当地时间9月7日，他落泪了波兰索斯诺维茨体育场，紫牛中国U20女足5比0战胜新喀里多尼亚队，头条时隔8年重返U20女足世界杯便取得开门红。看台终场后，上即使人赛11名中国队员牵手走向一片近乎空着的也喊踩踏视频看台，向身穿红色助威服的到终李子剑鞠躬致意。他是场远当晚现场唯一一名中国球迷。
视频传回国内后，赴波“一个人的兰比远征”迅速引发关注。北京时间9月9日凌晨，女足23岁的姑娘躬李子剑接受扬子晚报/紫牛新闻记者采访时声音沙哑，却一直强调这并不是他落泪了一次突然的热血之举。“我每一场比赛都这样助威，紫牛只是头条这一次恰好被镜头拍到了。”
从北京到德国法兰克福，再经西班牙纳瓦拉辗转抵达波兰，这趟行程已经花去两万多元。李子剑说，他去过的女足客场，远征球迷少时只有3人，多时约有200人。波兰赛场上的“一个人”并非偶然，只是这一次，镜头恰好对准了他。
一个人就是男生女生互整个看台 球场响起中文歌，他落泪了
比赛当天下午3点开球，李子剑中午12点便到了球场。他想在中国队大巴抵达时迎接队员。去得太早，四周几乎没有观众，他确认自己是现场唯一的中国球迷。
这并没有让他觉得意外。过去一年多，他追着各年龄段女足队伍去过昆明、上海、苏州，也到过韩国和泰国。有时与一群球迷并肩，有时从开场到终场都只有自己。他把这种经历称作“一个人的战斗”，语气里更多是习以为常。
中国2：1乌兹别克斯坦，拿到世界杯的入场券
首战上半场，中国队迟迟未能破门。下半场刚开始，李晨语从左路送出传中，肖亚飞后点破门。随后黄嘉欣上演帽子戏法，周欣怡也取得进球。黄嘉欣打进个人第一球后，成人抖音网李子剑朝场内喊她的名字，她向看台挥了挥手。隔着大片空座位，双方都看到了对方的回应。
比赛结束，球场响起《骄傲的少年》。李子剑先想到了几名一路参加集训和亚洲杯，却在出征前最后阶段落选的球员。“她们努力了那么久，马上要站上世界杯的舞台，却停在了最后一步。”当队员们走到看台前致谢时，他落了泪。
很快，朋友把直播截图发给他，他才知道自己被拍进了转播画面。对于骤然出现的关注，他感到高兴的同时也希望大众更加关注在球场上奋力拼搏的球员：“我不应该成为主角，队员才应该是。”
中国U20女足世界杯首战，赛后全队跑向看台，向全场唯一中国球迷李
看台越空，他越不愿沉默：一个人也要把助威声喊到终场
李子剑从2014年开始看球，真正密集关注女足是在2025年。那年5月，一二区视频武汉车谷江大女足在亚冠决赛中通过点球大战夺冠，替补门将陈晨连续扑出点球。那场比赛之后，他开始把更多时间放到女超和U20、U17女足上。
“男足一场五万人观众的比赛，多我一个、少我一个都一样。但女足客场不一样。”李子剑说，他去广西为北京女足助威时，远征球迷只有3人；浙江女足和广东女足的客场比赛，也曾各自只有3人。人最多的一次是在泰国，现场中国球迷约有一两百人，其中从国内赶去的只有十几二十人。如果会组织拉歌的恰好只有他，那么少一个人，看台上就可能少掉整场连续的助威声。
“我想让她们多一点动力，知道一直有人在看台上为她们加油。”李子剑说。比起一场比赛的赛果，他越来越在意年轻球员承受的压力。位置变化、91视频久久上场竞争和名单取舍，都可能改变球员的成长轨迹。他无法替球员分担这些，至少可以让她们知道，看台上始终有人回应。
在李子剑眼里，U20也不是一支固定不变的队伍。从亚洲杯到世界杯，球员在一次次集训中进出名单，有人改变位置后争到机会，也有人走到出征前才停下。外界最容易记住的是比分和进球，他想记住的还包括那些没有站到聚光灯下的等待。
今年4月4日，中国U20女足在泰国参加亚洲杯，小组赛第二轮对阵孟加拉国队。那天是江苏球员余佳琪的生日。李子剑在国内做了一条写着“余佳琪，生日快乐”的横幅，塞进行李带到赛场。此前他并不认识余佳琪，甚至很少关注过她的比赛，只觉得生日碰上国家队比赛，应该让她在异国看台上看到一句祝福。
赛后，队员们走向看台谢场。横幅展开后，余佳琪转身捂住脸，几名队友围过去安慰她。李子剑原本担心自己的举动会让球员尴尬，后来留下的却是另一种感受：“这件事让我意识到，她们在球员的身份之外，也有情感，也有相应的压力。”
对许多U20球员而言，一次入选集训、一次替补登场，甚至一次位置调整，都可能影响她们能否留在下一期名单。外界常常记住的是比分和比赛的高光时刻，李子剑一次次走进现场，更想看见的是她们怎样等待机会、抓住机会，又怎样在竞争中一步步走上赛场。
在首都机场，李子剑（右）与 U20 女足队员卢家玉
退伍费支撑远征，父母支持他把热爱走下去
频繁远征需要真金白银。李子剑是一名退伍军人，目前在西班牙纳瓦拉作为交换生学习西班牙语。过去一年多，他把退伍费中的一部分用于看球。泰国之行花了一万多元，这次从北京出发，先到法兰克福，再去巴塞罗那和纳瓦拉，处理完学校事务后折返巴塞罗那飞往波兰，机票和住宿已花去两万多元。
对他而言，这不是一段普通旅程，而是“一个故事的结尾”。从亚洲杯出线到站上世界杯，这批U20球员走完了一个年龄段的国家队周期；本届比赛结束后，这一批U20也将成为过去。他想在最后几场比赛里，亲眼看完这个故事如何谢幕。
为节省出行开支，李子剑选择搭乘廉航，从巴塞罗那飞往华沙
他从4月就开始准备这趟行程。当时，中国U20女足战胜乌兹别克斯坦队，拿到世界杯参赛资格。终场时，他和泰国看台上的球迷一起喊出“波兰见”。从那时起，他开始准备赴西班牙学习所需的材料和签证。西班牙既靠近波兰，也便于前往摩洛哥观看10月举行的U17女足世界杯，他把这次交换学习形容为“一举两得”。
家里没有其他人看球，却一直支持他的选择。李子剑回忆，小时候为了参加足球比赛而缺课，母亲也没有简单阻止。她常对他说，如果真的对一件事感兴趣，就去做，长期坚持下去，等做到一定的地步，一定会有回报。“现在我觉得作为一名球迷而言，已经到顶了，”李子剑在采访时笑着说。
一个人的看台被看见，更多人开始问：女足能否拥有更多“第12人”？
家人的支持让他有底气把路越走越远；到了一片片看台上，他也找到了与自己理念相近的同伴。2024年9月，李子剑加入球迷组织“中国制躁”。他曾跟随中国制躁参加多场国家队比赛，在看台上全程拉歌，当球员在赛场上拼抢时喊出她们的名字。对他而言，助威已经成为看台生活的一部分。
中国制躁目前有一万多名成员，平时为不同年龄段的国字号球队助威。不过，组织规模并不意味着每一场比赛都能聚起许多人。李子剑说，女足比赛到场的成员相对较少；到了低年龄段女足的海外赛事，距离、签证和费用等现实门槛，更让成规模的远征难以实现。
波兰看台上的画面传回国内后，评论区里的声音也不只有对李子剑个人的赞叹。有人称他是“第12人”，也感染了更多支持女足的网友：“应该给女足更多热度。”不少人期待，后面的比赛能有更多球迷奔赴现场。这份期待很快有了回应。中国制躁方面表示，接下来将设计女足专属的助威装备，包括横幅和旗帜，希望李子剑今后再去女足赛场时能够带上。“当然，我们也希望未来会有更多的人，跟他一起去给女足助威。”
采访接近尾声，李子剑已有些疲惫。他告诉记者，10月的摩洛哥U17女足世界杯结束后，他大概率不会再专程跨国远征；但国内女足的客场，他还会继续去。
“国内远征就坐绿皮呗，我还是很省钱的，反正花不了多少钱。”他说这句话时嗓音仍有些沙哑。海外远征或许会告一段落，但在国内，只要还有客场，他仍会坐上绿皮车，去往下一片女足看台。
扬子晚报/紫牛新闻见习记者 何子尧
编辑 刘浏
主编 陈迪晨
校对 胡妍璐
马仕健全新单曲光盘行动之歌《粒粒皆辛苦》发行 广获好评
近日，在大家的期待中，影视歌多栖正能量艺人马仕健带着自己的全新单曲、光盘行动之歌《粒粒皆辛苦》与大家见面了，这是一首十分走心的歌曲，听着马仕健这首歌曲娓娓道来，相信也唱出了许多人的心声，同时也引发了大家的深思。
前不久，马仕健《粒粒皆辛苦》这首光盘行动歌曲的歌词曝光至网络后，便引发了大家的共鸣，该歌曲由马仕健作词作曲，知名音乐制作人蒋国佳编曲，在马仕健这首歌曲的字里行间都像大家传递着节约粮食这一中华民族传统美德，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，这些年来，国家一直都在倡导光盘行动，而马仕健也一直都在以身作则， 从自身做起，在他的感染下，身边有越来越多的人加入到了光盘行动中来。
走心的歌曲总能够得到了大家的喜爱，马仕健《粒粒皆辛苦》这首歌便是如此，在上线后，好评如潮，试听量也节节攀升，大家给予了他这首歌曲很高的评价。
弘扬勤俭节约的优良传统，人人有责， 也希望我们每个人都能够做到如马仕健《粒粒皆辛苦》这首歌中所唱到的一样，真正的做到光盘行动，尊重天下所有农民朋友们的辛劳成果。
粒粒皆辛苦歌词：
粒粒皆辛苦
主唱：马仕健
作词：马仕健
作曲：马仕健
编曲：蒋国佳
混音：刘畅
锄禾日当午汗滴禾下土
种植农作物真的好辛苦
不分春与秋还是寒或暑
五谷丰登了家庭更幸福
全世界数亿人饥肠辘辘
这个画面真的惨不忍睹
不管黑眼睛还是白皮肤
让你我一起来互帮互助
谁知盘中餐粒粒皆辛苦
每一粒粮食一定要在乎
谁知盘中餐粒粒皆辛苦
不要浪费啊你我要记住
乌兰图雅重庆“快闪”送欢乐 学习雷锋好榜样
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3月5日是全国学雷锋纪念日，也是“中国青年志愿者服务日”，为大力弘扬及传承雷锋精神和“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，由中宣部、中央文明办、共青团中央、中国文联、中央广播电视总台联合主办，中国文联文艺志愿服务中心、中央电视台综艺频道承办的首届学雷锋志愿服务主题宣传特别节目“文明之光 志愿中国” 2月28日下午3点在央视演播厅录制。
从节目单上可以看出，此次演出众星云集，姜昆、廖昌永、殷秀梅、阎维文等老一辈艺术家，林永健、孙涛、句号等观众熟知的演员，以及孙楠、李丹阳、乌兰图雅、周笔畅等著名歌手及佟丽娅、陈晓、周冬雨、刘昊然等青年演员都将在此次节目带来精彩表演。
此场节目演出的开场便是由乌兰图雅和央视著名主持人康辉、朱迅等共同演绎的“快闪”——《学习雷锋好榜样》。为拍摄好这支快闪，推动学雷锋活动和志愿者行动在新时代的不断深入开展，让雷锋精神永葆时代风采，践行社会主义核心价值观，传递正能量，作为全国“最美志愿者”、全国“健康生活宣传员”的乌兰图雅和康辉、朱迅、李丹阳等亲赴重庆磁器口拍摄录制。
现场，乌兰图雅身穿红色外套，精神抖擞、笑容满面地跟重庆人民一起载歌载舞。戴着红领巾的可爱小学生们在队伍前高声开唱耳熟能详的《学习雷锋好榜样》，明星团在后面合唱伴舞打着拍子，现场热闹非凡！精彩的表演吸引了许多重庆市民前来观看，有些还受邀加入了合唱队伍，围栏后、天桥上都围满了前来观看的市民。快闪录制过程中，在重庆人气颇高的乌兰图雅听到粉丝的呐喊，不时停下来笑着跟歌迷朋友打招呼。
2017、2018年，乌兰图雅连续两年在重庆举行“花开四季”巡回演唱会，每场都是爆满，现场和签售会的人气表明山城人民格外喜欢这位“蒙古族之花”和她热辣的草原歌曲！录制过程中，央视还特别邀请了来自雷锋班极具代表性的老、中、青三代优秀的雷锋班的班长参与节目录制，现场讲述雷锋的故事。
“雷锋精神是中华民族传统美德的积淀，是一种随着时代进步而不断发展的与时俱进的精神。它的实质和核心是全心全意为人民服务，为了人民的事业无私奉献，它已经成为我们这个时代精神文明的同义语、先进文化的表征。”乌兰图雅郑重说道，她也号召全国的歌迷朋友跟她一起传承接力雷锋精神，从身边平凡的小事做起，积极帮助周围的人，参与一些力所能及的爱心志愿服务活动！
据悉，本次“文明之光 志愿中国”首届学雷锋志愿服务主题宣传特别节目将于3月5日在央视一套、央视三套黄金时段播出，想要感受乌兰图雅和众多艺术家风采的你记得准时收看！
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