气血不足自测方法，气血看看你有没有在中医理论中，不足气血是自测维持人体生命活动的基本物质。气为血之帅，有没血为气之母，气血二者相互依存、不足果冻传媒免费相互滋生。自测当气血不足时，有没身体的气血各个脏腑、经络、不足官窍就会失去濡养，自测从而发出各种“信号”。有没很多人其实已经处于气血亏虚的气血状态，却浑然不觉。不足下面这些自测方法，自测可以帮助你初步判断自己是否存在气血不足。一、看眼睛眼睛是心灵的窗户，也是气血的晴雨表。气血充足的人，眼白清澈、明亮，91蓝莓瞳孔有神，眼睛转动灵活。如果眼白变得混浊、发黄，或有明显的红血丝，往往提示肝血不足或体内有热。眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，也多是气血亏虚、津液不足的表现。尤其是看手机或电脑稍久就感到视物模糊、酸胀，说明眼部微循环供血不足，气血上荣于目之力减弱。二、看皮肤中医认为，肺主皮毛，而气血通过经络输布到体表，使皮肤红润、有光泽、www.91色 萝网站有弹性。若气血不足，皮肤会显得粗糙、黯淡、发黄或苍白，缺乏水分，容易干燥起皮，甚至出现色斑。用手轻掐手背皮肤，如果回弹缓慢，说明气血亏虚导致肌肤失养。反之，肤色红润、毛孔细腻、触感温润，则是气血充盈的表现。三、看头发“发为血之余”，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，全赖血之濡养。91打开就看气血旺盛时，头发乌黑浓密、柔顺有光泽。若头发干枯分叉、发黄稀疏、容易脱落，尤其在洗头时掉发明显，多与血虚有关。如果还伴有头皮发痒、头皮屑多，可能是血虚生风所致。少年白发也常被视为肾精不足、气血亏虚的信号。四、看手和指甲手是肢体的末端，也是气血最难以到达的部位。气血充足的人，手掌温度适中，颜色淡红，鱼际饱满。若手心偏热、撸妈咪出汗，或手脚冰凉、指甲苍白，则提示气血运行不畅或血虚。指甲方面，健康指甲呈粉红色，有光泽，表面光滑，有半月痕（通常大拇指和中指有即可）。若指甲苍白、按压后变白恢复很慢，或指甲干裂、易断、出现竖纹，多为肝血不足、气血亏虚。五、看睡眠中医认为，“血不养心则神不守舍”。气血充足的人，入睡快，睡得沉，呼吸均匀，能一觉到天亮。若入睡困难、早醒、多梦、易惊醒，或睡后仍感疲倦乏力，往往是心血不足、心神失养。尤其是经常凌晨1—3点醒来，可能与肝血不足有关；3—5点醒来，则可能肺气虚弱。此外，白天嗜睡却又睡不醒，也是气血两虚的典型表现。六、看耳朵和牙龈耳朵为宗脉之所聚。如果耳轮颜色淡白、薄小，用手搓揉后红润不明显，说明气血不足。牙龈萎缩、牙齿松动、牙缝变大，也是气血亏虚、肾精不固的表现。很多人在刷牙时牙龈容易出血，若排除牙周疾病后，往往与脾不统血、气血虚弱有关。七、看运动耐受力稍微活动一下，比如爬两三层楼梯，就气喘吁吁、心慌胸闷，需要休息很久才能平复，说明心肺功能不足，气血储备不够。气血充足的人，运动后神清气爽、微微汗出、恢复迅速；气血不足的人，则面色苍白或青紫，大汗淋漓，甚至头晕目眩。八、看情绪与思维气血不足不仅影响身体，也影响精神。血不养心则心悸健忘，气不足则语声低微、懒言少语。如果你经常感到疲倦、不想说话，对事物缺乏兴趣，注意力不集中，记忆力减退，情绪低落或烦躁不安，都可能是气血亏虚在作祟。九、看女性特殊表现女性以血为本，气血不足时月经周期紊乱，量少色淡，甚至闭经；经期容易出现头痛、腰酸、乳房胀痛。此外，白带清稀量多，也与脾虚气血不足有关。产后恢复慢、乳汁稀少，同样是气血亏虚的常见表现。如果以上自测中，你符合三条以上，就应重视起来。气血不足并非一蹴而就，调理也需要耐心。日常可以多吃红枣、桂圆、山药、牛肉、动物肝脏等补气血的食物，配合规律作息、适度运动，避免熬夜和过度劳累。必要时请咨询专业中医师，进行辨证调理。气血充足，百病不生；气血畅通，容颜焕发。不妨现在就自我对照一下，及早发现，及早调养，让你的身体重新焕发生机。

泉州浦西：疑攀爬采光井种花 七旬老人七楼坠亡

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泉州浦西：疑攀爬采光井种花 七旬老人七楼坠亡

事发现场摆着两张塑料小板凳

泉州浦西：疑攀爬采光井种花 七旬老人七楼坠亡

推窗上遗留了一只鞋

海峡网8月23日讯 （东南早报记者傅恒 吴嘉晓 文/图）昨日上午10时多，市区浦西御淮华庭内，一老人不慎从7楼坠下身亡。

昨日中午12时许，记者来到事发小区，老人的遗体已经被运往殡仪馆。据现场居民介绍，坠楼的老人住在小区1号楼7楼，事发时，老人正在7楼的采光井处种花，他要将一个花瓶放置于采光井的露台上，往下跳时不慎从上面坠下。事发后，救护车来到现场，确认老人已当场身亡。

老人坠楼的位置在1号楼入口，虽经过冲洗，但地面上还依稀残留着血迹。

记者从楼下往上看，发现1号楼各楼层的采光井处，有不少居民在其间摆放杂物。随后，记者来到小区1号楼的7楼，看到采光井的窗户前，放着一高一矮两张塑料凳和一架小拖车，而在采光井外围，有一块不足2平方米的小露台，露台上没有护栏，上面摆了两个烧纸钱用的桶和一个花盆，而窗台上还留有一只鞋子。在采光井边的拉窗上，记者看到窗玻璃上贴着“禁止攀爬”和“禁止高空抛物”的警示标语。

据一名知情人士介绍，御淮华庭去年交房，居民开始陆续装修入住。坠楼老人姓林，今年78岁，此前并非浦西居民，是后来才到御淮华庭小区买房的。事发时，老人因攀爬到采光井外种花，才不慎从楼上坠下。但以上说法尚未得到警方证实。

目前，警方已介入调查。

有些意外坠楼 是可以避免的

1.非逃生用的窗户和阳台要装上防盗安全网；

2.阳台设置栏杆，设计非横向，以免误导他人攀爬；

3.阳台地面最好不堆放杂物或摆放椅子，窗台附近应避免放置可攀爬的器物；

4.围栏应定期检查与维修，以免老旧松动。

泉州两家企业入列​省级工业APP典型应用案例名单

记者获悉，日前，2021年省级工业互联网APP典型应用案例入围的公示名单公布。全省有11家企业的11个典型应用案例入围，其中泉州

有2家企业的2个典型应用案例在列，分别为：海丝埃睿迪数字科技有限公司的水务大脑APP、福建精研智通信息科技有限公司的智慧车联网大数据云平台。

为支持工业互联网APP（以下简称“工业APP”）典型经验总结和优秀案例推广，推动工业APP生态建设，省工信厅印发《关于组织开展2021年工业互联网APP典型应用案例征集活动的通知》（以下简称《通知》）。

省级工业APP典型应用案例征集内容主要面向四个重点方向，包括面向省内制造业重点项目推进、重大工程实施和重要装备研制需求，征集具有高支撑价值的安全可靠工业APP；面向“工业四基”领域（关键基础材料、核心基础零部件/元器件、先进基础工艺、产业技术基础），征集普适性强、复用率高的基础共性工业APP；面向电子信息、石油化工、机械制造、汽车、轻工家电及其他行业需求，征集推广价值高、带动作用强的行业通用工业APP；面向制造企业的个性化需求，征集高应用价值的企业专用工业APP。

据了解，典型应用案例包括面向重点行业或企业工业技术软件化的应用案例。充分突出行业特点，在企业研发设计、生产制造、运营维护和经营管理等方面取得创新性经验，对行业和企业提质增效、转型升级发挥明显支撑引领作用，对其他企业或行业具有借鉴意义和推广价值。

《通知》明确，经遴选列入福建省工业APP典型应用案例的（含我省企业入围工业和信息化部2020年工业互联网APP优秀解决方案的应用案例），从省工业和信息化专项转移支付资金中给予每个典型应用15万元奖励。（泉州晚报记者 黄文珍）