国产大飞机C919正式交付东航

想突破圈层的想突你，请尽早建立长期主义前两天跟一个刚毕业两年的破圈朋友吃饭，他一边刷手机一边叹气：“看到大学同学已经年薪五十万了，请尽期主自己还在挤地铁，早建是立长不是这辈子完了？”我问他：“那你打算怎么办？”他说：“换赛道呗，哪个行业火就往哪跳，义会越走越顺高清乱码 免费17c网页版争取三年内追上他。想突”我没接话。破圈因为这种感觉我太熟了——过去五年里，请尽期主我至少有过十次这种“必须赶紧追上去”的早建冲动。但后来我发现一个特别扎心的立长事实：靠频繁换赛道来追差距的人，基本上永远在追。义会越走越顺而真正突然跑起来的想突人，往往都是破圈那些看上去“不太着急”的家伙。先承认吧，请尽期主我们都想“快点上去”想突破圈层，这个欲望本身没什么好羞耻的。想住更好的房子，想有更高的收入，想跟更厉害的人对话——这是正常的生存本能。但问题出在“快点”这两个字上。你去看那些真正实现了圈层跨越的人，不管是做企业的、做内容的、搞技术的，你去扒他们最早的三年五年，会发现一个共同点：他们都在做同一件事，做很久，而且越做越顺手。日本大片又大又漂亮图片大全下载不是没有迷茫，不是没有低谷，但核心方向没换过。有人会说：“那是因为他们运气好，踩中了风口。”对，风口确实是运气。但你想过没有——为什么同一年入行的人，有人等到了风，有人却早就下车了？长期主义不是“熬”，是把时间变成杠杆我以前对“长期主义”的理解特别鸡汤：就是死磕、坚持、不放弃。后来发现完全不是。真正的长期主义，是一种选择技术。它不是在痛苦里硬扛，而是你选了一件“今天做了，明天还能用”的事，然后让这件事像滚雪球一样越来越大。举一个具体的物理例子。假设你从25岁开始，每天花一个小时学一个技能，比如写作、编程、英语，一年就是365个小时。听起来不多吧？9免费版网站入口百度把它拆到每天，也就是两集剧的时间。但问题是，这个小时不只是“浪费”掉了，它会沉淀下来。你写的第一篇文章可能没几个人看，但这个写作能力会保留。第二年你写的东西能帮你介绍业务，第三年能接到约稿，第五年你自己出的课程可以卖。前三年你几乎无感，但到第四第五年，增长曲线会突然陡起来。这就是复利。爱因斯坦是不是真的说过“复利是世界第八大奇迹”？有人考证过，出处存疑。但复利这个规律本身是铁的客观事实——当一件事情的增长基数足够大，并且增长比例稳定，后期数值会呈指数级上升。你的技能、人脉、信誉，全部是这种逻辑。所以长期主义不是“熬”，而是你清楚地知道：前面那几年不是没回报，而是回报还没到“爆发的拐点”。为什么大多数人做不到长期主义？跟你讲个实验。心理学家做过一个延迟满足测试，给小孩子一颗棉花糖，大香蕉久久大香蕉说如果你等十五分钟不吃，就能得到第二颗。很多孩子没忍住。但后来长期跟踪发现，那些能忍住的孩子，青春期成绩更好、专注力更强，成年后收入也更高。但反过来想想：那些没忍住的孩子，是意志力差吗？不完全是。可能是那个房间太安静了，棉花糖太香了，旁边还有同伴在吃。换句话说，你做不到长期主义，往往不是因为蠢或懒，而是你的“环境”和“工具”坏掉了。大脑天生短视我们大脑里的“杏仁核”处理即时情绪，而“前额叶皮层”负责长远规划。遇到压力时，杏仁核会劫持前额叶，让你只关注眼前的那口饭、那个堵车、那条微信。这在远古时代是保命技能，但放在今天，它会让你不由自主地“刷短视频三小时”来逃避焦虑。所以，91免费网站下载你看到别人跳槽涨薪30%，忍不住也跳了；看到别人做副业赚钱，忍不住也去试了。这不是你意志力差，是系统默认设置如此。环境逼你短期还有就是“反馈周期”被拉得太长了。在资本市场上，看一家公司好不好，大家看季报；看一篇文章好不好，阅读量秒出；看一个人有没有前途，就看他有没有房有车。这种即时反馈的文化，把所有人的耐心都磨没了。但这恰恰是机会所在。正因为大多数人都在追逐短期反馈，你一旦真的愿意用五年做一件可积累的事，竞争就会小很多。从今天能干什么？不喊口号那种我不是劝你“忍辱负重苦干十年”，那太反人性了。以下是我自己试过并且觉得真的有用的几个小办法，很具体，也不难。一、做“可积累”的事，而不是“可消费”的事区别很简单：一件事情做完，它有没有留下“作品”或“资产”？看完一部剧，留下的是感叹，但没资产；写一篇观后感，留下了文字，下次能改进。刷一个小时抖音，消费了注意力；学习一个软件快捷键，下次做表格会更快。参加一场饭局，加了一堆微信，但第二天谁都不认识谁；认真帮一个朋友解决了一个问题，对方下次还会找你。不需要每天都做大事，只需要每天有一个小时，做一件“做完之后下次还能用”的事。二、给未来的自己留“按钮”什么叫按钮？就是你今天花一点时间，让未来某个时刻的你能直接调用。比如：建立一个“信息库”，把你行业里的好文章、好案例按主题存进去，以后写方案能直接用。每天写200字工作日志，不是流水账，而是记下“今天遇到什么问题，怎么解决的”。一年后，这就是你的方法论。学一个能“组合”的技能。比如会写作的人学剪辑，会编程的人学英语。单点技能可能只是技能，但组合起来，就是壁垒。我认识一个做室内设计的女生，她每天花15分钟拍自己设计的改造过程，坚持了两年。这两年她没接过什么大单，但第三年，因为视频积累了大量真实案例，有品牌主动找她合作，客单价直接翻了五倍。她不比同行聪明，她只是多了个“按钮”。三、定期复盘，但不骂自己很多人对长期主义有个误解：必须每天都自律，一旦中断就觉得自己“废了”。其实不用。我给自己设定的是“每周复盘”，只问三个问题：这周我做的哪件事，对明年有好处？这周我做的哪件事，纯属消耗？下周砍掉一个消耗，增加一个积累，会是什么？这个动作特别小，但它的作用是提醒你：方向比速度重要。哪怕这周只积累了一个小时，也比每天忙得像陀螺但原地打转强。几组真实的数据对比我看过很多关于长期投入和短期切换的研究，这里给你看一组最直观的对比。维度短期策略（频繁切换）长期策略（持续积累）时间跨度3-12个月看结果3-5年看结果技能复用率低，每次重头学高，前一份积累成为后一份基础人脉属性人走茶凉信任叠加，复利式增长收入曲线波动大，天花板明显前期平缓，后期陡峭心理状态长期焦虑，怕错过前两年也焦虑，但第三年开始稳定容错率低，一次失败就得重来高，因为前面积累的东西还能用这表格不是我编的。你可以去看《异类》里研究的一万小时定律，也可以读《纳瓦尔宝典》里对“特定知识”和“复利效应”的解释，还有《原子习惯》里说的“每天进步1%”的数学原理。这些书都在讲同一个客观事实：非线性回报是自然规律，但前提是你得留在一个“具备非线性可能”的系统里。频繁换系统的人，永远在“线性期”被收割——因为任何系统刚进去都是最苦最累回报最低的时候，你刚熬过那个阶段就跑了，然后又去下一个系统吃苦。这不是努力，这是自虐。警惕一种假长期主义说了这么多，我得提醒你一个坑：“长期主义”不是“永久忍受烂选择”。如果一件事你做了两年，发现自己完全不喜欢，而且市场也在萎缩，那换赛道不是背叛长期主义，而是纠错。真正的长期主义，是你的“目标”可以长期不变，但“方法”可以随时调整。比如你想成为一名优秀的医生，那做住院医的头几年再苦，也是在积累临床经验，这叫长期。但如果你做的是你明知道没前景的工作，只是因为“坚持了很久所以不想放弃”，那不叫长期，叫沉没成本。怎么判断？教大家一个土办法：你想象一下，如果明天你有100万，不用为钱发愁，你还愿意继续做这件事吗？如果愿意，那它值得长期做。如果只是因为它“看起来很稳定”而做，那你其实是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。我自己的经验是，长期主义要选那个“让你心流次数最多”的领域。因为只有心流能帮你熬过前面那些没有回报的阶段。靠毅力扛，扛不过三年；靠喜欢，才能走得远。今天下午写这篇文章的时候，窗外正好有个修鞋的老大爷。他守着那个小摊，看摊子上的胶水和鞋掌，一干就是三十年。周围很多店都换了门头，但他还在。我忽然想，他大概没听过“长期主义”这个词，但他比大多数人都懂：把一件简单的事，用时间反复打磨，就是最好的破圈。其实写到这里，我也没有想要说服你什么。毕竟人生是你自己的，节奏也是你自己的。只是如果你也像我一样，常常被“别人比你快”搞得心烦意乱，那不妨试试把时间尺度拉长一点，想想五年后你想成为什么样的人，然后从今天开始，给那个未来的你搭一块积木。反正我会继续搭的。就算搭得慢一点，也没关系。

泉州11.66万名退休人员补发的养老金已到账

记者从泉州市人社局获悉，根据省人社厅、财政厅下发的《关于2021年调整退休人员基本养老金的通知》，从今年1月1日起，泉州为全市2020年年底前已办理退休手续并按月领取养老金的企业和机关事业单位退休人员提高养老金待遇。截至6月25日，已将1至6月份调整补发的基本养老金全部发放至企业退休人员个人银行账户。

据介绍，泉州市各级社保经办机构积极践行以人民为中心的发展思想，把此次企业退休人员养老金调整作为“我为群众办实事”实践活动的重要项目，精心组织，加快进度，于近日完成全市2021年企业退休人员基本养老金调整工作，实现了自2006年以来较大幅度的“十六连调”，在建党百年之际给广大企业退休人员送上党的温暖和关怀。

此次基本养老金的调整从2021年1月1日起执行，总体调整水平按照2020年福建省退休人员月人均基本养老金的4.5%确定。7月份起将按调整后的基本养老金正常发放。

今年企业退休人员基本养老金调整继续采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法。调整范围为2020年12月31日前已按规定办理退休（职）手续并按月领取基本养老金的企业退休（职）人员，惠及全市11.66万名企业退休（职）人员，月增加养老金支出1558万元。（记者许奕梅 通讯员李晴虹 陈雪榆）

泉州：乡音俚语接地气 防疫知识送家中

穿上红马甲，骑上电动车，借来流动大音箱……这几天，一支由惠女组成的流动防疫宣传车队，穿梭在惠安县净峰镇赤土尾村各自然村，把健康防疫知识送到村民家中。

赤土尾村人口3800人，外出人员1500多人，防疫任务较繁重。为了让防疫宣传更接地气，赤土尾村村主任、惠女志愿服务队队长吴琼花把村里女干部召集起来，借来村民的流动音箱，录制防疫宣传曲，进村宣传健康知识、防疫事项、市县通告等。

不仅惠安县，在晋江，英林镇等13个乡镇的各个村落，小喇叭不时响起，村干部纷纷上阵宣传防疫知识；在石狮，“声动狮城”广播平台三级联动联网、128个村（社区）全覆盖，每天6个时段滚动播放健康防疫知识；在泉州城区，1800多辆公交车变身“流动防疫宣传站”，车载电视、公交站点LED屏循环播放防疫科普宣传片，让乘客看得见、听得懂。

泉州市委宣传部负责人表示，近期，泉州统筹线上线下宣传资源，聚焦重点公共领域，分众分类、创新形式，用好“万屏联动”“千村同响”和科普驿站、抖音等载体，全方位开展疫情防控宣传和健康知识科普，提升群众防疫意识和能力。

宣传载体丰富的同时，防疫科普的形式也多样。“出门口罩随时置，距离保持着一米……”这些天，这首朗朗上口的闽南语防疫“四句歌”迅速在安溪老百姓微信朋友圈流传开。

这是安溪县农民讲师团成员钟瑞本的创意之举。他发挥所长，创作出疫情防控闽南语“四句歌”，在茶店、小区、校园门口等地用琵琶进行弹唱传播。同时还制作成小视频，在微信朋友圈以及抖音等新媒体平台推送。

乡音俚语，宣传防疫。在泉港区，界山镇、涂岭镇等7个镇（街），老百姓操持着莆仙话、闽南话、头北话等不同方言。于是，泉港区录制视频《核酸检测注意事项》，运用“普通话+3个方言版本（闽南话、莆仙话和头北话）”，在各村“村村响”循环播放，把防疫知识精准“投递”到千家万户和大街小巷。

泉州市还因地制宜推出文艺作品宣传疫情防控，制作“闽南四句”、讲古、木偶剧等具有闽南特色的音视频，运用新媒体手段，借助无人机、电动车队等工具广泛宣传，形成了群防群控的工作合力。晋江市文联围绕抗击疫情主题，创作出一批文学、剪纸、书法、灯谜、摄影等疫情防控主题文艺类作品，记录抗疫一线的感人事迹，讴歌敬业奉献的先进典型。

本报记者 李向娟 通讯员 魏为 张锦川