112. 空气炸锅食谱：少油又解馋

h1人均五百，闺蜜玩两天，团必逃离这座广西海边小城，海边太适合闺蜜团去放空了先说个有点反常识的小城喧嚣事：海边旅行不一定等于贵。尤其当你在网上搜了半天三亚、人均涠洲岛的超低城市甜心在线观看视频百度酒店，被价格劝退的闺蜜时候，广西防城港这座不起眼的团必逃离边海小城，反而让我和几个闺蜜玩得特别舒服。海边那两天我们加起来花了不到六百块钱，小城喧嚣而且全程没有那种“赶景点”的人均累，就是超低城市睡到自然醒，出门看海，闺蜜溜达着吃海鲜。团必逃离说实话，海边以前我也没听过防城港。直到有一次从南宁出差，当地人随口提了一句“想吃真正的海鲜，去防城港啊，比北海便宜，人还少”。于是我就记住了这个地方。上个月恰好跟闺蜜们凑了个周末，索性买了高铁票，四个人就冲了过去。高清乱码 免费视频结果，这趟意外之旅比预期中还要好玩。如果你正愁着和姐妹去哪儿放松，这座小城可能刚好适合你。h2为什么是防城港，而不是更出名的北海？我们当时也犹豫过。北海的银滩、涠洲岛名气太大，但闺蜜群里有个常去广西的朋友说，北海一到节假日就像下饺子，而且住宿价格翻倍。防城港不一样，它离北海不远，却低调得多。整个城市节奏很慢，街上没什么游客，连路边卖糖水的小店都透着一股“爱买不买”的随性。更实际的是，防城港的沙滩和海景一点也不差。比如那一片被叫做“白浪滩”的地方，沙滩特别宽，岸上还有大片的黑色细沙——含钛铁矿的沙粒是真的黑，但踩上去很扎实。海边的小 伸进 片人潮跟北海一比，大概只有零头。我们去的那天，好多位置拍出来都是干净的背景，没有乱入的路人。这一点对闺蜜团来说，真的太重要了。h2怎么去？周末出发也完全来得及防城港在广西的最南端，挨着北部湾，和越南只隔着一条北仑河。从广西首府南宁出发，高铁大约一个半小时就能到防城港北站。我们从广州出发，是先坐高铁到南宁东，再换乘到防城港北，虽然多花了一小时转车，但比想象中轻松。如果你在南宁或周边，那就更简单了，说走就走。到了防城港以后，市内的公交班次不算密集，但打车很方便，也不贵。我们四个人充其量就是91n免费在线破视频来回打车，分摊下来每人才几十块钱。如果你们人少，也可以出了车站直接租一辆共享汽车，或者电动车，逛海边会更自由。h2我们的三天两夜玩法：不赶路，只发呆这里特别适合把行程放得松松垮垮。我们基本是走到哪算哪，不过也可以给你一个参考的路线：h3第一天：到站，去白浪滩踩水下午到高铁站，打车到白浪滩附近的民宿，先放下行李。白浪滩离市区不远，打车十几分钟。那里的沙滩面积很大，浪花一层一层涌上来，退潮的时候还能看到很多小螃蟹。我们没怎么下海，就沿着水边走了好久，听着浪声，聊些有的没的。傍晚在沙滩上看了会儿云，被海风吹得有点凉，才回去吃晚饭。香蕉www.5.apph3第二天：怪石滩拍照，万尾金滩看日落怪石滩是一个海蚀地貌的景区，石头被海浪打磨出各种奇怪形状，特别适合拍照。我们四人在那里蹲了差不多两个小时，各种角度按快门，出来张张都像大片。关键是这里不需要门票，只要自己带好水。下午我们又去了万尾金滩。这片沙滩的沙子是浅金色的，很细腻。海边有几家小摊卖烤鱿鱼和椰子，我们叫了一堆小吃，坐着等日落。金滩的日落很好看，太阳一点点沉进海里，颜色从金黄变成橘红，那一刻大家都没说话，就静静看着。这种感觉，应该就是“逃离城市喧嚣”的真实模样。h3第三天：企沙海鲜市场，吃饱再走回程前的最后一站，我们去了企沙渔港。这里是当地人的海鲜集散地，市场里全是刚从渔船上卸下来的一筐筐虾蟹鱼贝。我们学着本地人的样子，先挑了花蟹、皮皮虾、扇贝和一种叫不出名字的海鱼，然后拿到旁边的加工店，按斤付加工费。坐下没二十分钟，清蒸蟹、椒盐皮皮虾、蒜蓉扇贝就端上来了。那一顿吃得我们四个人都扶着墙出来，买单时摊下来人均才六十多块。h2闺蜜团最关心的预算：我直接算给你看这趟行程我们不算大交通（比如从广州到南宁的高铁），单算在防城港当地的钱，人均不超过五百。我列个表，给你做个参考：项目人均花费说明高铁往返（以南宁出发）约100元单程47.5元，来回95元左右住宿两晚约120元民宿双床房约240元/晚，四人拼两间，淡季更便宜餐饮约200元两顿海鲜加工+米粉糖水+夜市小吃市内交通约50元打车+租电瓶车，四人分摊门票0元白浪滩、怪石滩、万尾金滩均免费开放合计下来，人均在470元左右。如果在非节假日去，住宿还更便宜。这个价格在国内海边城市里，真的算是“地板价”了。h2几个省钱的吃货小技巧在防城港吃海鲜，不踩坑的秘诀就是：自己到市场买，然后找店加工。别直接在路边大排档点一大桌，那样容易被宰。市场里的海鲜价格很透明，买的时候多问两家，看看哪个摊位的本地人最多。加工费一般不贵，清蒸白灼十块左右，椒盐油炸十五到二十。这样一来，花同样的钱，能吃到至少多一倍的量。另外，除了海鲜，防城港的越南卷粉和糖水也值得一试。卷粉薄薄的，里面包了虾仁肉末，配酸酸甜甜的蘸汁，早上来一份特别开胃。糖水铺子满街都是，我印象最深的是“木菠萝糖水”，第一次吃，甜得很清爽。h2住宿怎么选：一半住市区，一半住海边我们第一晚住在白浪滩附近的民宿，推开窗能看到海平面。那间民宿是蜜友家的，老板人很随和，告诉我们附近哪家粉店好吃，还帮我们叫了车。第二晚干脆住在市区，因为离企沙市场更近，吃饭方便。两晚的双床房价格都在两百出头，四个人刚好两间，人均一天六十块。国庆这种假期可能会涨价，但平时真的很划算。h2还有几句大实话想提醒你防晒一定要带足。不要觉得秋天太阳不晒，海边的紫外线比你想象的狠，我们一天下来，没涂防晒霜的那位胳膊直接晒红了。去白浪滩之前，最好提前看一眼潮汐预报。涨潮的时候沙滩会被淹掉一大半，退潮时才能看到完整的平缓滩面。我们运气好，正好赶上退潮，后来听别的游客说，他们上午去的时候水都淹到膝盖了，没玩尽兴。如果你打算租电瓶车环海，记得问清楚电量和续航。我们差点因为车在半路没电而体验“推车回民宿”的尴尬。最好在出发前把行程告诉老板，让他给你选一台能跑远路的。最后，别把行程排太满。其实在防城港，最好的玩法就是放空。找个地方坐着，看海浪一遍遍涌上来，等日落慢慢收走天边的光，就已经够疗愈了。那种时候你会觉得，城市里的工作群、消息提醒，都跟着退潮一起被冲走了。哦对了，如果你去的时候刚好是九月到十一月，天气不冷不热，最适合穿了薄外套在沙滩上散步。挑个普通周末，带上泳衣和一双好走路的拖鞋，出发吧。

轻薄颜值再升级！华为WATCH FIT 5开售，起售价1099元

华为全新智能手表华为WATCH FIT 5今天正式开售，目前购买华为WATCH FIT 5起售价1099元，至高可享3期免息。

PChome 4月29号消息，华为全新智能手表华为WATCH FIT 5今天正式开售，可选择包含风信紫、向新绿、韵律黑、悦动白在内的四种配色的氟胶表带，以及光织银的尼龙表带。

华为WATCH FIT 5系列首发“微运动”功能，微运动不受场地与器械限制，搭配表盘上熊猫的萌趣互动，我们仅需跟练30秒至几分钟，就能激活身体状态。值得注意的是，华为WATCH FIT 5 Pro拥有更加专业的户外运动功能，支持越野跑支持分段导航、海拔趋势与完赛预估。此外，还有全球1.7万+球场矢量地图，对于高尔夫爱好者来说非常实用。

健康功能方面，华为WATCH FIT 5 Pro搭载了脉搏波房颤早搏提示软件和心电分析提示软件，支持血管弹性检测与血糖风险评估，让健康风险早发现、早干预。

PChome了解到，目前购买华为WATCH FIT 5起售价1099元，至高可享3期免息。

国安宣布正式签约河大成3年 合同年薪120万美元

国安宣布正式签约河大成3年 合同年薪120万美元

字体大小：A A2014-01-08 09:43:36编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间1月8日，北京国安正式官方宣布签约韩国K联赛首尔FC队长河大成，成为国安队史首位韩国外援。据悉，河大成与国安签约三年，转会费160万美元，年薪为120万美元。河大成事后Tou露自己签约国安的目标为国安夺得冠军，包括亚冠冠军。

　　河大成出生于1985年，司职后腰。之前先后效力过蔚山现代、大邱FC、全北现代、首尔FC等K联赛劲旅，2010年加盟首尔FC，为首尔FC队出战119次，进22球贡献14次助攻，是球队赢得两次K联赛冠军和一次国内杯赛冠军的功臣，他也连续三个赛季入选K联赛赛季最佳阵容。在2013赛季首尔FC在亚冠联赛中取得亚军，河大成表现出色，并且入围亚洲足球先生的三人候选，只是不敌郑智落选。

　　1月3日，首尔FC官方已经宣布河大成签约国安，1月6日，河大成在北京完成体检，7日正式加盟国安。昨日上午，河大成抵达国安俱乐部正式完成签约，国安总经理高潮给河大成递上了国安球衣，河大成首次展示了新东家的队服。在签约完成后，河大成Tou露自己与国安的合同是三年，谈到目标他表示要帮助国安夺冠，包括亚冠冠军。据悉，河大成加盟国安的转会费为160万美元，而他的年薪为120万美元。欧洲的转会市场网站对于河大成的身价评估为140万欧元，在亚洲球员里属于较高水准。

　　从技术特点来看，河大成比较符合国安队的引援标准，即克里梅茨之后，国安希望能够引进一位不固定在某一个位置上的亚洲外援。而河大成不仅可以出任组织型后腰，也可以打边前卫，他有着良好的传控球技术，并有较强的进攻能力，被誉为是“到两个禁区”的球员。

　　河大成资料

　　姓名：河大成(Ha Dae-Sung)

　　出生地：仁川(韩国)

　　出生日期：1985-03-02

　　身高：180厘米

　　体重：68公斤

　　惯用脚：右脚