从上班如上坟说起，聊聊当代年轻人的真实生存状态

讨好型人格的讨好你，先别急着学拒绝讨好不是型人系善良，是自救指南恐惧。你怕的从学是别人失望，但你知道最怕的拒会拥是什么吗？是你终于发现，那些你用委屈换来的绝开大香蕉久久大香蕉关系，从来没真正属于你。始定舒服说真的有更，讨好型人格这几年被说得太多了，讨好什么“高情商”“会照顾人”“很懂事”——这些词听着像夸奖，型人系但你自己清楚，自救指南那套“懂事”背后是从学什么意思：别人一个眼神，你就主动把需求咽回去；别人还没开口，拒会拥你就先道歉；你拒绝别人之后，绝开自己比对方还难受半天。始定舒服问题是：讨好到底给你带来了什么？ 我们一个一个看。为什么你总是不敢拒绝心理学上有种说法叫“有条件的社会接纳”——小时候你考了高分，爸妈高兴，夸你“懂事”；你没考好，他们虽然没骂你，但那一瞬间的小 伸进 18网站视频沉默，你记了二十年。慢慢地你得出一套公式：让别人满意 = 安全；表达自己 = 危险。这个公式刻进身体里之后，你长大后的所有关系都是在重复这套逻辑。同事把活推给你，你心里骂了一句“凭什么”，嘴里说的是“好的没问题”；朋友借了钱不还，你见了他反而先心虚——因为你想开口要钱，而“开口要”这个动作本身就让你觉得自己“不对”。有个概念叫 高代价认同，大意是：一个人为了维持某个群体的认可，愿意付出远超合理范围的代价。讨好型人格本质上就是高代价认同的极端版——你付出的不是钱，是你自己的情绪、时间和边界。问题是，你换回来的“认可”值这个价吗？答案是：根本不值。那些习惯性占你便宜的人，不会因为你帮了他而真正尊重你。他只觉得你好说话。爱液官网,下载下次还会找你，不是因为他喜欢你，而是因为在你这里“好使”。真正尊重你的人，从不会因为你拒绝了某个不合理的请求，就离你而去。你以为的“舒服”，其实是慢性消耗你可能会说：“可我不拒绝，至少关系维持住了啊。”——行，那我们来看看你维持住的是什么关系。我见过太多人，在职场上做了一辈子“老好人”，同事有难题都找她，她累到整个人垮掉，结果评优评先的时候，没人想起她。别人提起她，评价是“人不错”——你知道吗？在成年人世界里，“人不错”是私密玩具测试很廉价的评价。那是没人愿意为你说话的另一种说法。《被讨厌的勇气》 里阿德勒心理学有个核心观点：课题分离。 别人怎么看你，是别人的课题，你控制不了；你怎么回应别人的要求，是你的课题，没人能替你承担后果。讨好型人格最大的问题不是“心太软”，而是把别人的课题背在自己身上，背了十几年，背到自己的腰都直不起来。我们来算一笔账：你以为的实际发生的拒绝 = 关系破裂拒绝 = 筛选关系答应 = 被喜欢答应 = 被利用迎合 = 被尊重迎合 = 被轻视委屈 = 维持和平委屈 = 积累怨气看着这行表格，想想你自己有没有出现过下面这些念头：为什么累的总是我？为什么别人看起来那么轻松？为什么明明付出最多，聚会时却没人主动坐我旁边？为什么每次吵架，先低头的都是我？我到底在怕什么？怕他们走了吗？可他们走了，我的生活会比现在还差吗？不会。 你怕的不是“关系没了”，你怕的是“我是个坏人”。这才是拒绝让你难受的根源。从“说不出口”到“能拒绝”，精满天堂下载中间隔着什么卡在讨好状态里的人，往往卡在同一个地方：把拒绝等同于伤害，把伤害等同于失去，把失去等同于我不值得被爱。要打破这个链条，不需要你突然变成“狠人”，只需要你把“拒绝”和“自我价值”解绑。怎么解绑？给你几个能马上用的切入点：1. 用“缓冲句”代替沉默你不敢拒绝，是因为你习惯在“答应”和“翻脸”之间二选一。但现实中，你有第三选择：给对方一个缓冲的回应。这给了你时间，也打断了“必须马上回答”的紧张感。比如同事让你帮忙加班干活，你可以说：“我得看看我今天的时间安排，晚点回复你。” 这句话拒绝了吗？没有。但你没有答应。你争取到的是“思考的时间”和“不被裹挟的主动权”。真正尊重你的人，会等你；不尊重你的人，你就算答应了他也不会感激你，他只会催你——而催你的人，更不值得你委屈自己。2. 区分“需求”和“情绪”对方的请求有两个层面：一个是实际需求，一个是情绪压力。例如朋友半夜让你打车去机场接他。实际需求：他需要交通方式。情绪压力：他很慌，希望有人来“兜底”——而你一向就是那个兜底的人。你可以分清这两个层面：满足需求的方式有很多，但你不必承担对方的情绪。 你可以直接给他叫个网约车，告诉他：“我这会儿不方便出门，帮你叫个车，费用我付。”你看，需求被满足了，但你没有委屈自己。对方如果因为这个生气了，那说明他生气的不是“没接到”，而是“没能控制你”——这种人，你多惯他一次，就是给自己多埋一颗雷。3. 拒绝之后，不要补理由刚开始练习拒绝，你会忍不住解释一大堆：对不起啊，我今天太忙了，而且也不顺路，我家里还有事，你看要不找别人？停。 解释越多，越显得你在心虚。拒绝不需要辩护，需要的是清晰。回应方式可以参考：“这个我帮不了你。” 就这么短。如果对方追问：“为什么？”你可以说：“因为我的时间/精力不允许。”——这是事实，不是借口。当你不再为自己的拒绝辩护时，你就传递了一个信号：我的边界是真实存在的，不是用来讨价还价的。 你猜怎么着？大多数人会尊重这种清晰的边界，反而会慢慢学会怎么跟你相处。4. 记录“讨好后悔清单”准备一张纸或者备忘录，每次因为不敢拒绝而答应别人之后，写清楚三件事：我答应了什么我当时的情绪感受我真正想做的是什么坚持记两周，回头看。你会在这些记录里，看清自己到底在“为关系付出”，还是在“用自我消耗换一句谢谢”——这两者的区别，只有你自己能看清。拒绝之后，关系不会毁，反而更真实有个很有意思的现象：当一个人开始设立边界之后，他身边的“塑料关系”会快速凋零——那些只把你当工具的人会离开；而留下来的人，反而比之前更舒服。 为什么？因为你在他们面前不再是个“憋着情绪的假人”了，你是一个有态度、有界限的真实的人。真实的相处，力道是稳的，而不是一团棉花。朋友们会慢慢知道：你愿意帮忙，是因为你愿意；你不愿意的时候，你会直说。这种关系反倒更轻、更结实。它不再靠“我委屈”来维系，而是靠“我尊重你，你也尊重我”来支撑。学会拒绝的真正意义，是你终于承认自己讨好型人格自救的第一步，从来不是“学会拒绝”这个动作本身，而是允许自己拥有拒绝的权利。你不是在变成“坏脾气的人”，你在成为一个“把边界当回事”的人。你会慢慢听见自己的声音，不再把它压下去。你会发现：答应别人的时候，是真的有力气去帮；拒绝别人的时候，也不会再有愧疚感。你跟人相处的时候，不用再时时揪着心，怕哪句话说错了，怕哪个表情得罪了人，怕对方突然就不理你了——因为你终于知道，那些会离开的，从来不是你的。那些经得起你拒绝的关系，才是真正值得你靠近的关系。这不是什么大道理，只是一件你迟早要承认的事。

找刺激 富太太8次偷超市寻“满足感”

原标题：找刺激 富太太8次偷超市寻“满足感”

有两个孩子的蔡某是专职妈妈，家庭富裕，不缺零花钱，却因为涉嫌盗窃被带进派出所。晋江罗山派出所调查，她8次偷超市的美妆用品。一问缘由，蔡某称是想寻找刺激，让人诧异。

海峡网3月15日讯 （泉州网记者吴水保 通讯员王伟伟 文/图）有两个孩子的蔡某是专职妈妈，家庭富裕，不缺零花钱，却因为涉嫌盗窃被带进派出所。晋江罗山派出所调查，她8次偷超市的美妆用品。一问缘由，蔡某称是想寻找刺激，让人诧异。

蔡某指认盗窃现场

民警介绍，3月12日下午5时许，在晋江罗山街道SM广场一家大型超市里，工作人员发现，一名妈妈拿了超市的物品没有付钱，其走出收银台后被拦下，要她把包打开检查。该女子是晋江本地人蔡某，今年36岁，当日其老公放假陪伴她逛商场。没想到，蔡某抱着儿子带着老公，以这样的方式被请进了罗山派出所，其包内藏了超市的一瓶婴儿保湿霜和一个润唇膏，并未付款。

经了解，蔡某有两个孩子，一个4岁，一个1岁，平时她在家带孩子，是专职妈妈。其家庭富裕，老公开加工厂，经商成功，不愁吃不愁穿，零花钱从不缺少。蔡某的老公说，一个月给她5000元，有时候直接拿卡给她刷。可就是这样的优越条件，她为何会偷超市的东西？

经审讯，蔡某承认了偷盗的事实，并交代了从2017年10月开始至今，她已经偷了同一家超市8次，中间间隔了一年，是由于生育孩子没出门。每次，蔡某偷的是婴儿保湿霜、润唇膏等日常用品，累计价值约1200元。问其为何要盗窃，蔡某称是想寻找刺激，作案时害怕紧张，偷完东西之后又有种满足感，她喜欢这种感觉。而蔡某的老公粗心大意，陪着妻儿逛超市，却一次也没有发现老婆的这些不端行为。

目前，蔡某因涉嫌盗窃已被晋江警方依法刑事拘留，案件还在进一步办理中。

亚足联颁奖：中国足球揽五项大奖 穆里奇最佳外援

字体大小：A A2013-11-27 09:51:20编辑：竹青点击: 次

亚足联颁奖典礼（点击查看图集）

　　90win体育讯 北京时间11月26日晚，2013亚足联颁奖典礼在亚足联总部吉隆坡举行。本次亚足联颁奖，中国足球获得5项大奖。中国足协获得亚足联公平竞赛协会和亚洲最励志足球协会两个奖项。广州恒大成为亚足联最佳俱乐部，穆里奇当选亚足联最佳外援，郑智获得亚洲足球先生。

　　在亚足联公平竞赛协会奖项中，有中国足协、日本足协和韩国足协入围候选名单，亚足联副主席张吉龙为该奖项颁奖，最终中国足协力压日本和韩国获得2013年亚足联公平竞赛协会，中国足协副主席林晓华代表中国足协领取了该奖项。此外，日本足协获得亚足联年度最佳协会奖。

　　另外，亚洲最佳足球协会奖分为Inspiring（激励）、Developing（发展）、Aspiring（追求）三个等级，中国足协获得Inspiring亚洲最佳足球协会，另外两个等级的奖项分别由约旦足协和巴基斯坦足协获得。

　　亚足联将最佳会员协会奖项拆分为三个奖项。以表彰不同水平足球协会在其国家对于足球管理，发展及推广方面做做的贡献。属于“激励”类协会包括中国、澳大利亚、伊朗，日本、韩国、卡塔尔、沙特、泰国、阿联酋、和乌兹别克斯坦。“发展”类协会是参加亚足联杯的国家，“追求”类协会是参加亚足联主席杯的足球国家。后两者协会的竞技水平与第一类协会存在差距。亚足联也会定期对这些协会进行评估，并帮助不同的协会开展足球推广活动。

　　亚足联最佳俱乐部候选名单有首尔FC、广州恒大、科威特SC，亚足联副主席阿卜杜拉王子宣布本赛季亚冠冠军、中超冠军广州恒大获奖。广州恒大董事长刘永灼登台领奖，刘董事长表示，“今晚能够拿这个奖对我来说意味着太多太多，感谢中国足协，感谢我的工作团队和我的家人。希望明年我还能在这里、在这个舞台上领受这个奖项。”

　　亚足联最佳外援有三名候选人，分别是广州恒大巴西前锋穆里奇和阿根廷中超孔卡、首尔FC的黑山前锋德扬。最终，穆里奇脱颖而出获得了该奖项。

　　球员个人奖项分量最重的亚洲足球先生，中国国家队与广州恒大队双料队长郑智与韩国人河大成、伊朗人内科南展开竞争。最终，亚足联主席萨尔曼宣布郑智获得亚洲足球先生称号。

　　最佳教练方面，由韩国人崔龙洙当选亚足联最佳男子教练，因为该奖项只授予亚洲人，所以率队恒大获得亚冠冠军的意大利名帅里皮无缘这个奖项，首尔FC教头崔龙洙“捡了个大便宜”。

　　亚足联颁奖奖项

　　亚洲足球先生：郑智(中国)

　　亚足联年度最激励协会：中国足协

　　亚足联年度最佳俱乐部：广州恒大

　　亚足联年度最佳外援：穆里奇(巴西)

　　亚足联年度公平竞赛奖：中国足协

　　亚足联年度最佳海外球员：长友佑都(日本)

　　亚足联最佳男子教练：崔龙珠(韩国)

　　亚足联最佳女子教练：竹内亚纱子 (日本)

　　亚足联最佳男子足球队：伊拉克U20男足

　　亚足联最佳女子足球队：韩国U19女足

　　亚足联最佳男子青年球员：阿里-卡兹姆(伊拉克)

　　亚足联最佳女子青年球员：姜雪姬 (韩国)

　　亚足联女子最佳裁判：山岸幸子(日本)

　　亚足联男子最佳裁判：威廉姆斯(澳大利亚)

　　亚足联最佳女子助理裁判：弗琳-克莱尔(澳大利亚)

　　亚足联最佳男子助理裁判：野田喜多 (日本)

　　亚洲之钻奖：郑梦准(韩国)

　　亚足联最佳草根足球发展协会：日本

　　亚洲最佳五人制球队：全北瑞蓝波(泰国)

　　亚洲最佳五人制球员：图安克朗(泰国)

　　亚洲梦想奖：缅甸足协