中医建议：总是中医总没没精神的你，坚持戒掉冷饮一个月，建议精神身体轻盈不是坚掉冷说说最近好几个人在评论区问我：“为什么我每天睡够8小时，白天还是持戒像被抽干了电？”说实话，我以前也这样。饮个月身盈早上靠咖啡续命，体轻
免费网站黄下午靠奶茶提神，说说结果越喝越困，中医总没到了晚上又睡不着。建议精神后来去看一位中医老师，坚掉冷他没给我开药，持戒就让我做一件事：戒掉所有冷饮，饮个月身盈坚持一个月。体轻我当时心想：就这？说说我可是连冬天都喝冰美式的人。但实在没别的中医总没办法，就试了。结果一个月后，我最大的感受是——身体变轻了，不是体重掉的那种轻，是一种整个人不再“拖泥带水”的感觉。今天我想用尽量客观的话，把这里面的门道讲清楚。为什么“没精神”会跟冷饮扯上关系？
大雷擦大狙免费观看视频中医常说“脾胃是后天之本”，这个“脾胃”不完全等于解剖学上的脾和胃，它更像是一套消化吸收和能量转化系统。食物进去，转化成气血和能量，供全身使用。而冷饮这个东西，带着一肚子低温冲进胃里，等于让这套系统突然“停工检修”。打个比方：你正在认真做饭，突然有人往锅里倒了一盆冰水，锅凉了，饭也煮不熟了。中医管这叫“损伤脾阳”，说白了就是把消化系统的“火力”给浇灭了。火力不够，食物就运化不了，营养吸收打折扣，该生成的气血生成不足，身体只能省着用电，于是你总觉得疲惫、没力气、犯困。
免费网站大全百度搜索游戏别以为这只是老古董的说法。现代医学里也有类似的证据：低温会让胃壁血管收缩，胃黏膜血流减少，消化酶的活性跟着下降。也就是说，你喝下一杯冰水，胃的暂时工作效率是降低的。食物在胃里停留时间变长，有些甚至没被充分分解就进肠道，身体不仅要处理营养，还得处理“半成品”，额外消耗能量。所以，不是冷饮里有什么毒，而是它让消化系统的“性价比”变低了。你吃进去的饭还是那些饭，但身体真正能利用的部分变少了，可不就总觉得没劲么。戒冷饮一个月，身体会发生什么变化？我根据自己的经历和身边朋友的反馈，大致整理了这么个时间线，不一定所有人完全一样，
日本片免费视频软件但方向大致如此。第一周：难受，尤其是心理上的前几天最难熬，看到别人喝冰可乐，喉咙里就像有只小手在挠。我也试过用冰镇果汁替代——不行，还是太凉。后来换成常温的椰子水，才稍微好点。这一周最明显的感觉是：口渴的频率变低了。以前喝完冷饮马上觉得“解渴”，但过一会儿又渴；而喝温水后，那种润是从嗓子一直往下走的，持续时间很长。第二周：肠胃开始“安静”了我以前吃完饭容易胀气，肚子里偶尔咕噜咕噜乱响，自己听着都尴尬。戒冷饮大概第二周，这个现象明显少了。早上起来嘴里的黏腻感也减轻了，大便比以前成形。虽然还不是
火影姐姐那种金灿灿考拉便，但至少不再是黏在厕所边上的状态了。第三四周：精力像被“挤干的海绵重新吸水”这是最惊喜的部分。以前下午两三点必须靠咖啡或含糖饮料撑着，否则眼睛就要闭上。戒冷饮快一个月时，我发现自己中午吃完已经一碗面竟然不困了，下午能持续专注干活到五点。晚上睡觉也沉了一些，不再频繁醒来看时间。我做了个小对比表，感受更直观：项目戒冷饮前戒冷饮一个月后早醒状态醒了但不想动醒了能直接坐起来饭后精神饭气攻心，想睡还能继续做点事手脚温度脚容易凉晚上泡脚后热得久口气/舌苔舌苔偏白腻，嘴里不清爽舌苔薄，口不黏大便有时不成形，黏马桶基本成形，顺畅下午困倦靠拿铁续命不需要咖啡也不困了当然，这一个月里我也没闲着，同时把睡前一小时看手机的习惯改了改。但冷饮是其中唯一一个彻底改变的大变量。关键不是“绝对不碰冰”，而是改变一种惯性很多人一听“戒冷饮”就觉得这辈子要告别快乐水了，其实不用那么紧张。中医说的冷饮，不只是冰块泡水，还包括：冰奶茶、冰淇淋、刚从冰箱里拿出来的酸奶、冰西瓜、冷盘沙拉里的低温食物。这些东西的问题在于温度太低，超出身体常温环境下消化系统能接受的范围。但换个角度，如果你常年喝温开水，偶尔大夏天吃一口冰淇淋，身体并不会垮掉。真正伤人的是“日常化”——每天一杯冰咖啡，夏天当水喝冰饮料，让胃肠道长期处于忽冷忽热的状态。身体为了保持核心体温恒定，不得不调动更多资源去应对这些“冰弹”，久而久之，可用的能量就少了。所以，戒冷饮一个月，核心是帮你摆脱对“冰凉刺激”的依赖。你会发现，温水也能解渴，常温的水果也很好吃，茶不烫嘴的时候也很有香气。这种调整不是说你有病，而是让你重新听见身体本来的需要。有一些被忽略的细节，我想单独提一下第一个细节：喝冷饮时，身体最先反应的是血管收缩。不只是胃，口腔、食道、甚至咽部黏膜都会受到刺激。有些人喝冰水后觉得头紧、鼻塞，其实就是局部血管痉挛的表现。中医说“形寒饮冷则伤肺”，《黄帝内经》里就有“形寒饮冷则伤肺”的记载，翻译成大白话就是：身体受凉、喝太冷的东西，呼吸系统也容易受影响。现代一些研究也发现，冷刺激可能让上呼吸道的纤毛运动变慢，影响局部防御功能。第二个细节：“没精神”未必是缺睡，可能是“营养进不去”。现代人吃得很丰富，但吸收能力下降。冷饮就是那个让吸收能力打折的元凶之一。戒掉之后，同样的饭量，能利用的营养变多了，能量供应自然足，精神头也就上来了。第三个细节：别拿“体质热”当借口。有人说什么“我是热性体质，就爱喝冰的”，其实中医看热证也讲究时机和方法。真要清内热，有温病大家推荐“轻清透达”，不是直接往胃里倒冰块。我不是让你完全禁止冷饮，而是想让你分清“偶尔爽一下”和“每天都需要”的区别。最后说说我自己的变化也不是什么惊天动地的改变，就是一些小事。比如以前晚上躺在被窝里，脚要捂很久才暖，现在基本泡完脚上床就暖和了。以前下午开会总是盯着表等下班，现在能一口气把方案写到六点。还有，饿的时候不会那么心慌手抖了，估计是血糖波动也稳定了些。我不打算说“戒掉冷饮一辈子”这种狠话，因为夏天到了我也可能偶尔来一口。但经过这一个月，我确实明白了一个道理：很多慢性疲劳，不是非要吃补品，而是先别做那些消耗自己的事。冷饮就是其中一个，看着小，天天做，身体就慢慢萎了。如果你也总是没精神，不如别急着买各种维生素、功能饮料，先试一试：从明天开始，把冰的换成常温的，把凉水换成温的，就一个月。不用刻意记日期，等某天早上你发现自己不用闹钟叫就能醒，那种“身体轻盈”的感觉，你自然会懂。反正，我试过了。你也可以试试。
交警发布国庆出行提醒：泉州火车站交通组织变化大
国庆假期即将到来，各地又将迎来出行高峰。昨日，泉州市交警支队发布2019年国庆出行攻略，提醒广大市民提前制定出行计划，严守交通法律法规，错峰安全文明出行。
长假前后 驾车避开中心市区多个路段
交警介绍，据研判，9月30日下班晚高峰、节前放假返程的人流、车流叠加，16:30至19:00，泉州市区客运中心站、新车站周边的泉秀街、宝洲街、刺桐路、田安路和泉州大桥、顺济新桥、笋江桥、田安大桥等路段将会出现车多缓行、滞留现象。同时，受市民回家过节人流增加的影响，9月30日的16:00至21:00，10月7日的15:00至21:00，泉州火车站及其周边路段的车流、人流将会增大，请广大驾驶人切勿争道抢行、随意加塞，避免加剧道路的拥堵，前往动车站的市民尽量搭乘出租车或公交车前往，驾乘私家车的市民要前往停车场停放车辆，切勿在车站或周边道路随意停车上下客。
10月1日 这些商业街区和景区交通压力大
10月1日12:00至20:00，受商家打折促销活动繁多和市民旅游出行的影响，泉州中心市区的客运中心站、泉秀街、涂门街、九一街、丰泽商城广场、万达广场等各城区商业繁华地区，以及中国闽台缘博物馆、西街、开元寺、承天寺、关帝庙、清源山风景区、森林公园、亚洲艺术园、九仙山旅游景区、洛江仙公山、晋江五店市、永春牛姆林、南安诗山凤山寺、洪濑清水岩、蓬华天柱山、泉港樟脚村等旅游景区的周边道路将迎来车流、人流高峰。如遇交通拥堵，请服从交警指挥，不强行加塞，不争道抢行。行经山区道路注意弯坡、临崖路段多，要减速慢行，切莫超速、占道、抢行，遇弯道视线不良路段提前鸣笛示警。
9月30日起 泉州火车站启用视频抓拍
值得注意的是，9月23日泉州火车站新的交通组织方式已经正式实行。火车站1楼和2楼为出发层，禁止停车候客，限时送客时间为5分钟，市民接客需到动车站交通枢纽社会车辆停车场等客。泉州火车站及站前东西大道路段都禁止停车，请市民勿将车辆随意停放，如需长时间停车可停放在站前东西大道东侧露天停车场，该停车场有近1300个停车位。出租车需走专用车道进入交通枢纽底下停车场候客，禁止随意拉客。旅游大巴车需前往交通枢纽站内2号地面广场接送乘客，禁止进入火车站1、2层出发平台。9月30日起，视频监控设备将启用，超时停留或违规接客的车辆将被处以罚款150元、记3分。
交警提醒：行车过程中如果发生轻微交通事故，请及时拍照取证后，迅速撤离事故现场并到所辖区域的交通事故快速处理中心处理，确保道路畅通。
（记者黄枫 通讯员赵美媛）
黄仁勋驳斥AI失业论：减少工作岗位是胡说八道
英伟达CEO黄仁勋在GTC Taipei 2026大会上发表主题演讲时，直言不讳地驳斥了 "AI将减少工作岗位" 的观点，称其 "完全是胡说八道"，AI没有导致软件工程师失业，反而创造了更多的就业机会。
PChome 6月2日消息，英伟达CEO黄仁勋在GTC Taipei 2026大会上发表主题演讲时，直言不讳地驳斥了 "AI将减少工作岗位" 的观点，称其 "完全是胡说八道"。他用详实的数据证明，AI时代不仅没有导致软件工程师失业，反而创造了更多的就业机会，同时强调 "有用的 AI 时代已经到来，token是利润单位，AI是GDP生成器"。
黄仁勋在演讲中声称，AI编程调用次数从2023年的3亿次增至2024年的4亿次、2025年的5亿次，而2026年前几个月已飙升至14亿次，较去年全年增长近两倍。这一数据清晰地表明，AI工具正在被大规模应用于软件开发，但并未替代程序员，而是极大地释放了他们的生产力。
在全球范围内，开发者人数增长约20%至50%，总人数已超过4700万。波士顿大学教授贝森称，AI提升了开发者生产效率，但软件的实际市场需求增速更快，约为每年9.3%，远超效率增速的6%，因此整体就业岗位反而持续增加。
对于AI与就业的关系，黄仁勋指出，你的“任务”或许会被替代，但你工作的“目的”不会。AI承担了大量重复性的编码工作，但这让工程师能够将精力集中在更具创造性的任务上，如系统设计、架构优化和产品创新。
同时，黄仁勋强调AI已经进入实用化阶段，"token现在已经成为了盈利和收入的单位，AI公司渴望生成更多的Token并建设更多的AI工厂"。他认为，AI 正在成为推动全球经济增长的新引擎，将在各个行业创造出大量前所未有的工作岗位。
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