今天（4月18日），乒超2026上海乒乓球嘉年华长宁区预选赛暨东片区选拔赛在长宁区工人文化宫火热开赛。乒乓活动当天，球前在文化宫还同步开设了一堂针对“小蓝花”群体的世界手把手乒乓球公益课，乒乓球前世界冠军、冠军前国家队女乒主教练施之皓专程来到现场，现身小蓝小灶网站91入口为认知障碍老人手把手送上“大师级”的长宁乒乓球教学。
上午11点，花开文化宫赛场内热火朝天，乒超而另一处的乒乓公益教学区则是暖意融融。长宁区“小蓝花”认知障碍关爱服务项目的球前老年学员们早已围在球台旁。施之皓俯下身子，世界手把手耐心地向学员们讲解握拍姿势，冠军放慢动作示范发球，现身小蓝小灶看到学员们接住球，长宁92影院在线观看免费观看电视剧百度感官世界他不断竖起大拇指，球馆内不时传出阵阵笑声和掌声。
活动现场，年过八旬的姜老伯吸引了不少观众的目光，患有中度认知障碍七八年的他，在2025年12月慕名来到江苏路街道小蓝花市民中心，在专业团队的抖漫免费版下载安装指导下，接受了手指操、握力球、瑜伽球等非药物运动干预训练。经过系统的锻炼，他在指令接受、平衡能力、情绪和社交方面都得到了明显改善。91免费版入口
姜老伯当天作为“小蓝花”代表受邀参加乒乓球嘉年华活动，并和施之皓进行了一场面对面的交流。轻轻地握着老人的手，施之皓细心地为老人进行指导和“陪练”，在一次次的挥拍中为老人带去运动的体验。
“打乒乓球需要眼、手、啪啪免费观看脑高度协调，对他们的反应力、提升认知状态很有帮助。”施之皓在现场接受采访时说，“当他们拿着球拍专注比赛，这种发自内心的快乐，是任何药物都给不了的，通过运动干预能够激活他们身体的活力。”
“施教练手把手的教学很耐心，一点也不嫌他慢，还一直鼓励他，看得出来他特别高兴。”教学结束后，姜老伯的爱人陈阿姨激动地说道，“今天非常有幸能够让我的爱人跟世界冠军近距离交流，拿起球拍那一刻，我看到他好像一下子回到了年轻时候。”
“我们目前正在探索科学的乒乓球运动处方，希望未来能让更多患有认知障碍的老年人接触这项运动，让乒乓球成为延缓病情发展的‘良药’。”作为上海市社区体育协会会长，施之皓表示，未来将进一步联合医疗机构在社区内推广“运动处方”模式，为老人打造安全、专业的运动环境，“乒乓球作为一个在国际上为国争光的运动项目，我们期待未来它能够在为促进老百姓健康方面作出更多的贡献。”
：孔建宏
摄影/视频：孔建宏
：竺嘉茹
责编：颜文彬
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小渔村走出的歌手 创作嘻哈歌曲歌唱家乡惠安
原标题：小渔村走出的歌手 创作嘻哈歌曲歌唱家乡惠安
海峡网4月17日讯 （记者 廖培煌 通讯员 邓志勇 文/图）“打从孩子起，我就生活在海边，到了现在，我也忘不了每天都吃海鲜……”“从潮显宫一直到惠女湾，伫立的净峰寺，人们都会在这祈求平安……”
近日，一首名为《My City QUANZHOU惠安》，歌唱家乡惠安的嘻哈歌曲，在一些知名网站音乐平台火了。在一大型音乐网站，短时间内，就有数千网友留言评论。这首歌的作词和演唱者Echo阿水，是惠安人，为了音乐梦想漂泊在外。
昨日，记者与在浙江杭州的Echo阿水取得联系，了解这首歌诞生的背后故事。
阿水创作歌曲传播家乡美名
小渔村歌手 在外漂泊追逐音乐梦
Echo阿水原名康朝明，今年26岁。老家在惠安县净峰镇上厅村，这是个临近斗尾港的海边小渔村。
阿水酷爱音乐，打小起的梦想就是想当歌手。从学校踏入社会后，阿水就在全国各地漂泊，“到外面已经10年左右了。”他说。
现在的阿水，为主在杭州、上海一带当酒吧、音乐会所的驻唱歌手。一年难得回一趟家，每年都是别人已经在家团聚时，他才匆忙收拾行囊往回赶。
但小渔村口，每天空气里散发着渔民们辛勤劳作捕捞上岸的鱼鲜味，少年光着脚丫，伴着海风，在沙滩上和小伙伴追逐，到海里游泳抓鱼，都成为阿水挥之不去的记忆。
今年春节，阿水提前回到家，与小伙伴们重逢，相聚嬉戏，到惠女湾散步，到青兰山看日出，这让他感触良深。家乡犹如一年四季如春，常驻在心里。“还是回到家乡的感觉好。”阿水萌生了创作一首关于家乡歌曲的想法，“告诉人们，我有个可爱的家乡”。
爱家乡情切 写词一天修改三个月
阿水说，写这首歌词，总的字数800多字，花了一天时间。歌词谈不上多么华丽美妙，但字句都来自心底，都有着很深的家乡情愫。
阿水把歌词命名为《我的家乡泉州惠安》 ，也就是《My City QUANZHOU惠安》。歌词里，到处都有关于家乡的印迹——潮显宫、惠女湾、净峰寺、东白山、小岞半岛、崇武古城、科山公园……此外，像惠安女、石雕、后渚大桥、0595、刺桐花、鲤城、美食街等等这些人物、地标类的元素，也是阿水音乐中的构成元素，“像惠安女，就在我的身边。我的母亲就是惠安女，像其他惠安女一样，同样的勤劳、坚韧，能用歌曲把她们唱出来，很有意义”。
歌词不短，体现的元素多。虽然写就歌词只花了一天时间，但是为了让她融入更多家的“味道”，阿水却用了3个月左右的时间反复修改。阿水找到了小有名气的音乐创作团队“饶门说唱”谱曲。“用hiphop（嬉哈说唱）的形式演唱出来，更便于传播，也能易于年轻人接受。”而嬉哈也是阿水的专长。
随后，阿水用了几天时间录制好《My City QUANZHOU惠安》。
打动不少人 为家乡的歌点赞鼓励
今年清明节前夕，阿水将录制好的《My City QUANZHOU惠安》发给朋友们试听，大家交口称赞。朋友邓先生帮阿水将歌曲上传到音乐平台上，让大家欣赏并提提建议。
让阿水想不到的是，当天歌曲上传后，短短几个小时内，就引起不小的轰动，上千名网友留言点赞。同时，也有不少包括惠安在内的泉州网友评论。“很多家乡元素，蛮有味道的。”“写出了不少漂泊在外人的心声。”“和我一样，不论身在何方，漂泊异地，身上永远带着闽南的印记”……这些网友给了阿水和这首歌曲极大的肯定和鼓励。
“那是家的方向，心的海洋。像个孩子一路看着我们成长，随心所欲飞翔，在我的天堂。我们都一样，虽然有时天各一方，不管走到哪都不会忘记，来自斗尾港……”阿水说，正如这首歌中的这段词，讲出了他对于家乡永恒的情感。
虽然以前创作了许多歌词，很多还没有成型或者录制出来，但是这首歌给予阿水的力量。阿水说，虽然他现在还是音乐路上默默无闻的小歌手，但是他将来还是会以家乡惠安、泉州为元素，继续创作歌曲，传播家乡美名。
五一游泉州古城将有免费讲解 公益讲解时间路线一览
原标题：五一游泉州古城将有免费讲解 公益讲解时间路线一览
5月1日至5月4日，每天上午9时30分至11时30分，下午3时至5时，泉州古城有免费讲解服务，游客来古城旅游的，不妨来享受此服务。
古城讲解员免费公益讲解，每半天发3—4团（每团10-20人），分西街、文庙、城南三大片区，游客选取线路及时间，走访古城中历史古迹，感受古城文化魅力。
多元宗教半日游（文庙片区），集合时间：上午9时20分，下午2时50分，集合地点为中山路金鱼巷口，主要涵盖的景点有金鱼巷、府文庙、后城街、清净寺、关岳庙。
西街古巷半日游（西街片区），集合时间：上午9时20分，下午2时50分，集合地点为泉州影剧院售票处或开元寺大门口，主要涵盖的景点有钟楼、西街、井亭巷、古榕巷、旧馆驿、三朝巷、象峰巷、开元寺。
漫步城南半日游（城南片区），集合时间：上午9时20分，下午2时50分，集合地点为天后宫大门口，主要涵盖的景点有天后宫、德济门遗址、李贽故居、黄帝宫、聚宝街、道才巷、青龙巷、车桥头、富美宫。
值得注意的是游客如果想要享受免费讲解服务，需要在相应的时间、相应的集合地点，集中一起出发。（记者王金植）
原标题：五一游古城 有免费讲解 每半天发3—4团
责任编辑：凌芹莉
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