穷游党必去的穷游去治愈系山水，人均超低，党必低这才是治愈正真正的松弛感作为一个经常自己背着包到处走的人，我太懂那种“想去山水里躺平，系山又怕钱包被掏空”的水人松弛心情了。网上那些风景大片看着很爽，均超
暴躁姐姐BGM播放视频可一查机票、穷游去民宿和高铁票，党必低心就凉了半截。治愈正这篇不聊虚的系山，只说我反复去过、水人松弛或者和当地朋友反复确认过的均超三个地方，花费真实，穷游去体验也真实。党必低没有网红滤镜，治愈正也不保证人人都喜欢，但如果你想要的是那种能发呆、能走山路的松弛感，可以参考看看。先说说我理解的“治愈系山水”和“穷游”标准治愈和“打卡拍照”不太一样。对我来说，是那种你在水边坐一下午，没干任何正事，却觉得心里很满的状态。不需要一定要住什么设计感民宿，也不需要山里有咖啡店，一碗热腾腾的粉，一片没人挤你的河滩，就够了。穷游也不是免费游，而是把每一分钱都花在值得的地方。我定的标准是：不算你从家到目的地的大交通，在当地每天吃、
蜜祧传媒最新视频住、行加在一起，尽量控制在100块以内。住宿能拼房就拼房，门票太贵的就绕着走，交通能坐公交就不打车。松弛感的核心，就是不赶路。早上醒了再睁眼，下午在河边发半小时呆，晚上看星星，没人催你“下一站去哪”。所以下面这三个地方，我都按这个节奏来设计玩法。三个我反复去过之后，还想再去的地方1. 贵州荔波小七孔——但我不建议你只买门票进去小七孔景区是真的美，水是那种蓝绿蓝绿的，像倒了一层薄荷糖浆。但如果你想穷游，别把景区当作唯一选项，那样花费一下子就上去了。小七孔门票加观光车淡季也要100上下，旺季会到110，学生票能半价。如果你冲着那片山水去，我更推荐先住到县城里，然后骑车或者走路去旁边的樟江沿河步道。那一段不收费，水色和景区里几乎一样，河边还常有牛在吃草，人很少。真正省钱又出片的
91视频安装下载方式是这样的：住在荔波县城汽车站附近，两人间人均一晚40到60。早上先去樟江步道走一圈，回来在菜市场边吃一碗割肉粉，加肉也就8到10块钱。下午再买票进景区，或者干脆不进景区，去尧古村（免费）随便走走，看老房子和手工纸坊，路上没什么人。人均花费（不算大交通）：住宿两晚80，吃饭三顿约100，门票加观光车110（学生更少），市内公交约10，三天两夜差不多300块出头。如果你不去景区，那直接降到200多。2. 广西阳朔——不去西街，去遇龙河沿岸阳朔名气太大，很多人一来就往西街挤，住宿贵、东西贵、人也多，其实那根本不是阳朔的正确打开方式。真正的山水松弛感，在遇龙河那一条线。你可以在阳朔县城找一家青旅，床位一晚30-40，离汽车站不远。租一辆电瓶车，一天30-40块，两个人租一辆，人均只要20不到，
17.c嫩草沿着遇龙河边的步道骑行。沿途全是稻田、小桥、竹筏和低低的山，想停就停。河边有村民支的躺椅，坐下喝杯凉粉也就5块钱，你坐一下午没人说你。遇龙河的竹筏漂流官方价格不便宜，一段就要一百多，穷游党可以不坐。因为河边的步道比坐在筏子上更自由，你还能踩水、看野花、和洗菜的阿婆聊天。日落的时候，骑行到工农桥上，看晚霞把山影拉长，一分钱不花。阳朔三天两夜花费：住宿60，电瓶车人均30，吃饭按一天30到50算，总计也就230到280。这可能是你花最少钱看到的最经典的桂林山水。3. 湖南郴州小东江——要选对季节和时段小东江的晨雾，真的像一幅流动的水墨画。但能不能看到，全看天和季节。一般来说，4月到10月的早晨6点到9点，温差合适才有雾。想看雾有两个选择：花80块进景区，
羞羞的漫画免费坐观光车到二号桥观景台；或者住在资兴市区，早上骑自行车沿江边绿道走，也能看到一部分江雾，只是位置不如景区开阔。我自己的经验是，如果预算够，还是值得花一次门票的，因为那种小船从雾里滑出来的画面，你在岸边很难看到。但如果你更在意“松弛感”，那就不用赶着进景区，去白廊村那条免费环湖路，租一辆电动车慢慢骑，湖水比东江湖更安静，路边有枇杷树、桃树，很适合停下来发呆。资兴市区的青旅床位一晚50块左右，标间七八十也有。一碗栖凤渡鱼粉只要10块，便宜又鲜香，吃完撑到不行。三天两夜总花费（含一次景区门票）大概在290元左右，不进景区的话，200出头也够。为什么这些地方能带来松弛感？用费曼的话说，松弛感不是什么都不干，而是你脑子里没有“待办清单”。小七孔的水会让你觉得，时间像水一样流走也没关系；遇龙河的田野让城市里的焦虑没有落脚点；小东江的雾把眼前的一切都变得模糊，你就不用看得那么清楚了。这些都不是靠钱堆出来的，而是因为环境足够开阔，足够安静，人也足够少。当你坐在河边的石头上，听到的只有风声、水声和鸟叫，那种“必须做点什么”的念头就会自动剥落。具体怎么省？我列一张真实花费表目的地每日花销参考（住宿+餐+当地交通）最佳季节省钱小技巧荔波小七孔（县城+樟江步道）住宿人均40 + 餐40 + 交通10 = 905-9月进景区前先去免费樟江栈道，门票可提前网购阳朔遇龙河（县城+骑行）住宿人均30 + 餐30 + 租车30 = 903-11月两人合租一辆电瓶车，不在西街吃喝资兴小东江（市区+白廊）住宿人均40 + 餐30 + 交通20 = 904-10月看雾不一定非要进景区，白廊免费环湖注意：上表里的“每日花销”是平均到一天的数字。实际玩三天，因为门票和第一天交通等因素，前三天总花费在200-330元之间，具体取决于你要不要进景区。每个人都适合吗？我说点实话不是所有人都适合穷游山水。如果你习惯了住酒店要有电梯、早餐要自助、出门必须打车，那这些地方可能会让你崩溃。另外，山里蚊虫多，走路多，晚上基本没有夜生活，一部分人玩一天就会觉得无聊。所以这篇文章，只给真正想慢下来的人看。你可以不带任何任务，穿上舒服的鞋，拿个帽子，背一瓶水，就这么去。遇到下雨就躲进亭子里听雨，遇到天黑就在村庄里看炊烟，反正没人管你。具体路线和避坑指南（以三天两夜为例）小七孔三天两夜D1：到荔波县城，住汽车站附近。下午去樟江沿河步道，从南门广场那边往菜市场方向慢走，看到河边洗菜的当地人，你会觉得时间变慢了。晚上吃一碗牛肉粉。D2：早上7点进小七孔景区，带点干粮和水。沿着栈道从东门往西门走，人少一点。下午3点出来，坐公交回县城，晚上在路边摊买一份冰杨梅。D3：去尧古村（免费）或者水春河边走走，中午吃一碗豆花面，返程。避坑：景区里的烤肠卖10块一根，外面的才3块，自己多带点零食。穿防滑的鞋，有些台阶湿滑。阳朔遇龙河三天两夜D1：阳朔站坐大巴到县城（大约20块），放下行李后租电动车，去十里画廊（就是一条大马路，免费）。别理会路边叫卖景区门票的大妈，不进收费景点。D2：骑车沿遇龙河步道从骥马码头到旧县，一路都是稻田和河湾，看到好玩的就停下来。中午在旧县村里吃农家饭，一份白切鸡配米饭人均30。下午在河边睡个午觉。D3：早上在状元步道散个步，然后坐班车去兴坪古镇。看20元人民币背景的山水，免费，拍拍照片，然后返程。避坑：租电动车记得检查电量，还车之前把充电器放哪儿？不用管，找老板选个满电的。不要在西街上买啤酒鱼，又贵又不一定好吃。小东江三天两夜D1：到郴州西站后坐大巴到资兴（约20块），住东江边。下午去东江湾广场散步，看本地人钓鱼。D2：早上6点出发看雾，如果决定进景区，就早一点排队。看完雾差不多10点，回市区吃一碗鱼粉。下午去白廊码头，租电瓶车环湖，一路有路牌提示，不用担心迷路。D3：睡到自然醒，去菜市场买点当地干鱼，然后慢悠悠坐车返程。避坑：看雾要穿件薄外套，清晨江边凉。白廊环湖租电瓶车要问清楚是不是满电，并且老板一般会让你押身份证，记得拿回来。出发前你需要知道的事提前看天气预报，下雨天山路湿滑，不要硬走。学生党一定带学生证，门票能省一半。住宿选在离公交站或汽车站近的地方，别为了省几十块，结果拖着箱子走两公里。入住后和房东聊两句，他们往往会告诉你附近哪里好吃、哪条路免费。手机在山区信号有时候不稳定，备一点现金，别放在外衣口袋里。关于“人均超低”到底有多低？以我最近一次去阳朔为例，三天两夜，从桂林市往返阳朔的车费大概30，青旅两晚60，租电动车人均30，吃饭花了不到100，加一瓶可乐和一块西瓜，总共花了不到250块。小七孔和东江湖也差不多，正常范围都在230到330元（不含你从家到当地的大交通）。这些数字不是固定的，五一、十一肯定会贵一点，淡季会更便宜。但整体来说，一天100元以内在非景区腹地完全可以做到，而且吃得不差，睡得不差。最后说点没有美感的大实话有人觉得穷游山水是自讨苦吃，我觉得主要看你想要什么。你想要的是在河边发呆半小时不心疼时间，那这就是便宜的好东西。但如果你去了一趟觉得“就这？还不如在家刷手机”，那也特别正常。松弛感本来就是私人的，跟钱多少没有必然关系。我自己下一次出发，想再去一次小东江，就为了那碗鱼粉，还有雾里慢慢划过的船影。先写到这里吧，你如果正好有年假或者周末，可以试着去看看。赶不赶得上晨雾不重要，重要的是你肯不肯把手机扔到一边，坐着听一会儿水声。
省残联到泉州选拔运动苗子 入选人员将录入人才数据库
本报讯 （记者 张晓明 通讯员 郑眉冲）近日，省残疾人体育运动管理中心到我市选拔残疾人运动苗子，来自全市12个县（市、区）的160名运动苗子参加了选拔活动。
经过对参加选拔的运动苗子进行体能、技能测试，了解他们的身体状况和擅长的运动项目等，工作人员初步筛选了一批热爱运动、身体素质较好的运动苗子进入候选名单，准备选拔到省里进行培训。
此次选拔工作，是省残联为备战2021年和2025年全国残疾人运动会储备优秀残疾人后备人才，进一步提升残疾人竞技水平而开展的，主要选拔田径、游泳、乒乓球、羽毛球、坐式排球、盲人足球、跆拳道和举重等项目的运动苗子。我市残联也将把本次选拔发现的运动苗子纳入市县两级的残疾人运动员人才数据库，为我市残疾人运动人才的培养、储备打下坚实的基础。
贵州人和官方宣布杨晨入主球队 任领队兼第一助教
贵州人和官方宣布杨晨入主球队 任领队兼第一助教
字体大小：A A2013-12-27 14:43:08编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间12月27日，贵州人和官方宣布，前国脚杨晨正式入主球队，担任俱乐部一线领队以及第一主力教练，新赛季杨晨将辅佐主帅宫磊。这也是继朱炯之后，人和队新赛季开始前宣布的第二起教练组的人事变动。至此，人和新赛季的教练组组建基本完成。
贵州人和在官方微Bo中正式宣布：“我俱乐部正式同杨晨指导签约。新赛季，杨晨指导将担任我俱乐部一线队领队及第一助理教练。希望在未来双方能合作愉快，共同助力贵州足球发展。#黔进#”
杨晨球员时代曾效力国安，之后前往德国效力，在法兰克福征战德甲和德乙的比赛，2003年回到深圳队效力，之后还曾效力厦门。
作为中国足坛留洋球员最为成功的代表，杨晨在退役之后走上了足球教练员之路。2009年取得教练员资格证后，并杨晨就来到江苏舜天，担任球队助理教练。之后杨晨还专门去参加国际A级教练员进修。2011年，杨晨回到舜天队，担任德拉甘的助手。其实很多人不知道，正是杨晨为舜天找来了德拉甘，也为他挑来了耶夫蒂奇和达纳拉赫。
不过上赛季舜天队战绩不佳，赛季结束之后，舜天队宣布杨晨离开球队。离开舜天队后，杨晨在北京休整了1个月的时间，期间还参加了老甲A的比赛。而作为上赛季足协杯冠军的贵州人和队此时找到了杨晨，希望他能够加入球队的教练组，经过双方的谈判，杨晨最终决定接受任何的邀请。
早前贵州人和宣布前上海申鑫主帅朱炯加盟球队，担任技术总监和预备队教练，现在加上杨晨的加盟，至此贵州人和队已经基本完成了新赛季教练组的组建，新赛季杨晨和朱炯两名中国足坛新生代教练的代表将辅佐宫磊。
