“白露收残暑，润燥清风衬晚霞。兼顾今年节气”9月7日将迎来白露节气。祛湿这一时节昼夜温差加大，白露午间可能仍有余热，样养早晚却明显变凉，润燥黄色视频软件网站免费下载秋的兼顾今年节气特征愈发明显了。

一到白露就要“润燥”？祛湿秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，中医专家为公众厘清这些养生误区。白露

湿燥夹杂则不急于润燥

“白露后，样养自然界的润燥燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，兼顾今年节气羞羞小视频秋燥易伤肺，祛湿身体若来不及适应，白露容易出现咳嗽、样养咽干等症状。

不过，经历了今年长达40天的伏天，到白露时节，很多人体内还有湿气。樊茂蓉说，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，因此应先“健脾祛湿”。91麻豆视频

湿气未除、秋燥又来，人体容易湿燥夹杂，常见表现是口干、嗓子干、皮肤干的同时头身困重、肚子胀、大便黏。此时该润燥还是祛湿？

中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，先观察自身是否舌苔厚腻、身体困重，免费视频91如是则表明湿气明显，应暂缓食用梨、银耳等润燥食物，可保持清淡饮食；如有干燥症状，可少量煮食或蒸食山药、百合等性味平和食材。

“润燥膏”并非人人皆宜

白露前后，一些人热衷服用各种“润燥膏”。

上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，根据中医理论，同样天气条件下，8848电视剧免费播放在线观看中人体阴阳表里寒热虚实各不相同，因此，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。健康人群如无不适，无需预防性服用。

不同体质人群食用润燥食物也有讲究。傅慧婷介绍，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、芝麻、松子、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、蜂蜜、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，梨、甘蔗、荸荠等生冷食物需煮热后食用。

“贴秋膘”不等于大量进补

民间素有“贴秋膘”的传统，一入秋，有人就开始大量食用羊肉进补。

今年临近白露，南方多地还残留“秋老虎”余威。专家提醒，这一时节切忌盲目大补，应以“润”“收”为原则调适身心，平稳度过季节转换关口。

湖南省康复医院副院长张件云说，白露时节秋燥明显，大量食用大温大热食物，会导致“燥上加燥”。经历苦夏消耗，人体脾胃偏虚，盲目进补容易出现“虚不受补”，不仅没用，还徒生不适。

“白露进补重在补充津液，讲求‘润燥为先、补而不腻’。”张件云说，山药、莲子、瘦肉、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、银耳、百合炖煮汤羹食用，可润肺润肤；适量食用山楂、乌梅、石榴等酸味食物，有助于保存体内津液。

进补还需分清体质：怕冷、手脚凉、易腹泻的中下焦虚寒者，可适度温补；阴虚火旺、湿热重、正在感冒咳嗽的人，应避免过度进补。（记者田晓航、帅才）

泉州南安多举措助力妇女多方面发展

原标题：南安多举措助力妇女多方面发展

“今年过得特别有盼头，谢谢你们。”日前，在南安市妇联组织的“精准脱贫——巾帼创业就业圆梦行动”中，南安市罗东镇农村待业妇女刘艺玲受训成为一名有一技之长的月嫂，半年来，月收入达近万元。

今年来，南安市妇联为帮助广大妇女提升技能和素质、促进家庭幸福和谐、加强早期教育，联手南安市关爱母婴服务行业协会、闽康家政职业培训学校，先后举办了家政月嫂公益培训、科学育儿公益培训、母婴护理公益培训、早期教育骨干师资培训等系列公益培训，走遍南安26个乡镇，组织办班近百场次，为广大家庭及有志于创业就业的妇女、贫困妇女等送训上门并介绍工作，受益人数逾万人，有力地推动了当地妇女在乡村振兴、创业创新、家庭建设中发挥和贡献巾帼力量。

泉州市将举办2022年“文化和自然遗产日”活动

助力打造世界遗产典范城市，11日——“文化和自然遗产日”活动丰富多彩

11日，泉州市将举办2022年“文化和自然遗产日”活动，助力打造世界遗产典范城市。

2022年“文化和自然遗产日”活动将于11日上午9时至下午4时30分在泉州非物质文化遗产馆举办。本次活动由市文旅局主办，市艺术馆（市非遗保护中心）承办，采用双活动主题，其中非遗为“连接现代生活，绽放迷人光彩”，文保为“时代共进，人民共享”。

本次活动内容包括启动仪式、非遗展演展示及法律法规宣传和非遗购物节等。其中，启动仪式上将为第七批省级非物质文化遗产代表性项目保护单位和第三批市级非遗传习所代表授牌，举行《送王船》等新书首发仪式和泉州非遗手绘电子地图发布仪式。非遗展演除了梨园戏、提线木偶戏、惠女服饰外，同步在非遗馆内设置15个非遗工坊展示及互动，欢迎市民前往体验，馆内非遗剧场也将在当天安排两场海丝小艺苑非遗展演。非遗购物节通过线上举行，由抖音网红进行现场直播，小吃类、手工艺类的约30个非遗商家参与。

此外，“八闽艺粹·匠心独运”福建省非物质文化遗产精品展同时在泉州非物质文化遗产馆举行，集中展出我省各地市以及泉州本土的市级以上重要非遗项目及非遗精品。

11日，泉州市各地也将举办丰富多彩的活动。鲤城区将举办“古城百匠守艺人∙文化遗产新设计”传承发展计划，有研修研习培训、非遗作品成果展和非遗文创作品推介会等；丰泽区将举办“文化和自然遗产日”系列活动，包括系列宣传短视频开机仪式、非遗展演和非遗项目展示体验；洛江区将以“世遗洛阳桥·福游洛江城”为主题举办“文化和自然遗产日”非遗宣传展示展演活动，有福伴手礼、非遗酝福、“线”上福礼；晋江市将开展文化体育旅游节暨文化和自然遗产日活动、“亲亲闽台缘”两岸非遗文化嘉年华和晋江市非物质文化遗产图片巡展等；南安市将举办非遗好物直播、非遗文化体验、非遗文化展演和“戏曲进校园”等活动；惠安县将举办惠安石雕非遗传承人培训暨现场创作大赛、非遗购物节和惠安烙画作品展等活动；安溪县将举行非物质文化遗产代表性项目木偶戏展演比赛、云看安溪非遗影像展、福地安溪久“氧”大“茗”——福田乡春茶品鉴会等；永春县将举行百名学子非遗研学体验、五里古街非遗展示活动和非遗文化主题宣传活动等；德化县将举行月记窑柴烧点火仪式和窑坊公祭拜等活动；泉州台商投资区将举行《闽南新童谣》宣传系列活动、掌中木偶戏演出和高甲戏演出等活动。

去年，“泉州：宋元中国的世界海洋商贸中心”列入《世界遗产名录》，泉州市将文化遗产和非遗保护发展提上更重要议事日程，致力打造世界遗产典范城市。（泉州晚报记者 陈智勇）