解析UBC大学：不列颠哥伦比亚大学全貌

不会拒绝的不会表达你请记住：学会大方表达，你才能拥有更舒服的拒绝记住关系你有没有过这种时刻：别人找你帮忙，你心里其实一万个不愿意，请大方但嘴巴比脑子快，更舒关系脱口而出“行”。不会表达说完就后悔，拒绝记住91成人精品下载然后一边做着不喜欢的请大方事，一边在心里骂自己。更舒关系我以前就是不会表达这样的人，而且不是拒绝记住偶尔，是请大方经常。后来我发现，更舒关系这种“不会拒绝”并不是不会表达善良，而是拒绝记住一种对自己感受的忽视。你以为你是请大方在维护关系，实际上你是在消耗关系。因为当你的“好”带着委屈和怨气，对方是能感觉到的。哪怕你帮了忙，对方也不会真正感激，反而可能觉得你“好说话”“没原则”。不会拒绝的人，到底在怕什么？我们怕的其实不是拒绝本身，而是桃子软件拒绝之后的那一连串想象：怕对方生气，怕被讨厌，怕破坏关系，怕以后没人理自己。但这些想象，大多数时候并没有发生。心理学上讲过一个概念叫“聚光灯效应”，意思是人总会高估别人对自己言行的关注度。你以为你拒绝一次，对方会记恨你很久。可实际上，对方转头就去忙自己的事了。你的拒绝，在别人记忆里可能连三分钟都留不下。我做过一个小测试。有一次同事让我帮他赶一份报告，我当时手里活特别多，但习惯性想答应。我忍住了，说：“我这边今天排满了，你问问别人或者明天上午给你看？”我说得很慢，甚至有点结巴。结果同事就说了一句“行”，然后自己找人去了。网站看片没有任何不愉快，也没有任何后续。那一刻我才意识到，我脑补的“世界大战”，其实只是自己演的一出独角戏。大方表达，不等于发脾气有人觉得“大方表达”就是“直接怼回去”，比如“我没空”“你自己不会弄吗”。这种话确实痛快，但容易伤到人。真正的大方表达，是把自己的感受说清楚，不带攻击性。比如你可以说：“我今天也想帮你，但我手上的事要到六点才能弄完，如果你能等，我就晚上帮你看看；如果不能等，你最好找别人。”这句话既表达了你的难处，也给出了一个可选方案。对方听了，会觉得你是个靠谱的人，而不是91网站无需下载电影即看免费观看一个敷衍的“好好先生”。这里有个关键，叫“不含敌意的拒绝”。你不需要为自己的拒绝道歉，也不需要找一堆借口。你只需要陈述事实，然后把选择权交给对方。你会发现，大部分人是可以接受的，甚至会更尊重你。越是不拒绝，关系越容易变味你可能会想，我多帮帮别人，别人总会记我的好吧？事实恰恰相反。心理学里有个“狄德罗效应”，虽然讲的是物欲，但用在关系里也通：你给得越多，对方越觉得理所当然；你一旦停止给，对方反而觉得你变了。我认识一个朋友，是大家眼里的“老好人”。谁找他帮忙都答应，自己累得半死，别人也没怎么感谢他。高清韩国有一次他实在撑不住，拒绝了一个不太熟的朋友的借钱请求，结果对方到处说他“装”“不够意思”。他特别委屈，问我：“我帮了那么多次，就这一次没帮，怎么就变成坏人了？”我说，因为你从来没给对方“你也会拒绝”的预期。你一直用“有求必应”来定义自己，对方也就用“有求必应”来要求你。这种关系从一开始就不是平等的，更像是一种“讨好换认可”的交易。一旦交易中断，关系就崩了。舒服的关系，都带着“边界感”边界感听起来好像很生硬，其实它恰恰是让关系变得舒服的东西。就像两棵大树，如果挨得太近，树根会纠缠，反而抢养分；如果保持一段距离，各自扎根，反而都能长得壮。我以前以为，关系好就是“什么都跟你说”“你要我干嘛我就干嘛”。后来才明白，真正好的关系，是“我可以拒绝你，但我愿意在方便的时候帮你”和“我知道你会拒绝我，但我不怕开口求你”。这种安全感，不是靠一味顺从换来的，而是靠双方都清楚彼此的底线和需求换来的。有一次，我妈让我周末去陪她逛家具城。我本来已经约了朋友打球。以前我会闷不吭声取消打球，然后陪我妈，但心里会烦。那次我试着说：“妈，周六下午我约了人，周日有没有空？我周日陪你去，还能帮你拎东西。”我妈说：“行啊，周日也有促销。”你看，你大方表达自己，妈妈也理解，而且她还觉得我安排得清楚。用“费曼式表达”来练习拒绝“费曼写作法”的核心就是：用最简单、最具体的话，说出一个概念，让没听过的人也能懂。拒绝这件事也是，别绕圈子，别堆术语，直接说：你能做的事（“我可以帮你改一页PPT”）你不能做的事（“但我没办法帮你做完整个方案”）你可以给的时间（“我周四下午有空”）你给不了的时间（“周三和周五我都有会”）这样表达，既清晰又真诚。不需要用“抱歉”“不好意思”来铺垫，也不需要为拒绝道歉。你只是如实告知，对方反而觉得你靠谱。拒绝后，关系反而变好的几个瞬间我现在会刻意练习“大方表达”。每次拒绝完，我会留意对方的反应。结果大部分时候，对方都没什么反应，或者反而更信任我。比如有一次，一个朋友让我帮忙写个文案，我说：“这周我特别忙，写不了。但我可以给你推荐一个我之前用过的模板，你自己套一下很快的。”朋友说：“那太好了，比直接给我写还省时间。”后来她还特意请我喝了杯奶茶。你看，拒绝不一定是关系的终点，反而可能是互相理解的起点。再比如，有个同事总爱在午饭时让我帮他带饭，老忘记给我钱。我后来直接说：“我可以帮你带，但你得先转我钱，不然我老忘。”同事笑了笑，说“好”，之后就没再忘过。我会觉得，原来把话说清楚，比憋着难受好多了。学会大方表达，你才能拥有更舒服的关系关系这东西，不是靠委屈自己来维持的。你又不是蜡烛，没必要燃烧自己照亮别人。你先得把自己当回事，别人才会把你当回事。舒服的关系，是你不用假装，不用硬撑，不用每句话都在心里转三圈才敢说。写到这里，我突然想到一个画面：小时候在饭桌上，亲戚给我夹菜，我明明不想吃，却硬着头皮吃下去。如果现在，我会说“谢谢，我自己夹！”你看，其实表达没那么难。最多脸红一下，对方也就笑笑过去了。可你换来的，是那一顿饭的自在，和以后不用再演戏的轻松。所以，下次再有人找你帮忙，你心里“不乐意”的时候，先停三秒。别急着答应，也别急着拒绝。就想想：我能做什么，我不能做什么，我想怎么做。然后，把这句话说出来。你会发现，天塌不下来，关系也不会崩。而且，你会睡得更香。

2020年泉州市技术合同成交金额比增近两倍

日前，福建省科技厅公布2020年全省技术市场交易情况，泉州市共登记技术合同317项，成交金额4.07亿元，分别同比增长66.84%和197.08%；吸纳技术1034项，成交金额42.78亿元，分别同比增长36.41%和62.23%，登记技术合同成交金额居全省第三。

去年，泉州市技术合同成交额呈爆发式增长，得益于泉州市促进科技成果转移转化若干优惠政策出台、引进专业机构合作运营泉州科技大市场、技术合同认定登记服务工作不断优化等叠加效应的释放。特别是面对疫情，泉州市最大限度推行技术合同认定登记“不见面”便利化服务，在传统线下辅导登记服务基础上，积极拓展线上培训、线上辅导、线上登记等服务措施，并充分发挥科技大市场运营团队作用，深入企业、高校院所开展“点对点”技术对接和政策宣讲等服务，举办了18场次成果对接和培训活动，打通科技服务“最后一公里”，有力激发了技术市场活力。

不仅如此，着眼于科技成果转移转化供需两端信息不对称，科研成果转移转化难的短板，泉州市还积极培育科技服务机构。截至目前，全市拥有各级各类科技服务机构25家，其中省级技术转移机构13家，它们已成为泉州促进科技转移转化的生力军，仅省级技术转移机构“福建省新竹科技咨询有限公司”一家，去年就完成技术合同交易27项，合同成交金额2000多万元。（记者王树帆 通讯员郑晓峰）

泉州颁发首张“即办”机动车维修经营许可证

原标题：泉州颁发首张“即办”机动车维修经营许可证

闽南网6月11日讯（福建日报新媒体·闽南网记者 陈玉玲 通讯员 林泳坤 文/图）11日上午，泉州颁发首张“即办”机动车维修经营许可证。打算在泉州开发区经营汽车维修厂的黄先生，当场从泉州市直属运管所审批窗口工作人员手中接过这张经营许可证。这意味着他马上就能开展机动车维修经营了，而不用像以前等15个工作日。

黄先生领到了首张“即办”机动车维修经营许可证

据悉，这是泉州实行“证照分离”改革试点以来，第一本当场即办的机动车维修经营许可证。这一当场即办的审批模式是“告知承诺制”，由申请人向审批窗口提交相关资质材料，签署承诺书后，就可以当场领取经营许可证。签署承诺书，主要承诺自身符合审批条件，并愿意接受主管部门的后续监管等。目前，该政策在泉州经济技术开发区、泉州高新技术产业开发区（鲤城高新区、石狮高新区）进行试点。

“选择这两个区域作为试点，主要是因为两个区域的机动车维修市场主体比较多，试点意义比较大。”泉州市直属运管所审批窗口负责人陈荣海告诉福建日报新媒体·闽南网记者，如果按照旧模式，办理这一事项，需要花15个工作日，申请人需经历“受理、审查、决定（含办结）”三个环节。实行“证照分离”试点，启用“告知承诺制”模式后，简化了审批手续，降低企业市场准入门槛和制度性交易成本，营造更为宽松的营商环境，实现市场快速准入，让群众办事更明白、更舒心、更快捷。

审批提速了，行业如何监管？对此，陈荣海表示，交通部门也已做好准备，工作重心将从重前期审批向重后期监管转变，开启宽进严管的新管理模式。在企业领取许可证后，审批窗口会在2个工作日内，将企业信息告知企业所在地的道路运输管理机构和交通执法机构。运管机构将在2个月内到企业开展现场监督检查，核查相关资质条件和安全生产条件，对没有达到许可条件的，限期整改，整改不到位的，将撤销经营许可。

当然，如果企业申领经营许可证时弄虚作假，作出不实承诺，以告知承诺制获得经营许可后又被撤销、注销许可的，将被列入严重违法失信企业和失信人名单，3年内不能申请机动车维修经营许可。