穷游攻略，预算五千玩转东南亚

穷游党必去的穷游去治愈系山水，人均超低，党必低这才是治愈正真正的松弛感作为一个经常自己背着包到处走的人，我太懂那种“想去山水里躺平，系山又怕钱包被掏空”的水人松弛心情了。网上那些风景大片看着很爽，均超奇米影视播放器可一查机票、穷游去民宿和高铁票，党必低心就凉了半截。治愈正这篇不聊虚的系山，只说我反复去过、水人松弛或者和当地朋友反复确认过的均超三个地方，花费真实，穷游去体验也真实。党必低没有网红滤镜，治愈正也不保证人人都喜欢，但如果你想要的是那种能发呆、能走山路的松弛感，可以参考看看。先说说我理解的“治愈系山水”和“穷游”标准治愈和“打卡拍照”不太一样。对我来说，是那种你在水边坐一下午，没干任何正事，却觉得心里很满的状态。不需要一定要住什么设计感民宿，也不需要山里有咖啡店，一碗热腾腾的粉，一片没人挤你的河滩，就够了。穷游也不是免费游，而是把每一分钱都花在值得的地方。我定的标准是：不算你从家到目的地的大交通，在当地每天吃、91成人动漫住、行加在一起，尽量控制在100块以内。住宿能拼房就拼房，门票太贵的就绕着走，交通能坐公交就不打车。松弛感的核心，就是不赶路。早上醒了再睁眼，下午在河边发半小时呆，晚上看星星，没人催你“下一站去哪”。所以下面这三个地方，我都按这个节奏来设计玩法。三个我反复去过之后，还想再去的地方1. 贵州荔波小七孔——但我不建议你只买门票进去小七孔景区是真的美，水是那种蓝绿蓝绿的，像倒了一层薄荷糖浆。但如果你想穷游，别把景区当作唯一选项，那样花费一下子就上去了。小七孔门票加观光车淡季也要100上下，旺季会到110，学生票能半价。如果你冲着那片山水去，我更推荐先住到县城里，然后骑车或者走路去旁边的樟江沿河步道。那一段不收费，水色和景区里几乎一样，河边还常有牛在吃草，人很少。真正省钱又出片的抖漫91方式是这样的：住在荔波县城汽车站附近，两人间人均一晚40到60。早上先去樟江步道走一圈，回来在菜市场边吃一碗割肉粉，加肉也就8到10块钱。下午再买票进景区，或者干脆不进景区，去尧古村（免费）随便走走，看老房子和手工纸坊，路上没什么人。人均花费（不算大交通）：住宿两晚80，吃饭三顿约100，门票加观光车110（学生更少），市内公交约10，三天两夜差不多300块出头。如果你不去景区，那直接降到200多。2. 广西阳朔——不去西街，去遇龙河沿岸阳朔名气太大，很多人一来就往西街挤，住宿贵、东西贵、人也多，其实那根本不是阳朔的正确打开方式。真正的山水松弛感，在遇龙河那一条线。你可以在阳朔县城找一家青旅，床位一晚30-40，离汽车站不远。租一辆电瓶车，一天30-40块，两个人租一辆，人均只要20不到，男生和女生差差差很痛的沿着遇龙河边的步道骑行。沿途全是稻田、小桥、竹筏和低低的山，想停就停。河边有村民支的躺椅，坐下喝杯凉粉也就5块钱，你坐一下午没人说你。遇龙河的竹筏漂流官方价格不便宜，一段就要一百多，穷游党可以不坐。因为河边的步道比坐在筏子上更自由，你还能踩水、看野花、和洗菜的阿婆聊天。日落的时候，骑行到工农桥上，看晚霞把山影拉长，一分钱不花。阳朔三天两夜花费：住宿60，电瓶车人均30，吃饭按一天30到50算，总计也就230到280。这可能是你花最少钱看到的最经典的桂林山水。3. 湖南郴州小东江——要选对季节和时段小东江的晨雾，真的像一幅流动的水墨画。但能不能看到，全看天和季节。一般来说，4月到10月的早晨6点到9点，温差合适才有雾。想看雾有两个选择：花80块进景区，天美星空免费观看电视剧百度云坐观光车到二号桥观景台；或者住在资兴市区，早上骑自行车沿江边绿道走，也能看到一部分江雾，只是位置不如景区开阔。我自己的经验是，如果预算够，还是值得花一次门票的，因为那种小船从雾里滑出来的画面，你在岸边很难看到。但如果你更在意“松弛感”，那就不用赶着进景区，去白廊村那条免费环湖路，租一辆电动车慢慢骑，湖水比东江湖更安静，路边有枇杷树、桃树，很适合停下来发呆。资兴市区的青旅床位一晚50块左右，标间七八十也有。一碗栖凤渡鱼粉只要10块，便宜又鲜香，吃完撑到不行。三天两夜总花费（含一次景区门票）大概在290元左右，不进景区的话，200出头也够。为什么这些地方能带来松弛感？用费曼的话说，松弛感不是什么都不干，而是你脑子里没有“待办清单”。小七孔的水会让你觉得，时间像水一样流走也没关系；遇龙河的田野让城市里的焦虑没有落脚点；小东江的雾把眼前的一切都变得模糊，你就不用看得那么清楚了。这些都不是靠钱堆出来的，而是因为环境足够开阔，足够安静，人也足够少。当你坐在河边的石头上，听到的只有风声、水声和鸟叫，那种“必须做点什么”的念头就会自动剥落。具体怎么省？我列一张真实花费表目的地每日花销参考（住宿+餐+当地交通）最佳季节省钱小技巧荔波小七孔（县城+樟江步道）住宿人均40 + 餐40 + 交通10 = 905-9月进景区前先去免费樟江栈道，门票可提前网购阳朔遇龙河（县城+骑行）住宿人均30 + 餐30 + 租车30 = 903-11月两人合租一辆电瓶车，不在西街吃喝资兴小东江（市区+白廊）住宿人均40 + 餐30 + 交通20 = 904-10月看雾不一定非要进景区，白廊免费环湖注意：上表里的“每日花销”是平均到一天的数字。实际玩三天，因为门票和第一天交通等因素，前三天总花费在200-330元之间，具体取决于你要不要进景区。每个人都适合吗？我说点实话不是所有人都适合穷游山水。如果你习惯了住酒店要有电梯、早餐要自助、出门必须打车，那这些地方可能会让你崩溃。另外，山里蚊虫多，走路多，晚上基本没有夜生活，一部分人玩一天就会觉得无聊。所以这篇文章，只给真正想慢下来的人看。你可以不带任何任务，穿上舒服的鞋，拿个帽子，背一瓶水，就这么去。遇到下雨就躲进亭子里听雨，遇到天黑就在村庄里看炊烟，反正没人管你。具体路线和避坑指南（以三天两夜为例）小七孔三天两夜D1：到荔波县城，住汽车站附近。下午去樟江沿河步道，从南门广场那边往菜市场方向慢走，看到河边洗菜的当地人，你会觉得时间变慢了。晚上吃一碗牛肉粉。D2：早上7点进小七孔景区，带点干粮和水。沿着栈道从东门往西门走，人少一点。下午3点出来，坐公交回县城，晚上在路边摊买一份冰杨梅。D3：去尧古村（免费）或者水春河边走走，中午吃一碗豆花面，返程。避坑：景区里的烤肠卖10块一根，外面的才3块，自己多带点零食。穿防滑的鞋，有些台阶湿滑。阳朔遇龙河三天两夜D1：阳朔站坐大巴到县城（大约20块），放下行李后租电动车，去十里画廊（就是一条大马路，免费）。别理会路边叫卖景区门票的大妈，不进收费景点。D2：骑车沿遇龙河步道从骥马码头到旧县，一路都是稻田和河湾，看到好玩的就停下来。中午在旧县村里吃农家饭，一份白切鸡配米饭人均30。下午在河边睡个午觉。D3：早上在状元步道散个步，然后坐班车去兴坪古镇。看20元人民币背景的山水，免费，拍拍照片，然后返程。避坑：租电动车记得检查电量，还车之前把充电器放哪儿？不用管，找老板选个满电的。不要在西街上买啤酒鱼，又贵又不一定好吃。小东江三天两夜D1：到郴州西站后坐大巴到资兴（约20块），住东江边。下午去东江湾广场散步，看本地人钓鱼。D2：早上6点出发看雾，如果决定进景区，就早一点排队。看完雾差不多10点，回市区吃一碗鱼粉。下午去白廊码头，租电瓶车环湖，一路有路牌提示，不用担心迷路。D3：睡到自然醒，去菜市场买点当地干鱼，然后慢悠悠坐车返程。避坑：看雾要穿件薄外套，清晨江边凉。白廊环湖租电瓶车要问清楚是不是满电，并且老板一般会让你押身份证，记得拿回来。出发前你需要知道的事提前看天气预报，下雨天山路湿滑，不要硬走。学生党一定带学生证，门票能省一半。住宿选在离公交站或汽车站近的地方，别为了省几十块，结果拖着箱子走两公里。入住后和房东聊两句，他们往往会告诉你附近哪里好吃、哪条路免费。手机在山区信号有时候不稳定，备一点现金，别放在外衣口袋里。关于“人均超低”到底有多低？以我最近一次去阳朔为例，三天两夜，从桂林市往返阳朔的车费大概30，青旅两晚60，租电动车人均30，吃饭花了不到100，加一瓶可乐和一块西瓜，总共花了不到250块。小七孔和东江湖也差不多，正常范围都在230到330元（不含你从家到当地的大交通）。这些数字不是固定的，五一、十一肯定会贵一点，淡季会更便宜。但整体来说，一天100元以内在非景区腹地完全可以做到，而且吃得不差，睡得不差。最后说点没有美感的大实话有人觉得穷游山水是自讨苦吃，我觉得主要看你想要什么。你想要的是在河边发呆半小时不心疼时间，那这就是便宜的好东西。但如果你去了一趟觉得“就这？还不如在家刷手机”，那也特别正常。松弛感本来就是私人的，跟钱多少没有必然关系。我自己下一次出发，想再去一次小东江，就为了那碗鱼粉，还有雾里慢慢划过的船影。先写到这里吧，你如果正好有年假或者周末，可以试着去看看。赶不赶得上晨雾不重要，重要的是你肯不肯把手机扔到一边，坐着听一会儿水声。

泉州晋江五店市：闹市中的乡愁栖息地

原标题：晋江五店市：闹市中的乡愁栖息地

这是在福建省晋江市中心的五店市传统街区（3月27日摄）。五店市传统街区位于福建省晋江市中心。近年来，福建省晋江市着力将文化传承贯穿在新型城镇化建设中，在旧城改造过程中将这里投入资金保护起来，并加以合理利用。整个街区保留着明清以来的闽南街巷风貌，且不设门槛、不卖门票、不建会所，成为属于群众的“城市会客厅”、闹市中乡愁的栖息地。新华社记者 宋为伟 摄

这是福建省晋江市五店市传统街区的闽南红砖古厝建筑群（3月27日无人机拍摄）。新华社记者 宋为伟 摄

3月28日，一位来自辽宁的游客在福建省晋江市五店市传统街区一处红砖古厝前拍照。新华社记者 宋为伟 摄

3月28日，行人经过福建省晋江市五店市传统街区。新华社记者 宋为伟 摄

3月28日，游客在福建省晋江市五店市传统街区游览。新华社记者 宋为伟 摄

对于攀登，我只追求极限——户外神器PRW

在户外登山中，对于“阿尔卑斯式攀登”一直会有很多不一样的声音、不一样的标准。撇开每个人心中对于阿尔卑斯式攀登的不同标准不谈。我个人对于阿式攀登的理解其实很简单，就是我对户外一直抱有着纯粹的热爱，所以我愿意以最简单的装备来接受户外场景中各式各样的极限环境。

我叫左浩，是一位自由攀登者同时也是高山向导，经常会和一些户外爱好者来到人迹罕至的极端环境下进行高海拔攀登，也因为在极端环境下才能有幸能体验到各式各样的自然奇观。

很多人对于高山向导这个职业最原始的印象是有体力就行。但其实作为我来说的话我一直秉承着“阿尔卑斯式攀登”的理念。在阿式攀登中，攀登者自身的技术储备与情况判断力是十分重要的。

当然这需要时间上的沉淀。我作为一名高山向导同时又是自由攀登者的身份，想借着这篇文章和大家分享我眼中的户外美景与好用的户外神器卡西欧PRO TREK PRW-6800Y-1PR。

由于疫情反反复复，所以国外一些有攀登难度的山脉这两年一直没机会去体验。但又耐不住心中的对于攀登的向往，在今年十一月中旬的样子我物色了贡嘎山域里一座技术难度极高的山峰，可以继续淬炼我的攀登技术。

上图这张图片是我事后自己整理出的大致路线图，对于我自己来说在小贡噶这块山域里又完成了一条新路线。我命名为小贡噶“毕业之路”，难度定级D-/V/M4/rock5.7/AI2/65°/1200m. 这一串代码对于普通登山爱好者可能会有点陌生。但从我整理出来的线路图大家应该能感受到这次线路并非轻松容易完成。

出发前的事前准备自然是必不可少的，最重要的自然是天气和山峰路线研究，当时忌惮比较多的还是天气情况，在反复权衡之后，和好友兼后勤保障人员熊二决定在11月9号前往康定集合，抵达至大本营后再做进一步攀登的打算。

由于这次攀登属于我自己单人solo，所以在装备上准备相对简单但又是必须的装备。一套机械塞、四根冰锥、一套岩塞、一条六十米半绳，五个快挂以及其他个人技术装备，考虑到可能会在攀登途中睡觉，我还携带了一个三峰的露营袋，除了这些登山中必须要用到的装备以外，我还带上户外探险神器卡西欧PRO TREK系列PRW-6800Y-1PR。

PRW-6800Y-1PR具备相当齐全的户外专业功能，强悍的第三代三重感应器提供多重户外实时数据，能为手表提供源源不断动力的太阳能动力系统以及能让使用者在全球无虑时差的六局电波、并且在手表上还诸如相当多的产品细节，在后续的文章里会为大家逐一介绍。

在康定到牛棚子这段徒步距离原本预计需要5个小时，但日乌且沟宽阔的视野范围让我们三小时就抵达了，当时看着远处的小贡噶，心里多了一丝感慨。熊二和我一同前去海拔4650米的c1营地，在到达c1后熊二会帮我留守营地。实地考察完路线后已接近黄昏，黄昏与日落余光完美同框，这番场景可能在都市真的很难遇见。

PRW-6800Y-1PR第一眼见到实物的时候，我对于第三代三重感应器印象是最深的，可以为户外探险人员提供较为全面的户外数据，例如海拔高度、环境气压以及环境温度可以让户外探险人员提供及时的户外地势信息。迫不及待的想测试其专业可靠性。而在我之后的探险旅程里，他也完全没有让我失望。

除了三重感应器以外，手表中罗盘功能可配合手表上拓展方位测量的旋转表圈，配合扁平表带设计可以让手表平放在地图上，强化方位测量功能。在专业功能以及产品细节设计上十分用心。

欣赏完美如画的黄昏后转眼就来到了夜间，闲来无事就回到了帐篷里修养身体。由于阿式攀登追求的极致简便的装备，所以帐篷里的灯我都没带，整体环境比较黝黑的，PRW-6800Y-1PR表盘夜视系统则能让我每次需要查看数据的时候能快速找到，避免在高海拔地势下消耗无谓的体力以及精力。这也是产品设计细节加分的一项。

时至半夜的我依然睡不着，第一次独自一人攀登solo，心理的负担还是挺大的，闭上眼时大脑会不自觉的闪现可能遇见的各种情况、可能会出现的事故现场图片像幻灯片一样不停在脑海里来回播放。让我辗转难眠。

不知担心到几点，我迷迷糊糊的睡着了直到醒来时已是上午十一点，拉开帐篷看见朦胧的天色下飘着皑皑白雪，基本看不清小贡噶的面目。但值得庆幸的是这个时间段没有什么风，基于我的经验我做出了出发的决定，简单吃了一些给身体补充基础能量，中午十二点多开始了攀登的旅程。

不知为何，昨晚萦绕在脑海里的诸多顾虑在我冲踏上线路的一瞬间立马烟消云散了。由于小贡噶山体十分巨大，所以在我攀登的过程中会借助到PRW-6800Y-1PR的罗盘功能。利用手表中内置的罗盘功能以及可转动的金属表圈便可以随时掌握攀登的行径方向。

此次的技术路段约为1200米，相信不玩户外的人很少会在这种海拔看到这种风景，而大家所能看到现在的这张图片还是多亏了PRW-6800Y-1PR强悍三重感应器所展现的海拔功能，让我知道在适当的海拔可以休息。

在PRW-6800Y-1PR陪我走过众多户外探险后，我与这块手表之间的合作也越发娴熟。我根据手表中内置强悍的三重感应器得到了相应环境数据支持再结合自身的户外经验，在临近傍晚时分顺利抵达阶段性目标营地-小山脊。

在前文中也和大家提过几次三重感应器，可能大家对于这个名词还有点陌生。其实简单理解起来PRW-6800Y-1PR可以想象成一位户外卫士，在多场景下，能为使用者提供较为全面户外探险所需的数据亦或是信息。PRW-6800Y-1PR中内置第三代三重感应器能将环境温度、环境海拔高度、环境气压等数据实时反馈，能帮助使用者在正确的时间做正确的事情。这听起来是一件很容易的事情，但是在户外的极端环境下是不允许犯一点错误，可能某个时刻的一念之差就会葬送自己。

而对于此次我单人solo小贡噶的行程来说，三重感应器的存在同样对我而言也十分重要，PRW-6800Y-1PR靠谱的户外功能能确保我在高海拔夜间低温环境下选择合适的衣服及时调整自身状态，避免流失体温出现高反。

回归正题，在我到达阶段性营地后我只能简单吃一些高山食物喝些水，套上睡袋便开始休息。因为我自身的攀登风格就是阿式攀登，而阿式攀登所追求的就是以最简便的装备来达到我的目的。

晚上高海拔的山腰间风来回穿梭，本想起来欣赏一会绝美的星空。但考虑到第二天凌晨就要冲顶，所以我只能窝在睡袋里熬过这样的夜晚来保存体力。这在我的户外生活中已是家常便饭。由于这次的攀登拍摄条件不是很好，所以我只能用我之前的图片来给大家看看空间上的窘迫。

第二天凌晨的天气并不是很理想，几百米的雪坡地形不断夹杂着狂风和大雪。好在PRW-6800Y-1PR具有相当100米防水性与抗低温性，配合优良做工。所以上天入地的极端户外环境下我也不担心手表会失灵。经过我自身亲测在零下三十度的环境里仍然正常运行。另外手表还配备太阳能动力系统能让手表能源源不断的为我所用。对于经常在户外探险的从业人员来说是一个十分靠谱并便利的户外伙伴。

在接下来200米雪坡的路段里，最陡处的坡度超过65°，前半段的雪况相对良好，但是到了后半段会经常出现风雪板下软雪的现象，可以理解为雪最下面是岩石光板。而在这之上就是一层松软的雪，这样的情况下极有可能会发生雪崩，当时的我在经过一系列衡量之后决定还是硬着头皮继续前景。好在天亮时分抵达最后距离顶峰150米的技术路段。回望我的脚下，唯有震撼能最简单的来形容。

有幸能见到这些祖国的大好河山，虽然少不了自身的攀登技术与经验相伴，但同时在我此次探险行程中与我相伴的卡西欧PRO TREK系列的PRW-6800Y-1PR，为其注入了足够多靠谱户外专业功能。

顶着寒风我接着冲顶攀登，在距离山顶的150米的路段中，虽然相较之前的路线没有太多的突出难点，但手脚反而一直热不开让自己的肌肉更容易酸胀。

在冲顶的途中累了就将扁带套入石头，对自身多一重人生安全保障。每次短暂休息后，都会因为身体降温而不得不继续战斗。在经过一个多小时风中战斗后，线路右侧的大石头终于出现在我面前。这就意味距离顶峰已经很近了，另外也意味着我自己一人完成了小贡噶的一条新路线。

回顾我此次行程，除了有幸完成小贡噶山体的单人solo以外，我还在此次探险中认识了一枚户外功能强悍且颜值十分不错的PRW-6800Y-1PR，在我此次的户外行程中给到了我十分多的帮助。

作为阿式攀登的拥趸者，我显然不是一名装备党，但PRO TREK系列的PRW-6800Y-1PR让“好的产品能让使用者事半功倍”这句话转换成了现实。

户外专业性上PRW-6800Y-1PR搭载了一些列强悍的户外功能，强劲的三重感应器技术测量功能，可在方位、高度、海拔/气压多重维度下给到户外从业人员全面的提示。手表还配备太阳能动力从而提供源源不断的动力输出，并配以六局电波让使用者可以无需顾虑时差问题，可接受全球6个发射塔的电波信号，给使用者提供准确的当地时间。

在强悍户外功能加持的同时，PRW-6800Y-1PR还在产品外观以及细节上花了不少心思，融入可旋转金属表圈增强方位测量、柔软舒适的杜拉软表带。使其质感区别于其他户外手表。

在每一次极端环境下成功登顶的那种愉悦很多时候是难以言表的。而陪伴在我腕间的PRW-6800Y-1PR更像是身边一位可靠的户外伙伴，能默默的陪伴着我，随时随地知晓我的心境。

文章的最后想感谢有幸戴着PRW-6800Y-1PR遇见大自然中的鬼斧神工，也想通过这件文章将优秀的户外产品分享给大家。