国际糖尿病联盟数据显示

我国作为糖尿病第一大国

患病人数已超1.4亿！身收

你知道吗？体出人体自带“血糖仪”

如果你出现了这5个变化

下肢“糖斑”、腹型肥胖、变化蛋白尿等

可能是重视指南血糖失控发出的异常信号

一定要重视！及时就医！科学控糖

在糖尿病前期或刚诊断糖尿病时

是请查羞羞视频官网有机会逆转的

快来一起看看吧～

人体自带“血糖仪”

出现这5个异常需警惕

　　1 下肢出现“糖斑”

　　常见于小腿前侧，为边界清晰的身收褐色斑块，不痛不痒。体出“糖斑”的变化出现有很多原因，比如微循环障碍、重视指南高血糖刺激、科学控糖皮肤色素沉着等。请查

　　2 腹型肥胖

　　如果四肢比较细，身收腹部却比较肥胖，体出也就是变化腹型肥胖，这类人群往往存在胰岛素抵抗以及胰岛素分泌不足的yindao问题。此时糖类、蛋白质以及脂肪会出现代谢异常，导致血糖增高。

　　这种腹型肥胖的人群，还容易出现高脂血症和高血压，就是我们常说的“三高”问题。

　　3 蛋白尿

　　长期高血糖会导致肾脏血流动力学改变，肾小球内压力升高，滤过膜受损，引发微量白蛋白尿并逐步发展为临床蛋白尿，也就是大家平时所说的“泡沫尿”，犹如鸡蛋加水后搅拌一样。

　　高血糖还会促进糖基化终产物生成，这类物质沉积在肾组织中，会诱发炎症反应和氧化应激，《法国空乘7》在线观看损伤肾小管和肾小球。此外，糖代谢紊乱会影响肾脏激素和细胞因子平衡，加速肾间质纤维化，导致肾功能衰竭。

　　4 伤口不易愈合

　　血糖高，会使皮肤自我修复能力降低，磕碰后伤口不易愈合，也有可能会形成局部色素沉着。

　　5 皮肤瘙痒

　　血糖升高，会对皮肤末梢神经产生刺激，导致皮肤出现瘙痒，常见于脚部、手部。此外，依依电影网血糖升高也会损害人体自主神经，使皮肤因出汗减少而异常干燥。

　　健康小贴士：

　　无论是下肢出现“糖斑”等变化，还是出现腹型肥胖，都可能是血糖失控的信号，但不等于已经患上了糖尿病，应及时到医院就诊，查明病因，在糖尿病前期或刚诊断糖尿病时是有机会逆转的。

血糖高

全身健康可能都会受到影响

　　使人感到疲劳

　　血糖升高，除了可能会导致糖尿病，还可能会造成全身无力，总是想要休息。

　　影响视力

　　当糖尿病病情发展到比较严重的状态，患者可能会出现视物模糊，意外出轨成瘾by全文免费阅读并且佩戴老花镜后也不能改善视力。

　　伤害肾脏

　　糖尿病会引起肾脏结构损伤和功能障碍，约40%的糖尿病患者可能发展为糖尿病肾病。

　　肾功能下降会导致体内代谢废物堆积，引发炎症反应和氧化应激，损伤肾脏微血管，且糖尿病本身已对微血管造成损伤，两者叠加会加速肾组织纤维化。

　　肾功能不全还会影响血糖代谢调节，导致血糖波动加剧，进一步加重肾脏负担。

　　影响记忆

　　血糖不稳定，总是出现波动，会影响神经递质，可能会影响记忆，甚至导致脑细胞损伤和退化。

　　注意：

　　低血糖对人体的危害不亚于高血糖。短期、轻度低血糖会令人产生饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等躯体不适感，一般不会对人体造成太大伤害。

　　严重或长期低血糖会出现反跳性高血糖及血糖波动，导致精神错乱及昏迷，可能会诱发心脑血管意外及猝死。

做好这5点

帮你科学控糖

　　1 合理饮食

　　糖尿病患者吃饭时可以按照以下顺序：

　　先喝汤，比如青菜汤；

　　再吃凉拌的蔬菜或者热炒的蔬菜；

　　接着再吃肉类或者鱼类食物；

　　最后再吃主食，建议粗细搭配。

　　2 适当运动

　　糖尿病患者可以根据自己的年龄、身体状况，选择适合自己的运动，帮助管理好自己的体重。

　　比较推荐的是有氧运动，比如跑步、跳广场舞、游泳等。建议每次运动30分钟以上，每周运动5天以上，约150分钟。

　　3 戒烟限酒

　　吸烟、喝酒对于血糖控制是不利的，应完全戒烟和避免吸入二手烟，尽量做到不饮酒。

　　4 按时用药

　　对于改变生活方式后，血糖仍不能达标的人群，一定要遵医嘱管理好自己的血糖，规律服用降糖药或注射胰岛素，避免擅自停药、减药。

　　5 监测血糖

　　对于糖尿病患者来说，做好自我血糖监测是很重要的。只有清楚了解自己血糖的情况，才能在医患双方共同努力下，把血糖控制好。

　　健康小贴士：

　　2型糖尿病患者确诊时、1型糖尿病患者病程超过5年时，需每年至少做1次肾脏病筛查。如果检查结果异常，即便肾小球滤过率估算值轻度下降或出现微量白蛋白尿，也应及时启动肾保护治疗。

　　血糖健康小贴士

　　1.人体自带“血糖仪”，出现这5个异常需警惕：下肢出现“糖斑”、腹型肥胖、蛋白尿、伤口不易愈合、皮肤瘙痒。

　　2.血糖高，全身健康可能都会受到影响：使人感到疲劳、影响视力、伤害肾脏、影响记忆。

　　3.做好这5点，帮你科学控糖：合理饮食、适当运动、戒烟限酒、按时用药、监测血糖。

8000斤消毒水送进丰泽22所学校 助力疫情防控

8000斤消毒水送进丰泽22所学校 助力疫情防控

8000斤消毒水送进丰泽22所学校，助力疫情防控。 尤芳芳 供图

东南网3月3日讯（本网记者 潘贤利 通讯员 尤芳芳）2日上午，福建青华教育科技有限责任公司执行董事、石狮市荣誉芳进布行总经理蔡芳进先生携手丰泽区委文明办，将4吨84消毒水一一送至丰泽辖区内的22所中小学学校，助力各学校开展疫情防控。

此前，蔡芳进和妻子就曾两次为石狮五所学校捐赠防控物资近20万元，其长女蔡晓媛也利用压岁钱和父亲资助的资金，购买消毒水捐给所在学校。在此次的捐赠活动中，蔡芳进又购买了消毒水8000斤（合计4吨），并安排公司的货车运载，亲自将这批“沉甸甸”的消毒水逐一送至泉州师院第二附小、泉州市临海小学、东海中学等22所丰泽辖区内的中小学学校，为学校开学后的疫情防控做准备。

“学校人员密集，流动量大，开学后将面临巨大的防控压力。我司提供防控物资，为学校疫情防控工作尽一份应有的责任和担当。”蔡芳进倡议：“希望社会各界爱心人士发扬大爱精神，伸出援助之手，共同抗击疫情。”

宣美新作《紫光夜》浪漫上线酷狗音乐，诠释梦幻夏日爱恋

　　6月29日，韩国人气歌手宣美携全新创作单曲《紫光夜》浪漫上线酷狗音乐。歌曲名称pporappippam的发音与中文“菠萝冰棒”尤为相似，让不少国内歌迷戏称这首新作为“与夏天绝配的菠萝冰棒”，为歌曲增加了几分甜蜜清爽的气息。

　　事实上，《紫光夜》这首新单曲中本身也充满着夏日元素。管乐与混音贝斯、清凉梦幻的笛音与爵士感吉他等多种乐器的新奇组合，混搭出宣美独有的全新音乐风格，营造能让人感受到炎炎夏日落日时，因湿度和温度与紫色天空带来的愉悦氛围。

　　歌曲中的夏日爱恋也令人忍不住着迷，少女陷入似梦非梦，如镜花水月一般的爱情中，对梦中的恋人留下“我在想，这是不是梦，因为想起了你”的叹息。值得一提的是，这首歌曲由宣美亲自参与歌词创作，并与在《Siren》、《LALALAY》等中展现了梦幻般配合的FRANTS共同作曲，不仅体现了她感性的爱恋观，也再次展现了她在音乐创作上的实力。轻松愉悦的曲风，慰藉每个处于艰难时期的听众。

　　作为宣美继上张专辑《LALALY》后时隔10个月回归的新作，《紫光夜》上线前就已备受歌迷的关注。早在6月16日宣美在社交媒体上宣布即将携《紫光夜》回归的消息时，一众期待已久的歌迷就已瞬间将评论区变成紫色小心心的海洋。而歌曲上线后的酷狗音乐评论区也不例外，被超上头的“菠萝冰棒 I like it like it”歌词以及带有紫色小心心的表白留言成功占领。略带迷幻的曲风可谓画面感十足，令不少歌迷在《紫光夜》评论区留下“好像上一秒在海边入眠，梦里是弥漫着紫色光芒的夜晚”“开头的旋律，有种飞上云霄的梦幻感，感觉在紫色泡泡里面穿行”一类充满紫色幻想的乐评。

　　与音源同步上线酷狗的《紫光夜》MV也让歌迷狠狠地惊艳了一把，全程充满迷幻感的紫色，显得精致又浪漫，加上魅力十足的舞蹈，完全是妥妥的“宣美风”。正因如此MV大受好评，酷狗网友直呼“服化场景太戳我了，爱了爱了”“宣美欧尼太美了!”。

　　炎炎夏日，试问谁不喜欢来一场自带清爽气息的“菠萝冰棒”之旅呢?如果你也想来体验一下来自宣美的这首全新夏日梦幻新作，不妨上酷狗音乐一起来收听《紫光夜》吧!