BKStore厂牌音乐合辑第三支单曲Capper新歌《航线Voyage》上线

改变我人生的改变5本书说实话，我从小就爱看书，人生但大多是改变看个热闹。直到大学快毕业那阵子，人生突然对“我到底想活成什么样”这件事特别焦虑，改变才开始认真找书来读。人生羞羞的视频在线观看啊啊啊这5本不是改变那种“必读经典”，也不是人生什么专家排名，就是改变我自己的真实阅读史，每本都恰好戳中了我当时最拧巴的人生地方。《活着》——余华这本书是改变我在暑假打工的宿舍里，用手机一个晚上读完的人生。读完后我躺在床上盯着天花板看了半小时，改变心里堵得慌，人生但又莫名觉得轻松。改变余华写福贵，从地主少爷变成穷光蛋，亲人一个接一个死掉，最后只剩一头老牛陪他。以前我以为这书想讲“苦”，但读完才发现，它讲的91免费视频下载是“承受”和“继续”。福贵没有抱怨命运，他就是在太阳下耕地，跟牛说话，把日子一天天过下去。那会儿我正为考研失败的事自责，觉得自己这辈子完了。但福贵那种“把后悔和痛苦咽下去，然后接着走”的劲儿，让我突然明白：人生不是一定要赢，而是可以输着活着，但仍然能活出一点滋味。后来我再遇到什么挫折，就会问自己：有福贵惨吗？没有。那就闭嘴，去做事。《思考，快与慢》——丹尼尔·卡尼曼这本是真正改变我思维方式的书。它厚得像砖头，读起来也费劲，但我啃了三遍，每一遍都有新收获。男同软件卡尼曼把大脑分成两套系统：系统1是直觉，反应快，省能量，但容易犯错；系统2是理性，慢慢推理，但特别懒，通常得被逼着才工作。举个例子：有一种心理学现象叫“锚定效应”。有一次我去商场看中一件外套，标价800块，我觉得太贵。但旁边另一件标价1200，我就突然觉得800挺划算。其实800还是那个800，只是我先看到了1200，就被“锚”住了。这种时候，真正做决定的是系统1，它不是理性判断，而是被环境暗示牵着走。读完这本书后，免费的网站大全百度搜索游戏在线在线看我开始练习“暂停法”：遇到重要决定，先不凭感觉说话，而是给自己哪怕十分钟，列一下“我有什么证据？有没有其他解释？”这个习惯帮我在工作谈薪资、买东西、甚至跟人吵架的时候，都冷静了不少。它没让我变得无情，只是让我知道自己有多容易被带偏。《非暴力沟通》——马歇尔·卢森堡这本书的名字听起来像“鸡汤”，其实它非常技术流。核心就一句话：说事实，而不是说评论。以前我妈唠叨我“你怎么这么懒”，我立刻回嘴“你才烦人”。结果就是吵架。学完这本书我才意识到，我妈说的是“评论”，而评论往往带着刺；如果她换成“我看见你昨天袜子丢在沙发上，我希望你放进脏衣篓”，这就是免费网站大全百度搜索华为手机无“观察+需求”。同样，我回应的方式也变了。书里有个方法叫“四步法”：观察、感受、需要、请求。我试着用了一次。弟弟打游戏不理我，我没说“你天天就知道玩游戏”，而是说：“我这两天给你发了消息你都没回，我有点失落，因为我希望我们多聊聊。下次你游戏打完，能不能回我一下？” 结果他真改了。就这么神奇。这本书改变的是我的亲密关系，让我明白沟通不是赢，是连接。很多冲突就是“评论”把对方推开了，一旦只讲事实和需求，对方反而愿意听。《原子习惯》——詹姆斯·克利尔我以前是个重度拖延者，计划写满笔记本，没一个能坚持超过一周。这本《原子习惯》把我从“靠意志力”的坑里拉了出来。核心观点是：别盯着目标，要盯住系统。你想变瘦，目标定“减10斤”没用，而是要把“每天走路30分钟”变成像刷牙一样自动的动作。书里有个“两分钟规则”：任何新习惯，开始都只做两分钟。想看书？那就只读一页。想去健身？那就只换好鞋。我照着做，想培养“每天写东西”的习惯，就把目标改成“每天打开电脑写150个字”。结果经常一写就停不下来。在坚持一个多月后，我居然写完了3万字。这就是“堆叠”的力量——把新习惯与旧习惯绑定，比如“吃完早餐后，就打开文档”，让大脑不用做选择。这本书让我不再觉得自己“没毅力”，而是学会设计环境、降低门槛。量变引起质变，这句话以前我不信，现在信了。《苏东坡传》——林语堂最后这一本，是让我真正放下“完美人设”的书。林语堂写的苏东坡，不是课本里那个文学天才，而是一个爱讲笑话、爱做红烧肉、倒霉透了还能自嘲的人。苏东坡一生命运多舛，被贬黄州、惠州、儋州，一个比一个偏远。换成别人可能早就忧郁症了，但他开荒种地，酿酒，发明“东坡肉”，还写信逗朋友：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。” 他也有怕的时候，但总能从日常里抠出一点开心。读这本书时，我正为工作上的一个失误痛苦，怕领导觉得我能力不行。苏东坡让我看到另一种活法：你可以不用一直绷着。你输了、错了、被处罚了，生活照样还可以有滋有味。他也不是天生豁达，他是练出来的。被贬时他也写过“检点平生，早办着一槌子”，意思是老子随你处置。但写着写着又把自己逗笑了。这让我明白，真正的强大不是不摔倒，而是摔倒了以后，还能爬起来拍怕土，对自己说“今天天气不错，吃点好的”。一张表看我这五本书书名主要解决的问题给我留下的那个“钩子”《活着》面对失败和失去人可以输，但不能不继续《思考，快与慢》头脑发热做决定两套系统，记得多问“证据呢”《非暴力沟通》跟亲近的人说话带刺说事实，别贴标签《原子习惯》三分钟热度，无法坚持两分钟规则，盯系统不盯目标《苏东坡传》太在意别人眼光，无法接受自己“不完美”穷开心也是本事，生活比人设重要如果只能从这五本里挑一本随身带着，我可能会挑《苏东坡传》。因为前面的书给了我方法，而它给了我面对方法的底气。当然，工具书也重要——每当我又开始拖延，还是会翻翻《原子习惯》里的那几页。昨天我还跟朋友聊起这些书，他说“你好像没以前那么焦虑了”。我想了想，确实，书不会直接帮你解决问题，但会在某些时刻，像老熟人一样提醒你一句：“嘿，这事你以前也遇到过，别怕。”现在这几本书就放在我书架最底层，有的翻得卷了边，有的上面还有咖啡渍。我不太舍得擦，那些痕迹也是我人生的一部分。就这样吧，它们还会继续陪我往下走。

费迪南德：曼联应该尝试拿下沃特金斯，维尔贝克本就不该错过

费迪南德表示，曼联应该考虑出人意料地从英超对手阿斯顿维拉签下沃特金斯，并批评俱乐部当初没有与切尔西竞争维尔贝克。

在周日错过阿斯顿维拉本赛季英超首场比赛后，沃特金斯似乎将在夏季转会窗口关闭前离队。

在阿斯顿维拉主场0-4惨败于布莱顿的比赛中，这名30岁球员没有进入比赛日名单，此前埃梅里确认沙特职业联赛球队利雅得新月对他感兴趣。

在本周末惨败前接受采访时，埃梅里拒绝保证转会窗口关闭时沃特金斯仍会是阿斯顿维拉球员。

埃梅里说：“很明显，我们和他之间存在问题。他是我们的球员，但我们已经收到过针对他的报价。

“我不想卖掉他，但情况可能会改变。因为如果这对他、俱乐部都有利，而且我能够在阵容中找到替代者，这就是我们的惯例。过去面对离队球员时，我们也这么做过。

“至于奥利，他现在仍在这里。对我来说，他是一名出色的前锋，我们一直都信任他。

“现在他仍是我们的球员，转会窗口大约还有10天就会关闭，我们会看看接下来发生什么。我对他的表现感到满意，如果他留下，他会继续保持自己的水平。

“如果他离开，那是因为这对三方都有好处：他本人、俱乐部和球队。”

沃特金斯自2020年从布伦特福德转会以来，已经为阿斯顿维拉打进108球，是俱乐部在英超的历史最佳射手。

近年来，他一直是英格兰队的常客，并入选了托马斯-图赫尔在今年夏天公布的世界杯名单，但出场机会寥寥。

阿森纳早在今年1月就表达过签下沃特金斯的兴趣，费迪南德认为曼联也应该考虑引进这名希望离队的球员。

曼联以7300万英镑签下的本杰明-塞斯科在周六爆冷输给赫尔城的比赛中坐在替补席上，马特乌斯-库尼亚出任首发中锋。

曼联今夏并没有与很多前锋传出联系，俱乐部的重点是通过签下蒂勒曼斯、安德雷-桑托斯和巴莱巴来增强卡里克的中场选择。

不过，费迪南德希望曼联能够引进一名新前锋。在曼联未能追逐维尔贝克后，他将沃特金斯列为潜在目标。

维尔贝克在今年夏天早些时候以低价转会切尔西，费迪南德对曼联没有尝试将他带回俱乐部感到失望。

费迪南德在自己的视频频道中分析曼联惨败于赫尔城的比赛时表示：

“谢什科的价值十分重大，尤其要去到那样的客场作战。

“球队需要他，我也很期待看看他本赛季会拿出怎样的表现。

“但最大的问题是：曼联现在的预算还够拿下沃特金斯这一级别的球员吗？

“维尔贝克当时摆在转会市场上，这点显而易见。曼联本应该去争取他。即便到了职业生涯现阶段，他愿意接受替补角色，但依旧可以在队内起到关键作用。

“不过我们也不能头脑发热，这只是赛季第一场比赛。我们都知道联赛是马拉松，不是百米冲刺。

“曼联需要现实地摆正自己的定位。我们不能指望曼联本赛季就去冲击英超冠军。

“虽然所有人内心都盼望夺冠，但必须认清自己当下所处的位置。我认为球队最终可以拿到前四，能拿到前四我就很满意。

“我们要巩固上赛季取得的成绩，如果在此基础之上还能拿下一座奖杯，那就再好不过。”

汽车玻璃碎落斑马线 泉州协警主动清扫获过路民众点赞

原标题：汽车玻璃碎落斑马线 协警主动清扫获过路民众点赞

被过路民众点赞“最美协警”

泉州网4月9日讯 （记者陈祥木 文/图）一辆行驶在市区刺桐路上的汽车突然掉落下一块玻璃，导致碎玻璃溅满斑马线。在附近值勤的协警陈鑫亮发现后，马上借来扫帚清扫碎玻璃，过路市民纷纷称赞其是“最美协警”。

陈鑫亮正在清扫路上的碎玻璃

4月7日上午10时30分许，一辆由南往北行驶的小汽车经过刺桐路与津淮街交叉路口的斑马线时，从车上掉下一块玻璃，碎玻璃顿时溅得斑马线上到处都是，过往车辆、行人见状纷纷躲避，小车司机却驾车离去。

发现这一情况后，在附近值勤的丰泽交警大队二中队协警陈鑫亮连忙赶了过来，看到车辆碾压后碎玻璃不断从地面弹起，随时有可能溅伤过往路人，陈鑫亮立即从附近借来一把扫帚对路面进行清理。当时正值气温回升，身穿长袖制服的陈鑫亮满头大汗，仍继续认真清扫。

经过前后近20分钟仔细清扫，陈鑫亮终于将路面上的碎玻璃清理干净。目睹这感人的一幕后，市民杨先生、高小姐等众多过往行人纷纷对陈鑫亮的这一行为连声称赞，赞其为“最美协警”。

采访中记者了解到，今年30岁的陈鑫亮是泉州鲤城人，在丰泽交警大队任协警已经4年多。一直以来，陈鑫亮因为工作认真、待人热情，深受领导、同事和市民的赞誉。