新华社内罗毕6月24日电 题：没有极限，没有极限只有向前

　　——专访肯尼亚传奇马拉松运动员基普乔格

　　新华社由荟圆、只有专访张侨、向前刘绍鹏

　　清晨5时30分，肯尼天色尚未完全放亮，亚传运动员基肯尼亚“冠军之城”埃尔多雷特就已出现奔跑的奇马91成人下载正版身影。对于埃鲁德·基普乔格来说，拉松这样的普乔晨练已持续了二十多年。

　　从贫困家庭走出的没有极限少年，到两届奥运会马拉松冠军；从世界纪录保持者，只有专访到首位在非正式赛事中突破两小时马拉松大关的向前跑者，基普乔格不断刷新人们对耐力运动极限的肯尼认知。

　　在日前接受新华社专访时，亚传运动员基农场淫乐园高中文他表示，奇马支撑自己不断突破极限、拉松一路向前的，正是日复一日的训练和永不止步的信念。

　　学生时期，基普乔格每天跑步往返学校。如今回忆起来，他认为那段经历是自己马拉松生涯最早的启蒙。“我一直相信自己天生就是一名跑者，而这种特质正是在学生时代逐渐显现出来的。”他说。

　　“我出生在一个条件并不优越的禁漫天堂安卓入口下载家庭，那段艰难的岁月塑造了我的韧性、意志和体能。”基普乔格说。他始终相信，通过持续努力可以改变生活，而他也一直身体力行。

　　在许多人眼中，长期保持世界顶尖竞技状态几乎不可思议。而41岁的基普乔格给出的答案十分简单——自律。

　　“正是自律让我始终走在正确的道路上。它让我保持了一贯性，也让我在过去二十多年的麻豆免费成人观看视频运动生涯中始终保持专注。”他说，自律意味着要舍弃一些非必要的选择，把时间投入到成长和对社区有价值的事情上。

　　训练期间，他每天凌晨5点30分起床，完成晨跑后进行力量训练，下午4点进行第二次训练，每周安排一次长距离训练。日复一日，年复一年。“这就是我的生活方式。”他说。男生女生差差差无打码

　　积极的心态同样是基普乔格反复提及的关键词。“这种心态非常重要，意味着始终以正向的方式思考问题。晚上睡觉前，思考第二天能够做的积极的事情，就会期待未来一周、一个月甚至几年后发生的积极变化。”

　　“人类是没有极限的”被基普乔格奉为圭臬。2019年，他在维也纳完成了马拉松跑进两小时的历史性突破，这句格言也因此被大众熟知。

　　“‘人类是没有极限的’在我的人生中占据着非常重要的位置。”他说，“我来到这个世界就是为了给自己设定挑战，为之努力，并最终实现它。我不相信所谓的极限，我相信的是为了实现目标而不断奋斗。”

　　在基普乔格看来，突破自我、实现目标的过程不会轻松，而如何面对痛苦和挑战，正是其中的重要课题。他对“痛苦”有着独到的理解，“痛苦的顶点就是你即将成功的时刻。”他解释说，当训练或比赛进入最艰难阶段时，往往距离目标已经不远，关键在于再坚持一步。“当挑战出现时，我会把它当作需要解决的问题，而不会把它看成永远无法改变的现实。”

　　去年11月，基普乔格在纽约马拉松中以第17名的成绩完赛，外界开始讨论这位传奇运动员是否到了告别赛场的时候。对此，他回应称，更愿意称之为“转型”。

　　纽约马拉松完赛后，基普乔格便宣布启动“世界巡跑”计划。未来两年，他将通过这一平台推广跑步运动、筹集公益资金，为肯尼亚和非洲弱势地区儿童建设图书馆。今年5月，他已在南非开普敦完成首站赛事。“我不再像过去那样为了奖牌和纪录而奔跑，但我会以另一种方式去追逐奔跑。”

　　对于现在的他而言，马拉松早已超越竞技本身。“马拉松对我来说就是生活本身。”他说，“马拉松是我传播跑步精神的平台。我通过它推动各个国家（地区）、各大洲乃至全世界跑步运动的发展，帮助提升人们参与跑步的能力和热情。”

　　近年来，越来越多中国运动员前往肯尼亚高原训练。作为中国跑步发展的长期关注者，他认为中国已经具备成为跑步强国的条件，包括基础设施、训练环境、教练资源和庞大的跑者群体。“中国在跑步方面拥有巨大的潜力，我相信中国年轻运动员已经准备好迎接世界舞台的挑战。”

　　从追逐个人纪录到传递跑步精神，从挑战极限到帮助更多人突破自我，这位马拉松传奇运动员依然奔跑在路上。正如他所坚信的那样：没有人类的极限，只有不断向前的脚步。

冷空气明日减弱 泉州今日气温低迷 后天升温

原标题：冷空气明日减弱 泉州今日气温低迷 后天升温

此外，清明前后将会有弱降水产生，请大家关注天气变化，出行时做好安排。

海峡网4月1日讯（泉州网记者 杜妮娜）受冷空气影响，前天夜里开始，泉州沿海的市民朋友能感受到北风呼呼作响。随着冷空气不断深入南下，昨天白天我市虽然阳光明媚，但最高气温较前日下降明显，仅20℃左右，市区的风也有六七级，沿海更是达到了9级，气象部门发布了大风黄色预警信号。

泉州市气象台昨日18时继续发布大风黄色预警信号：受冷空气影响，预计未来12小时我市沿海仍有8-9级阵风，请沿海作业人员和出海船只注意安全！

预计此次冷空气明日就能整体减弱，受其影响，今日我市气温持续低迷状态，以多云天气为主，局部乡镇会有零星小雨，整体感觉湿冷，请大家及时增添衣物，谨防感冒。到4月3日，气温就会缓慢上升。

此外，清明前后将会有弱降水产生，请大家关注天气变化，出行时做好安排。

泉州市区天气预报

1日 多云，12℃～19℃；

2日 晴，13℃～22℃；

3日 阴转小雨，16℃～22℃；

4日 阴转小雨，16℃～23℃；

5日 中雨转多云，17℃～26℃；

6日 阴，18℃～25℃；

7日 中雨转多云，19℃～28℃。

泉州启动防台风Ⅳ应急响应 今起三天沿海有大风

原标题：泉州启动防台风Ⅳ应急响应 明起三天沿海有大风

海峡网9月14日讯（福建日报新媒体·闽南网记者 王惠敏）13日下午，泉州召开全市防御“山竹”台风工作视频会议。福建日报新媒体·闽南网记者获悉，从目前来看，“山竹”不会袭击福建省，16日晚将登陆广东西部到海南东部沿海。根据省里的要求，泉州市防指将于13日18时启动防御台风Ⅳ应急响应。

会议要求，各相关部门要加强预防、预报工作、加强值班值守的工作；14日18时之前，闽南渔场、闽中渔场及沿海渔船要全部就近进港避风，不遗漏一条船，所有人员要上岸；渔排人员也是在14日18时之前要上岸避风，渔船加固等工作按照平时工作部署进行；沿海景区、景点，包括滨海的旅游景点、建设工地等，也是在14日18时之前停工关闭，特别是对涉海工程要全部关闭，确保人员上岸。

据悉，22号台风"山竹"14时中心距离菲律宾马尼拉偏东方向约980公里（北纬14.7度，东经130.1度），近中心最大风力17级以上（65米/秒，超强台风级）。"山竹"将以每小时20～25公里的速度向西偏北方向移动，强度变化不大。15日凌晨登陆或擦过菲律宾吕宋岛东北部，15日中午前后移入南海东北部海面，16日晚上登陆广东西部到海南东部沿海。

受台风影响，14日8时至16日14时，泉州市沿海将出现8级以上大风，期间15日5时至16日8时，泉州市沿海将有10级大风，沿海县市区也将出现7-8级大风。在降雨方面，16日，泉州市部分有中到大雨，局部有暴雨。