重型机械产业升级新规落地

485. 心理解压法：给情绪找出口现代人的心理生活里，压力几乎无处不在。解压工作上的情绪截止日期、生活中的找出琐碎开销、人际关系里的心理摩擦，甚至社交媒体上源源不断的解压鉴黄师软件下载信息流，都在悄悄消耗着我们的情绪心理能量。我们习惯把“我没事”“还可以”挂在嘴边，找出却很少停下来问一问：那些被压抑的心理情绪，究竟去了哪里？解压它们并没有消失，而是情绪像不断充气的气球，总有一天会以你意想不到的找出免费下载成人视频软件大全纯净版方式爆裂。因此，心理学会给情绪找一个出口，解压不是情绪矫情，而是一种关乎身心健康的生存智慧。心理解压的第一步，是允许自己“不舒服”。很多人的痛苦源于对情绪的二次否定——明明感到焦虑，却责怪自己“怎么又焦虑了”；明明很委屈，却强迫自己“坚强一点”。这种对抗只会让情绪像滚雪球一样越滚越大。正确的JM 下载做法是承认情绪的存在，哪怕是负面情绪。你可以对自己说：“我现在很烦，这很正常。”承认情绪，就像给沸腾的水掀开锅盖，压力反而会先降下来。心理学上称之为“情绪命名”，当你准确说出“愤怒”“悲伤”“无力”时，大脑的杏仁核活跃度会显著降低，理性脑重新接管控制权。第二步，91香蕉视频app免费下载找到适合你的“情绪排泄系统”。每个人体质不同，情绪出口也各不相同。有的人适合“动起来”，去跑步、游泳、打沙袋，让身体的疲惫冲刷心灵的淤堵；有的人适合“写下来”，把杂乱无章的念头铺陈在纸上，不必讲究逻辑和文笔，只要不停地写，禁漫天堂免费下载最新让情绪在笔尖流淌；还有的人适合“说出来”，找一位信任的朋友或空无一人的房间，把憋在心里的话大声讲出，哪怕是哭一场也好。眼泪不是软弱的象征，它是身体自动调节情绪压力的天然阀门。科学研究发现，情绪性眼泪中含有更多的应激激素，流泪本身就是一种排毒。第三步，学会“暂时离开”。当我们被压力困住时，常常觉得问题无解且永远结束不了。这时候，不妨先放一放，去泡杯热茶，去楼下走一圈，去听一首老歌。这不叫逃避，而是给大脑一个重启的缓冲期。心理学中的“白熊效应”提醒我们，越是强迫自己不想某事，这事就越占据脑海。而当你把注意力转移到别处，那些卡住的思绪反而会在不经意间找到新的路径。有时，压力之所以成为压力，只因为我们离它太近，失去了全景视角。最后，请给自己一些“无用的时间”。不要每分每秒都追求效率，不要觉得发呆是浪费生命。坐在窗边看云、给阳台的花浇水、整理一个抽屉、漫无目的地翻阅旧影集——这些看似无意义的小事，其实是在修剪你内心丛生的杂草。情绪需要出口，正如种子需要透气的土壤。当你学会在紧张的生活中为自己凿开一扇窗，你会发现，压力并没有消失，但它从一块压在胸口的巨石，变成了一缕可以从身边绕过的风。给情绪找出口，归根结底是学会善待自己。你不需要永远情绪稳定，更不需要永远元气满满。承认脆弱、允许崩溃、尝试表达，才是真正的强大。愿你在每一次情绪浪潮来临时，都能找到自己的方式，温柔地把它们送走，然后轻装上阵，继续前行。

总投资80亿“八仙过海”即将亮相泉州湾

位于泉州台商投资区张坂镇，是福建海洋强省在建重大项目，占地面积超2000亩，将成为泉州海丝文旅的一大风景线。

为进一步挖掘报道好泉州市创新发展“晋江经验”，勇当全方位推进高质量发展超越“四个主力军”，实施制造业高质量发展、世界遗产典范城市创建、新区新城有机集聚、“聚城畅通”、共同富裕先行“五大工程”，奋力建设海丝名城、智造强市、品质泉州的精彩故事，在第22个中国记者节即将到来之际，11月3日下午，中央驻闽媒体、省直和驻泉新闻单位等19家媒体应邀赴泉州开展调研采访活动。泉州市委书记王永礼、市长蔡战胜与媒体采访团一行座谈，市领导施宇辉、陈辉宗参加座谈。

座谈会后，媒体采访团一行前往泉州古城、台商投资区、德化县等地采风，用心用情为泉州发展鼓与呼，讲好泉州故事、传递泉州好声音。海都记者全程参与调研采访，今起推出系列报道，关注发生在当下的精彩泉州故事。

海都记者第一站走进位于泉州台商投资区张坂镇、总投资80亿元的大型文旅项目泉州八仙过海旅游度假区。该项目被列入国家优选旅游项目名录，是福建海洋强省在建重大项目。在筹备了五六年之后，施工方和运营方正为近期亮相紧张忙碌，“八仙过海”真的要来了。

“南极来客”打前站距市区仅30分钟车程

跟着饲养员的脚步，憨态可掬的企鹅摇摇摆摆走动，还时不时回头看自己的小窝，一旦有动静马上“飞奔”返回。还有一些企鹅，吃到东西后，就下水玩耍去了。

“这些是巴布亚企鹅，已经来了一段时间，其中二十来对已经恋爱、产卵，那些突然跑回窝里的企鹅，就是怕蛋被其他企鹅偷了，还有十多只企鹅没有成年，单身着呢！”“八仙过海”海洋王国负责人夏文君告诉记者，这是第一批安家的海洋动物，未来还有更多。

除了“南极来客”企鹅，还有燕子鳐、护士鲨等动物入住。工作人员正穿着潜水服进行清洁维护，人和鱼在水中游弋穿梭。夏文君告诉记者，尽管受到疫情影响，但在各方的共同努力下，八仙过海景区将于近期对外开放，还有更多的海洋动物正在赶来。

记者了解到，该项目总投资80亿元，一期投资32亿元，建设泉州欧乐堡海洋王国乐园、八仙过海欢乐水世界、郑和宝船酒店、水上酒店；二期投资48亿元，建设动物王国、欧乐堡梦幻世界、郑和海洋酒店、研学酒店及相关配套服务设施。

北倚青山、南朝大海，从泉州中心市区出发30分钟车程，特别是距福厦高铁泉州东站仅需10分钟，让各方对即将亮相泉州湾的“八仙过海”充满信心。

泉州台商投资区党工委委员、党群工作部部长吴艺晖介绍，该项目位于蓝色经济培育区，是一个占地面积超2000亩的大型文旅综合项目，自2016年正式启动以来，政企同心协调克服困难、多方推进，建成后将成为泉州海丝文旅的一大风景线。

世遗泉州再出发旅游收入再攀向1000亿

泉州市文旅局介绍，近年来，泉州按照“亮点在古城、厚度在山海、空间在生态连绵带”全域旅游发展思路，加强“世界海丝文化休闲旅游目的地”建设，推进文旅产业高质量发展，今年以来全市旅游经济恢复较快，正在重新攀向1000亿元的路上。

记者了解到，根据可比口径统计数据，泉州旅游接待人数2019年7801.16万人次、旅游收入1312.68亿元，位列全省前三。2020年因受疫情影响，旅游经济受到较大影响。今年以来复苏加快，上半年累计接待游客3989.44万人次，累计实现旅游收入452.10亿元，分别恢复至疫情前99.3%、91.4%。

泉州市文旅局介绍，旅游项目的带动作用明显，例如组织参加“文博会”“旅博会”，签约文旅项目56个，完成投资100多亿元；持续推动一批省、市重点在建旅游项目建设，八仙过海水上乐园只是一个缩影，还有包括海丝动物园、世茂摩天城、石牛山等相继建成开业，成为新的旅游热点。

优质旅游资源加上申遗成功赋能，泉州文旅产业融合发展正当其时。记者了解到，目前泉州有A级景区51家（其中5A级1家，4A级12家）、省级旅游度假区3家；省级工业旅游示范基地4家、省级观光工厂34家，走在全省前列；全国、省级的乡村旅游重点村、休闲集镇、旅游生态镇、旅游村140余个，多个旅游商品获全国大赛金奖。（海都记者 徐锡思）

2022年起 泉州中心市区购房登记不再要求提供婚姻证明

泉州市自然资源和规划局近日发布《关于优化不动产登记婚姻关系审查的通告》，自2022年1月1日起，在泉州中心市区购买、转让、赠与、抵押不动产等申请登记的，申请人与不动产登记权属来源文件（如商品房买卖合同、存量房买卖合同、赠与合同、安置协议等）载明的权利人一致的，申请人无需提供婚姻状况材料，不动产登记机构不再审查其婚姻状况。今后，群众购买不动产将更加便利，办事效率更高。

《通告》明确，具有下列五种情形之一的，不动产登记机构需审查婚姻关系，申请人需提供婚姻状况材料：1.夫妻申请办理不动产登记“加减名”、共有份额变化或离婚析产登记的；2.未经公证或者未持有生效法律文书申请办理继承（受遗赠）转移登记的；3.申请房改房、经济适用房、集资房、廉价房、房改安置房等政策性住房登记的；4.持有2018年10月1日前颁发的不动产权属证书申请办理相关登记的；5.其他因共有状况不明确等需要提供婚姻状况材料的特殊情形。

为避免不必要的财产争议、保护夫妻双方共有不动产权益，《通告》提醒广大群众，婚姻关系存续期间购买的不动产，属于夫妻双方共有的，应以夫妻双方的名义签订购房合同，由夫妻双方共同申请办理不动产登记。

经向税务部门了解，根据《契税法》有关规定，在婚姻关系存续期间，不动产权属原归夫妻一方所有，变更为夫妻双方共有或另一方所有的，或者不动产原归夫妻双方共有，变更为其中一方所有的，或者不动产原归夫妻双方共有，双方约定、变更共有份额的，免征契税。有上述情况的市民朋友请尽量于2022年1月1日前，到泉州市不动产登记中心办理相关登记。 （通讯员 颜梦瑜 泉州晚报记者 许钹钹）