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电饭煲懒人食谱，电饭一锅出的煲懒美味对于忙碌的现代人来说，下厨做饭常常是人食件“心有余而力不足”的事。炒菜要洗锅、谱锅煲汤要看火、美味炖肉要盯锅，电饭www.a v17c时间与精力似乎总是煲懒不够用。然而，人食电饭煲的谱锅存在，却悄悄改变了一切——它不只是美味用来煮饭的，更是电饭懒人与手残党的“万能魔法锅”。只要把所有食材往锅里一扔，煲懒按下开关，人食等上片刻，谱锅榴莲视频ios下载免费一锅热气腾腾的美味美味便能自动送上桌，连锅底都无需多刷。今天，就分享几道电饭煲“一锅出”的懒人食谱，让你在最短的时间里，吃出满满的幸福感。第一道：香菇鸡腿焖饭。 这是最经典的“饭菜一锅熟”。取几根琵琶腿，用生抽、老抽、料酒、姜片腌制十五分钟；香菇提前泡发，禁天漫天堂入口安装切成厚片；胡萝卜和土豆切成滚刀块。将大米淘洗干净放入电饭煲，水量比平时煮饭略少一点，然后铺上土豆、胡萝卜、香菇，再把腌好的鸡腿码在最上面，倒入腌料汁，按下煮饭键。电饭煲开始工作后，你完全不用管它。等到跳闸，打开盖子那一刻，糖心下载安装香气扑鼻而来，鸡腿的油汁渗入米饭，每一粒米都裹着肉香和菌菇的鲜味。用饭勺把鸡肉和米饭拌匀，撒上一把葱花，连菜带饭一锅端，碗都不用多洗。记得煮饭时滴几滴香油，锅底还能结出一层金黄酥脆的锅巴，那才是整锅饭的灵魂。第二道：番茄牛腩煲。 谁说电饭煲炖不出软烂的牛肉？牛腩切块，冷水下锅焯去血沫；番茄划十字烫一下去皮，91#295一半切丁，一半切大块。将牛腩放入电饭煲，加入番茄丁、姜片、洋葱丝、两颗八角、一勺番茄酱，再倒入没过食材的热水，按下“煮粥”或“煲汤”模式。电饭煲独特的密封环境，能让牛肉在恒温慢炖中变得酥烂，而番茄丁充分化开，煮成浓厚的红汤。一个半小时后，加入番茄块和盐，再焖十分钟，连汤带肉倒入碗里，酸香浓郁，配米饭或下白面条都是一绝。哪怕你完全不懂调味，只要食材够新鲜，电饭煲也能帮你交出满分答卷。第三道：腊肠土豆焖菜饭。 如果你连腌肉、焯水都嫌麻烦，那这道零难度的“懒人之王”不容错过。腊肠切片，土豆切丁，再削几根香肠或玉米粒；大米和糙米掺半，洗净后放入电饭煲，把腊肠、土豆、玉米粒一股脑铺上，加平时煮饭一样的水，再淋两勺生抽和一小块猪油，按下煮饭键。期间你大可去刷剧、做家务。等饭煮好，腊肠的油脂已经完全浸润到每颗米粒中，土豆绵软，饭粒油亮，猪油更是点睛之笔，让整锅饭有一种朴实的脂香。吃之前拌点老干妈，热乎乎的来一大碗，比外卖强过百倍。电饭煲最妙之处，在于它包容一切：冰箱里的剩菜、边角料的蔬菜、冷冻柜里的肉丸，都能在一锅之内化腐朽为神奇。你不需要高超的刀工，也不需要精准的火候，只需准备好食材，按下开关，就能静待美味发生。这就是电饭煲的“懒人哲学”——不折腾、不费神，用最少的力气换来最暖的一餐。当你疲惫地回到家，闻到电饭煲里飘出的缕缕香气，你会由衷感叹：原来，做饭也可以如此轻松。明天，不妨就打开电饭煲，煮一锅属于自己的简单美味吧。

泉州市委书记康涛前往市防汛办部署防御强降雨工作

原标题：泉州市委书记康涛前往市防汛办部署防御强降雨工作

泉州网6月1日讯（记者 林铭珊）1日晚，泉州市委书记康涛前往市防汛办，同安溪、永春、德化等地视频连线，会商部署防御强降雨工作。他强调，各级各相关部门决不能麻痹大意，广大基层干部要加强值班值守，特别要盯紧盯牢山围塘、小流域、高陡边坡等危险区域，重点防范降雨叠加区域次生灾害，及时启动应急机制，切实落实各项防御措施。高考在即，相关部门要提前做好高考期间相关考务工作的应急准备。副市长肖汉辉参加会商。

责任编辑：蓝海波

身上挂满女包趴围墙看学员驾考 咱厝教练成网红

王教练趴在围墙的这一幕让网友们感到又滑稽又温暖

■记者 陈玲红 通讯员 郑志林 文/图

“像极了老父亲送孩子去高考的场景！”近日，泉州一位驾校教练身上挂满女包、趴围墙观看女学员考试的视频在网上走红，网友们纷纷表示这样的教练太暖了，像极了操碎心的老父亲。昨日，记者找到这位教练，他来自永春蓬壶镇一家驾校，名叫王国庆，今年47岁。王教练有11年教龄，教过的学员约有千名，不管学员、同事还是考试场的工作人员，都对他给予一致好评。对于这次意外走红，王教练不好意思地说，其实不仅是他，很多教练都是这么做的。

借车送“七仙女”驾考 身挂七包趴墙观望

王教练介绍，视频的拍摄时间是12月3日。当天他借了朋友的一辆商务车，一早6时就从永春蓬壶出发，载了七名女学员到南安大霞美的考试场考科目二。“因为考场里面不能带手机、包包这些个人物品进去，所以她们进入考场前都把包交给我了。”

部分网友也疑惑，为什么不把包放在车上，而是挂在身上这么辛苦呢？对此，王教练表示，当天把“七仙女”载过去后，车停在停车场，他送学员到考试场入口。在入口需要查验手机健康码，查验之后学员都把手机放在包里，然后才匆匆将包交给他保管。“停车场离门口有100多米，我也懒得走过去了。学员们带的都是小包，挂在身上也不重。”王教练说，学员们进考场后，他很着急，想看看她们的表现如何，所以就沿着围墙转，找到了一个可以看到里面的位置，站上去看一看。

就在王教练关切地张望时，第一个进去考试的学员林女士已经考完出来了。与教练联系后，她跑来会合，看到满身是包趴在墙头的教练，不禁拿起手机拍了下来。“当时觉得他那个样子很可爱，就拍了。”林女士说，王教练平时就是个很幽默的人，教学很耐心，她从来没见他凶过学员，“你看他胖嘟嘟的，平时就是很逗趣的性格”。

视频走红点击超千万 教练线下有口皆碑

一个粗壮的中年男人，肩上挂了五个女包，手臂上挂了两个女式手提袋，还有一个保温杯插在裤子后面口袋里，趴在墙头奋力地踮起脚往墙内张望……王教练的这段视频画面看起来真的又滑稽又温暖。

视频发出来后，很快就在微博上形成话题。人民网、环球网、中国日报、北京青年报等多家媒体微博号发布了相关信息。截至昨日下午5时，话题在微博上的阅读量已达1045.5万，讨论712万。许多网友感叹“这教练也太不容易了”“老父亲为‘七仙女’背包”“别人家的教练”……同时，王教练个人的抖音号也发布了视频，获得点赞数49.5万和4.3万条评论。

记者从王教练所在的驾校了解到，王教练从事驾驶教练工作已经11年了，每年教授的学员有80多人，及格率在80%以上，多次获得驾校年度优秀教练称号。

“他的口碑一直很好，学员对他的评价很高。我去过考试场，考试场一名看监控的工作人员也夸他认真、耐心。”王教练所在驾校黄校长说。

性格幽默爱拍抖音 芦柑阵挑战倒车入库

“学员本来就是零基础的，人家就是不懂才来找你的，所以不能急。有时候你越凶，他接受得越慢，所以得看开。”王教练说，大家对他的印象可能和他的性格有关，自己平时就是一个比较看得开，一切随意的人。

在王教练的个人抖音号上记者看到，他拍了很多风格轻松幽默的短视频，有驾车技巧，有教学现场，也有芦柑贩卖信息。其中一段置顶视频获赞8.2万，内容是芦柑摆阵倒车入库，配文“没压到免费吃，压到多少买多少”。

视频中两排芦柑围成的空间几乎只有一个车轮子的宽度，驾驶者倒车入库一气呵成。部分网友误以为这是王教练平时训练学员的方法。“那个是我开的，学员还没达到这个水平，哈哈。”王教练说，之前这一招他用饮料罐试过，这是他在驾校工作之余的自娱自乐，也引起了其他教练的兴趣，大家纷纷来挑战。

网友热议

“全网最帅的教练！”

“Kitty猫”：感觉像是一位父亲在偷看女儿比赛。

“情为何物”：感觉老板在卖包，款式还挺多。

“吉祥”：感觉像送小孩子上幼儿园的第一天一样，看看有没有哭。

“富贵竹有关必回”：教练应该再背一个娃……

“牛牛贾牛牛”：叔，那个杯子要掉出来了。

“请叫我西西小公举”：哈哈，老父亲为“七仙女”背包。

“钱局长本人”：看到身上这么多包包，一定是包教包会吧？

“安和桥北agc”：我高考的时候我的班主任就是这样帮我们背包的。

“芳姐”：全网最帅的教练！太有心了！背包的样子很酷。

“live in the moment”：确认过肤色，是教练！