给想靠读书改变的靠读你的书单：这几本心理学好书，读完谈吐不俗我最近有个挺有意思的书改书读俗发现：很多人不是不爱读书，是书单本读完之后啥也记不住。跟人聊天的心理学好时候，脑子里明明有想法，完谈但就是靠读51漫画破解版表达不出来，词不达意，书改书读俗最后只能尴尬地笑一笑。书单本这其实不怪你，心理学好怪的完谈是没读到点子上。心理学书籍在这方面特别占便宜——它直接研究人的靠读行为、情绪和思维模式，书改书读俗读完了你不但更懂自己，书单本也更容易听懂别人话里的心理学好潜台词。下面这几本是完谈我反复翻过、觉得对“提升表达和认知”真有帮助的书。我不太爱讲什么“必读经典”，但我可以告诉你，这些书读完，你至少能在饭桌上接住话茬，在职场上把观点说得有底气。一、先从“看见自己”开始：《被讨厌的无风险9·.1免费版免费勇气》这本书是用对话体写的，一个青年和哲人你来我往，读起来像看小说，很轻松。但它内核其实是阿德勒心理学。阿德勒有个核心观点：你的生活模式不是由过去经历决定的，而是由你赋予经历的意义决定的。 很多人说话唯唯诺诺，总觉得“因为小时候被批评太多，所以我不会表达”——这就是典型的“原因论”思维。而阿德勒告诉我们，你现在的退缩，其实是你主动选择了“不表达”这个目的，因为这样很安全。我读的时候有种被戳穿的感觉。原来我不爱发言，不是因为我内向，而是我在用“内向”当挡箭牌，避免可能的否定。这本书里有个很实用的工具叫“课题分离”：你说话是为了表达你的观点，别人怎么评价那是别人的课题。你一旦想通了这件事，开口就自然了。91.看片它不会直接教你怎么讲话，但会让你卸下心理包袱——这才是谈吐自然的真正前提。二、想说服别人，先读懂情绪：《影响力》如果你只想读一本讲“人为什么会被打动”的书，那就这本。西奥迪尼在里面讲了七个武器：互惠、承诺一致、社会认同、喜好、权威、稀缺，还有后加的联盟。每一条都对应着真实的行为模式。比如你求人帮忙，对方推脱，你怎么办？书里提到“拒绝—退让”策略：先提一个大的请求，等对方拒绝后再提你真正的小请求，对方答应你的概率会变大。因为对方觉得你在“让步”，他为了保持心理一致，会倾向于也退一步。啪啪入口我以前觉得这些是套路，但后来发现，好沟通本质上就是顺着人性走。你在饭局上劝人喝酒，说“你不喝就是不给我面子”，这是消极压力；但你要是说“这酒我特意留的，你不尝一口我今晚睡不着”，这反而是幽默化的稀缺+喜好。读完这本书，你再听别人说话，会下意识分辨出他正在用哪个武器。这种敏感度，会让你显得特别机灵，说话一抓一个准。用个表格帮你梳理一下这七个武器和日常场景：武器一句话解释日常说话场景互惠你对我好，我欠你你先帮别人个小忙，再提自己的需求承诺一致说过的话要圆让对方自己说出“我觉得应该……”，别硬推社会认同大家都这样说“现在很多人都在用这个方法”喜好喜欢的人说的话更易听夸对方眼光好，再谈事权威专家说了算引用行业报告或具体数据稀缺少的东西更值钱说“这个想法我们只讨论这一次”联盟我们是一伙的用“咱们”代替“你和我”三、别让脑子骗了你：《思考，快与慢》这本书有点厚，但不需要全读。9.1精选卡尼曼把人的思考分成两个系统：系统1是快的，直觉的，不费力的；系统2是慢的，逻辑的，费脑子的。我们平时说话，大部分是系统1在自动反应——别人一质疑，你立刻反驳，这根本不是思考，是条件反射。书里有个概念叫“锚定效应”。比如你先说一个很贵的东西，再说一个普通的东西，对方就会觉得普通东西便宜。很多谈判高手就是靠“先抛高价锚”来让人接受一个中间价。你知道这个效应之后，就会警惕别人给你设的锚，也会主动给自己说的话里埋一个合理的锚。这本书对我最大的帮助是：说话前延迟两秒，启动一下系统2。你想一下，你是不是经常事后拍大腿：“唉我当时怎么没想到这么说？” 那就是系统1在抢跑。读完这本书，你不会变伶牙俐齿，但你会有一种“稳”的感觉，说的话不容易被绕进去。四、你以为你在听，其实你在想：《非暴力沟通》这本书名字被用烂了，但真的值得反复看。它讲的是观察、感受、需要、请求四个步骤。很多人聊天出问题，是把“观察”和“评判”混在一起。比如同事迟到了，你说“你总是迟到”，这是评论。你说“这周你迟到了三次”，这是观察。对方听到评论，立刻开启防御机制；听到观察，就还有沟通余地。书里最狠的一句话是：暴力沟通背后的根源，是忽视感受和需要。 我试着用过一次。以前我老婆跟我说“你能不能别老看手机”，我第一反应是“我哪有老看”。但后来我改成说“你刚才在说话，我却在看手机，你让我放下手机的时候，是不是你希望我多专注陪你？” 她一下子就没脾气了。这套方法对职场也很有用。跟老板沟通，你说“我觉得这个方案有问题”是评论；你说“这个方案在第三步的执行成本比预期高30%，我有点担心，因为我希望能按时交付”就是观察+感受+需要+请求。同一句话，后者听起来专业太多了。五、想有点深度，看点反直觉的：《乌合之众》勒庞这本书写于一百多年前，很多观点被后世反复讨论，甚至有些争议。但它有个核心洞察你一定会记住：人一到群体里，智商就跟着下线。 你可能不同意，但读完你会开始观察身边那些“气氛煽动”的时刻——比如领导画饼下属集体热血沸腾。但别急着用它怼人。你可以用它来理解：为什么饭局上别人起哄你就喝多了？为什么直播间里你买了用不上的东西？因为个体在群体中会追求“归属感”而放弃独立思考。读懂这个，你就知道什么时候该融入气氛，什么时候该抽身。这种分寸感，是谈吐的高级感来源。六、最后来本实操型：《沟通的艺术》这本书其实是一本教材，但写得特别接地气，里面有很多自查问卷和真实案例。它把沟通拆成“知觉、情绪、语言、非语言、倾听、关系”等模块。我最喜欢的部分是“知觉检核”这个概念。当你觉得“他把话说到这份上是不是对我有意见”的时候，书里教你用三个步骤核实：第一，描述你看到的行为；第二，给出至少两种可能的解释；第三，请求对方澄清。比如你说：“你刚才没回我微信（行为），我猜你可能在忙，也可能是不想聊（两种解释），你方便告诉我真实情况吗（请求）？”这一套下来，既不会尴尬，也避免了误会。说实话，我学了这个之后，跟人吵架的概率直线下降。很多时候我们的谈吐问题，不是嘴笨，是急着用情绪回答问题。书单之外的几句闲话你要是真想靠读书改变点什么，别贪多。这六本随便挑两本，慢慢翻。更重要的是，读完一本，第二天就用一句书里的观点跟别人聊天。哪怕用得不熟练，说岔了，也没关系。表达是一个手艺活，得练，光看师傅做是不行的。另外我一般不爱在朋友圈晒“读完第几本”，因为读书数量真的说明不了什么。你要是能在下次争论时说一句“这可能是锚定效应”，或者在被激怒时多问一句“你的感受是什么”，就已经比大部分没读过的人强了。书是工具，读它不是为了显得有文化，是为了活得明白一点。你不需要变成什么雄辩家，但至少，当你想表达的时候，能找到那个准确的词。

国安宣布正式签约河大成3年 合同年薪120万美元

国安宣布正式签约河大成3年 合同年薪120万美元

字体大小：A A2014-01-08 09:43:36编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间1月8日，北京国安正式官方宣布签约韩国K联赛首尔FC队长河大成，成为国安队史首位韩国外援。据悉，河大成与国安签约三年，转会费160万美元，年薪为120万美元。河大成事后Tou露自己签约国安的目标为国安夺得冠军，包括亚冠冠军。

　　河大成出生于1985年，司职后腰。之前先后效力过蔚山现代、大邱FC、全北现代、首尔FC等K联赛劲旅，2010年加盟首尔FC，为首尔FC队出战119次，进22球贡献14次助攻，是球队赢得两次K联赛冠军和一次国内杯赛冠军的功臣，他也连续三个赛季入选K联赛赛季最佳阵容。在2013赛季首尔FC在亚冠联赛中取得亚军，河大成表现出色，并且入围亚洲足球先生的三人候选，只是不敌郑智落选。

　　1月3日，首尔FC官方已经宣布河大成签约国安，1月6日，河大成在北京完成体检，7日正式加盟国安。昨日上午，河大成抵达国安俱乐部正式完成签约，国安总经理高潮给河大成递上了国安球衣，河大成首次展示了新东家的队服。在签约完成后，河大成Tou露自己与国安的合同是三年，谈到目标他表示要帮助国安夺冠，包括亚冠冠军。据悉，河大成加盟国安的转会费为160万美元，而他的年薪为120万美元。欧洲的转会市场网站对于河大成的身价评估为140万欧元，在亚洲球员里属于较高水准。

　　从技术特点来看，河大成比较符合国安队的引援标准，即克里梅茨之后，国安希望能够引进一位不固定在某一个位置上的亚洲外援。而河大成不仅可以出任组织型后腰，也可以打边前卫，他有着良好的传控球技术，并有较强的进攻能力，被誉为是“到两个禁区”的球员。

　　河大成资料

　　姓名：河大成(Ha Dae-Sung)

　　出生地：仁川(韩国)

　　出生日期：1985-03-02

　　身高：180厘米

　　体重：68公斤

　　惯用脚：右脚

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全市各级各类学校停止大型聚集性活动，陆续启动线上教学。9月15日起，全市高等院校、中职学校（含技工学校）全部转为线上教学；9月17日起，全市学校全面转为线上教学。各中小学充分利用“互联网+教育”的信息化手段，有效整合国家、省、市、县和学校网络教育教学资源，确保疫情防控期间教育教学管理到位。（泉州晚报记者 曾聪虹 通讯员 刘少伟 陈晓芳）