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（玉州发布）
游泳作为一项老少皆宜的提示通晓运动，不单降温消暑，游泳意风更能锻炼心肺功能、虽惬收好上安增强肢体协调性，暗藏是份水一项集“清凉、健身、全手抖漫app下载解压”于一体的册让宝藏运动。不过，溺水想要尽情享受游泳，何自有个重要前提不能忽视：掌握水上安全与自救知识。救救急毕竟泳池、提示通晓海边等水域虽惬意，游泳意风但也潜藏着意外风险。虽惬收好上安男生差差女生
下面，暗藏就来看一看市体育局为大家梳理的份水水上安全要点，以及溺水自救方法和急救技巧，让每一次游泳既快乐又安全↓
这些危险水域要警惕
江河：青苔
江河岸边易长青苔，在江河岸边游玩时，很容易滑入水中；长青苔的江河岸边很滑，即使会游泳，也很难爬上岸。
湖塘、坑塘：杂草、淤泥
一些水塘长有杂草，塘底也有淤泥，红桃视频在线如果对水域不了解，下水游泳容易被水草缠住或陷入淤泥。
海边：浪涌、离岸流、礁石
风浪大时，海浪的力量能把人拍晕卷走；一些海岸礁石光滑，或布满尖锐的牡蛎壳等，落水者难以自行上岸，救援难度很大。
儿童溺水高危场景
低龄儿童家中蓄水容器；工地积水坑或小区景观池；江河、水塘等开放水域；公共泳池及水上乐园等场所；带游泳圈进入深水区；海边浅水区；盲目下水施救溺水者。
防溺水认知误区
误区1：会游泳就不会溺水？男生和女生一起差差差免费观看
水下情况复杂多变，水草、淤泥、漩涡等自然环境都可能导致溺水事故发生。此外，疲劳、生病、抽筋等个人身体因素，也可能会让自己陷入危险当中。
误区2：游泳圈、水上充气玩具可以保命？
游泳圈不是救生设备，充气式塑料游泳圈本质上是玩具，并不能在游泳时有效保证使用者的在线免费一级生命安全。
误区3：手拉手能救上溺水者？
手拉手救人很难成功，因为结成“人链”后，一旦有人因为体力不支打破平衡，就会让很多人落水造成群伤。
误区4：会游泳就会救人？
水中救援是一项专业性的工作，求生本能会让溺水者力量惊人，紧紧抱住施救者，使施救者陷入险境，未经过专业训练者切记不能贸然下水救人。
溺水自救三步法
放松身体向后仰，不要挣扎、防止下沉。
抬起下巴，尽量让口鼻露出水面，保证呼吸，同时大声呼救。
第三步
注意周围有没有能帮助漂浮的物品，可将空塑料瓶等具有浮力的东西抱在身前，有助于漂浮。
正确救援三要点
不盲目施救，
在岸上通过“叫叫伸抛”法施救
“叫”：大声呼救，寻求周围更多人的帮助；
“叫”：拨打110、119、120等报警求助；
“伸”：在确保自身安全的情况下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者；
“抛”：将泡沫块、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物抛给溺水者，帮助其漂浮待援。
如具备下水救援的条件
救援者应从溺水者的后面托住他的腋窝或单手夹胸，利用反蛙泳或侧泳，将其拖带上岸。
将溺水者救上岸后，先检查意识与呼吸，轻拍肩膀并呼喊，观察胸廓是否有起伏，若无反应，再清除口鼻异物，开放气道，同时拨打120急救电话。
不要以手拉手的方式下水救援
即使施救人员较多，也不要以手拉手的方式下水救援，如果有人脱手，可能造成连环溺水悲剧。
掌握急救技能，抓住“黄金4分钟”
心肺复苏术
心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段，如遇有人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”，抢救越及时，成功率越高。
第一步：判断对方是否有意识
第二步：进行胸外按压
第三步：进行人工呼吸
第四步：再次判断对方是否有意识
第五步：继续循环心肺复苏
AED（自动体外除颤仪）
AED全称为自动体外除颤仪，是一种用于抢救心源性猝死患者的医疗设备，也就是通常所说的心肌梗塞等心脏病的救治。目前，国内很多大城市人流量较大的场所，均配置有AED。AED配合心肺复苏术共同使用，可成倍提高心脏骤停的抢救成功率。
牢记防溺水“六不”原则
1.不私自下水游泳；
2.不擅自与他人结伴游泳；
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5.不到不熟悉的水域游泳；
6.不盲目施救。
防溺水的第一道防线
是从根本上杜绝“野泳”
游泳戏水，要选择游泳馆、海滨浴场等
有人管理、有救生员的正规场所
上海发布
：刘丹萍
校对：罗仲平
审核：李 荣
国足VS印尼预计首发 郑智担任中后卫
字体大小：A A2013-10-15 09:53:19编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间10月15日，国足VS印尼的亚洲杯预选赛将在今晚举行，国足志在客场带走三分，因此代理主教练傅Bo将选择尝试新阵容，郑智担任中后卫。
目前国足全队人员状态良好，在14日晚进行了赛前的踩场训练，场地情况较为满意。代理主教练傅Bo选择了一套攻守平衡的阵容来出任这场比赛主力，希望上场球员能够尽可能变换位置，根据场上的形式、对手的战术调整国足的战术打法。因为印尼队是主场作战，擅长以小、快、灵的打法为主，同时中前场的抢逼非常凶狠，因此傅Bo希望国足能够保持三条线的攻守平衡，这种情况下，队长郑智担任的中后卫位置将直接决定球队在开场之后是抢攻还是稳守。
傅Bo把郑智安排在中后卫的位置上是需要他稳定军心，同时也能利用他在后场的直接球打穿印尼队的防线，这也是国足进攻套路的一种新尝试，“东亚杯上把郑智拉回中后卫，就是希望郑智的传球直接渗Tou韩国队防线，我们尝试了几次只不过没有成功。现在印尼队的拼抢也很凶，可能他们开场之后也会压上来，这样我们可以再试一试后场直塞的打法。”
至于其他位置，根据赛前训练的位置安排来看，孙祥继续坐镇左路，吴曦担任右后卫，门将是来自广州恒大的曾诚。中场方面，杨昊和刘建业出任双后腰，郑智和杜威担任中后卫。进攻端方面则是四人组，担任左前卫的张稀哲、担任前腰的王永珀、担任右前卫的武磊以及扮演单箭头的于大宝。
国足VS印尼预计首发
守门员：曾诚
后卫：孙祥、郑智、杜威、吴曦
后腰：杨昊、刘建业
前卫：张稀哲、王永珀、武磊
前锋：于大宝
涉嫌受贿90余万元 安溪一国土资源所长受审
原标题： 涉嫌受贿90余万元 一国土资源所长受审
海峡网讯 （泉州晚报记者黄墩良 通讯员王志杰 陈丽华）先后担任三个乡镇的国土资源所所长，10年间涉嫌受贿90余万元。近日，在安溪法院受审的黄某龙，当庭屡次痛哭流涕，悔恨之意溢于言表。
安溪县检察院指控，黄某龙于2007年至2017年间，先后利用担任安溪县国土资源局芦田、龙涓、蓬莱国土资源所所长的职务便利，在办理土地开发、灾毁耕地复垦、群众申请建房、土地执法检查等工作中，多次索取和收受这些乡镇村干部及村民等的财物，共计人民币逾90万元。
法庭围绕犯罪过程、数额认定等主要犯罪事实着重开展法庭调查、法庭辩论等环节。公诉机关出示了相关证据，黄某龙及其辩护人进行了质证，控辩双方在法庭的主持下充分发表了意见。黄某龙进行了最后陈述，并当庭表示认罪悔罪。合议庭将根据庭审查明的事实、证据，择日宣判。
受审时，黄某龙多次痛哭流涕，对自己的受贿、索贿行为悔不当初，请求法庭从轻处罚，给自己改过自新的机会。
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