中超：足协重罚杜震宇 停赛达7场罚款35000元

怕麻烦的整洁清爽懒人请码住：5个厨房除油技巧，整洁清爽说实话，怕麻我特别讨厌刷厨房油污。懒人每次做完饭，请码看着灶台边溅的厨房除油油点子、油烟机那一层黏糊糊的技巧西瓜视频APP免费App下载东西，心里就烦。整洁清爽但让我每次都认真擦，怕麻又觉得太费劲。懒人所以这些年我一直在找那种“偷懒”的请码好办法——不是硬擦，而是厨房除油让油污自己掉下来，或者干脆别让它粘上去。技巧下面这几个办法，整洁清爽不是怕麻网上那种花里胡哨的偏方，是懒人我自己试过、也查过原理之后觉得靠谱的。它们不贵，也不费力气，特别适合怕麻烦的人。技巧一：热水配食用碱，让油自己“化”掉很多人家只备洗洁精，但洗洁精对付顽固油污其实挺费劲的。你要是用冷水洗，那更是男生和女生一起在床上差差难上加难。相反，厨房里几毛钱一包的食用碱，反而比洗洁精更能对付那种发黄的陈年老油。原理不复杂：食用碱是碳酸钠，溶解在热水里呈强碱性，而食用油是脂肪酸甘油酯。碱性条件下，油脂会发生皂化反应——就是让油自己分解成能溶于水的肥皂和甘油。这样你不用猛擦，油污也会松动。懒人操作法：在盆或桶里倒两勺食用碱（大概30克），再加一壶刚烧开的热水。戴上橡胶手套，用抹布蘸着这个热碱水，盖在油污上别动，闷两三分钟。再轻轻一撸，油就下来了。要是遇到特别厚的油垢，多闷一会儿再用百洁布粗糙面擦。注意：别用铝锅、铝盆装热碱水，碱会腐蚀铝。小太妹免费3下载安装大全十月份有雨吗百度在还有，最好戴手套，因为热碱水会去手上的油脂，手会发涩。这一招最擅长清理油烟机外壳和灶台后面的瓷砖墙。比洗洁精快得多，关键是不怎么需要力气。技巧二：小苏打和白醋，顺序反了就没用网上常有人说“小苏打加白醋能去油”，但很多人直接混在一起，看着冒泡就以为有用。客观说，白醋是酸性的，小苏打是弱碱性的，混在一起会中和，反而削弱去油能力。真正的用法是分两步，让它们各干各的。小苏打（碳酸氢钠）本身也是碱，能分解一部分油污，但效果比食用碱温和，更适合清理不粘锅或者不太重的油污。白醋主要用来溶解水垢、日本大片又大又漂亮图片大全下载皂化物，它对付水龙头上的白渍还行，对油污本身作用不大。懒人操作法：在油污不太重的地方（比如灶台边），先撒一层干的小苏打粉。然后往小苏打上喷一点白醋，只要让粉湿润就行，别淹没它。等十几秒气泡消失，用湿抹布一擦。整个过程像在用一种温和的磨砂膏，又去油又没异味。这个办法的好处是味道不难闻，也不会烧手。适合隔三差五随手清理一下，让油污别堆积成大块头。技巧三：面粉这个“干洗粉”，比厨房纸还管用如果你家不小心弄了块比较厚的油灰，比如靠近灶台的墙面上，摸上去黏糊糊一层，别急着喷清洁剂。直接用手抓一把面粉，撒到那层油污上，9免费版网站入口百度然后拿干布轻轻按一按。面粉里的淀粉有很好的吸附作用，能把油污表面的黏腻感吸走，变成一坨一坨的干粉絮。过几分钟再一刮，带着油污的面粉就下来了。懒人操作法：找点过期的面粉、普通面粉都行，撒在油污上，厚度大概盖住油污为准。等5到10分钟，让面粉慢慢吸油。用旧卡片或锅铲的边缘，轻轻刮掉干面粉。剩下的浅浅一层印子，用湿抹布一擦就完事。技巧的核心是“用干燥来对付黏腻”。比厨房纸省钱，也比报纸好用，因为报纸很容易破，面粉直接变成一块块的，特别适合懒人。技巧四：给油烟机“贴个膜”，下一次清洁直接揭掉怕麻烦的最高境界，是根本不让油污沾到表面上。这里面最靠谱的就是给油烟机滤网和灶台后面的墙贴保鲜膜。别觉得贴膜很费事。你只要花十分钟，把透明保鲜膜尽量平整地贴在油烟机最常溅油的那一面，或者在灶台墙壁上贴一大片，之后两三个月都不用擦那地方了。懒人操作法：先把油烟机外壳擦干，不能有水。喷一点点水在表面，或者抹一层薄薄的洗洁精水，再把保鲜膜贴上去。因为水的表面张力，保鲜膜会自然吸附，不容易掉。油多的地方，比如油烟机正前方，可以贴两层。脏了直接撕下来，连清洁剂都不用喷。这个办法是我从一个做保洁的阿姨那里学的。她说很多懒人客户，家里就这么干。油污都粘在可怜的一次性保鲜膜上，撕掉换新的，里子里干净得和新的一样。技巧五：油盒用“开水泡”，比刷子刷到位油烟机下面的油盒，估计是每个懒人最不想碰的东西。里面那层厚厚的冷凝油，倒又不好倒，擦又擦不干净。别用钢丝球硬刷，刮到手酸不说，还容易留划痕。用开水泡才是正解。懒人操作法：把油盒取下来，先把上层沉淀的废油倒进塑料袋扔掉。油盒里倒满滚烫的开水，注意别满到溢出来。泡上15分钟，你会发现热水把油块都融化浮起来了，倒掉水，再用洗洁精随便一冲，里面就干干净净。如果油盒边缘有干掉的顽固垢，可以在热水里加一小勺食用碱，效果更好。别加冷水，冷水会让油重新凝固在壁上。这个方法唯一要注意的是，捧油盒的时候别烫着，最好放在水池里操作。我就干过手一滑，温水溅一身的糗事。但比起刷油盒，这点风险完全值得。一张表记住五个“偷懒”技巧技巧适用部位主要工具原理热碱水油烟机外壳、瓷砖墙食用碱、热水皂化反应，分解油脂小苏打+白醋灶台表面、轻油污小苏打粉、白醋喷壶弱碱磨砂+软化油垢面粉干洗厚油泥、墙面挂灰面粉、旧卡片淀粉吸附油脂贴保鲜膜油烟机前侧、灶台墙保鲜膜、水物理隔离，减少清洁面热水泡油盒油烟机油盒开水、食用碱加热使油脂融化上浮你可能会发现，这些办法都很“笨”，没有一瓶万能清洁剂省事。但正因为它们笨，才不容易踩坑。比如那种强效去油喷雾，确实快，但味道刺鼻，喷多了手脱皮。而碱+热水的组合，用下来是真正能让人少花力气的东西。对了，还有一个细节：厨房油污重的根源，多半是通风不够。煎完东西后让油烟机多开两三分钟，再把窗户开条缝，油在厨房里待的时间短了，不容易凝结到墙上。这是省下所有后续清洁工作的前提。我做菜水平一般，但厨房收拾得还算干净。靠的不是勤快，是找对方法。现在每次发现油污，我脑子里第一反应不是“完了又要擦了”，而是“拿点啥来糊弄它一下”。反正油污这东西，只要不跟它硬碰硬，总能找到更聪明的办法绕过去。好了，就这些。你要是也有什么懒人除油绝招，说出来让大家一起省省力。咱们这么怕麻烦的人，能少擦一次是一次。

系列科普活动迎“3·23”世界气象日

本报讯 （记者 游怡冰 通讯员 魏伟锐 杜娟）今年3月23日是第61个世界气象日，主题为“海洋、我们的气候和天气”。17日至23日，市委文明办、市气象局举办系列气象宣传与科普活动，以线上线下多元方式帮助人们更加深入地理解海洋、气候、天气和人类社会活动之间不可分割的联系，倡导文明健康绿色环保的生活方式，弘扬崇尚节约的理念，树立绿色环保观念。

在市气象局20日上午的开放日活动中，市民不仅可以通过气象科普机器人、人影VR体验等现代化设备了解气象知识，还可以与气象应急车、便携自动站亲密接触，到天气预报、电视节目制作的一线了解幕后故事，带孩子搭建卫星模型、手绘祝福明信片。

活动中，“美丽泉州 我是行动者——气象杯摄影大赛”也正式启动，呼吁市民关注海洋生态及天气变化，用相机记录身边防灾减灾、海洋生态、应对气候变化、生态文明、环境保护、绿色健康等主题的亮点，提高公众应对气候变化的意识。

线上气象科普宣传也是精彩纷呈。市民可以上网搜索《惠女服饰中的气候密码》等视频，了解泉州海丝文化中的气象内涵，或参与各级气象部门举办的线上科普竞答。

降薪助力骑士引盛赞！37岁哈登失去自律再度发胖 能再入三阵自证吗？

詹姆斯-哈登今夏与骑士达成三年9700万的全额保障续约合同，这份合同中28-29赛季是球员选项，第一年的起薪为3080万，但外界却说哈登高风亮节再一次降薪帮助球队招募夺冠拼图（沃特森）。

哈登在自由市场开启后跳出下赛季4230万的球员选项，也就是说他降薪额度达到1150万，但很少媒体会提及哈登原本下赛季的球员选项仅保障1332万，所以骑士给哈登三年9700万的全额保障合同已经是仁至义尽了。

哈登季后赛的表现依旧疲软，场均37.3分钟，拿到19.2分5.5助攻5.1篮板1.72抢断0.67盖帽4.67失误，命中率41%，三分命中率29.9%；

而他在常规赛场均34.4分钟，拿到23.3分7.8篮板4.6助攻1.09抢断0.39盖帽，命中率43.4%，三分命中率37.9%，但骑士管理层依旧认为哈登是他们重返分区决赛的关键因素。

根据Shams的报道，骑士说服哈登降薪，让球队的薪资低于第二、第一土豪线，哈登也主动参与了佩顿-沃特森的招募工作，哈登更是在招募工作中发挥了关键作用，他从自由市场开启后就一直与沃特森保持联系，最终哈登与沃特森都得到了应有的尊重。

虽然哈登协助骑士招募到了沃特森，可哈登再一次失去了自律性，近日哈登参与商务活动时的近照，他已经膀大腰圆、大腹便便，哈登每一个休赛期都可能出现发福的情况，这就是顶级运动员缺乏自律的表现。

哈登2025年夏的训练视频也说明他进入休赛期就会失去自律，他有一段时间会放弃严苛的饮食计划、训练计划，等到进入训练营才开始重新减重。

哈登上一次进入全明星与最佳三阵是在24-25赛季，如果哈登在26-27赛季再度入选最佳阵容、全明星，那么他就能自证身价，37岁的他就算休赛期没有自律也是联盟前15的巨星。