泉州市区现共享电动车 押金299元租一小时4元

每个忙碌的每个忙碌打工人都该会的“时间管理”，核心不是打都该的快把日程填满你看啊，很多人一提到时间管理，工人管理第一反应就是时间“我要更高效地利用每一分钟”。于是效率日程表上从早上八点到晚上十点塞得密密麻麻，连午饭时间都安排上了一个“听英语听力”的翻倍show才网副任务。结果呢？乐懂到了晚上十一点，发现最重要的每个忙碌一份PPT只写了个标题，然后整个人更焦虑了。打都该的快其实挺反直觉的工人管理，客观事实是时间：大多数人不是没时间，而是效率时间被自己搞乱了。你缺的翻倍不是“更多时间”，而是乐懂“更少的干扰”和“更清晰的下一步”。这篇文章就聊聊，每个忙碌我从书本和实战里总结出的几个真实管用、能落地的时间管理思路。不整虚的。一、先承认：你那不叫忙，嫩草黄页叫乱有个挺著名的定律叫帕金森定律，是1955年英国历史学家西里尔·帕金森提出的：只要时间够宽裕，工作就会自动膨胀，直到把这段时间占满。举个例子：领导让你下周交个报告，你大概率会拖到周五下午才开始焦虑，然后周末熬夜赶出来。但如果你只有两个小时写呢？你反而能写出个大致能交差的版本。任务难度没变，变的是你给任务划定的“边界”。所以啊，时间管理的第一步不是“挤出更多时间”，而是给每个任务设定一个明确的截止点。没有截止点，你的大脑就永远在说“不急，还有时间”。另外还有一组数据，美国心理学会做过一项研究：多任务处理会让效率降低40%，同时增加出错率。火影宝贝免费播放完整版中文你以为自己一边回微信一边写邮件是“双线并发”，实际上你的大脑只是不断在“回微信”和“写邮件”之间切换，每次切换都要重新热身，反而更费劲了。二、时间管理的真面目是“切换管理”你现在回想一下，一天下来最累的时刻，是不是你不停地从这个软件跳到那个软件、从这个群聊蹦到那个窗口的时候？那种累不是身体上的，是精神上的“碎片化疲惫”。客观事实：人的大脑从一个任务切换到另一个任务时，需要一段“预热期”。比如你刚写完一段方案，突然微信弹出来，你回完消息，再回到方案，至少要“找回状态”几分钟。加州大学的研究者发现，每中断一次，91支影平均需要23分钟才能完全重新集中注意力。这23分钟不是别人的，是你自己的。所以真正高效的时间管理，核心不是“把每一分钟填满”，而是减少无关切换次数。怎么减少？就一条：同一段时间里，只做一件事。不要一边写方案一边开着聊天窗。可以给自己设一个“免打扰时段”，哪怕只有半小时，然后告诉同事：这个时间段内我可能回复不及时，紧急的事打电话。三、三个我用着顺手的土办法（其实挺科学）1. 给任务“上闹钟”——帕金森定律的反向用法有了帕金森定律做底层逻辑，最简单的操作就是：给任务设定一个较短的时限。比如你手头有一份报告，预估要3小时。那你就给自己定一个“2小时交稿”的免费的行情网大全百度搜索不需要下载闹钟。闹钟一响，不管做成什么样，先把骨架搭出来。你会发现，你比自己想象的快得多。因为紧迫感会逼你绕过完美主义，直接上手做“关键动作”。这也是为什么番茄工作法那么流行：专注25分钟，休息5分钟。但这里要提醒一下，番茄钟不是万能的。对于需要高度沉浸的深度工作（比如写代码、写方案），25分钟可能还不够热身。你可以用“大番茄”：设置45分钟专注，然后休息10分钟。关键是那个“到点必须停”的仪式感。2. 把“大块头”拆成“一口能吃下的小块”大多数任务让人拖延，是因为它太大了。比如“做一个年终汇报PPT”，这个任务大到让你不知道从哪开始。但如果你把任务拆成“新建一个PPT文件，把标题页做出来”和“列出三段大纲”，是不是就简单多了？心理上有个概念叫“行动激发”：大脑在面对巨大任务时倾向于逃避，而面对小任务时则容易启动。所以，别在自己的计划本上写下“完成PPT”，那等于没写。要写就写：“打开PPT，写第一页”，“找三张配图”，“把第三段数据放进去”。一个动作一个动作地列，每完成一个就画个勾，那种“勾选完成”的瞬间，本身就能提供持续的推进力。3. 用“四象限”给每天排个序，但别超过三件艾森豪威尔矩阵（四象限）是个老工具了：重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要。很多人早上列了一长串，结果到晚上发现全做了“紧急但不重要”的事——比如回各种“麻烦”消息、处理临时系统故障，而真正重要不紧急的“健身”“学英语”又推到明天。所以我的建议是：每天找出“三件最重要的，重要不紧急的事”，放在上午精力最饱满的时候做。这三件事必须是你自己内心认为“如果今天只做完这三件，今天就算没白过”的事。其他杂事，能交给别人就交给别人，不能就统一放到下午处理。四、那些时间管理工具，到底该选哪个？一个表格说清楚工具和方法千千万，没必要每个都学。下面是我整理的一个简要对比，你可以根据自己的工作类型来选：方法/工具适合场景核心好处容易踩的坑番茄工作法执行类任务：写作业、整理资料降低启动压力，强制休息25分钟太短，深度工作被打断时间块日程较满的上班族看得到每天的时间结构计划赶不上变化，容易让人沮丧四象限清单任务杂、优先级不明确的人帮你抓住重点容易变成“分类游戏”，不行动GTD（搞定）脑子里事情特别多的人清空大脑负担，建立外部记忆系统复杂，前期设置耗时纸笔记录任何场景不依赖软件，手写感强不好搜索，但写本身就在记忆看到没？没有“最好”的工具，只有“适合你当前状态”的工具。比如我自己，用电子日历排时间块，但每周日和复盘都用纸笔。你也不用焦虑自己没跟上某个App的最新版本，手边一张A4纸和一支笔，足够开启时间管理了。五、别忘了“精力”才是底层资源你有没有发现，有时候同样是两个小时，早上起来写方案和下午昏昏欲睡时写方案，效率天差地别？那不是时间的问题，是精力的问题。《巅峰绩效》里提到，人的注意力会呈大约90-120分钟的周期波动。所以与其强迫自己在低精力时段“硬扛”，不如顺着身体节奏走。把最高价值的脑力工作安排在你自己能量最充沛的时段，然后把低耗能的事（比如回复邮件、整理报销单）放在能量低谷。还有一个容易被忽视的客观事实：休息本身就是效率的一部分。研究可持续注意力方面的科学家发现，短暂的小憩能让大脑恢复一定的清醒度，哪怕是闭眼深呼吸两三分钟，比刷五分钟短视频有用得多。刷视频会激活大脑的奖赏回路，让你更兴奋，但并不能让控制专注的前额叶皮层恢复。最后再说一个直觉上很小，但影响巨大的事：别把时间管理搞成“自我惩罚”。有时列了计划没执行，就觉得自己自律力差，这反而打击了行动力。我的经验是，计划漏了就漏了，不完美才是常态。你只要抓住“减少切换”和“给任务设限”这两条主线，就已经超过90%的人了。现在，你可以去给自己设一个25分钟的番茄钟了。不说了，我已经把我下午的两个小时闹钟调好了，咱们在“做完事情”的尽头见。

泉南高速永春段狮峰大桥改造施工 为期近10个月

昨日，记者从泉州高速交警支队获悉，泉南高速公路永春路段狮峰大桥左幅将进行拆除改建，该路段将进行交通管制，过往车辆须改道通行。

据高速交警介绍，2021年9月8日起至2022年6月15日，泉南高速公路永春路段岩峰枢纽至蓬壶收费站路段进行施工，期间将封闭泉南高速三明往泉州方向（下行）75KM+500M至74KM+600M路段，车主驾车经过施工路段时，可改道通行。由泉南高速泉州往三明方向（上行）的车辆，行驶至上行74KM+500M处时，改道至沙厦高速岩峰枢纽B匝道通行；由泉南高速三明往泉州方向（下行）车辆，行驶至75KM+500M处时，改道至泉南高速上行路段行驶，至74KM+600M处时返回下行路段正常行驶。

据悉，此次泉南高速公路永春路段狮峰大桥左幅施工，是为了让泉南高速永春路段通行更加顺畅，施工完毕后，有望缓解节假日高速车流拥堵情况。 （记者黄枫 通讯员刘闽华）

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多条路线可供绕行

此次交通管制改道通行后，有可能出现通行缓慢，如果遇到车流高峰，还可能发生拥堵。对此，高速交警建议，市民可考虑以下绕行路线。

1.由泉州往三明方向的车辆可选择路线：①泉州市区、晋江、南安→泉南高速→亭川枢纽→甬莞高速→莆炎高速→三明。②惠安、泉港、台商→沈海高速→港后枢纽→莆炎高速→三明。③泉南高速→永春高速口下高速→国道G355→国道G356→省道S215→蓬壶高速口上高速→泉南高速→三明。

2.由厦门往三明方向的车辆可选择路线：厦门→沈海高速→海沧枢纽→厦蓉高速→陈巷枢纽→玉兰枢纽→永漳高速→三明。

3.由漳州往三明方向的车辆可选择路线：漳州→甬莞高速→厦蓉高速→玉兰枢纽→永漳高速→三明。

4.由三明往泉州方向的车辆可选择路线：①三明→莆炎高速→甬莞高速→亭川枢纽→泉南高速→泉州市区、晋江、南安。②三明→莆炎高速→港后枢纽→沈海高速→惠安、泉港、台商。③泉南高速→蓬壶高速口下高速→省道S215→国道G356→国道G355→永春高速口上高速→泉南高速→泉州。

5.由三明往厦门方向的车辆可选择路线：三明→永漳高速→玉兰枢纽→陈巷枢纽→厦蓉高速→海沧枢纽→沈海高速→厦门。

6.由三明往漳州方向的车辆可选择路线：三明→永漳高速→玉兰枢纽→厦蓉高速→甬莞高速→漳州。

足不出市云游去！无锡融创文旅城邀你“画里过大年”

占地面积240万平方米、集传统江南文化体验和高科技游乐设备为一体的无锡融创文旅城，有着“长三角一站式旅游度假目的地”的美誉，备受关注的无锡融创乐园王牌项目——8K-LED球幕飞行影院“飞越江苏”，将在今年这个春节假期，从视觉、听觉、触觉全方位对硬件进行扩容，让游客仿若雄鹰翱翔在高空俯瞰壮丽美景，体验到足不出市就能云游江苏的震撼。

“飞”临其境云游江苏，过年打卡乐无穷

经过不平凡的2020年后，2021年的新春格外蕴含着人们对于“希望”的期许。此时作为无锡文化旅游新名片和城市发展新地标的无锡融创文旅城，积极响应国家的号召，升级自身业务板块。据了解，大型8K-LED球幕飞行影院“飞越江苏”由国际知名制作团队倾力打造，使用顶尖乘骑设备，以闻名海内外的无锡籍历史人物徐霞客为主题人物，利用大型动感平台同步影片一切体验过程，配以声、光、电、风、雨等特效场景，加上超高清的球幕影像，赋予游客超乎想象的真正“飞临其境”的感受，成为游客“震撼体验”、“必打卡“的首选。

文旅商融合齐迎春，欢欢喜喜过中国年

今年春节，无锡融创文旅城推出“万牛更新、嗨皮牛YEAR——画里过大年”系列活动，为无锡当地的消费者打造了一个独具新春气氛的文旅商融合的生态区。大年初一至初七，凡穿着古装服饰进入融创乐园的游客，或现场在运河人家汉服店更换古装衣物的游客，可享受免费“变妆”服务，体验一把“画”里过大年的乐趣。加入融创会员俱乐部的游客至融创乐园和融创茂内指定地点打卡并完成福、禄、寿、喜、财五个神仙布置的挑战，就可获得对应的祝福。

在融创茂，游客可以欣赏到来自锡城文艺协会的非遗大师秀绝技，购物单笔实付满88元可换取现场制作的春联、剪纸、年画等手工年俗作品一份，感受民俗文化和节日的氛围。还有海世界的深海舞龙、雪世界的“热雪燃冰冬令营”等游客来尽情体验。

特别值得一提的是，春节至元宵节活动期间，属相为牛的游客凭身份证可享受半价入园，为牛年生人添福气；即日起至2月14日期间，每天晚上8点融创文旅会员俱乐部小程序启动“为爱秒杀”，仅需5.2元即可抢到价值50元的“吴王之盾”单项票，情侣们赶紧行动起来吧！

响应“就地过年”号召，“新年特惠礼包”暖人心

秉持“中国家庭欢乐供应商”的品牌理念，无锡融创文旅城为所有留锡过年的非无锡籍游客准备了诚意满满的“新年特惠礼包”，既暖了人心，也体现了企业的社会担当。针对非无锡籍游客，无锡融创文旅城也充分展现其人文关怀和社会责任。从即日起至2月17日非无锡籍游客可注册融创文旅俱乐部小程序，花费1元即可领取198元新年福袋，内含门票抵用券、乐园单项体验票、酒店自助餐抵扣券等，限量5000份，可在春节期间使用。

此外，春节期间无锡融创文旅城还将开放多个夜场区域，让游客感受不一样的冬日夜晚。2月10日、2月12日-2月17日，融创茂营业时间变更为9:30-22:30；2月12日-17日、2月26日-28日融创乐园和海世界将延长运营时间至晚上9点；在整个2月（2月11日除外），雪世界开放夜场至晚上9点。

无锡融创文旅城作为作为独具特色的文商旅综合业态项目，锁定了中国经济最活跃与最具发展潜力的区域——长三角经济中心，为文旅产业贡献新的IP和“流量入口”，全时全季满足不同人群需求。今年春节，就到无锡融创文旅城来逛一逛，感受一场别样的“画里过大年”吧！