罗斯哈曼理工学院申请条件和留学费用汇总

断舍离入门指南：从整理房间开始在消费主义盛行的断舍今天，我们的离入房间常常像一个溢出的容器：塞满的衣柜、过期却舍不得扔的整理护肤品、以为会读却从未拆封的房间书。我们以为拥有物品能带来安全感，开始事实却是断舍禁漫天堂官，过多的离入物品正在悄悄消耗我们的能量、决策力和对生活的整理热情。断舍离，房间不是开始一场苦行僧式的“扔东西竞赛”，而是断舍一次通过整理空间来梳理内心的旅程。而房间，离入就是整理这个旅程最好的起点。一、房间先理解：断舍离到底是开始什么？很多人以为断舍离=扔扔扔。其实它包含三个层次：断：断绝不需要的东西进入生活（买入的克制）舍：舍弃堆放在家里没用的东西（当下的清理）离：脱离对物品的执念（心理的松绑）核心在于：物品是手段，生活才是鲁大师在线目的。 当你拿起一件物品时，真正该问的不是“它还能用吗？”，而是“它现在与我的生活有关系吗？”二、为什么必须从“整理房间”开始？改变人生格局听起来宏大，但从整理房间开始，是因为这里藏着最朴素的行动哲学：物理空间影响心理空间：神经科学研究表明，杂乱的环境会提升皮质醇（压力荷尔蒙）水平。一个清爽的床头柜，可能比十节冥想课更能让你睡个好觉。低门槛，高反馈：整理房间不需要报课、买装备，你只需要一个垃圾袋和半天时间。而这种“我能让环境变好”的掌控感，会成为你改变其他领域的信心锚点。房间是九一直接看内心的投射：你舍不得扔的过期物品、囤积的塑料袋、合身的旧衣服，往往对应着某种恐惧（对未来的焦虑、对过去的沉溺、对自我的不接纳）。三、动手前，先调好这三个心态如果你曾经雄心勃勃地整理，最后却对着一地狼藉崩溃放弃，通常是心态没对：1. 允许“慢慢来”不要试图在一天内改造整个家。选一个周末下午，只整理一个抽屉。完成比完美重要。2. 接受“浪费”的沉没成本那件买了没穿的衣服，钱已经花了。继续留着它，涩涩的视频不仅不会回本，还会每天占用你的空间去提醒你这个错误。承认浪费，是止损的开始。3. 不是“丢弃”，而是“放生”把还能用但你不用的物品捐赠、转卖或送给需要的人，它们不是在垃圾桶里结束生命，而是去到了更合适的地方。四、实操五步法：从混乱到清爽第一步：锁定一个“最小战场”千万不要从整个房间开始。 建议顺序：一个抽屉 → 床头柜 → 衣柜 → 书架 → 整个房间。越小的范围越容易完成，完成带来的成就感会推着你继续。第二步：全部取出，逐一“面试”把选定区域里的肏逼免费看所有东西拿出来放在地上。然后一件一件拿起，问自己三个问题：我上次用它是多久以前？（超过一年？危险信号）它现在让我心动或舒适吗？（无感就是答案）如果我现在没有它，我会再买一个吗？（不会？那它已出局）特别注意：第一次断舍离，不要先碰相册、情书、孩子的第一幅画。情感物品最难，留到你有经验后再处理。第三步：建立你的“出局标准”不必犹豫每件物品的生死，设定几条简单红线：过期/损坏且不会修的 → 丢一年未使用的 → 舍（特殊场合如礼服可宽限）功能重复的 → 留最好的一件让你产生负面情绪（前任礼物、失败项目的资料）→ 优先考虑清理第四步：分流处理，设定“离境日期”准备四个箱子/区域：捐赠/送人（干净、可用的物品）转卖（价值较高，设定一周内上架，卖不掉就转捐赠）回收/丢弃（过期药品、破旧纺织品等需分类处理）待定（极犹豫的，装进一个箱子，写上日期，三个月后如果完全没想起，直接捐掉）关键原则：决定不要的物品，尽量在24小时内让它离开你的房间。留在门口或储藏室的“待扔物品”，依然在消耗你的心理能量。第五步：归位与留白给留下的物品一个“固定的家”。当每样东西都有专属位置，你就不会再陷入“随手一放→找不到→再买→更乱”的死循环。并且，刻意留出20%的空余。抽屉不要塞满，衣架不要挂到变形，书架留出一些位置。留白不仅是美观，更是给未来生活呼吸的余地。五、五个最容易卡住的“硬骨头”1. “这是别人送的，扔了不礼貌”→ 物品承载的是当时的情意，不是永恒的枷锁。你已经感谢过对方了。礼物完成了它的使命，你无需为别人的心意背负一生的存储义务。2. “以后可能会用到”→ 请具体化这个“以后”：什么场景？什么时候？如果只是一句模糊的“万一”，那大概率不会发生。真需要时，租借或购买新品的成本，远低于你现在为它支付的房租（空间成本）。3. “这本书我以后肯定会读”→ 问自己：如果我想读这本书，未来一年内我会开始吗？如果不会，电子书或图书馆是更好的选择。书的价值在于被阅读，而不是在书架上积灰。4. 衣服：“等我瘦了就能穿”→ 如果一件衣服需要你变成另一个人才能穿，它就不属于你。善待当下的自己，留下现在穿上就好看的衣服。5. 孩子的物品→ 不要偷偷扔。可以和孩子一起选“代表作”保留，其余拍照存档后处理。这也是教给孩子“珍惜而非占有”的好机会。六、整理之后：如何防止反弹？房间清爽只是开始，更难的维持。建立两个极简习惯：“一进一出”原则：买一件新衣，捐一件旧衣；买一个新杯子，处理掉一个旧的。控制总量。48小时冷静期：非消耗品想买时，先放购物车两天。很多时候，占有欲会在48小时后自然消退。每月15分钟微整理：不需要等大扫除，每月固定一个时间，快速巡视家里，处理新产生的“冗余”。结语：房间空了，心就满了断舍离的终点不是一个空无一物的家，而是一个所有物品都在发光、都在被使用、都在滋养你的空间。当你从整理房间开始，一点点夺回对环境的掌控权，你会发现，你也在一点点夺回对时间的掌控、对注意力的掌控、对人生的掌控。从那个最乱的抽屉开始吧。那不是一堆杂物，那是你重新生活的第一个路口。

用音乐抚慰人心，更凿开壁垒望向产业美好未来

老狼携手一众民谣音乐人隔空合唱《恋曲80》。图为视频截图。

国内流行音乐界，已经许久没有如此的大动静。4日起连播两晚的《相信未来》在线义演引爆了话题。让人们感动的不仅是国内300多位音乐人的温暖接力，更是几大在线音乐平台在此次义演中放下商业竞争，只为好音乐打造一个纯粹舞台。

同一天，国际唱片业协会（IFPI）也发布《2019全球音乐报告》，称中国以预计6.16亿美元录制音乐收入，继续占据全球第七位。特别指出，中国录制音乐年收入增幅已达16%，是目前第六位韩国的近两倍。有分析认为，以两国预计0.26亿美元的差额来看，中国有望在今年升至第六位。在国内疫情得到逐步控制的当下，这一报告无疑传递出产业向好的积极信号。

重新唤醒公众对优质原创音乐作品的关注

一段时期以来，国内音乐人许久没有得到过如此“聚焦”。首场《相信未来》义演当晚，几乎每一位歌手演唱结束，微博和朋友圈就会引发一阵讨论。久未露面的王菲搭档常石磊，在钢琴伴奏中演唱歌曲《人间》，寄予“战胜疫情需要我们有始有终，孤独尽头不一定惶恐”的美好期盼；大鹏带着乔杉、古力娜扎等人重现电影《缝纫机乐队》的《都选C》，玩了一把冲破大小屏的“跨界”；林俊杰敢于让观众戴起耳机，挑战唱片级演唱……首场演出中，几乎每隔几分钟就有一个热搜。这与过去一段时间里，华语音乐原创湮没在娱乐信息中的局面形成鲜明对比。

从网络歌曲《野狼Disco》引发主流专业歌手的竞相翻唱，到各大平台音乐热榜上常年被短视频“神曲”霸榜，再到一首《惊雷》引发喊麦究竟是不是歌曲的质疑争议……人们发现，围绕主流华语流行乐的网络生存空间正持续受到娱乐话题的挤压。尽管周杰伦、李荣浩、汪峰等专业歌手创作人不时有新作问世，然而讨论度远不及网络神曲，论及销量更无法与拥有大批粉丝，仅凭一首单曲就动辄创造销售额千万级甚至破亿元的流量歌手相比。

因而，这次义演带来的，不只是战“疫”力量，更是一次对华语流行音乐的高光聚焦。无论是疫情期最新创作的《Stay with you（与你们在一起）》，还是岁月金曲《红日》《人间》《恋曲80》，经由专业歌手声线演绎，哪怕只是钢琴伴奏，依旧有着直击灵魂的穿透力。义演中有的歌手还特别架起专业录音设备，邀请乐手合作，甚至走进录影棚精心编排，让观众感慨专业音乐会的视听体验比网络直播间来得好得多。

关注原创音乐人的生存空间，也是高晓松谈及发起义演的初衷之一。他说：“大家努力用歌声鼓励在复工复产路上艰难前行的人们，同时也用实际行动帮助音乐圈复工。尤其是在线下演出依然没有恢复的情况下，帮助那些主要依靠演出收入的音乐人。”不少歌手也在直播中呼吁观众支持正版音乐，希望重新唤起人们对专业演绎和优质原创作品的关注。

打破竞争壁垒，在义演中寻求未来可能的合作模式

而这场义演，还有一个细节传递着产业的积极信号。那就是微博、网易云音乐、大麦网、虾米音乐、腾讯音乐娱乐五个平台一同出现在了发起方一栏。业内人士感慨，此次义演，值得点赞的不只是音乐人不计报酬的全情参与，更有平台方难得地摒弃一切商业元素，不做中插广告，不因竞争而进行排他限制的一次努力。经历漫长的版权拉锯战，不少产业观察者借此看到了平台方携手合作的可能。

近两年，中国用户版权意识和付费意愿逐步增强，据IFPI数据显示，中国录制音乐收入已有93%来自流媒体。向好的大趋势下，始终有一个“顽疾”并未得到解决，那就是版权壁垒。各家音乐平台版权的激烈争夺，使得用户为了喜欢的音乐不得不在各个平台切换听歌的问题没有得到缓解。如果说最初不同唱片公司、不同歌手版权分别被不同平台买走还可以理解，那么同一张专辑也有可能无法在一个平台听全，显然已经超出用户消费的合理范畴，让用户感到听歌已经变成“身心俱疲”的负担。

这一次义演合作中，主办方在初期就达成共识，一方面参演艺人不计报酬，同时也对平台方作出约束，在播出过程中不进行任何广告植入，也不在视频回放中将歌曲作为单独音频进行商业孵化，还有最重要的一点是，绝不排斥有竞争背景的平台。有资深音乐人感慨，正是各大平台完全放弃商业利益考量，“为了更高的理性走到一起”，才能在这么短的时间里集中这么多力量做成了这件事。

不管从线上接力演出的规模效果，还是从平台破天荒的合作上看，义演都将成为2020年华语流行音乐的一次标志性事件。在回味音乐之余，希望平台能够同样反思，是否多些合作思维，进一步凿开版权壁垒，共同望向中国原创音乐的美好未来。首席记者黄启哲

夏木似水原创音乐《她》即将上线

　　《她》的创作灵感源于夏木似水爱豆王柯，王柯是一个全能宝藏女孩，不被定义，拥有无限可能。这个夏天，王柯照亮很多人的梦想，当然也包括夏木似水本人，在爱豆生日来临之际，谨以此歌作为生日礼物送给柯柯，希望她“年年有今日，岁岁有今朝”，永葆“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天空云卷云舒”的豁达。

　　“梦幻意象，星光守护梦想，你是皎洁别人的月亮，也是自己的太阳，音乐是亘古不变的信仰，未知的路，从不彷徨”。这个夏天，月亮芬芳了我的梦，今后，换我来缤纷你的梦。

　　在宇宙苍穹中，或许我们只是沧海一粟，但生而有梦，不言枯萎，梦想可栖。每个人都是一块待雕琢的璞玉，别轻易给自己下定义：“打破金科玉律，刷新女团定义，你是新的传奇，我们满怀憧憬”。我们每个人，都应像月亮一样，摒弃“鸟笼逻辑”，冲破思想藩篱，挖掘自己更多的可能性，以青春、阳光、热血、自信、乐观、慎独、自律、粲然的态度砥砺自我，不自怨自艾、不妄自菲薄、不夜郎自大，要虚怀若谷。行踏如风，拼搏无痕，星光不问赶路人，明月照拂有心人。

　　夏木似水，原名夏杰，华语原创女歌手，代表作：《她》

　　愿我们像“她”一样活得率真，眼里有光，心中有梦，努力活出我们想要的模样，用心传递美好与能量，让好的作品与人格魅力，幻化为一世的清香，永续心底。就让《她》的旋律，诠释皮皮柯与她的盛夏回忆；娓娓道来，镌刻心底的情谊……