因的群体为例，他们心脏“电路”容易连接不畅，心脏搏动后恢复时间比常人更长，一旦运动导致心率极速飙升，可能诱发致命的心室颤动。
在一次筛查中，张婷发现一名女性携带了长QT综合征相关基因，得知对方的哥哥不久后要参加马拉松，她立刻警觉，“赶紧叫他来检测，如果也携带了致病基因，在未经科学干预的情况下高强度活动有风险。”
去年，仁济医院生殖医学中心为2260例健康人做了基因筛查，心血管相关基因变异检出率为3.67%，他们将根据专业医学指导，合理安排运动强度。“基因就像一份身体‘说明书’，能帮我们明确自身适合的运动类型。”张婷表示，若基因提示不适合剧烈运动，可选择快走、慢跑等低强度锻炼方式，同样能达到健身效果。
此外，坚持科学的运动方式同样关键。上海百汇医院泛血管病中心心血管内科执行主任李延林提醒，别做“周末勇士”，平时久坐不动，周末突然进行高强度运动，这种行为也是诱发心肌梗死的高危因素，“建议以慢跑、游泳等规律的有氧运动为主，不要突然猛增运动强度。”
2020上半年腾讯音乐娱乐集团数专成绩亮眼 华语、海外音乐全面增长
韩国人气女子组合BLACKPINK于6月26日在腾讯音乐独家发行的回归单曲《How You Like That》，发售当天在全平台销售就超过一百万张，2020年上半年数字音乐专辑市场也正式落幕。2020年全球疫情肆虐，人们的线下娱乐无法得到满足，集中转为线上娱乐。数字音乐作为线上娱乐中重要的一环，加之近几年中国音乐产业的高速发长以及对音乐付费的普及，更是成为文娱消费的重要增长点。
而据第三方的公开数据统计，上半年中国数字音乐专辑在数量和销售额上都实现了逆势上涨。截至2020年6月15日，国内共计发售数字音乐专辑62张，较去年同期增长12.7%；总体销售额突破3亿元大关，比去年同期增长了78.78%。在36氪近期的报道中也显示：中国录制音乐收入在全球市场的排名持续上升，其中TME试水的数字专辑模式，也正随时间展现出越来越大的商业价值，6年间逐渐成为所有在线音乐平台的标配，为整个音乐行业收入的增长开辟了新路径。
华语数专再创高峰 腾讯音乐占比超八成 领跑市场
继2019年华语数字音乐产业迎来井喷之年后，2020年上半年度，华语数字音乐再创高峰。上半年华语数专共发行34张，占据总发片量的55%，销售额更是占到整体的82%。
不仅整体大盘上涨，在各细分领域也实现了新的突破。肖战新专辑《光点》上线后销售额实现破亿，再次刷新了华语音乐数字专辑的销售纪录，树立了新的行业里程碑。纵观2020年上半年的数字专辑排行榜，在前十名中有八位华语歌手，销量占据了数专总销量的78%，其中有六张华语数字专辑跻身“销量千万俱乐部”。也标志着，中国数字音乐专辑销售额也已迈过5000万元大关。
作为中国数字音乐娱乐的领航者，腾讯音乐娱乐集团在2020上半年依然领跑，(以下简称“TME”)旗下三大音乐平台(QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐)仍旧是发片最多的平台，由其独家发售的数专数量就已经超过了全网发片量的一半，销售额更是占据今年上半年整体数字专辑销售额的78%，较去年同期更是实现了92.1%的同比增长。其中，在非独数字专辑部分，TME也占据了全网61%的销售额，稳居行业领军者地位。
而在华语数字音乐市场，TME更是继续占据主导地位。TME在2020上半年共发行华语数专22张，占全网华语发片量的64.7%，销售额以84.87%的占比领跑华语数字音乐市场，实现了双量领先。其中，销量排行榜前十位的数字专辑中，TME独家占比60%，占据整体销售额的73.32%。由此可见，TME已经成为很多头部华语艺人宣发数字音乐专辑的首选合作平台。除了顶流歌手，TME也一直对独立音乐人进行全方面的扶持，例如呼戈、安九等音乐人今年都在TME上线过付费数字专辑，获得大量粉丝的支持。TME一方面帮助小众原创音乐破圈，同时也满足了细分市场的需求，让用户能在平台上获取更广泛的优质音乐内容。
从全网到独家 海外版图覆盖多元音乐需求TME凸显音乐内容领导力
2020上半年海外数字专辑较去年呈总体上涨趋势。首先，日韩音乐共发售26张数字专辑，总销售额达3400万元，较去年同期均有所增长。作为国内最早开始布局日韩版图的音乐平台，TME近些年逐步凸显平台优势，如今年6月，韩国男子组合GOT7成员段宜恩分别在TME和网易云音乐独家发售了一张数字专辑，其中在TME发行的《OUTTA MY HEAD》成绩高出另一张11.5%；同期，日本人气虚拟歌姬初音未来也先后推出了两张数字专辑，第一张《缤纷世界》选择在全网发售，其中TME销售额占比60.83%；也正因此，后续的《暗适应ЯEMOTION》选择在TME独家发售。
TME如今已经成为拥有最多日音版权的音乐平台，与动漫音乐厂牌SACRA MUSIC、老牌唱片公司Being Group、索尼音乐旗下的SACRA MUSIC、杰尼斯事务所等都达成了深度合作。在韩语音乐方面，TME也坐拥YG、JYP、SM韩娱三大头部厂牌的音乐版权，同时还拥有KAKAOM、CJ、DSP等经纪公司版权。
欧美音乐方面，上半年虽然只发行了两张数字专辑，但销售额达到了2100万元，较去年同期增长了35%。其中Justin Bieber的数专《Changes》也成为了上半年榜单中唯一一个挤进前十的欧美数字专辑，全网共计销售1500万元，TME贡献了其中一半的销量。由此可见，无论是主流的欧美流行音乐巨星Justin Bieber，还是小众圈层喜爱的说唱天王Eminem，他们的数字专辑都能在TME找到大批受众。
事实上，TME在音乐内容的覆盖和数字音乐的数据表现，取得的这些成绩都与近年来不断加强与国际音乐厂牌和优秀音乐人的深度合作、推动音乐产业全球化有着密切的关系，其在音乐内容的领导力也得以体现，成为音乐行业的首选平台。
内容宣发赋能数字音乐 释放内容价值
随着用户对音乐版权的认识和关注不断增加，在线音乐付费用户的数量也在不断攀升，其中，用户愿意为高质量的音乐付费是一个很重要的因素。而今年TME在数专数据上亮眼的成绩，除了与平台自身海量优质音乐内容密不可分外，也与其强大的宣发能力息息相关。凭借8亿月活用户基础和形式多样的各大平台，以及线上、线下的渠道联动，TME打造了音乐榜单、直播粉丝见面会、专属定制通道、评论区互动等多种玩法，将不同环节的应援全部打通，为粉丝群体打造线上专属后援阵地。如今年TME独家发售鹿晗的全新数字专辑《π-volume.3》时，采用将公益和内容捆绑的宣发模式；张艺兴今年销售额破4000万的新专辑《莲》也得益于TME旗下多平台创新运营能力的强力宣发支持。
除了展开一系列平台玩法外，TME更是首度将数专与今年新推出的旗下全景音乐现场娱乐品牌TME live相结合。今年4月，TME就邀请陈立农的粉丝与他共同“造梦”，用爱解锁为陈立农量身打造的TME live“超梦境现场”，搭建起粉丝和偶像良性共生的生态圈。最终他推出的首张个人专辑《格格不入》全网销售额就破千万，其中99.52%都来自于TME平台。
近年来，腾讯音乐娱乐集团在助力中国音乐产业数字化转型升级的过程中起着重要的作用，用海量多元的音乐内容连接广大用户和音乐人，不断丰富数字专辑的创新玩法，从而为用户提供优质的音乐服务，并同时帮助音乐乃至泛娱乐行业最大程度释放核能价值。
泉州青联组织助力精准脱贫公益活动
孩子们在大美当代艺术馆前合影。共青团泉州市委 供图
东南网1月22日讯（本网记者 林婕）日前，由共青团泉州市委、泉州市青年联合会主办的“手牵手·古城游”泉州文化体验之旅活动举行，20名来自偏远山村的儿童度过了愉快的一天。
活动第一站来到了泉州海外交通史博物馆，孩子们一下车就被海交馆的建筑外形吸引了。在青联委员和义工志愿者们的陪伴下，孩子们探索着神奇的海外交通民俗文化器物，一个个伸着小脑袋认真听着导游的介绍。在剪纸DIY环节，孩子们十分专注，灵巧的小手也剪出了漂亮的窗花。在第一站结束后，青年委员为孩子们发放了慰问金和新春礼包，给孩子们送上一份新春的祝福。
泉州海外交通史博物馆的古朴气息令人着迷，大美现代艺术馆则是另一番全新的体验。第一次走进艺术馆的小朋友们觉得这里的一切都很神奇，被明亮抽象的艺术画作深深吸引。在大美现代艺术馆，孩子们与青联委员、圆梦小小志愿者进行结对，一同在艺术馆老师的指导下结对作画。在绘画过程中，城市和乡村的儿童之间相互交流、相互学习，创作出一幅幅富有童趣的精彩画作。
在当天的行程中，孩子们还参观体验了金鱼巷、西街、文庙，品尝了海丝金凤汤圆等泉州传统美食。孩子们表示能够参加此次活动很开心，活动结束后，许多家长在微信群中表达了对组织单位及对志愿者的感谢，苏紫彤家长说：“感谢团市委、市青年联合会提供的机会，让我家小朋友能够看到不同的风景和学习到更多的知识，也十分感谢志愿者的辛苦付出。”
据共青团泉州市委相关工作人员介绍，团市委、市青年联合会将继续挖掘本地特色，发挥社会组织作用，举办不同主题的“宝贝出村”活动，带领更多乡村的孩子走进城市、开拓视野、增长见识、陶冶情操，引导其乐观向上、自信自强、奋斗圆梦，希望通过这种方式助力脱贫攻坚工作，达到“扶贫先扶智”的效果。
孩子们在艺术馆老师的指导下结对作画。共青团泉州市委 供图
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