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　　春夏交替，报警气温骤升、身体气压起伏，出现很多人都悄悄出现了身体 “小情绪”：总觉得睡不醒、症状莫名心慌烦躁、甲状体重忽上忽下，报警91看高清连脖子都隐隐发紧不适……别只当是身体普通的换季不适，这些症状，出现很可能是症状甲状腺在向你发出“报警”信号。

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　　这些症状

　　可能是甲状甲状腺在“报警”

　　甲状腺是人体重要的内分泌器官，虽然体积小巧，报警却在调节人体新陈代谢、身体心率、出现体温等方面，症状发挥着不可或缺的甲状作用。

　　有甲亢倾向的人群，常见这些表现：

　　容易莫名心慌、手抖，三叶草免费人口怕热多汗，体重不明原因下降，情绪急躁易怒、烦躁不安，夜间入睡困难、失眠，排便次数也会明显增多。本身有甲状腺结节的人群，还可能出现颈部隐痛、异物感或压迫不适。

　　若是偏向甲减，多会出现这些症状：

　　畏寒怕冷、浑身乏力，整日昏沉嗜睡、总也睡不够，面部、眼睑浮肿，汗汗漫画网页在线记忆力减退、反应迟钝，皮肤干燥粗糙，脱发问题也会明显加重。

　　还要格外留意亚急性甲状腺炎：

　　这类问题多在感冒、咽痛1~2周后出现，典型表现为颈部明显疼痛，按压耳后、下颌区域时痛感会加重，部分人还会在午后、夜间出现不明原因的低热。

　　提醒：仅出现一两种轻微不适，不必过度焦虑。但如果多种症状同时出现，与日常状态差异极大，尤其是颈部出现肿块、伴随疼痛不适时，黑料吃瓜网下载。一定要及时就医检查。

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　　甲状腺异常，记牢这4点

　　1.别因为“天气暖了、感觉好了”就自行减药。春夏人体代谢变快，激素水平容易波动，建议及时复查甲状腺功能，让医生根据指标调整药量。

　　2.要好好护住脖子。换季气温变化大，日常做好保暖，少扎堆、少受凉，减少病毒找上门。

　　3.情绪起伏会直接影响内分泌稳定。规律睡觉、少熬夜，91香蕉视屏下载器压力大的时候学会放松身心，平稳情绪。

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　　为啥甲状腺结节“偏爱”女性？

　　1. 激素波动影响大

　　多数女性一生要经历经期、备孕怀孕、哺乳、更年期等特殊阶段，雌激素、孕激素起伏波动明显，会直接刺激甲状腺组织，容易诱发增生。尤其在孕期，身体对甲状腺激素的需求大幅增加，甲状腺长期处于超负荷运转状态，出现甲状腺结节的概率也会随之升高。

　　2. 免疫机制更敏感

　　相较于男性，女性患上自身免疫类疾病的概率更高。像常见的桥本甲状腺炎，就是因免疫系统紊乱，错误攻击自身甲状腺组织，引发慢性炎症，长期发展就容易诱发甲状腺结节。

　　3. 压力更伤身

　　女性更容易受到情绪、精神压力的影响。长期焦虑、熬夜、精神高度紧绷，会打乱全身内分泌平衡，进一步加重甲状腺负担，也是诱发甲状腺结节的重要因素。

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　　养护甲状腺

　　日常做好这5件事

　　1、摄入碘要适量

　　甲状腺功能的发挥需要碘元素参与。碘不足，会引起甲状腺功能的改变、缺乏。碘过量同样也会对人体造成危害。

　　日常生活中，吃普通加碘盐已经完全可以满足身体的需求，不用再天天猛吃海带、紫菜、海苔这类高碘食物。此外，还要留意生活里的“隐形碘”，不需要长期摄入含碘保健品、复合维生素等，部分止咳药、医疗造影剂也含有碘，需要多加留意。

　　2. 做好辐射防护，重点保护孩子

　　不必要的CT、X光等放射性检查，尽量不做。给孩子做颈部检查时，一定要做好防护措施。同时远离有害环境辐射，减少外界因素对甲状腺的伤害。

　　3. 稳住情绪，别被压力拖垮

　　长期焦虑、爱生气，最容易影响甲状腺健康。平时多运动、好好睡觉，学会放松解压，不让负面情绪堆积。

　　4. 饮食作息规律，养成抗炎习惯

　　保持健康体重，少抽烟、少喝酒。肥胖、代谢变差、长期吸烟，都会悄悄增加甲状腺生病的风险，清淡均衡的饮食，更利于甲状腺稳定。

　　5. 简单居家自查，早发现早留意

　　日常可以对着镜子抬头，观察脖子有没有异常凸起，轻轻触摸颈前，做吞咽动作，感受是否有跟着上下移动的肿块。自查仅作参考，不能代替专业体检，有不适一定要及时就医哦！

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　　甲状腺保护

　　这些误区不要踩

　　误区1：吃某种“特效食物”或保健品可以预防或消除结节。

　　真相：没有任何单一食物被证实能预防结节，盲目服用反而有害。

　　误区2：按摩、刮痧等方式可以预防或消散结节。

　　真相：绝对不要按摩甲状腺区域！这可能导致结节出血、刺激其生长，若为恶性结节，甚至有加速转移的风险。

　　误区3：过度焦虑，频繁检查。

　　真相：对于低风险的良性结节，过度频繁的检查（如每3个月做一次超声）并无必要，遵循医嘱定期复查即可。

东契奇在湖人像巨星“漂着”：从15胜2负到季后赛出局，如今终于等来自己的球队

过去几个月，卢卡·东契奇大概觉得自己像被丢进洗衣机里不停打转。3月他宣布与未婚妻分开，随后又传出两人为两个女儿展开漫长抚养权之争的消息。东契奇在NBA打球，孩子住在斯洛文尼亚，他本来就见不了几面。可就在这些私人风波传出后，他反而打出了生涯最好的一段篮球：带领洛杉矶湖人打出15胜2负，其中还包括对迈阿密热火的一场60分爆发。

从“像争冠球队”到腿筋受伤出局

东契奇越打越亮，湖人也一度看起来正在磨成真正的争冠者。但4月他拉伤腿筋，幻象随之碎裂。他只能坐在场边，看着湖人在季后赛第二轮毫无悬念地输给俄克拉荷马城雷霆，黯然出局。

其实东契奇这几年的日子都不太平。2024年他第一次、也是至今唯一一次打进NBA总决赛，带着达拉斯独行侠一路靠惊人的投篮杀到那里。作为场上最好的进攻球员，他带着多处伤病打球，最终独行侠五场输给阵容深度远胜的波士顿凯尔特人。作为“回报”，独行侠把东契奇交易到湖人，理由是防守问题。可真正让他们输给凯尔特人的，是除了东契奇——那轮系列赛他在得分、篮板、助攻、抢断都领跑全队——没人能打出赢球该有的水平。

湖人生涯：和偶像同队，却像活在旧阵容的影子里

怎么看东契奇在湖人的这段日子？他和奥斯汀·里夫斯像是精神上的知己，也和偶像勒布朗·詹姆斯同场过。但这支球队仍然建立在“詹姆斯—安东尼·戴维斯时代”的余影之上，对东契奇来说，适配度远不如当年在达拉斯。阵容上限被卡得很死——投射不够，防守更差——他在洛杉矶期间，球队还没打出过有影响力的季后赛表现。

现在东契奇可能终于等来机会。詹姆斯走了，去了笨重但阵容惊人豪华的费城76人。湖人终于用上了一位不叫德安德烈·艾顿的中锋。沃克·凯斯勒也许能让湖人变好，也许还需要时间才能成长为东契奇需要的样子，但他确实花了很大价钱。这是东契奇在洛杉矶的第一个赛季，真正把湖人当成自己的球队来带，这既是机会，也是压力。即便化学反应真的改善，是否足以击倒、甚至真正威胁雷霆和马刺那样的篮球生态？大概不能，而到那时，很多人会把责任推到东契奇头上。

被诅咒的巨星？

那么，东契奇是被诅咒了吗？生来该拿MVP，却被扔进和尼古拉·约基奇、谢伊·吉尔杰斯-亚历山大同处的时代。在独行侠本可完美，却受制于老板米丽娅姆·阿德尔森和喊着“防守赢得总冠军”的尼科·哈里森那笨拙而冷漠的手里。

泉州未来五天天气预报：明起阴雨绵绵 阴雨天成主旋律

原标题：泉州未来五天天气预报：明起阴雨绵绵 阴雨天成主旋律

夜晨大雾蒙蒙，白天烈日炎炎。昨天泉州市大部分乡镇最高气温逼近30℃，山区部分乡镇甚至超过30℃。这种小阳春天气让人仿若步入夏季，也是这几天以来泉州天气的主旋律。午间气温较高，紫外线指数较强，需要出行的市民朋友们记得多多补充水分，做好相关防护措施。

这几天是踏青出游的好时间，适合一家老小共同外出，可以疏通冬日的气血积郁，让精神压力得以缓解，心情愉悦。需要提醒的是，踏青时运动量不宜过大。老年人的心率应控制在105次/分钟以内，患有心脑血管疾病的人更要注意减少运动量。

今天白天的天气将出现转折。最新气象资料显示，受低层切变线影响，泉州自北而南将出现一次降水过程，山区还有可能出现强对流天气。今天傍晚前后，冷空气将影响到泉州沿海，届时全市气温将明显回落，风向也将转为东北风。泉州市气象台分析，接下来冷空气带来的阴雨天气或将成为未来几天天气的主旋律，市民朋友们出行时记得携带雨具，及时增减衣物，预防感冒。

这个节气，不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。现代药理研究认为，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的功用。菊花可与桑葚同泡茶喝，桑葚有养血柔肝、益肾润肺的作用，可以收到肝肺同养的效果。但是一定要注意，久服、过服菊花疏泄太过反倒伤肝，因此饮用菊花茶也要适量。（记者 杜妮娜）

泉州市区天气预报

10日：阴转中雨，气温20℃～28℃；

11日：小雨，气温17℃～22℃；

12日：小雨转阴，气温17℃～20℃；

13日：小雨转阴，气温16℃～23℃；

14日：阴转小雨，气温18℃～25℃；

15日：小雨转多云，气温17℃～22℃；

16日：小雨转中雨，气温16℃～21℃。