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　　朝“问”健康丨三伏天调理身体 这些禁忌一定要知道

　　俗话说“冷在三九，伏天热在三伏”，调理定知道三伏天也是身体中医“冬病夏治”的黄金期。什么是禁忌“冬病夏治”？一起来了解。

　　中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：“冬病夏治”借助夏季天地阳气充沛、伏天人体阳气旺盛的调理定知道成人91抖音在线免费观看时机，调理因自身阳气不足、身体寒邪内伏容易在冬季发作或加重的禁忌虚寒类疾病；其中三伏天人体阳气最为隆盛，调理效果更佳。伏天

　　“冬病夏治”并非适合所有人，调理定知道主要针对虚寒性体质、身体虚寒类疾病人群。禁忌以下四类人群和病症最适合在三伏天进行调理：

　　呼吸道疾病，伏天比如反复感冒、调理定知道麻豆视频免费观看过敏性鼻炎、身体哮喘类疾病等；

　　消化系统疾病，像脾胃虚寒、慢性胃炎等；

　　骨关节和妇科的一些虚寒性问题，例如老寒腿、宫寒痛经；

　　还有体虚人群，表现为常年怕冷、免疫力低下等。

　　三伏天的中医调理主要有三种疗法：

　　“三伏贴”最为大家熟悉，它是将特制的药膏贴在特定穴位上，通过药物渗透来达到治病防病的效果。

　　“三伏灸”也就是艾灸，利用艾条燃烧的日逼视频软件温热刺激穴位，温通气血。

　　“三伏推拿”尤其适合体质虚弱的儿童，通过专业的推拿手法疏通经络，调和脾胃。

　　如何选择适合自己的三伏灸？

　　温针灸：它是把针刺和艾灸结合起来的一种方法，适合寒盛湿重，经络壅滞， 如长期关节疼痛、手指脚趾麻木、慢性腹泻等，对常规疗法效果不太理想的人群。

　　悬灸，也叫悬空灸：就是最新片离开皮肤一定距离施灸，温通经络、散寒止痛的效果突出。

　　督灸，也叫长蛇灸：它是沿着整条脊柱进行铺灸，是补充阳气效果最强的一种，能起到整体调理的作用。

　　此外，市面上还有智能艾灸仪：无烟、控温还能随身穿戴，安全方便，适合日常在家保健调理。

　　选择时，您可以记住这三大原则：

　　一看体质，御梦子甜心观看百度虚寒重的选火力猛的，体质平和的选温和的；

　　二看病症，不同病症对应不同穴位；

　　三看使用场景，在医院可以接受专业督灸，居家则推荐方便安全的艾灸仪。

　　中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：不同的灸法各有侧重，没有绝对的好坏，只有适不适合。比如寒湿重、关节疼痛明显的，适合火力较猛的艾炷灸；而阳气极度虚弱的，督灸效果更好。但无论哪种方法，初次尝试都建议在专业医师指导下进行，确保安全有效。

　　入伏调理注意事项与禁忌有哪些？

　　三伏贴、三伏灸等疗法虽然调理效果好，但并不是人人都适合。到底哪些人不适合做三伏调理？调理期间又有哪些禁忌需要避开呢？

　　医生提醒：

　　像孕妇、恶性肿瘤患者、重度过敏人群，还有严重心肺疾病、糖尿病患者，做三伏调理要格外谨慎。

　　如果本身有血液系统疾病、身体正在发热，或者属于阴虚火旺的体质，不建议进行三伏调理。

　　如果最近经常口干咽痛、心烦易怒、手心脚心发热、午后燥热，说明体内有虚火，这个时候也不适合贴敷和艾灸。

　　另外要特别注意，凡是皮肤有伤口、溃疡、破损或者感染的部位，这些部位是绝对不能施灸、贴药的。

　　三伏贴的保留时间也有讲究。成人一般贴一到三小时，儿童皮肤娇嫩，只需要贴半小时到一小时就可以了。

　　贴敷之后，皮肤微微发热、有温热感是正常的。每个人的皮肤耐受度不一样， 以自己舒服、能接受为准。如果感觉皮肤灼热、刺痛难忍，不用硬撑，可以提前把药揭掉，避免烫伤皮肤。

　　中国中医科学院广安门医院耳鼻喉科主任医师张予：三伏调理期间，饮食一定要清淡有度。首先不能贪凉，少吃生冷、辛辣、刺激性食物，油腻厚重、容易生痰生湿的食物也要尽量避免。同时海鲜、虾、羊肉以及各类油炸食品，建议暂时忌口，这样才能更好地保证三伏调理的效果。

泉州市各A级旅游景区按75%限流 旅行社开始营业

今日7时，仙公山景区恢复对外开放。记者从泉州市文旅局获悉，全市A级景区基本恢复运营，景区实行限流预约入园。此外，旅行社也恢复运营。

18日上午，清源山风景区恢复开放。记者走访发现，已有游客前来，景区严格落实一米线、测温、查验行程码、核酸报告和预约信息等疫情防控相关措施。景区推广无接触入园，综合运用智慧景区平台，宣传引导游客进行线上预约、线上办卡、入园扫码等无接触式入园方式，减少人员聚集、人员接触。

据悉，我市各A级旅游景区实行“限量、预约、错峰”，每天预约容量不得超过景区日最大承载量的75%。如果要去景区旅游，需要在线实名预约，未实名预约谢绝进入。

泉州已恢复开放的A级旅游景区实现分时段预约功能，线上预约通道：各大景区的微信公众号、海丝泉州文旅之声公众号（菜单栏第三栏智慧旅游云平台）、泉州市智慧旅游云平台小程序等。

市文旅局有关负责人介绍说，请广大游客入景区时出示“八闽健康码”、预约码。在景区入园、游览、休息、餐饮时请自觉保持间距，遵守公共秩序，加强自身防护，积极配合景区做好防控工作。

需要注意的是，各A级景区暂不接待14日内有中高风险地区所在市（区）旅居史的游客；暂不接待14日内有已有病例报告但未划定中高风险地区的城市旅居史的游客。来自国内涉疫省份的所有游客（散客）或14日内有外省涉疫省份旅居史的本省游客进入景区需持72小时内核酸检测报告阴性证明。

昨日，记者还走访了市区各大旅行社，不少旅行社均已恢复营业，但客人不多。

“业务恢复正常，但是游客很少。”市区一家旅行社的负责人王先生说，做好疫情防控的同时，他们合理安排团队旅游线路、规模和出游时间，分时段、分批次、分区域开展旅游活动，避免游客聚集。他表示，该社没有组织前往中、高风险地区旅游。

需要提醒的是，游客在出游前，需要提前了解出发地、目的地最新疫情防控政策，提前查询旅游景区开放、门票预约措施，合理规划旅游线路，不前往中、高风险地区旅游。（泉州晚报记者 王金植 魏婧琳）

梦然酷狗首唱《野花》 网友直呼听不够

　　女歌手中不乏颜值能打，声线独特的人，但能兼顾填词作曲的却不多，歌手梦然却是典型的偶像实力派，颜艺双绝不说，原创能力也是爆棚，她的代表作《没有你陪伴真的好孤单》就红遍全国，不仅在酷狗收获49万+热评，还是酷狗TOP500的常客！3月11号晚，梦然重磅做客酷狗直播间，现场安利新单曲《野花》，吸引66万人在线观看。唱作人苟瀚中更是作为主持人为她全程打call，嗨到炸裂！

　　晚上八点半，梦然准时出现在直播间内，一身黑色打扮的她看起来十分帅气，当晚的嘉宾和主持人苟瀚中也一并出场。虽然梦然是第一次来到酷狗直播，但她没有紧张胆怯，反而和苟瀚中玩起捧哏，把直播间的观众都逗乐了，在万众期待中，梦然带来了当晚的主打歌《野花》。

　　《野花》是才女梦然亲自填词作曲的原创作品，在编曲上选择了摇滚的风格，鼓声和贝斯交织出一段让人气血沸腾的旋律，歌词“路在脚下，身骑着白马，我是一枝啊，随风飘摇的野花”豪迈至极，搭配上梦然略带沙哑的质感歌声，让观众在评论区狂刷“听不够”!

一曲唱罢，仍有不少观众陆续通过酷狗音乐的提示进入到直播间，在酷狗音乐和酷狗直播实现互通后，每当歌手开启直播，在听歌的歌迷就能收到提示轻松进入直播间听歌互动，real方便！而歌手也因此多出一个宣传渠道，曝光率大大增加，难怪越来越多的歌手选择来酷狗开播了！

　　不少刚来直播间的观众都忍不住问一句“是梦然本人吗”，梦然有耐心一一回复大家是本人无疑，但也忍不住小小“吐槽”了一波：自己不时会到酷狗音乐的评论区和大家互动，但也经常会被歌迷问到“是本人吗”。苟瀚中也非常皮，调笑称“大家也可以多去酷狗留言，说不定就遇上本尊回复，然后就能要到联系方式”，梦然也不逊色，接话“然后就找到你家里去，证明给你看是本人”。

　　首唱会上，梦然也毫不吝惜自己的歌喉，不仅变身“中华曲库”，带来《没有你陪伴真的好孤单》《光年之外》等多首风格各异的歌曲，还和苟瀚中合唱了《突然好想你》，动听的歌曲不断奉上，评论区的观众简直嗨上天！

　　最后，梦然和苟瀚中用《突然好想你》结束了当晚的直播，苟瀚中还特别有梗地说“刚刚我特别唱错了，就是为了下次再来唱一次对的”。想听到两人下一次在直播间的表现吗？锁定梦然的直播间，下一次就能准时在线听歌互动！