做好这些“功课” 五一安全出游

关注国乒女队的国乒格局根黑老粉都能明显感知，如今女队彻底走出困局，女队发展路子彻底变宽了。迎新告别过去孙颖莎、岁草王曼昱双核全包赛事的马逆被动局面，草根小将范姝涵逆袭出圈，袭上ourplay浏览器下载官方正版搭配蒯曼、国乒格局根黑石洵瑶成长崛起，女队女队补齐人才短板，迎新彻底拥有了良性轮换底气。岁草

前两年的国乒女队，球迷看着都心累。袭上免费高清 在线观看全队几乎全靠孙颖莎、国乒格局根黑王曼昱两个人扛大局。女队

大大小小国际赛、迎新洲际赛，单打双打团体赛双线甚至三线作战，两人连轴转是常态。

长期高强度比赛叠加集训，身心双重负荷拉满，伤病、状态下滑隐患一直都存在。

不是樱桃网网页版教练组不想轮换用人，而是队内可用新人太少，没人能顶替双核稳住大赛局面。

眼下外乒协新生代追赶速度极快，日韩年轻选手针对性研究莎昱打法，打法克制性越来越强。

死守双核打法容错率极低，一旦核心伤病、状态崩盘，国乒女队整体战局会直接被动。这是悬在女队头上很久的隐患。

好在国乒教练组魄力十足，小 入 视频不下载不唯资历、不捧老将，大胆推进新老更替，全力培养年轻队员。

本次队内选拔赛直接爆出大冷门，22岁范姝涵逆势突围，从队伍边缘选手跻身重点培养名单。

早前大部分球迷几乎不了解她，她的队内处境十分艰难。队内积分垫底、外战经验稀缺。91cn成人视频

她没有国家队优质专项资源，无背景加持，只是普通基层选拔上来的球员，早前差点被淘汰离队。

在内卷到极致的国乒队内，按常理来说，这样零基础劣势的球员，根本没有出头机会。

但范姝涵硬生生逆天改命。队内比拼知根知底，每一分比拼都比外战更加残酷煎熬。

她最亮眼的特质就是大心脏，落后从不急躁崩盘，稳扎稳打连克队内多位强敌，拿下突围名额。

能在国乒尖子扎堆的队内赛夺冠，含金量远超普通外战。这份草根逆袭，看得无数球迷热血沸腾。

很多人觉得，只是多了一名新人而已，其实不然。范姝涵的崛起，彻底盘活国乒女队整盘布局。

如今蒯曼、石洵瑶、范姝涵三大新人站稳脚跟，搭配莎昱双核，五人梯队彻底搭建完成。

而且三人打法差异化极强，分工清晰互不冲突。左手将蒯曼双打适配度拉满，适配团体排兵。

石洵瑶球风凶狠敢打敢拼，适合冲击型对局；范姝涵心态顶级，逆风局调整能力队内拔尖。

自此普通分站赛、次要赛事，不用再消耗孙颖莎王曼昱。新人出战攒外战经验，双核安心休整蓄力。

双核专攻世锦赛、奥运会顶级大赛，新人承接中端赛事，这才是豪门球队该有的良性闭环。

国乒能稳坐世界乒坛顶端多年，从来不是靠一两位天才球员单打独斗撑门面。

核心底气永远是人才源源不断更迭，队内梯队永远有新生代活水补位。教练组只看竞技状态、不看资历人脉，选人公平纯粹，新老交替才能平稳落地。

现如今国乒女队告别双核独大，老将稳底盘、新人冲成绩，对局打法更多元，观赏性直接拉满。

晋江大桥6月1日至4日每日0时—6时全封闭交通管制

泉州晋江大桥接受全面检查 6月1日至4日每日0时—6时全封闭交通管制

于本月8日起接受全面检查的泉州晋江大桥，目前进入斜拉索系统的检测环节。作为晋江两岸群众出行的主要通道之一，该大桥日均车流量（标准车）8万多辆。市公路局一直重视桥梁的养护工作，按照国家规范开展所管养桥梁的经常检查、定期检查和特殊检查。

此次对泉州晋江大桥的全面检查属于特殊检查，检测周期约40天。检查内容包括：主桥、引桥等桥梁工程外观检查，混凝土结构检测，主桥及引桥的动力特性测试、静载试验，斜拉索系统检测，承台、桩基的水下探模检测等。其中，6月1日至4日每日0时—6时将对大桥实施全封闭交通管制，开展主桥及引桥的动力特性测试、静载试验。图为昨日检测人员使用大桥缆索检测机器人，逐一检测104根斜拉索的外观、索力情况。 （陈起拓 陈淑华 谢诗咏 摄影报道）

高温难过天天过 一起看看那些降温奇招

一年中最热的三伏天来了，连续的高温令人连连叫苦。有网民忍不住大呼：“就到此为止吧，再热就不礼貌了。”对抗高温，你有奇招吗?

高温天“厨娘”罢工 每天发愁点什么外卖

这两周，迟迟降不下来的高温令厨房变成了“大蒸笼”，煮饭就成了在“蒸笼”里烤火的难事。自称家中“厨娘”的市民王女士就罢工了。“切菜备料就一身汗了，一顿饭煮完，全身就像刚从水里捞出来的一样。”王女士说，夏天来临后她已经为厨房添置了一台小风扇，还给自己配了一个挂脖风扇，但仍然被高温打败。

在女儿的提议下，王女士决定“封厨”——中午不做饭，晚上看情况煮点简单的。“已经点了两个星期外卖了，每天早上10点开始想中午吃什么。因为天气太热，虽然待在空调房里，身体还是觉得燥。川菜、烤肉上火不点，尽量点清淡的。比如凉面、沙拉吃起来就比较凉快，但顿顿吃也会腻，还要挑选一些看起来靠谱、干净的店铺。”王女士说，虽然免去了大汗淋漓做饭的苦恼，但每天考虑吃什么又成了新的烦恼。中午时分，送餐的外卖骑手总是一身汗，王女士见了于心不忍，就会问骑手们需不需要喝水，给他们拿瓶矿泉水。

晚上7点30分，气温稍降，王女士家就会关掉空调，但稍微动一下还是一身汗。“也不能整天都待在空调房里，可煮个饭还是会一身汗，我们只能继续叫外卖，或者简单煮一些方便食品。”王女士说，自己买的拉面、拌粉、自热米饭等方便食品装了两大纸箱。

担心宠物热坏了 主人批准进屋吹空调

市民小张家养了两只猫、一只狗，还有一只鸟。由于最近的天气实在太热，小张就把宠物们带进客厅里，一起享受空调的清凉。

“因为狗和鸟待在阳台实在太热了，就把它们带进来了。从早上10点到晚上10点，我们客厅的空调基本上都开着，它们也能舒舒服服的。”可是，晚上10点后家人都回房间了，宠物们可怎么办？小张说，自己的妈妈担心宠物们不舒服，就让小张赶紧买4台风扇，好让“宝贝”们睡个凉爽觉。

“朋友都觉得我妈有点夸张了，但我觉得宠物也是我们的家人，在能力范围内给他们准备一些降暑的设备是应该的。我们都觉得热，它们一身毛肯定更热。我还买了宠物冰垫和专用凉席，希望它们可以凉快一些。”小张说，自己几位朋友家的宠物原本也不能进主人房间睡觉，但最近因为天气太热，宠物们都在空调房里“安营扎寨”。

市民小陈家里的狗一般养在院子里，一进客厅就会和家里养的猫“闹矛盾”，因此无缘享受空调的凉气。无奈之下，小陈专门在院子里准备了一个婴儿泳池，狗子热了可以泡澡，这样即便不能到室内吹空调也不怕中暑了。

避暑奇招备起来 过个“凉凉”的夏天

为了对抗高温，厨房“小白”小林在网上搜索了不少防暑降温的方法，以前不爱下厨的她开始热衷于制作各种降暑饮品。除了常见的绿豆汤、菊花茶以外，她还在网上学会了许多新奇的饮品做法，比如绿豆沙牛乳、咸话梅柠檬茶等等。她说，各种降暑冰品让这个夏天“不再暴躁”。

“忙完一天的工作回到家，整个人觉得又热又累又饿。洗完冷水澡后可以从冰箱里拿出准备好的冰镇西瓜或冰镇饮料，吃上一口让热气退散。”市民小林说。

除了做冰品，小林还尝试了不少其他降暑方法。“可以把网上购买冻品时配的冰袋或自制冰块放在风扇后面，这样子风扇吹出来的风会更加凉快；可以买降温喷雾，喷在衣物上会感觉到冰冰凉凉的，很舒服；还有便捷式风扇，挂脖式和手持式都买，出门时别忘了带着。我还看到一种方法，就是在室外温度比室内温度低的情况下，可以将电风扇放在离窗户0.5米到2.1米距离的地方，让风扇对着打开的窗户吹，这样可以给屋子送风，适合在外面凉快或者早晚凉快的时候用。”（泉州晚报记者 李菁 实习生 张盼玲）