把精力花在好好告别上，感情委屈才有意义前几天刷到一条私信，屈的请把姑娘说：“他提分手那天，精力我正在煮他爱喝的花好好告会彼番茄汤。听完愣了几秒，别上还是此成比基尼视频把汤盛出来了。他喝完才走的感情，跟我说‘谢谢你没闹’。屈的请把”她问我：“是精力不是挺傻的？我明明那么委屈。”我想说，花好好告会彼这一碗汤，别上比一万句“我恨你”都有用。此成你自己可能没意识到，感情那几分钟的屈的请把沉默和一碗番茄汤，其实已经完成了感情里最难的精力功课——好好告别。而这件事，恰恰是所有委屈里最能让你解脱的动作。委屈不是白受的，它逼你面对一个现实心理学里有个词叫“认知失调”。简单来说，你爱他，他却不爱你了，蜜桃55这两个事实同时存在时，你的大脑会卡顿，会拼命找理由：“是不是我哪里不够好？”“是不是我再努力一点就能变回去？”于是你委屈，你挽留，你深夜不睡翻聊天记录。这些动作看着是在爱，其实是在跟自己打架。我认识一个做情感咨询的朋友，她跟我说过一句实话：“十个人里八个来咨询，都不是想复合，是想搞明白‘为什么是我’。”而搞明白这件事的唯一方式，既不是复盘过错，也不是等他回头，而是亲手把这段关系画上句号。你委屈，是因为你还没承认“我们不再是我们”这个事实。好好告别，就是强迫自己承认它。承认的那一刻，你的自由片委屈才算落了地——它不再是悬在半空的折磨，而是变成了一块“到此为止”的碑。好好告别的前五分钟，是最难的，也是唯一的你可能觉得“好好告别”很难，要装作大度，要体面，要讲一堆哲理。其实不用。它就像撕创可贴，快准狠的那一下，只疼五秒钟。关键是别反复贴上去又撕下来。下面这几件事，是按优先级排的，你哪怕只做到第一件，都比彻底消失有用。第一件：用五分钟，给他一个准确的结束语别用微信发小作文，别发语音条。如果可以，见面说，每日大赛24小时爆料集完整版或者打电话。就说三句话：“谢谢你这段时间的陪伴。” （先给这段关系盖个章，它有过价值）“到我们该分开的时候了。” （清晰表达你的决定，不含糊）“从今天起，我放手了。” （把自己解放出来，也放他走）说完这三句，别等他回应，直接挂断或者转身离开。你可能会觉得“没说痛快”或者“显得冷漠”。但恰恰是这种“准确”，会让他记很久，也会让你自己在那一刻掌控住局面。第二件：把他送的重要东西退还或处理掉这是一个物理动作，心理学说叫“行为激活”。你光想“我要放下”没用，你得做一件跟“放下”对应的事。他送的项链，装进盒子里，鲁大师在线高清免费观看百度网盘让共同朋友转交，或者直接寄回去。他留在你家的牙刷、充电线，扔进垃圾桶。你们一起买的情侣装，捐掉。做完这些，你会有一种“身体记住了结束感”的踏实，比删手机照片有用十倍。第三件：给自己设置一个“告别截止日”比如：接下来的7天，你可以随便悲伤，随便哭，随便跟朋友抱怨。但第8天早上，你起床要化好妆，出门去晒一次太阳，然后不再主动提他的名字。这个截止日听起来有点形式主义，但它是你给大脑的指令：“痛苦是允许的，但它是限时的。”限时才能让委屈变成养分，不限时就会变成沼泽。你会“彼此成就”的真正原因，不是他，是你“彼此成就”这四个字，听上去鸡汤。但如果用客观事实翻译一下，你会发现它其实很硬核。他离开你之后，他得到了什么？他得到了一个没有你的全新空间。他可以去发展新的关系，去反思过去的过错，去成长为一个不一样的人。而你得到了什么？你得到一个不再内耗的你自己。你知道内耗是什么吗？就是你一边恨他，一边又想他；一边告诉自己“不值得”，一边又等他回你消息。一天下来，什么都没干，却累得像搬了一天砖。好好告别以后，你脑子里那根紧绷的弦“啪”地断了。你发现你不用再等谁了，不用再揣测他的语气，不用再委屈自己迁就他的计划。你的精力，第一次可以百分之百用在自己身上。我一个大学同学，分手后没删前任微信，但做了个奇怪的事。她把前任的备注改成“已完结·书”。她说：“这个人就像一本看完了的书，有点意思，但翻篇了。”她开始每天去跑步，三个月瘦了十五斤，考了个证书，换了个城市工作。她说：“当初觉得天塌了，现在觉得谢天谢地他走远了。”这就是“彼此成就”的真相：你不再给别人伤害你的机会，同时你也把一个完整、自由、新鲜的自己交还给了自己。 他是不是变好，是运气的问题；你是不是变好，是选择的问题。而“好好告别”这个动作，会让你选择变好的概率大很多。一个很直白的比喻感情里的委屈，就像你手里攥着一杯滚烫的水。你特别想喝，但它烫手，所以你觉得委屈：“我为它这么疼，它为什么还这么烫？”好好告别，不是让你把杯子放下，而是让你松开手，看着杯子摔碎。那一瞬间“哗啦”的声音很响，你很心疼。但你会发现，你的手不痛了。你可以去接一杯温水，或者干脆不喝，你转身去做饭、工作、睡觉，你的手是自由的。有句话说：“所有不甘心，都是因为不甘的心还没玩够。”好好告别，就是玩够的那个时刻。没有其他秘诀。结尾我没打算总结，就给你讲个今天的事今天下午，我去小区门口拿快递，碰到一个女生蹲在路边哭，手机屏幕上还亮着一个微信对话框，对方的信息“我们结束了”，她迟迟没回。我犹豫了一下，没上去打扰。但走了几步，听到她站起来，对着手机大声说了一句：“好，那就这样吧。”然后她擦了擦眼泪，去旁边的水果店买了个西瓜，抱在怀里走了。我不知道她之后会怎样，但那个“好，那就这样吧”，就是她在好好告别了。那一秒她可能还在委屈，但那一秒，她已经从委屈开始走向“成就”了。你也一样。那碗番茄汤，那三句话，那个转身，都是你的“好，那就这样吧”。够了。

泉州召开2021年招商大会 签约一批重大招商项目

10月18日上午，2021年“世遗泉州”网络文化节启动仪式在泉州公共文化中心工人文化宫举行。泉州市委常委、宣传部部长陈辉宗出席启动仪式，泉州市委网信委成员单位、市直相关单位领导参加活动。

泉州召开2021年招商大会 签约一批重大招商项目

2021年“世遗泉州”网络文化节正式启动 林楷煜 摄

泉州市委常委、宣传部部长陈辉宗在开幕式讲话中指出，今年泉州市成功申遗，借此契机举办“世遗泉州”网络文化节活动，借助网络平台，广泛开展采访采风、文艺创作、文旅推介等活动，全方位展示世遗城市魅力、展现泉州特色风采，很有意义。各相关部门要用好用活各类媒体和网络平台，系统开展城市营销，深入挖掘泉州文化内涵，策划推出一系列有泉州地方特色、主题鲜明、内容优质、易于传播的文艺精品，打造一场丰盛而精致的网络文化大餐，不断提升泉州知名度和影响力，擦亮“宋元中国·海丝泉州”城市名片。

2021年“世遗泉州”网络文化节采取线上为主、线上线下相结合的形式，分为“魅力世遗”“网络文明”“县域风采”等三个篇章，组织开展“寻找泉州世遗的中国之最”“风度泉州”抖音短视频城市形象展播、“世遗泉州推荐官”抖音挑战赛、“世遗泉州行”采风、“侨乡党史故事”网络文明传播、县域风采展播等多项活动。活动期间，还将通过制作专题网页，采用图文、视频、音频、H5等各种形式，推出形式多样的网络文化作品，充分展示泉州市网络发展成果和优秀传统文化，弘扬时代主旋律，传播网上正能量。

此次网络文化节由泉州市委宣传部指导，泉州市委网信办、泉州市委文明办、泉州市文旅局联合主办，时间持续到12月底。线上活动之外，线下还专门组织开展世遗泉州、网络文明建设宣传图片巡展、网络名人采风行等活动，旨在多角度、立体化展示世遗泉州的文化魅力，讲好泉州故事，传播泉州声音，弘扬优秀网络文化，引领网络文明风尚。（黄丽君 陈筱玫）

今明气温回升 泉州蓝模式继续

原标题：今明气温回升 泉州蓝模式继续

昨日“泉州蓝”模式继续维持，晴朗舒适的好天气依旧。虽然清晨寒风瑟瑟，部分高海拔山区还出现了霜或霜冻，但白天暖阳相伴，特别是午后的阳光格外灿烂，不仅拂去了清晨的寒意，还把大地晒得暖洋洋的，整体来说天气清凉舒适。

海峡网12月20日讯（泉州网记者 杜妮娜）昨日“泉州蓝”模式继续维持，晴朗舒适的好天气依旧。虽然清晨寒风瑟瑟，部分高海拔山区还出现了霜或霜冻，但白天暖阳相伴，特别是午后的阳光格外灿烂，不仅拂去了清晨的寒意，还把大地晒得暖洋洋的，整体来说天气清凉舒适。

预计今明两天，泉州仍维持晴到多云的好天气，气温回升明显，适宜出行及晾晒衣物。只是昼夜温差较大，夜晨外出注意及时增添衣物，预防感冒。

冷空气中心从华东地区出海，今明气温将逐日回升，预计今日最高气温达25℃，明日最高气温也有24℃左右；同时，受偏南气流影响，今明夜晨有轻雾或雾。

下一次的冷空气过程，预计要到接近周末的时候才会出现，而且因为有暖湿气流的影响，届时天气可能变差，还可能出现小阵雨。冷空气的影响使得最近空气湿度较低，白天的平均相对湿度不到50%，风干物燥，市民要注意防火。

泉州市区天气预报

12月20日 多云，气温14℃-25℃

12月21日 晴，气温16℃-24℃

12月22日 晴转多云，气温17℃-25℃

12月23日 多云转小雨，气温17℃-24℃

12月24日 小雨转多云，气温14℃-19℃

12月25日 多云，气温16℃-23℃