224. 数字生活减负：给手机做减法

花钱买不到的自己动手幸福感，自己动手前几天在阳台收拾旧物，花钱翻出一把生锈的幸福剪刀。扔了可惜，自己动手留着又用不上。花钱我突发奇想，幸福无风险9.1免费版在线观看找了块磨刀石，自己动手一边刷手机一边磨，花钱花了半小时，幸福愣是自己动手把锈迹磨掉了，刀刃还能利索地剪纸。花钱当时心里那个舒坦，幸福比刚收到快递还开心。自己动手后来我就在想，花钱这种幸福感到底是幸福哪来的？为什么买买买反而没这么踏实？动手这件事，大脑会给你发糖《心流》这本书里提到，当人全身心投入做一件事，技能和挑战刚好匹配时，会进入一种忘我的状态。我自己的45看片体会是，这种状态特别容易出现在动手修东西、做东西的时候。你不需要多高的技术，比如换灯泡、钉个置物架、给花盆换土。过程里你得看着手的动作，心里想着下一步，手机就不看了，烦心事也想不起来了。心理学上管这叫“专注带来的正念效应”。大脑在这种时候会分泌多巴胺，但跟刷短视频那种被动刺激不一样——它是你在掌控过程，而不是被信息流掌控。有个很著名的实验：把需要拼装家具的顾客分成两组，一组直接给装好的成品，一组给零件自己拼。结果自己拼的那组，愿意为这个家具付出的免费行情百度网站不用下载的价格高出好几倍。这被称为“宜家效应”。虽然名字带宜家，但背后是人的一种本能：投入了劳动，就会对物品产生情感连接。这种连接，快递送到家时是没有的。慢手艺里的“时间褶皱”我觉得自己动手还有一个很妙的地方：它让时间变慢了。听起来矛盾，现在大家不都讲究效率吗？但幸福感恰恰藏在慢里。比如包饺子。从和面、擀皮到调馅，一家人围在桌子边，边聊天边捏，饺子褶子都不一样。这个过程本身就像给记忆打了个褶皱，把普普通通的一顿饭变得有颗粒感。相比之下，点外卖十分钟送到，色色动漫在线观看吃完一抹嘴，记住的只有屏幕上的付款数字。我认识一个朋友，每个周末都修自行车。他跟我说，倒不是差那点修理费，而是调刹车、紧链条的时候，耳朵里只有金属摩擦的声音，心跳都平稳了。他说这叫“机械冥想”。我觉得这词特别准。花钱买自己动手结果即时，但记忆单薄过程绵长，记忆有纹理时间被节省，却不知省给谁时间被使用，能感到自己的存在靠外部确认价值靠内部确认能力焦虑可能还在焦虑常常暂停失败几次，反而更开心你一定遇到过这种情况：买个家具，看着说明书以为自己会了，天美传媒在线观看结果螺丝拧歪了，木板装反了。但奇怪的是，当你终于弄好，哪怕有四颗螺丝是硬拧进去的，你看着那个微微摇晃的柜子，还是会笑。这就是动手的另一个真相：允许自己不完美。现在社会压力大，大家都追求一次做对，不犯错。但自己动手的时候，错了能拆了重来，反悔了能再改，螺丝拧崩了换一颗就行。这种试错空间，是工作和社交媒体里没有的。而且，每一次补救，都会让你对结构、材质的理解深一层。你以为是在修东西，其实是在跟这个世界重新校准关系。我还记得第一次做西红柿炒蛋，忘了去皮，炒得稀碎，但配着米饭吃得干干净净。后来每次做都改进一点点：先烫皮、先放糖后放盐、出锅前点几滴醋。现在能做出一盘像样的了。这种进步感，是任何外卖评分都给不了的。动手是种必要的生活节奏有本书叫《匠人》，里面说工匠的乐趣在于“日复一日地练习，在重复中找到细微的差别”。我们不是要做职业匠人，但可以保留一点“手作时刻”。哪怕五分钟都行。比如把一件衣服的掉线重新缝好，把旧木凳腿加固，给生菜的根泡在水里看它发芽。这些事，不需要买任何新东西，唯一的花费是注意力。我有时候晚上刷手机累了，就去厨房把用过的刀擦干，把调料瓶的标签撕干净，或者用旧T恤剪一块抹布，锁边缝好。做完这些，反而觉得这一天有了踏实的落脚点。可能是因为，动手的过程没有评价系统。没有点赞，没有数据，没有领导检查，也没有同行比较。你面对的就是一个具体的东西，它不评判你，只回应你——你用力，它变形；你细心，它光滑。这种反馈是即时的、真实的，让人能接住自己。别怕“笨手笨脚”有人会说，我动手能力差，做不好。我一开始也觉得动手需要天赋，后来发现不是。动手能力是练出来的，而练习的入口只是“愿意弄脏手”。我有个同事，以前连螺丝刀正反都不分。疫情期间他为了省事，自己给宜家的椅子装轮子，装错了好几次，最后轮子还是歪的，但能滑。他跟我们炫耀说：“歪的轮子也有尊严。”后来他慢慢琢磨，现在家里小修小补全是他的活，还说治好了他的精神内耗。其实没人天生会。那些看起来啥都会的人，只是比你多经历了几个“弄坏东西”的瞬间。弄坏东西不是损失，是学费。所以，如果下次你觉得心里空落落的，物质上什么也不缺，那不妨试试从一件小事下手：煮一碗面，洗完一摞碗，给绿植换个盆，或者把抽屉里的旧物整理一下。不用拍照发朋友圈，就只是自己动手做，然后享受那一点点微小的完成感。你会发现，幸福原来不贵，甚至不用买。它就藏在你手能碰到的地方。

闽开展少儿重特大疾病人道救助 泉州即日起可申请

原标题：闽开展少儿重特大疾病人道救助 泉州即日起可申请

昨日，记者从泉州市红十字会了解到，福建省红十字会少儿重特大疾病医疗人道救助工作于日前正式启动。符合条件的困难家庭，登录泉州市红十字会官网（www.qzredcross.com/hszyw/216.htm）可以下载救助申请表格，即日起至2020年1月15日前，申请对象可携带申请所需材料向户籍所在地县级红十字会提出申请。

据介绍，“福万通少儿大病救助基金”由省红十字会、省农村信用社联合社共同设立，其救助对象为具有福建省户籍，罹患重特大疾病的低保家庭、建档立卡贫困户、重度残疾人家庭[二级（含）以上]0至14周岁的患儿，即2005年1月1日至2019年12月31日出生的患儿。

救助对象2019年度内（2019年1月1日至12月31日，以出院结算时间为准）住院治疗（含尿毒症、血友病门诊费用）而产生的大额医疗费用，扣除现行医疗保障制度及补充医疗保险报销和接受其他社会救助部分后的个人负担费用，超过1.5万元（含），由“福万通少儿大病救助基金”给予救助1万元，原则上每人每年度救助1次。

申请救助时，应如实填写申请表，同时提交相关身份证明材料，包括家庭困难情况证明复印件，由治疗医院出具并加盖医院有效印章的疾病及费用证明材料（疾病诊断书、住院病历首页、治疗费用发票、出院小结、医保结算单等），还需提供申请人本人姓名的银行卡或存折账号。申请人应先到城乡医保或其他商业保险及民政部门等获得报销、补偿和救助，各类报销、补偿、救助情况（结算单）加盖相应单位公章后作为申请的有效资料。（记者 苏凯芳 通讯员 王文光）

原标题：福建省红十字会少儿重特大疾病医疗人道救助工作正式启动 泉州满足条件的儿童可申请救助

责任编辑：曾少林

突发！南安2名建筑工不慎从3楼坠落！留下五个孩子，最小还未出生

原标题：突发！南安2名建筑工不慎从3楼坠落！留下五个孩子，最小还未出生

 

来源：南安电视台新媒体中心、南安微视界、 海丝商报

突发！

今天上午，

南安金淘镇两名建筑工人不幸坠楼身亡！

现场视频

 

中午12时30分左右，记者赶到现场，现场聚集了不少围观群众。记者看到，此时死者遗体在房屋一楼大厅，被一块布遮盖着，事发地面仍可看见血迹。

两兄弟施工处↑

现场第一目击者陈女士告诉记者，事发前她在二楼施工，突然听到一声异响，回头看时，陈某胜两兄弟已从3楼摔下，陈女士随即下楼查看，看到两兄弟趴在地上一动不动，赶紧呼喊“救人”。

听到陈女士的呼救之后，现场来了很多村民，有人拨打120和110。早上8点左右，120赶到现场，经急救人员检查，坠落的陈某胜两兄弟已无生命迹象。

据悉，两名死者陈某胜（33岁）、陈某团（31岁）为亲兄弟，是房主请来装修的建筑工人。两兄弟是金淘镇金淘村人，一共育有五个孩子，最小还未出生。

目前，民宅屋主被警方带到金淘派出所做笔录，事故的具体原因，警方和有关部门还在进一步调查当中。

提醒

安全无小事！

施工现场一定要谨慎！谨慎！再谨慎！

1.进入施工现场，正确带好安全帽，系好帽带，高空作业不向下扔东西，正确佩带安全带。

2.遵守现场各项管理规章制度和安全操作规程，禁止违章作业，不冒险蛮干。

3.用电找专业电工，不懂电不去接电和修理电器设备、工具，不乱拉、私接电线。

4.不在施工现场吸烟，不乱扔烟头。不带病、疲劳、酒后作业。不随地大小便。不酗酒闹事，不参与打架斗殴，不参与一切违反中国法律及当地法律的活动。严格遵守项目部安全规章制度，接收安全教育。

见习编辑：李晓斌

愿逝者安息