电饭煲懒人食谱，电饭一锅出的煲懒美味对于忙碌的现代人来说，下厨做饭常常是人食件“心有余而力不足”的事。炒菜要洗锅、谱锅煲汤要看火、美味炖肉要盯锅，电饭神马影院我不卡影院时间与精力似乎总是煲懒不够用。然而，人食电饭煲的谱锅存在，却悄悄改变了一切——它不只是美味用来煮饭的，更是电饭懒人与手残党的“万能魔法锅”。只要把所有食材往锅里一扔，煲懒按下开关，人食等上片刻，谱锅1820岁一级一片一锅热气腾腾的美味美味便能自动送上桌，连锅底都无需多刷。今天，就分享几道电饭煲“一锅出”的懒人食谱，让你在最短的时间里，吃出满满的幸福感。第一道：香菇鸡腿焖饭。 这是最经典的“饭菜一锅熟”。取几根琵琶腿，用生抽、老抽、料酒、姜片腌制十五分钟；香菇提前泡发，91最新视频资源切成厚片；胡萝卜和土豆切成滚刀块。将大米淘洗干净放入电饭煲，水量比平时煮饭略少一点，然后铺上土豆、胡萝卜、香菇，再把腌好的鸡腿码在最上面，倒入腌料汁，按下煮饭键。电饭煲开始工作后，你完全不用管它。等到跳闸，打开盖子那一刻，免费版91免费版免费下载香气扑鼻而来，鸡腿的油汁渗入米饭，每一粒米都裹着肉香和菌菇的鲜味。用饭勺把鸡肉和米饭拌匀，撒上一把葱花，连菜带饭一锅端，碗都不用多洗。记得煮饭时滴几滴香油，锅底还能结出一层金黄酥脆的锅巴，那才是整锅饭的灵魂。第二道：番茄牛腩煲。 谁说电饭煲炖不出软烂的牛肉？牛腩切块，冷水下锅焯去血沫；番茄划十字烫一下去皮，91仓库免费视频一半切丁，一半切大块。将牛腩放入电饭煲，加入番茄丁、姜片、洋葱丝、两颗八角、一勺番茄酱，再倒入没过食材的热水，按下“煮粥”或“煲汤”模式。电饭煲独特的密封环境，能让牛肉在恒温慢炖中变得酥烂，而番茄丁充分化开，煮成浓厚的红汤。一个半小时后，加入番茄块和盐，再焖十分钟，连汤带肉倒入碗里，酸香浓郁，配米饭或下白面条都是一绝。哪怕你完全不懂调味，只要食材够新鲜，电饭煲也能帮你交出满分答卷。第三道：腊肠土豆焖菜饭。 如果你连腌肉、焯水都嫌麻烦，那这道零难度的“懒人之王”不容错过。腊肠切片，土豆切丁，再削几根香肠或玉米粒；大米和糙米掺半，洗净后放入电饭煲，把腊肠、土豆、玉米粒一股脑铺上，加平时煮饭一样的水，再淋两勺生抽和一小块猪油，按下煮饭键。期间你大可去刷剧、做家务。等饭煮好，腊肠的油脂已经完全浸润到每颗米粒中，土豆绵软，饭粒油亮，猪油更是点睛之笔，让整锅饭有一种朴实的脂香。吃之前拌点老干妈，热乎乎的来一大碗，比外卖强过百倍。电饭煲最妙之处，在于它包容一切：冰箱里的剩菜、边角料的蔬菜、冷冻柜里的肉丸，都能在一锅之内化腐朽为神奇。你不需要高超的刀工，也不需要精准的火候，只需准备好食材，按下开关，就能静待美味发生。这就是电饭煲的“懒人哲学”——不折腾、不费神，用最少的力气换来最暖的一餐。当你疲惫地回到家，闻到电饭煲里飘出的缕缕香气，你会由衷感叹：原来，做饭也可以如此轻松。明天，不妨就打开电饭煲，煮一锅属于自己的简单美味吧。

永春县举办2018防汛抗旱暨河长制工作培训会

近日，福建省永春县防指、县河长办针对辖区实际，提前谋划防汛抗旱工作，组织举办了一场永春县防汛抗旱暨河长制工作视频培训会。此举旨在切实提高相关人员的责任意识和业务水平、专业技能及应急抢险能力。

培训班上，县防指郑永璘指挥长作了开班动员讲话，要求有关部门要居安思危，防患于未然，做好各项防灾抗灾准备，把工作做扎实，确保汛期安全，确保全县群众的生命财产安全。

随即，气象专家从气象灾害防御、气象预警常识以及突发性气象灾害的应对等方面，结合近期天气，对今年气象进行全面分析;地质灾害防治专家结合永春实际，从地质灾害形成、如何做好地质灾害防治、地质灾害应急处置等方面进行了剖析;水文专家就暴雨、洪水灾害特性及洪水预警信号等内容进行了充分解读;县、市防汛专家专门就防汛抗旱及防洪避险相关知识，进行了图文并茂的授课。

永春县防汛抗旱指挥部有关领导;县防指成员单位相关人员;各乡镇分管领导;各村(社区)支部书记和主任、相关技术人员共950多人参加了培训。

南安：电动车卷入罐车被推行二三十米 爷孙俩死里逃生

原标题： 南安：电动车卷入罐车被推行二三十米 爷孙俩死里逃生

电动车卷入罐车被推行二三十米 众人援手 爷孙俩死里逃生

南安：电动车卷入罐车被推行二三十米 爷孙俩死里逃生

城管执法人员查看被困者情况

砰的一声，一辆水泥罐车与一辆电动车相撞，电动车上爷孙俩连人带车被卷入罐车底下推行，而水泥罐车司机居然没有察觉。危急时刻，其他司机纷纷鸣喇叭提醒，一辆巡逻的城管执法车最终叫停了水泥罐车。此时，爷孙俩已被推行了二三十米。万幸的是，爷孙俩很快被救出。小女孩只是皮外伤，老人双脚受伤严重，但没有生命危险。

昨日上午10时许，这惊心动魄的一幕就发生在南安成功街成功雕像转盘附近。

罐车推行电动车 司机居然没有察觉

“水泥罐车车头底下压着一辆电动车推行着，司机竟然没有察觉，还继续行驶。”昨日上午10时许，南安市行政执法局机动中队的协管员陈少峰和其他4名队员目睹了这一幕。

陈少峰介绍，当时他们开车巡逻到成功雕像转盘附近，看到一辆水泥罐车从柳城大桥往泉州方向行驶。让他们惊讶的是，水泥罐车车头底下竟推着一辆电动车，水泥罐车司机似乎没有察觉，仍驾车往前缓慢行驶。

众人叫停罐车 发现车底竟有两人

此时，旁边也有其他司机发现了这一状况，按响喇叭示意水泥罐车停车，但水泥罐车司机仍未察觉异样。见此情况，另一名执法队员立即打开车上的警笛示警，陈少峰向水泥罐车司机比了一个停车手势，水泥罐车终于停了下来。

执法队员下车查看，吓了一跳：水泥罐车车头底下不仅有一辆电动车，还有一名男子和一名小女孩！小女孩不停地哭泣，男子戴着安全帽，人被压住，双脚磨得血肉模糊，痛苦地叫着。

一名热心群众和执法队员苏争取立即钻到罐车车底，费了一番力气先将小女孩抱了出来。经初步查看和询问，小女孩身上未见明显受伤，只是说肚子疼。

得知男子被压着出不来，陈少峰随即报警求助，并联系了120。很快，消防人员和救护人员赶到现场。美林消防中队的消防人员利用液压顶将罐车车头顶开，约十分钟后将被困男子救出。两人随即被送往医院救治。

受伤小女孩 忍痛说出父母电话

让众人称道的是，小女孩被救出后，忍着疼痛，清楚地说出了父母的电话号码。

昨晚，记者联系到小女孩的母亲得知，小女孩读幼儿园大班，当天上午由爷爷骑电动车带去上舞蹈课，没想到回家路上遭遇横祸。经医院检查，小女孩受到些惊吓，身上只有两处皮外擦伤，不过她爷爷双脚伤势较重，还需进一步检查治疗。对于热心人士的帮助，小女孩家人表示万分感谢。

至于该起车祸的具体原因，南安交警正在进一步调查中。

（记者苏勇 黄耿煌 通讯员 陈甫鑫 文/图）