新版指南发布背景

2023年11月15日，新版学饮国家卫健委发布《中国老年人膳食指南(2023版)》，老年这是人膳时隔8年后的首次修订。新版指南针对65岁以上老年人群体，食指食助新增12条核心推荐，布科强调科学饮食对延缓衰老、健康91大载预防慢性疾病的长寿重要性。数据显示，新版学饮我国60岁以上人口已达2.9亿，老年其中超过40%存在营养不良风险，人膳合理膳食已成为应对老龄化社会健康挑战的食指食助关键举措。

指南修订关键进展

新版指南由来自全国20多家机构的布科30多位专家历时两年完成，纳入了最新科研成果和国际实践经验。健康与2016版相比，长寿此次修订首次提出"健康老龄化"理念，新版学饮将个性化营养方案与年龄细分相结合。指南特别指出，80岁以上高龄老人应根据咀嚼功能、慢性病状况等调整饮食结构，成人免费黑料大全并增加了预防肌少症、认知障碍等老年特有问题的营养建议。

专业机构积极响应

指南发布后，中国营养学会、中华医学会老年医学分会等机构迅速开展解读工作。北京协和医院营养科主任于康表示，老年人应遵循"少量多样、粗细搭配"原则，每日摄入不少于12种食物。91传媒上海市老年医学研究所所长范建高指出，新指南对预防老年性疾病的饮食干预提供了更科学的依据，将有助于降低医疗支出。多家医院已开始修订老年食堂菜单，按照指南要求调整菜品营养结构。

老年人饮食注意事项

新版指南强调老年人饮食应关注"质"与"量"的平衡。每日蛋白质摄入量应达到1.0-1.5公斤体重，较之前标准提高。指南提醒，韩国大片老年人应控制精制糖摄入，不超过25克/天，同时增加膳食纤维至30克/天。针对常见误区，专家特别指出，盲目减少主食摄入可能导致能量不足，而过度依赖保健品则不如均衡饮食有效。北京军区总医院营养科主任许樟荣建议，老年人应遵循"三餐有规律，91视频下载加餐不过量"的饮食原则。

健康长寿实用技巧

指南提供了针对不同健康状态老人的饮食策略。对于高血压患者，每日食盐摄入应控制在5克以下；糖尿病患者则建议选择低GI食物。指南还推荐老年人采用"彩虹饮食法"，每天摄入5种以上颜色的蔬果，以获取全面营养。中国老年医学学会营养分会主任委员张片红分享经验称，将食物切小块、采用蒸煮烹饪方式，有助于提高老年人营养吸收率。针对独居老人，指南建议社区提供预制营养餐，解决"做饭难"问题。

社会反响与实施计划

指南发布引发社会广泛关注，各地老年大学已开始组织专题讲座。国家卫健委表示，未来将在100个城市开展试点，在社区设立"营养健康小屋"为老人提供膳食指导。超市和电商平台也开始标注适合老年人的食品营养信息。民政部相关负责人透露，将把老年膳食营养纳入基本公共卫生服务项目，计划三年内实现社区营养指导全覆盖。专家呼吁，家庭成员也应学习老年营养知识，共同为老人营造健康饮食环境。

后续关注重点

新版指南实施后，国家卫健委将建立老年人营养监测系统，定期评估实施效果。据悉，2024年将启动"老年营养改善行动"，重点针对农村和城市困难老人群体提供营养干预。中国疾控中心慢病中心正在开发老年人膳食指南APP，帮助老人及其家属获取个性化饮食建议。随着指南深入实施，预计将在未来5年内降低老年人营养不良发生率10%，慢性病发病率下降5%。

《起风了》播放超12亿，网易云音乐有哪些金曲？

　　还记得 2018 年爆红的《起风了》吗？两年间，这首歌被传唱到了街头巷尾。直到今天，依然有成千上万的人在单曲循环。最近，它又一次登上了网易云音乐热搜榜。

　　大热金曲=“一个好的音乐平台”+“一首真正优秀的作品”

　　据网易云音乐发布的数据显示，截至4月7日，买辣椒也用券演唱的《起风了》播放量突破12亿。如果你点开评论区，会发现陆续有人在歌曲下面留言：“至死怀念 18 年的夏天”。

　　紧接着这个话题登上了微博话题榜，引来了更多人的回忆杀。一段以《起风了》作为 BGM 的明星混剪 MV ，也被网友疯转。谁能想到，一首歌居然会串起了无数人关于两年前夏天的怀念。

　　18 年的夏天长什么样？留言里有人说：“18 年的夏天除了热，什么都好。”如果你翻开新闻，中国气象局会告诉你：2018 年的夏天是 50 年一遇的“最热夏天”。

　　但热的，不止天气。

　　2018 年的夏天《偶像练习生》横空出世，开创了属于中国第一个全民制作养成类选秀。蔡徐坤、范丞丞、陈立农.....的名字燃遍了全网。紧接着《创造 101 》爆火，掀开了全民 Pick 小姐姐的盛况。孟美岐、吴宣仪、王菊.....这些名字刷遍了微博朋友圈。

　　综艺风生水起，影视剧也不逊色。《镇魂》火了，朱一龙一炮而红，诞生了无数「镇魂女孩」。《香蜜沉沉烬如霜》热播，邓伦杨紫组成了的 CP ，撑起了夏日古装武侠的半边天。《陈情令》还在如火如荼的拍摄中。当时的肖战王一博，还不知道第二年自己的命运即将发生翻天覆地的变化。

　　除了这些精彩，陪伴我们的还有一首接着一首，层出不穷的爆红音乐：《纸短情长》、《盗将行》、《白羊》、《往后余生》、《可能否》......当然，也少不了文章开头的回忆杀：《起风了》。

　　两年前的今天，买辣椒和好友米果，还是两个默默无闻的音乐创作爱好者。同样是在阳春 3 月，他们把一首自己十分喜欢日文歌伴奏，重新作词创作成了歌曲《起风了》。

　　有着国内最浓厚的日音氛围，加之对《起风了》歌曲本身质量的认同。网易云音乐帮助买辣椒也用券向日本版权方、高桥优的企划制作团队提出了正版合作。

　　惊喜的是，高桥优老师在听了改编后的《起风了》后，尤为喜爱。甚至给了这位来自中国的“新人”很高的评价。

　　这场跨国合作很快得到了推进，买辣椒也有幸直接奔赴日本，在高桥优团队指导下录音演唱。

　　倘若没有网易云音乐的介入，一首金曲可能就这么消失了。

　　整个企划和录音制作过程历时两个月，由高桥优监修，他的乐队亲自操刀编曲及录音。

　　从器乐、编曲、到录音，百分百还原了温暖的日系旋律。

　　彼时《明日之子》第二季开播，身为导师之一的吴青峰还不知道，半年后他将会和这首歌不期而遇。在录音期间，原作高桥优对买辣椒给予了很多指导和鼓励。最终顺利完成了今天你们听到《起风了》，及特别限定呈现版本《起风了Acoustic》。

　　网易云音乐为好音乐的助力没有白费。歌曲重新上线后，很快登上了网易云音乐各大榜单。一个月之内，便收获了破亿的播放量。

　　“一个好的音乐平台”+“一首真正优秀的作品”，《起风了》起飞了。

　　《起风了》如何成为全民传唱的金曲？

　　在网易云音乐的助推下，这首歌也成为这两年传播度、传唱度最高的大金曲，全网爆火至今热度仍然不减。

　　但是实际上，它并不好唱。去年的《歌手》节目，吴青峰在演绎《起风了》前就曾一度担心自己会唱成车祸现场。尤其是旋律最动听的副歌桥段。你不仅要唱出起伏变化，还要在密集的歌词中保持不换气。吴青峰雌雄莫变的嗓音，赋予了《起风了》空灵美妙的意境。把歌里的青春翻涌唱得纯净无暇，不沾染俗尘。值得一提的是，这一版的编曲还是《从前慢》的创作者刘胡轶。

　　有趣的是，买辣椒也用券（冯沁苑）的音色和青峰恰恰相反：她有着一副中性成熟，带着男声质感的女嗓。两人共同交织出了两版各有千秋，令人回味无穷的《起风了》。买辣椒也用券版《起风了》独家上架网易云音乐，25 天播放量破亿。至今播放量超 12 亿，乐评超 33 w。

　　2019 年 1 月 11 日，吴青峰录音室版独家上线网易云音乐，当日拿下飙升榜新歌榜冠军，播放量单日突破1000万.....网易云音乐还把这首歌，成功推荐给了电视剧《加油，你是最棒的》作为主题曲。

　　也是因为这首歌，勾起了文章开头网友对 18 年夏天的怀念，这两天再一次把《起风了》助推上了网易云音乐热搜榜。

　　或许是那个夏天发生了太多精彩，或许是因为歌曲持续两年的彪红。《起风了》成为了大家关于 18 年夏天的印记。那个让人至死怀念的 18 年夏天，成为了今天疫情在全球升级的节点，每个人心中最美好的祈愿。对于我们来说，更重要的或许不是曾经的时光有多绚烂，而是未来也可以如此精彩；更重要的或许不是一首歌可以红多久，而是而是这些歌曲陪伴了我们经历的时光，寄托了一些回忆与情怀。

　　不止《起风了》，从这些高赞乐评里不难感受到，那个夏天还有许多音乐作品被许多人惦记着。

　　歌曲《白羊》网易云音乐评论区

　　这些网友至今仍在怀念的爆红歌曲背后，是网易云音乐作为中国最大的音乐社区，近年来已逐渐形成了差异化的发展优势。不仅助推众多优质金曲出圈爆红全网，也在云村社区获得了长足的生命力，《起风了》上线2年来热度仍在持续增长，社区氛围有很大的助力作用，评论区大家怀念的主题，甚至在微博成为热门话题。

　　网易云音乐在行业里以“爆款音乐制造机”著称，近几年爆款音乐和音乐人频繁出圈，提升了原创音乐的品质和传播力，让大家发现和分享了更多的好音乐。捧红了一首又一首原创歌曲，推火了一位又一位原创音乐人。

　　这些歌和这些人成为如今大家共同回忆的连接点，正如想到 18 年夏天就会想到《起风了》。相信以后还会有更多优质歌曲进入网友的记忆中，成为大家共同的记忆。

　　就像《起风了》里所唱的：“我曾将青春翻涌成她，也曾指尖弹出盛夏。”

　　每一个人心中，一定都有一场关于夏天的回忆。

　　希望这场疫情可以早点过去，我们可以迎来一个充满希望的 2020 盛夏。

泉州固定资产投资增速连续15年超GDP增速

根据市统计局发布的泉州市经济社会发展成就系列报告，新中国成立70年来，全市固定资产投资保持快速增长，投资规模不断扩大，投资结构逐步优化，投资质量持续提高，固定资产投资建设成绩斐然。

工业投资增速持续加快

新中国成立前，泉州的基础设施相当落后。新中国成立后，泉州固定资产投资显著增加。1953年—1980年，全市固定资产投资年均增长12.1%，增幅比全国年均高1.4个百分点，建成了一批交通设施和工业化必需的基础产业项目，保障国民经济生产活动步入正轨。

党的十八大以来，全市固定资产投资增速稳中向好，开启由高速度增长转向高质量发展的新阶段。2013年—2017年，全市固定资产投资年均增长15.4%。2018年固定资产投资同比增长14.2%，增速较上年同期提高4.2个百分点，超过全省平均水平2.1个百分点，其中，第二产业投资同比增长34.2%，占固定资产投资比重31.9%，对其增长贡献率为65.3%，拉动固定资产投资增长9.3个百分点。

泉州高度重视工业投资建设。1952年—2017年，全市工业投资年均增长24.0%；2018年同比增长33.3%，比全省平均水平高15.9个百分点，传统、高新、重化产业产值比例为59∶16∶25。全市已形成石化、电子信息、纺织服装、鞋业、水暖、食品饮料等产业链。

投资拉动经济快速增长

新中国成立70年来，投资一直是泉州经济发展的重要驱动力量。改革开放后，固定资产投资为全市经济腾飞注入了强大动力，成为拉动社会经济发展的主导力量。

从固定资本形成额对经济增长的贡献率可以看出，改革开放初期，固定资本形成额对经济增长的贡献率仅15.0%左右，2000年达到34.0%。进入新世纪后，整体保持一路上扬。2017年，全市资本形成率55.9%，比2000年提高21.9个百分点。

从2003年至今，全市固定资产投资进入快速增长时期，其增速连续15年超过地区生产总值（GDP）增速。2003年—2017年，泉州固定资产投资年均增长21.2%，比地区生产总值（GDP）年均增速高7.3个百分点，占GDP的比重也从2003年22.9%提高到2017年的54.6%，提高了31.7个百分点。

交通支撑经济社会发展

新中国成立70年来，泉州相继建成一批对发展具有重要支撑作用的交通项目。

1952年—2017年，全市交通运输业投资年均增长15.7%，高速公路从无到有，实现县县通高速、镇镇通干线、村村通客车。一批高速公路相继建成通车，一座座跨江跨海大桥投入使用，将泉州各大城市组团逐步聚拢。泉州港已建成5个港区，89个泊位，其中万吨级以上12个。泉州晋江国际机场开通包括香港、菲律宾马尼拉航线在内的几十条航线。

2018年，全市公路通车里程由新中国成立时的218公里，增加到17696公里，交通运输、仓储和邮政业实现增加值540.41亿元，增长7.7%，海、陆、空立体交通网络基本形成。

完善设施增强城市功能

新中国成立70年来，泉州加快城市市政公共设施建设投资体制改革，相继建成一大批涉及供水、燃气、公共交通、污水处理、生活垃圾处理、公园绿地等项目，设施服务水平显著提高，城市功能大大增强。1952年—2017年，全市基础设施城市建设投资年均增长22.7%。

1949年至2018年，泉州中心城市建成区面积由6平方公里扩展到目前环湾区面积226平方公里。其中，中心市区建成区面积达154.5平方公里，新增园林绿地241.8公顷，总绿地面积达9107.8公顷，绿化覆盖面积9763.2公顷，绿化覆盖率为43.2%，人均公园绿地面积为14.6平方米。

教育卫生水平显著提高

1952年—2017年，全市教育、卫生和社会工作投资年均增长15.9%，人民群众卫生教育水平显著提高。

百姓的教育医疗状况得到极大改善。截至去年年末，全市拥有高等院校18所，其中本科高校6所，独立学院1所，高职高专12所。全市中等职业学校35所（含技工学校3所），普通高中117所，普通初中213所，小学1338所，幼儿园1541所，普惠性幼儿园覆盖率达75%。

福建省泉州第一医院、福建医科大学附属第二医院分别在城东片区和东海片区建设分院区，泉州医高专附属人民医院二期项目正如火如荼建设，泉州儿童医院，泉州妇产医院，泉州正骨医院、泉州老年医院等各项专科医院也拔地而起，医疗服务总体满意度居全省前列。（记者蔡紫旻 通讯员黄银杏 林晓蓉）