471. 慢跑的好处：坚持下来变化惊人

　　 题：内蒙古“剪春”记：在窗棂上重温旧时年味

　　 刘文华

　　2月4日，剪春立春。新春内蒙古呼和浩特市和林格尔县盛乐博物馆内，走基重温清脆的层内剪纸声此起彼伏。

　　9岁的蒙古三年级学生张夕洣手里握着一把小剪刀，正对着一张红纸“发愁”。记窗旧91大片免费她并没有急着剪出什么复杂的棂上图案，而是年味和旁边6岁的妹妹张夕遇一起，在红纸上随手剪了几个大大的剪春窟窿。姐妹俩把纸举到眼前，新春透过窟窿互相张望，走基重温发出一阵阵清脆的层内GOGOGO高清免费播放嬉笑声。

　　“剪纸好玩，蒙古像变魔术一样。记窗旧”张夕洣透过红纸窟窿眨着大眼睛说道。棂上

　　临近中午，这场关于“剪春”的活动从博物馆延伸到了十几公里外的台格斗村。段建珺带着刚创作好的剪纸作品，走进68岁的村民韩福元家，送去新春的祝福。

　　韩福元早已将堂屋的玻璃窗擦得锃亮。他的小孙女拿着剪纸兴奋地往玻璃上比划。红色的窗花一上窗，原本空荡荡的玻璃瞬间生动起来。

　　“在我们这儿，过年贴剪纸是必备的习俗，地位跟贴对联一样。”韩福元指着门上的红色说道，“只要这红纸往窗上、门上一糊，这年味儿才算真的来了。”

　　看着满院的拳头官网红色，韩福元回忆道：“倒退几十年，村里要是谁会剪纸，走到哪都受人尊敬。谁家娶媳妇、嫁闺女，要是没有几幅好剪纸，那是要被人笑话的。”

　　段建珺站在一旁看着窗棂上那鲜活的红色，神情庄重地接过话茬：“现在的孩子们觉得剪纸是游戏，但在过去，这是咱们当地人将生活信仰转化为民俗信仰的载体。”

　　和林格尔的传统婚俗中，剪纸曾是“旧时情书”。

　　“以前结婚，剪纸是重要元素，里面暗含着阴阳相合的文化内涵。”段建珺指着一幅经典的“蛇盘兔”纹样向在场的年轻人介绍，“民间有句老话叫‘蛇盘兔年年富’。这蛇象征阳，兔象征阴。这一剪子下去，寓意的是阴阳相合、化生万物、生生不息。这是对生命的歌颂。”

　　段建珺一边比划，一边描述着古早的迎亲场景：“那时候，男方去女方家接亲，要带一个插着葱的瓶子，这瓶子上就得贴上‘生命树’的剪纸。女方到男方家，也要带同样的瓶子。为什么要插葱？因为葱有根，预示着辈辈有根，体现了对家族生命延续的期许。这剪纸，就是男女双方互赠的最珍贵的信物。”

　　窗外，寒风吹过；窗内，红色的剪纸映衬着孩子们的笑脸，暖意融融。

　　“剪纸的用途虽广，涵盖了节令、婚丧嫁娶、衣食住行，但它的核心并不是简单地寄托对美好生活的希望。”段建珺介绍，“而是承载着家族生命永续、子孙繁衍的生命观与传承观。”

　　韩福元笑道：“剪纸一贴，年就真的近了。好像自己又变回了小时候，也是这样欢欢喜喜地拿着剪纸贴在窗上，快乐地盼着年的来到。”

一个夏天长高5厘米！东契奇+字母哥的结合体要诞生了

有不少球员进入NBA后还在长高，文班就是其中之一。文班进联盟时裸足身高是2米24，今夏文班回到国家队，据法国媒体报道，文班目前的裸足身高为2米31，臂展也从2米44变成2米51。从文班和戈贝尔的合影对比来看，他的确长高了不少。如此一来，文班在NBA中的身高优势更大了。

除了文班外，还有一个天才球员也长高了，他就是独行侠状元秀弗拉格。据媒体ClutchPoints报道，独行侠总裁乌杰里透露，弗拉格这个休赛期长高了2英寸（约5.08厘米），他目前的身高为6英尺11英寸（约2米11），臂展7英尺2英寸（约2米18）。

弗拉格2006年12月21日出生，他进入联盟时还不到19岁，的确还处于长个子的年龄段。弗拉格选秀时裸足身高2米03，进入NBA后他的个子还在长，他在NBA官网上的身高资料也更新为2米06。如今独行侠总裁说弗拉格又长了5厘米，身高达到2米11，如果是真的话，那么弗拉格新赛季将非常可怕。他有望成为东契奇+字母哥的结合体。

为何这样说呢？弗拉格拥有非常出色的运动能力，如果他身高真是裸足2米11的话，那么他比字母哥还要高了，字母哥也只有裸足2米08。如此一来，弗拉格的冲筐威力可能不输字母哥。

字母哥投射能力不足，但弗拉格的投篮能力值得期待。刚进联盟时，他的投射能力比较欠缺，但进步很快，到了赛季后半段，他的投射水准已经不错了，所以能频频砍下高分，还单场砍下了51分。

弗拉格菜鸟赛季场均21分6.7板4.5助1.2断0.9帽，命中率46.8%，场均1个三分，三分命中率29.5%。按照弗拉格的成长速度，新赛季弗拉格有望数据暴涨，如今他又长高5厘米，一个东契奇+字母哥的结合体要诞生了。

泉州少林路圣福路口启用红绿灯 市民自觉遵守有序通行

原标题：少林路圣福路口启用红绿灯 市民自觉遵守有序通行

海峡网7月5日讯（泉州网记者 傅恒 王盼琛 通讯员 赵美媛 文/图）市区少林路圣福路口虽设有斑马线，但是，不少驾驶员并未礼让斑马线上的过街行人。昨日，记者从市交警支队了解到，从今日起，该路口将启用交通信号控制，希望广大交通参与者遵守法规，自觉按照交通信号的指示有序通行。

一些骑电动车者无视红灯，照样横穿。

路口车辆不礼让斑马线 行人过街难

今年4月28日晚上9点左右，市区少林路圣福路口发生了一起严重车祸。一辆疾驰小车将电动车上的父子撞飞，造成父子不幸身亡。该路口的交通安全问题，成为市民关注的焦点。“圣福路口近几年已经出过两三起伤亡事故。”家住附近的一名市民表示，这个路口对面有一家幼儿园，附近很多孩子就读这家幼儿园，每天都需要在这一路口往返。

附近居民表示，少林路上的车车速都较快，圣福路口虽有斑马线，但来往的车辆非常多，车辆很少礼让行人，加之一些行人认为这是斑马线，车辆理应礼让行人，防范保护意识偏低，所以导致该路口处事故多发。

近段时间，丰泽交警大队在该路口处，持续开展礼让斑马线的整治行动。经过整治，斑马线前不礼让现象有所减少，但是，还是有一些车辆，未主动礼让受到处罚。

启用红绿灯控制 市民应自觉遵守有序通行

昨日下午5点半，记者再次来到圣福路口看到，现场的红绿灯已经设置好投入使用。此时，少林路上车流量较大，一些车辆按照以往的习惯，行驶到路口时，才发现多了一个红绿灯，赶紧停车。在现场记者发现，有了红绿灯的控制，行人过马路较之前容易得多。一名过马路的市民告诉记者，以前，在此处过马路，都得等七至九辆车才能通过，有的车辆不礼让，只能站在路中间等待，每次过马路都提心吊胆。“有了红绿灯，过马路就方便多了。”该市民说。但是，记者注意到，虽然现场已经设有红绿灯，但是，一些骑电动车的市民，无视对面亮起的红灯，直接横穿马路。

交警提醒，从7月5日起，圣福路口的交通信号灯正式启用，希望广大交通参与者自觉按交通信号指示（机动车信号灯和人行横道信号灯）有序通行。