习惯性拖延的你，你的病根不是懒，而是不会停止精神内耗

北京时间5月4日晚，世乒赛强2026年世界乒乓球团体锦标赛，各定 1/16决赛进行多场角逐。席国现自此役国乒女团以3-1战胜波兰，乒女成功晋级女团16强。团晋此外，张救赎好男人网东道主英格兰女团不敌乌克兰，本智日本男团战胜比利时，和输哈萨克斯坦男团击败西班牙。球实

中国 3-1 波兰

孙颖莎 3-0 祖兹安娜·维尔戈斯【11-3，11-6，各定11-8】

蒯曼 1-3 娜塔莉娅·巴约【11-3，席国现自9-11，乒女9-11，团晋13-15】

王曼昱 3-0 凯瑟琳·维格申【11-5，张救赎11-4，11-4】

孙颖莎 3-0 娜塔莉娅·巴约【11-2，11-3，11-5】

此役国乒女团与波兰争夺16强席位，派出孙颖莎、蒯曼和王曼昱出战。XNXX20本场孙颖莎个人发挥出色，出战两盘比赛都完胜对手，尤其是第4盘对阵巴约全面压倒性优势。孙颖莎也给蒯曼打个样，面对这样的对手该怎么去打，可谓现场教学小师妹。

王曼昱迎来本届世乒赛个人首秀，状态保持得非常不错，直落三局横扫凯瑟琳·维格申。蒯曼被娜塔莉娅·巴约逆转，裸条主要的问题应该出在蒯曼自身，大赛抗压能力有待加强。蒯曼第2局、第3局和第4局其实都有机会获胜，可惜蒯曼就是关键分把握不住。

英格兰 1-3 乌克兰

何天天 3-1 特蒂亚娜·比连科【4-11，11-6，11-9，11-7】

俞天迩 0-3 马尔加里塔·佩索茨卡【5-11，6-11，辣椒直播6-11】

艾拉·帕什利 0-3 维罗妮卡·马蒂尤尼娜【9-11，9-11，9-11】

何天天 0-3 马尔加里塔·佩索茨卡【4-11，7-11，8-11】

此役乌克兰队与东道主英格兰队交锋，乌克兰女团先丢1盘的情况下，连赢三盘逆转获胜。因此，乌克兰队取得晋级，1/8决赛对阵美国VS印度的老黄胜者。

至此，女团1/16决赛已经完成4场，此前中国香港队以3-2战胜威尔士晋级，瑞典女团以3-1击败哈萨克斯坦晋级。中国女团下轮对手已敲定，将与瑞典女团争夺八强。

比利时 1-3 日本

阿德里安·拉森福斯 1-3 松岛辉空【11-9，4-11，6-11，7-11】

塞德里克·努伊提克 3-1 张本智和【11-9，11-8，5-11，11-8】

马丁·阿莱格罗 0-3 户上隼辅【8-11，4-11，8-11】

阿德里安·拉森福斯 1-3 张本智和【8-11，11-5，8-11，3-11】

此役日本男团与比利时队交锋，日本队未能实现横扫，以总比分3-1获胜晋级。本场张本智和在第2盘失利，以1-3不敌塞德里克·努伊提克，而后张本智和在第4盘战胜拉森福斯实现自我救赎。此外，松岛辉空和户上隼辅各自赢下1盘，日本队获胜晋级16强。

西班牙 1-3 哈萨克斯坦

阿尔瓦罗·罗伯勒斯 1-3 库尔曼加利耶夫【7-11，11-9，7-11，6-11】

胡安·佩雷拉 1-3 格拉斯门科【5-11，11-3，6-11，10-12】

丹尼尔·贝佐萨 3-1 肯日古洛夫【11-7，14-12，7-11，11-5】

阿尔瓦罗·罗伯勒斯 0-3 格拉斯门科【7-11，9-11，4-11】

哈萨克斯坦男团与西班牙男团交锋，本场格拉斯门科个人发挥出色，第2盘和第4盘连续战胜对手，率领哈萨克斯坦力克西班牙挺进16强。

至此，男团16强也是敲定4席。此前中国香港男团以3-0横扫朝鲜，克罗地亚以3-2战胜意大利队。此外，日本男团下轮将与哈萨克斯坦队争夺八强。

公交车上哺乳引热议 泉州公交此招化解尴尬

原标题：公交车上哺乳引热议，泉州公交此招化解尴尬

近日，在济南的一辆公交车上，一名哺乳期妈妈在喂奶时被一名老人拍照后发到几个微信群里，引发热议。记者了解到，早在去年，泉州市区29路公交车上就设置了一个移动的母婴室，避免了不少哺乳妈妈的尴尬。

暖心设计 乘客赞赏

7月12日中午11时47分，在泉州儿童医院公交站，一对年轻的夫妻带着一个婴幼儿坐上吴永娟所驾驶的29路公交车。

吴永娟回忆道，当时那名抱小孩的女子一上车就在哺乳专座上坐了下来。“当时，孩子一直在哭闹，那位女士似乎想让孩子吃点母乳，安抚一下情绪。但是，她环顾了一下车厢，看到其他乘客的目光后，面露尴尬，犹豫不决。我马上告诉那位男士可以将挡帘拉开，围起来。不一会儿，布帘后面的孩子就安静了下来。”吴永娟说，从后视镜里可以看到，车厢里的乘客都对这处专座的设计投来既惊讶又赞赏的目光。

专设29路 途经医院多

据了解，2018年11月，泉州市公交集团有限责任公司江南分公司就在29路线路上设置了“哺乳专座”。专座位于驾驶室后侧的座位上，从车顶上方垂下一个可以开合的墨绿色布帘，拉上后成了一个相对私密的“移动母婴室”。

泉州市公交集团有限责任公司江南分公司的负责人告诉记者，29路公交来往于曾林村与客运中心站，途经市中医院、江南医院、儿童医院、人民医院等4家医院，经常有哺乳期的女乘客带着孩子乘车。因此，2018年11月起，公司在该线路上设置了“哺乳专座”。目前，29路共有16部车，但设有哺乳专座的车辆只有5部，且都是女驾驶员所驾驶，主要是考虑到女性驾驶员在与哺乳妈妈沟通上会更合适。

保护隐私 尊重母婴权益

座位设置半年多来，使用情况如何呢？对此，该负责人坦言，目前设置专座的车辆数较少，加之了解的市民也不多，因此专座的使用率并不高。有些哺乳妈妈自己带着专用哺乳巾遮挡。有些妈妈可能觉得不适合在公共场合哺乳，哪怕孩子哭闹，她们也只是采用其他方式来安抚。

“哺乳是妈妈的合法权益，我国的母婴保护法，提倡给孩子纯母乳喂养到6个月。年轻妈妈出门，遇到孩子饿了需要哺乳，即便有些尴尬，也不是什么丢人的事情，这恰恰凸显出为人母的辛劳和无私。”市民陈女士说，反而是这种偷拍并到处传播的行为，令人不齿。好在，如今我市很多商场、车站都设有爱心哺乳室，这就解决了很多哺乳妈妈的尴尬，极大地保障了哺乳妈妈们的隐私。

宣传泉州有我 泉州古城原住民导游爱讲自家故事

泉州古城原住民导游爱讲自家故事——

生在文化富矿 宣传泉州有我

国庆中秋长假，古城旅游人数暴增，导游们迎来了最忙碌的工作季。见人见物见生活，泉州古城保护不仅仅针对砖瓦建筑，更呵护了原住民和原住民文化。在古城，有这么一群导游，他们或生于斯长于斯，或从古城搬走后又坚定回来。他们之中有公务员、医生、教师、自由职业者，讲解风格也丰富多样，有的偏文史，有的爱段子，有人研究考古，有人搜集了满满的民间传说。从小耳濡目染，浸润在古城故事里，他们有情怀，也有使命感。

如今，随着古城声名渐起，他们当起了古城故事的讲述者，怀揣着对家乡的热爱，向从天南海北慕名而来的游客说着自家故事，成为古城“活地图”，坚定扛起文化传播、传承的责任，为古城复兴添砖加瓦。

老一辈情怀 “听讲古长大，讲故事是熏陶也是养成”

认识洪泓的人会发现，他的朋友圈尽是和古城文化、景点、历史相关的文章和评论。如果你常去西街走一走，可能会经常遇到他跟一群游客或者热爱泉州历史文化的“粉丝”一起，滔滔不绝讲述着印度教与泉州的起源、开元寺石刻的故事。他的讲解生动又接地气，时不时还与流行段子结合，风趣幽默也容易为年轻人所接受。

他对于古城的热爱是与生俱来的，大半辈子都在传递这份热爱。“小时候最开心的时光，大多是在开元寺度过的。我从小听讲古长大，讲故事是一种熏陶，也是一种养成。”洪泓接待过不少外国学者，包括印度学者来开元寺寻找印度教遗迹。如今，他除了“带团”，还通过朋友圈、参加讲座、培训等各种渠道不遗余力推介古城。

被誉为泉州古城文化讲解“李家班”班主、人称“泉州老李”的李以健，是古城小有名气的民间导游。他出生在鲤城，童年和少年在南平建阳长大，直到成年后才重回故乡。“李以健讲解开元寺，能讲三天三夜。”这一说法在文化讲解传播圈中时常听闻。而李以健说“三天三夜都讲不完”。能讲的底气，来自几年间对开元寺持续不间断的研究和上千次的探访。

几年间，李以健实地踏勘遍布在泉州各地的国家、省、市、县级文保单位已超过700处，此外还有许多未被列入文保单位的文物和古迹，“光照片就拍摄保存了10多万张”。这样的自觉，来源于对历史文化的热爱，更是对古城有着深刻的眷恋之情，希望把古城的深厚与博大展现给更多人。

新生代感悟 “当地人讲当地事，带着情感和生活体验”

古城的魅力，不仅是老一辈为之倾倒，新生代也不断涌入。古城专职导游杨远彬说自己是“新古城人”，小时候没有住在古城，长大后坚定搬回来工作和生活。“我的大半生都在古城里，讲故事是我的工作，我讲的故事其实就是古城的生活。讲历史，也说着自己的人生。”

“当地人讲当地事，与教科书般解读历史不同，我们会带着更强烈的情感，和在古城生活的体验和感悟。一座城市的文化气质，与生活其中的人息息相关。”杨远彬的解说深受游客喜爱，不少文化学者点名要他讲解。“我的讲解不单单是靠嘴巴，而是带着眼睛、耳朵、舌头全方位立体讲解。我在讲解时会还原一个四季的泉州，比如开元寺春天有很多樱花，但不是所有人都能在春天来开元寺，我就会给大家看图片和视频，让大家了解一年四季的开元寺。”随着不断学习了解，杨远彬对于古城的认知和情感也不断加深，讲的东西也更加深入。“深深觉得古城是一座文化富矿，而我们都是‘文化富二代’，更应该把这些文化财富传承、弘扬下去。”

与杨远彬一样，连赞梅也是一名扎根古城的导游。“从2013年开始就在讲解古城。虽然从小在这里长大，但一开始了解的也很浅显。后来不断去跟家里的老人聊古城故事，去找学者学习古城文化，越来越发现这是一座令人惊喜的古城。我有时会讲一些小时候的故事，或者从老一辈口中听到的故事，游客们也觉得新鲜有趣。”连赞梅说，作为年轻的导游，也是外地游客了解古城的一扇窗口，感觉到身上沉甸甸的责任。“这是我所热爱的家乡，我责无旁贷。”她说。

（记者 殷斯麒）