写给在感情里委屈的写给鲜感你：别再把经营新鲜感当成理所当然昨天看到一个问题：“为什么我那么努力地维护感情，却还是感情觉得委屈？”底下有人回答说，因为你把新鲜感当成了维系关系的委理唯一方法。这话说到点子上了。别再把经我见过不少人，营新包括我自己，当成当
9.1.无需都干过类似的写给鲜感事——为了不让感情变淡，拼命安排约会、感情准备惊喜、委理换着花样制造浪漫。别再把经结果呢？营新对方未必多感动，你自己反而越来越累，当成当最后委屈得不行。写给鲜感但咱们得说句实在话：新鲜感这个东西，感情本来就不是委理“经营”出来的，它天生就自带保质期。你要是硬把它当日常任务来完成，那委屈只是第一步，后面还会有更多麻烦。你之所以委屈，是因为把“新鲜感”当成了义务先回忆一下那种感觉：周末计划去一个网红餐厅，提前订好位子，查好路线，甚至拍照角度都琢磨好了。对方到了只说了句“还行吧”。那一刻你心里是
差差差免费什么滋味？是不是觉得白忙活了？这种委屈不是对方做了什么过分的事，而是你心里有个声音：“我都这么努力了，为什么你还是不兴奋？”问题就出在“努力”这两个字上。你把制造新鲜感当成了一种责任，好像感情稍有平淡，就是你的失职。于是你不停地加码：旅行、节日礼物、纪念日惊喜、平时还要搞点小情调。可人的精力是有限的，当你把大部分心思都花在“怎么让他觉得新奇”上，你就很难顾得上自己的感受。更憋屈的是，新鲜感这玩意儿，你越用力，它消失得越快。因为对方会很快适应你的新花样，就像昨天觉得很好听的歌，今天单曲循环半小时也腻了。“新鲜感”在神经科学里本来就是一个短暂命题咱们不用讲太深奥的道理，就说大脑爱干什么。人脑天生对新鲜事物有反应，这是为了趋利避害——没见过的东西就要多留个心眼。一个叫Wolfram Schultz的神经科学家做过经典实验，发现大脑里的
一级片观看多巴胺神经元不是在你“得到”的时候爆发，而是在你“预期到”惊喜的那一刻爆发。一旦事情变得熟悉，多巴胺的峰值就会迅速降低。也就是说，新鲜感是一种生理性的短暂反应，不是一种可以长期维持的稳定状态。你花钱花心思搞的新奇体验，对方的大脑最多兴奋那么一两天，然后一切照旧。这时候你再花更多力气去制造更大的新鲜感，最后只会把自己透支。如果非要打个比方：新鲜感就像吃辣条，第一口越吃越刺激，但吃多了你会觉得嘴里麻，甚至胃疼。真正能天天吃的，永远是米饭馒头这种“没意思”的东西。可你忘了，米饭馒头虽然平淡，却是撑起你日常生活的东西。用表格看更直观：维度新鲜感亲密感持续时间几天到几周几年甚至一辈子带来什么刺激、兴奋、好奇安全、踏实、归属感怎么产生意外和未知重复和熟悉消耗什么大量时间、
少罗擦大狙在线观看免费版高清百度精力、金钱耐心、倾听、关注一旦消失空落落，觉得无趣难受，但不会崩塌你看，新鲜感这东西，本身就不适合长期持有。你非要“经营”它，就像试图用绳子捆住水一样，使多大劲儿结果都一样。长期关系里，真正起作用的是“可预测性”心理学界对亲密关系的长期研究还挺多的。社会心理学家Eli Finkel在《The All-or-Nothing Marriage》里提到，现代人把婚姻和亲密关系看得太重，期待它能同时满足安全感、刺激感、个人成长等一堆功能。但现实中，能够长期稳定的关系，往往更依赖“可预测”的日常互动，而不是那些高光时刻。你可能会觉得“可预测”听起来很无聊。但你可以想一个事实：你小时候最喜欢哪天？大概率不是去游乐园那天，而是
无需下载在家和爸妈一起做饭、看电视、聊天的那种日常。成年之后的亲密关系也一样，真正让你觉得“这个人值得托付”的瞬间，通常是他知道你下班后会饿，于是提前在冰箱里放了一盒酸奶——这种很普通、很重复的关心。可预测意味着什么？意味着对方知道你会有什么反应，你也知道对方会怎么对待你。这种熟悉感会降低人的焦虑水平，让人感到安全。而安全感才是长期关系里的“基础货币”。有个研究也侧面说明了这一点：感恩和“共同意义感”对关系质量的预测力，远高于“新鲜感”。换句话说，两个人觉得彼此是一伙的，觉得生活有共同方向，远比三天两头安排个剧本杀能牢固感情。委屈的根源是“单向付出”和“高期待”当一个人把经营新鲜感当成理所当然，心里其实藏着两个潜台词：第一，感情变淡是我的错；第二，对方有义务对我的努力给出热情回应。这两个潜台词会把关系变成一种表演：你是演员，对方是观众。观众看得开心，说明演员演得好；观众没反应，演员就觉得失败。但问题是，你是去谈恋爱的，不是去演杂技的。对方找的是伴侣，不是活动策划师。再说直白点，你委屈，不完全是因为付出多，而是因为你的付出带着“期待回报”的条件。你安排了一场惊喜，心里暗暗期待对方两眼放光、感动拥抱。结果对方说了句“哦”，你的委屈就冒上来了。可对方并没有要求你做这些，是你自己给自己加了一堆“感情维稳”的KPI。而且，这种委屈往往还会变成一种隐性攻击。你可能嘴上不说，但心里记着一笔账，想着“我都为你做了这么多，你就不能体谅体谅我？”时间长了，关系里就会弥漫着一种“我欠你”的压迫感。对方也委屈，你也委屈。那么，该把精力放到哪里？不是让你完全放弃惊喜和仪式感，而是要调整方向。往下看：别盯着“什么时候会腻”，多留意“现在有什么”。两个人在一起久了，很容易只盯着那些平淡的事情，忘了对方身上一直存在的优点。试着在脑子里“盘点”一下：他是不是每次下雨都会给你发提醒？你加班回来，她是不是总给你留灯？这些不起眼的小事，才是关系里最值得珍惜的“可预测”。把“策划惊喜”换成“分享日常”。心理学里有个说法叫“自我表露”，就是一个人愿意把自己的琐碎感受讲给对方听。这种看似无聊的的聊天，比刻意安排旅行更容易拉近距离。你今天午饭吃了什么，路上看到了什么好玩的，这些分享本身就是一种连接。给自己留几成力气，别全花在对方身上。你之所以委屈，是因为你过度关注对方的状态，忽略了自己的生活。与其花时间找好玩的新鲜点子，不如先确保自己今天睡够了、有自己的兴趣爱好。你稳定了，关系才有真正的稳定可言。接受有些日子就是没意思。感情不会一直兴奋，也不可能一直开心。那些“没啥特别感觉”的日常，恰恰说明你们在安全区里待着。安全区不是坏事，是关系的避风港。当然，也不是说你要像一个油腻的中年男人一样，把生活过成一潭死水。偶尔来点小惊喜，就像周末做顿好饭，是生活的调味品，不是主菜。主菜永远是你们怎么度过平常的一天，怎么在对方情绪低落的时候接住他，怎么说那些说了一百遍也不嫌烦的废话。有一个实验研究者叫Harry Harlow，他没有直接研究亲密关系，但他研究幼猴的行为。他发现小猴子不只是需要奶水，还需要那些温暖、稳定、可以触摸的“绒布妈妈”。那种稳定存在的物理接触，比间歇性的新奇刺激重要得多。人不是猴子，但人需要的东西也差不多。稳定地待在对方身边，比什么都重要。别再把自己当成“氛围组”了。你委屈，不是你做得不够，而是你搞错了心得分在哪里。新鲜感不是你的责任，你也不欠这段关系一场永不落幕的烟花。你就是一个普通人，可以累，可以没意思，可以不做任何安排，躺在沙发上吃一顿无聊的外卖。真的。最后说一段我很喜欢的话，来自心理咨询师Esther Perel：“亲密关系不是永远保持兴奋，而是学会在厌倦中依然选择彼此。”这句话不是让大家放弃新鲜感，而是在告诉我们，新鲜感只是开场音乐，后面的整场演出，需要的是投入、耐心和一点承受无聊的能力。好了，就写到这里。希望今晚你睡个好觉，别再想那些“我该做什么让他更爱我”的事了。你先爱自己，不用安排那么多“没用的惊喜”，你也值得被温柔对待。就算你们今晚什么也不做，只是靠在沙发上看一部看过很多遍的电影，那也挺好。
45084名泉州高考生6日熟悉考场 进行外语听力试听
原标题：45084名泉州高考生6日熟悉考场 进行外语听力试听
又是一年高考季。今年泉州市共有45084名考生参加普通高考，比去年增加3551人，增幅8.5%。明天下午，泉州12个考区47个考点1553个考场向考生开放，所有考生均按照要求前往各自考点熟悉考场，并进行外语听力试听。
泉州网6月5日讯（记者罗倩雯）又是一年高考季。今年泉州市共有45084名考生参加普通高考，比去年增加3551人，增幅8.5%。明天下午，泉州12个考区47个考点1553个考场向考生开放，所有考生均按照要求前往各自考点熟悉考场，并进行外语听力试听。
2019年全国普通高校招生统一考试将于6月7日至8日进行。值得注意的是：开考前30分钟，考生可以进入考场。开考15分钟后，迟到考生不得进入考点参加当次科目考试（外语科目14:45以后，禁止迟到考生进入考场）。进入考场时，考生须出示本人有效《居民身份证》和《准考证》，主动接受监考员按规定进行的身份验证核查、安全检查和考试违禁物品检查等。
高考期间，考生应及时关注天气变化情况，做好防雷暴雨天气准备，适当提前出门，避免因迟到耽误考试。提醒各位家长保持通信畅通，如遇上述特殊情况，可及时为考生补送证件。
责任编辑：林嵘
冬至如夏 冷空气终于携雨上岗
原标题：冬至如夏 冷空气终于携雨上岗
上周六冬至，泉州白天阳光灿烂，气温上升，市区午间最高在25℃左右，不少市民在朋友圈吐槽：确定是冬至不是夏至吗？都说“干冬湿年”，冬至泉州晴好，是否意味着春节期间会下雨？对此，泉州市气象台表示，“干冬湿年”只是民间的一种说法，实际上并无科学依据。
上周六冬至，泉州白天阳光灿烂，气温上升，市区午间最高在25℃左右，不少市民在朋友圈吐槽：确定是冬至不是夏至吗？都说“干冬湿年”，冬至泉州晴好，是否意味着春节期间会下雨？对此，泉州市气象台表示，“干冬湿年”只是民间的一种说法，实际上并无科学依据。晴朗的冬至与下雨的春节并无对应关系，春节是否下雨，主要由春节前后的天气系统和大气环流情况决定。
不过大家也都熟悉冬天的套路，回暖结束，新一轮冷空气就到来了。昨日温度有明显下降，使得午后的市区最高气温只有16℃左右，预计今明两天我市以阴雨天气为主，气温缓慢回升。
冬至过后，泉州就进入一年中最寒冷的阶段，即“数九寒天”。一般来说，泉州的气温将在冬至之后继续下跌，最冷的时候在1月份。近日不少市民反映喉咙生疼，咳嗽不止，在此提醒大家要多喝水多喝汤，多吃润燥的食物，例如梨子、蜂蜜等，必要时可适当食用一些中草药如石斛、生地、麦冬、甘草等。（杜妮娜）
泉州市区天气预报
25日,多云转小雨,14℃到20℃
26日,多云,16℃到23℃
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28日,多云,12℃到15℃
29日,多云,10℃到13℃
