2026年8月14日凌晨，岁跑神陈身腱死亡四川达州跑圈传来一则令人唏嘘的圈大敲开噩耗，业余马拉松爱好者陈毛，毛突短视频账号名叫“奔驰的发噩风”，在睡梦中因急性心肌梗塞猝然离世。耗满消息由他的肉挡麻豆。徒弟在社交平台简短发布，简简单单“心肌梗塞”四个字，不住瞬间在西南跑友圈炸开。心梗就在8月13日，岁跑神陈身腱死亡他还在抖音和跑友交流训练计划，圈大敲开谁也想不到仅仅隔了一夜，毛突一个在大家眼里身体素质远超同龄人的发噩强者，就这样骤然离去。耗满

熟悉陈毛的人都知道，他算得上中年跑圈的不住一个传奇。2019年6月，已经50岁的他才正式开始系统跑步，对于大多数人来说，这个年纪运动只求强身健体，91精国产适度出汗就足够。但陈毛骨子里十分要强，把跑步当成了一份事业去打磨。

七年时间，累计跑量突破三万公里，全马跑出2小时55分，半马最好成绩1小时21分。在业余跑者圈子，全马破三已经站到全国前5%的水平，放在57岁这个年龄段，更是格外难得。

除了长跑，健身房力量训练也是他的日常。照片里的他胸肌、腹肌线条清晰，一身紧实腱子肉，看上去比实际年龄年轻十岁。生活习惯上，91精品91他不抽烟不喝酒，作息自律，静息心率低至每分钟44次，达到不少专业运动员的水准。在外人眼中，他几乎就是“健康”两个字的代名词，谁也不会把猝死和他联系到一起。

回看出事之前的种种细节，其实身体早已发出过预警信号，只是被要强的他忽略掉。七月下旬，四川遭遇持续四十度的极端高温，陈毛的社交动态里就提到，自己身体乏力、情绪烦躁，跑步状态明显下滑。可彼时他已经中签成都马拉松，一心想要冲击更好成绩，日韩APP非但没有停下来休整，反而继续加码训练量。

8月3日，达州阴雨绵绵，湿度大体感闷热，很多跑友选择居家休息，陈毛依旧出门完成30公里长距离拉练。2小时26分40秒跑完，平均配速4分53秒，当天步数三万两千步，消耗热量三千六百多大卡。跑完之后他还在网上发问，询问这算不算合格的长距离训练。身边不少朋友劝过他，年纪上来，不要次次拼到极限，长跑叠加大重量撸铁，心脏负担太重。想要 xx徒弟评价，他就是个倔老头，要强一辈子，让他减速，比什么都难。

悲剧发生之后，很多网友陷入巨大的认知困惑：肌肉饱满、体能出众的人，为什么会突发心梗？这里藏着很多运动爱好者共同的误区：骨骼肌强壮，不等于心血管就万无一失。我们练跑步、撸铁，强化的是四肢躯干的肌肉，冠状动脉却是一套独立的系统。有的人外表体格强悍，血管内壁却悄悄长出隐匿斑块，平日里完全感受不到异样。一旦高强度运动到来，心率血压急剧飙升，血流猛烈冲击血管，不稳定的斑块就有可能破裂，短时间内形成血栓，直接堵死供血血管，诱发急性心梗。

相关研究表明，马拉松这类极限耐力运动，运动过程中心源性猝死风险，会比中等强度运动高出数倍，35‑55岁男性，占据马拉松相关猝死案例的绝大多数，57岁的陈毛，正好落在这个高危区间。更加值得警惕的是，心梗不一定发生在运动的那一瞬间，连续高强度训练带来身体深度疲劳，自主神经紊乱，即便是睡着之后，同样有可能发病。身体不是一瞬间垮掉，是一次次“再扛一扛”，慢慢透支累积出来的结果。

但这件事，绝对不能简单解读成“跑步有害健康”。大量医学研究已经证实，适度规律运动，能够实实在在降低心血管疾病风险，久坐不动人群的整体猝死风险，远高于坚持运动的人。真正危险的，从来不是运动本身，是过度透支，以及无视身体预警信号的执念。

如今健身跑步圈层，有一种很流行的风气，把咬牙硬扛美化成自律，比拼配速、卷跑量、追求肌肉围度，把休息等同于偷懒。可自律和自我摧毁之间，隔着一道很容易被忽视的红线。真正科学的运动自律，不是风雨无阻永不间断，而是学会读懂身体给出的黄牌。当静息心率莫名升高、持续性疲惫难以恢复、睡眠持续变差，减量、休息，不是认输，是对生命负责。

陈毛的社交主页，写着自己的目标：半马冲击120，全马冲到250。这份不服输的意志，帮他拿到亮眼的运动成绩，却也让他习惯把身体的疲惫，当成需要克服的困难。57岁的心脏，修复能力、血管弹性，远远比不上二十多岁，年轻时熬一晚就能恢复，中年之后欠下身体的账，终有一天会找上门。

现在越来越多中年人退休之后开始投身运动，这是一件好事，但切忌走向极端。运动初衷，是为了活得更长久舒服，不是用来和别人较劲。热爱值得尊重，但健康永远排在第一位。

愿陈毛一路走好。也希望所有运动爱好者能够记住：量力而行，懂得收手，才是长久坚持的唯一出路。身体给出的警告，千万不要选择视而不见。

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今晚8点 泉州西街将亮相央视4套《记住乡愁》

原标题： 今晚8点 泉州西街将亮相央视4套《记住乡愁》

系本月泉州第二次登陆央视

今晚8点，千年古街泉州西街将压轴亮相央视4套纪录片《记住乡愁》栏目第五季。近日，栏目组在官方公众号发布预告片，并发起“您最期待哪条老街？”的投票，截至昨日，泉州西街以近7万票暂居榜首。

主题为“包容”

展示海丝起点魅力

泉州西街将在《记住乡愁》第58集播出，以《海丝起点 闽南古韵》为题，在“包容”这一主题下，聚焦泉州西街及周边原汁原味的故事。

“这次的泉州西街，不是停留在成排的小吃店，而是挖掘出包容的海上丝绸之路背景，展示了从古至今一个个感人的具有文化标杆性的人物故事。”泉州广播电视台参与拍摄的编导表示，此次邀请了不少西街文化名人回乡拍摄，将西街故事放置在海上丝绸之路起点的大背景下，为讲好古城故事提供了一个新的视角。

前不久，《记住乡愁》摄制组在泉州时，曾一周内两次走进位于古城西街的游客服务中心取景，拍摄最美西街。摄制组还走上街头，拍摄孟氏蒜蓉枝的制作方法，到西街1915艺术空间取景，采访泉州培元中学校友、东南大学原校长陈笃信，深入对话泉州学者吴文良父子，聚焦黄守恭献地建泉州开元寺，记录旧馆驿巷口的黄惠兰阿婆22年风雨无阻免费奉茶的故事，以期展现泉州“多元文化宝库”的包容特性。

在节目组看来，西街最能体现泉州老城的精神。于是，他们把这一期的主题定为“包容”。“我们在老街上看到一种现象，有很多的爱心奉茶摊，其实这也是我们说的人和人之间的包容，阿婆和她的老伴20多年来日复一日无偿提供茶摊，非常不容易！”《记住乡愁》摄制组编导王晓宇表示，泉州保留了正宗的中国传统文化味道，无论是宗祠文化还是海丝文化，每一次在泉州都可以发掘到不同的拍摄主题，令人震撼。而正是泉州独特的文化魅力，让摄制组频频将镜头聚焦这里，希望能更全面展示泉州的城市风采。

一个月两次登陆央视

城市品牌愈发闪亮

这是今年3月以来泉州第二次登陆央视。3月8日晚，迄今为止中国规模最大、飞行航时最多的纪录片《航拍中国》聚焦泉州，将镜头落在了泉州8个文化地标：开元寺、清净寺、府文庙、永春制香、九日山祈风石刻、崇武古城、六胜塔、安平桥等，让大家深刻感受到泉州的人文魅力。

作为央视名牌栏目，《记住乡愁》曾荣获25届电视文艺“星光奖”电视纪录片大奖，自2015年来已经播出四季。此次《记住乡愁》走进泉州西街，是继晋江金井镇塘东村、安溪西坪镇南岩村、惠安崇武镇、晋江安海镇、永春五里街镇、晋江五店市之后，泉州再次成为寻找“乡愁”之地，泉州也因此成为登陆中央广播电视总台《记住乡愁》节目最多的地级市。

《记住乡愁》最后播出的6集中，除了泉州西街，还有祁县晋商老街、扬州东关街、长沙铜官老街、北京琉璃厂文化街、西安三学街区等。节目播出前，大家可关注@ 记住乡愁 官方公众号，为泉州西街投上一票。（记者 殷斯麒）

泉州力争共青团员100%注册成为青年志愿者

原标题：泉州力争共青团员100%注册成为青年志愿者

我市已正式启动实施“新时代·志愿泉州”发展规划，秉承“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，以“组织青年、建好队伍、树好旗帜、构建品牌、深化服务”为工作思路，组建100支专业青年志愿服务队，推动全市青年志愿者事业发展。

我市实施“新时代·志愿泉州”发展规划

力争共青团员100%注册成为青年志愿者

泉州网5月5日讯 （记者郭雅莹）昨日，记者从共青团泉州市委获悉，我市已正式启动实施“新时代·志愿泉州”发展规划，秉承“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，以“组织青年、建好队伍、树好旗帜、构建品牌、深化服务”为工作思路，组建100支专业青年志愿服务队，推动全市青年志愿者事业发展。

根据规划，我市将按照“夯实基础、增强活力”的总要求，加强青年志愿者组织和队伍建设，重点推动县级团委加强青年志愿者协会建设，力争在今年实现“县县建协会”和共青团员100%注册成为青年志愿者的目标。

下一步，我市各级团委将围绕中心工作，以“脱贫攻坚”“环境保护”“古城护遗”“平安建设”“暖心服务”“大型赛会”六大主题延伸青年志愿服务品牌，重点打造青年志愿者服务春运“暖冬行动”等重点项目，形成覆盖广、内容多、专业水平高的志愿服务项目体系。

不仅如此，我市还将全面推进“志愿中国”网络平台建设，实现全市青年志愿服务工作数据电子化管理，力争到2020年底，全市经过规范建设的各类实体性平台达到1000个。

责任编辑：赖闽荣