“白露收残暑，润燥清风衬晚霞。兼顾今年节气”9月7日将迎来白露节气。祛湿这一时节昼夜温差加大，白露午间可能仍有余热，样养早晚却明显变凉，润燥9.1视频秋的兼顾今年节气特征愈发明显了。
一到白露就要“润燥”？祛湿秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，中医专家为公众厘清这些养生误区。白露
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，样养自然界的润燥燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，兼顾今年节气日逼视频软件下载秋燥易伤肺，祛湿身体若来不及适应，白露容易出现咳嗽、样养咽干等症状。
不过，经历了今年长达40天的伏天，到白露时节，很多人体内还有湿气。樊茂蓉说，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，因此应先“健脾祛湿”。色秘虎免费
湿气未除、秋燥又来，人体容易湿燥夹杂，常见表现是口干、嗓子干、皮肤干的同时头身困重、肚子胀、大便黏。此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，先观察自身是否舌苔厚腻、身体困重，91看色动慢日本的如是则表明湿气明显，应暂缓食用梨、银耳等润燥食物，可保持清淡饮食；如有干燥症状，可少量煮食或蒸食山药、百合等性味平和食材。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，一些人热衷服用各种“润燥膏”。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，根据中医理论，同样天气条件下，在线观看视频一区人体阴阳表里寒热虚实各不相同，因此，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。健康人群如无不适，无需预防性服用。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。傅慧婷介绍，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、芝麻、松子、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、蜂蜜、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，梨、甘蔗、荸荠等生冷食物需煮热后食用。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，一入秋，有人就开始大量食用羊肉进补。
今年临近白露，南方多地还残留“秋老虎”余威。专家提醒，这一时节切忌盲目大补，应以“润”“收”为原则调适身心，平稳度过季节转换关口。
湖南省康复医院副院长张件云说，白露时节秋燥明显，大量食用大温大热食物，会导致“燥上加燥”。经历苦夏消耗，人体脾胃偏虚，盲目进补容易出现“虚不受补”，不仅没用，还徒生不适。
“白露进补重在补充津液，讲求‘润燥为先、补而不腻’。”张件云说，山药、莲子、瘦肉、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、银耳、百合炖煮汤羹食用，可润肺润肤；适量食用山楂、乌梅、石榴等酸味食物，有助于保存体内津液。
进补还需分清体质：怕冷、手脚凉、易腹泻的中下焦虚寒者，可适度温补；阴虚火旺、湿热重、正在感冒咳嗽的人，应避免过度进补。（记者田晓航、帅才）
李雨发表中国风作品《五行歌》 电子编曲为传统意象显新貌
今日（6月10日），音乐人李雨发表最新单曲《五行歌》，这首中国风创作与李雨一贯创作形象相符，通过电子编曲呈现出传统意象的新貌。《五行歌》也是李雨第三张个人创作专辑《万千观止》正式发布前，继《闹海》《女巫》之后，率先曝光的第三支主打单曲。
李雨第三张个人全创作专辑《万千观止》以“天地人灵”为四部曲，今日上线的单曲《五行歌》，来自四部曲中的第三章“人”。《五行歌》所描绘的世间万象，始于春夏秋冬四季的纷扰市井，再借五行之说，展开人与自然共创的桃源画卷。既有写意水墨画的人间况味，又有俯瞰万象的修行吐纳。
不同于以往简单的吉他编曲，《五行歌》借助电子编曲，呈现出传统意象的新貌。除了始终坚持中国风方向的词曲创作，李雨也一直参与歌曲制作，与制作人王于陞共同探索中国风作品的现代演绎可能性。作为华语女性创作者，李雨在作品当中，展现出同辈中极少见的古代文人风范：以干净的方式过清静日子，出世修身，入世照见。
据悉，李雨的第三张个人创作专辑《万千观止》计划将于7月22日完整发布，乐迷将在当中听到李雨更多中国风创作与编曲尝试，也将完整见证她在三张专辑中的“个人诗意成长史”。
市民节后办理公积金业务 尽量选择网上办事大厅
本报讯（记者谢曦）为进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作、保障公众健康，市住房公积金管理中心1日发布通知，请广大市民尽量选择到泉州公积金网上办事大厅等“非接触式”渠道办理业务，最大程度降低交叉感染风险。市公积金中心将采取切实措施，加强服务大厅的病毒防护工作。
据悉，目前泉州公积金网上办事大厅已开通的业务中，单位业务包括公积金开户、单位缴存登记信息变更、个人账户设立、单位汇缴、公积金封存、公积金启封、单位缴存登记注销、缴存基数调整、公积金补缴、个人注销、转入托管账户、省内转移转入申请、职工信息变更等。个人业务包括离退休提取、离职返乡提取、偿还公积金贷款提取、银行卡绑定、职工住房公积金缴存证明打印、个人账户信息查询、个人贷款基本信息查询等。
如确需到现场办理业务的职工，请至少提前一天通过泉州市住房公积金官网（http://qzgjj.quanzhou.gov.cn/）进行预约，凭手机预约短信并接受体温筛查、佩戴口罩检测后进入服务大厅办事，无预约人员一律不予以进入住房公积金服务大厅。
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