用小拇指当手机支架
是手机支架不是你常用的刷手机姿势？
如果是
那就千万要注意了！
“00后”女子
用小拇指托手机致关节变形
近日，还把有媒体报道了山东滨州邹平一位“00后”女子因小拇指关节严重变形发炎，小拇引发广泛关注。指当这位孙女士用小拇指根部托住手机底部作为“支架”，快改每天使用手机时间长达6至8小时，手机支架玩情趣玩具高清在线观看已持续多年。还把
近一个月来，小拇她的指当手指疼痛急剧加重，已经到了无法握拳、快改写字，手机支架甚至连使用筷子都变得困难的还把91电影地步。
经医院诊断，小拇孙女士被确诊为小拇指腱鞘炎，指当目前正在接受治疗。快改
小拇指长时间托手机
会导致腱鞘炎、韧带炎、关节炎、腕管综合征等
复旦大学附属中山医院医生提醒，长时间小拇指托手机，可能会导致手部及腕部的疼痛不适。
主要原因是，当采用这种姿势时，男生女生一起差手机的大部分重量作用于小拇指远节指骨，从而对小指、手、腕等各个关节、肌腱、韧带等结构产生长时间、反复牵拉或挤压。
这可能引起一系列手部疾患，如腱鞘炎、韧带炎、关节炎、金漫天堂腕管综合征等，从而导致手指疼痛、关节僵硬、手灵活性下降、手指变形等。
东南大学附属中大医院康复医学科副主任马明表示，骨骼在长时间的受压之后会产生一定的形变。短期没有明显疼痛、没有局部不适可以不干预，但是大家要小心，如果时间过长形成习惯，91豆豆局部软组织受到过大压力，有可能会产生病理性的炎性改变。
马明医生表示，腱鞘炎第一反应就是疼痛，第二是活动受限、有功能障碍，比如抓握或者轻微捏一个东西，有受限表现。
医生提醒，握持手机时，应勤换姿势，避免单一手指长时间受压，以减少手指凹陷、变形或者腱鞘炎的发生，平时要适当活动手部。
如何改善“手机手”？
教你一套操
复旦大学附属中山医院医生给你推荐一套“手指操”，不仅充满趣味，还可缓解手部肌肉紧张、缓解疼痛僵硬、改善手指灵活性，有效改善“手机手”。赶快学起来吧！
做好这4点
正确刷手机姿势请查收
1 注意眼睛与手机的距离
无论日常使用还是躺着玩手机，都要注意避免屏幕与眼睛距离太近，建议保持一臂(约50~70厘米)的距离。
2 注意保持光线充足
光线较差时，瞳孔会放大来捕获更多光线；反之，瞳孔会缩小减少光线进入量。在昏暗环境下玩手机，瞳孔会增加调节频率，也就容易视觉疲劳，还可能诱发急性青光眼，严重的甚至导致失明！
因此，玩手机要保证周围光线充足，将屏幕亮度调节到与周围光线没有较大的亮度差异，也可在床头置放小灯，既方便开关，又能保护眼睛。
3 注意使用时间
避免长时间、高强度观看电子屏幕，每天看手机的时间尽量不要超过4个小时。建议玩手机20分钟左右就转换视线，眺望远处20秒。
4注意多眨眼
正常情况下，每分钟约眨眼24次，每次眨眼，眼睛都会分泌泪液，来保证眼表的湿润。玩手机时眨眼次数变少，导致泪液分泌不足、眼表干燥，长期下来可能会造成干眼症。
除了多眨眼，也可以通过滴人工泪液等方法来预防干眼症。
郑弘
文雅
郭华
丰树琪
左中明
张萌唱海豚音被调侃像鸣笛 在线等夸：是在表扬我吗
7月3日，张萌在社交平台晒出一张自己“等夸”的表情包，就新一期《乘风破浪的姐姐》中自己唱海豚音发文：“这期海豚音有人说‘像是鸣笛声’‘像水壶烧开了’‘把我送走了’，这是在表扬我吗？在线等夸”。
据悉，张萌在新一期《乘风破浪的姐姐》中挑战海豚音，惊呆了一众网友。大家评论道：“是我的快乐源泉”“萌萌子，海豚音求放过”“这一嗓子太突然了”“是哨子精”。
红色工业之旅 点亮青春人生
文|孙畅远
在上海大学举办的第八届“互联网+”大赛校内选拔赛上，“‘工’不可没—工业遗产旅游的领航者”项目脱颖而出，团队代表为评委详细地介绍了该项目的核心产品与营销模式。
通过工业遗产旅游开发项目，将近代殖民工业建筑、民族工业建筑、红色文化建筑遗存改造赋能，变“工业锈带”为城市“生活秀带”，在焕发新貌的“人民城市”描摹幸福画卷。这是“工”不可没项目的初衷。上海大学是一所具有百年历史的红色学府、拥有丰富的红色资源，也是工业遗产保护领域的学术高地。“武有黄埔，文有上大”，今年正值上海大学建校100周年，这也为团队项目提供了文化底蕴与非凡意义。
“‘工’不可没”项目积极响应国家推动工业遗迹保护与利用的政策，努力发掘遗迹中的红色文化，并使之与时代共鸣，致力于打造工业遗产高地;同时借助第三产业驱动老工业区经济发展，提升社区治理水平、改善城市生活质量。
项目负责人陈乃青带领团队成员在长三角地区进行实地调研，打造吃、住、行、游、购、学六个方面的一站式旅游开发，设计四条明星路线(“沪上红”、“苏里红”、“浙样红”、“徽常红”)，集六大功能板块为一体，同时也缓解了工业遗产存在的开发不合理、利用率低、同质化严重等问题。
“‘工’不可没”文化创意项目的初期，主要采用与企事业合作的形式打开市场，通过中小学研学项目建立示范点，让消费者了解旅游路线和文创产品。随着项目的稳步推进，团队又增加代理渠道，建立扁平化销售模式，不断完善旅游路线，加强彼此客源流通，进一步扩大市场份额。在拓展线下渠道的同时，还通过运营微博、抖音、B站等平台发布产品最新消息，扩大产品影响力。
本项目目标群体分为团队和个人。团队主要包括学校，按年龄层细分为小学(10后)、中学(05后)、高校(00后与95后)，以及企事业单位等;个人主要为学生、企业职工、公务员、事业单位职工以及其他客户。
在不断打开旅游市场的同时，团队将积极考虑推进红色联盟合作战略，加强彼此客源流通，扩展客源渠道，建立更广阔的消费群体，与宝武集团、安徽省合肥钢铁厂、江苏省南通市大生纱厂以及浙江省“丝联166”创意产业园区等建立红色联盟，进一步提高知名度。
项目团队与“驴妈妈旅游网”达成战略合作协议，未来将在其网页上开辟专属本团队的红色工遗旅游线路版块;并将联手“驴妈妈旅游网”推广全新旅游线路，根据“驴妈妈旅游网”后台大数据，对目标群体进行精准细分。
截至目前，团队已经在社区治理、合作共赢等方面取得重大成效，打造了3个区域党建联盟，增强党员群众之间的沟通联系，提升各项公共服务供给效率，直接或间接增加了社区居民的就业岗位370个，平均为所在区域带来年收益增长3%，已举办5次红色工遗文化会展，取得了近200万的营业收入。
此外，“工”不可没项目团队也获得了诸多奖项，包括第十二届“挑战杯”中国大学生创业计划竞赛上海市金奖、国赛铜奖等，这支属于红色学府——上海大学的项目团队将通过推出新产品、创新旅游路线、宣传工遗文化等形式，致力于红色工遗保护，担当起青年的时代责任。
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