我国“三夏”大规模小麦机收全面展开

泡脚是类人种既实惠又实用的保健方法，尤其在寒冷的别用别踩冬夜，不仅能驱寒保暖，热水还有助于改善睡眠质量。泡脚但并非人人皆宜，养生若不加区分地随意泡脚，类人成人免费看片98成人网游反而可能给身体带来不良影响。别用别踩

用热水泡脚确实有不少益处，热水例如改善血液循环、泡脚减轻头部血管压力、养生缓解头痛、类人放松全身以及促进睡眠等。别用别踩但需注意，热水水温不宜过高。泡脚在血管外科门诊中，养生时常有患者因泡脚水温过烫导致不适而前来就诊。以下几类人群尤其应提高警惕：

静脉曲张患者：由于静脉瓣膜功能不全，在线观看萝莉岛导致静脉回流负荷增加，泡脚会使局部血流量上升，加重下肢血液淤积，促使静脉进一步扩张。若同时患有心脏病，还可能诱发心绞痛或加重冠心病症状。（注：原文中“心绞痛”与“冠心病”的表述存在逻辑关联，改写时已确保语义准确，不改变原意）

糖尿病患者常合并外周动脉硬化狭窄及末梢神经病变，引起下肢感觉减退。泡脚时难以精准判断水温，存在烫伤风险。（引号内内容原样保留）

心血管疾病患者：患有心脏病或高血压者，用过热的水泡脚可能刺激末梢神经，导致毛细血管迅速扩张，短期内加重心脏和血管的蜜桃传媒在线看负荷。

儿童：足弓在生长发育过程中逐步建立，经常用热水泡脚可能使足底韧带过度松弛，影响足弓正常发育，久而久之或增加患扁平足的可能性。（《儿童足部健康指南》）

足癣患者：许多人认为泡脚可缓解足癣症状，但事实上可能引发继发性感染。（）

另外，还需注意一些常见的泡脚误区：

饭后立刻泡脚：泡脚会加快血液循环，引起下肢血管舒张，若饭后马上泡脚，可能会干扰正常的消化过程。

泡至满身大汗：频繁大量出汗容易损伤阴气与阳气，可能导致畏寒、怕风、四肢发凉等不适。理想的91视频下载安卓状况是泡到身体微微发热却不出汗。

泡脚时间过久：持续浸泡可能加剧肢体缺血状况，并诱发头晕。

泡完脚后要彻底晾干：湿寒易从脚部侵入体内，尤其在冬季，脚底更容易受凉。

泡脚的正确方式应注意以下几个方面：

水温建议维持在40℃左右，以感觉温热但不灼手为佳。可根据自身状况灵活调整：若足部角质较厚，可略调高水温；皮肤较嫩者则应降低水温。糖尿病患者务必由家人代为试温，以防发生烫伤。

饭后一小时再开始泡脚，每次时长建议不超过20分钟，最长不宜超过半小时。（）若有心脑血管疾病或为老年人，如出现胸闷、黄色视频App下载头晕等症状，须立刻停止，并躺下休息。

请注意保护足部健康，糖尿病患者若出现足部伤口或感染情况，切勿用热水泡脚，以防加剧感染风险。同样，患有疱疹、湿疹等皮肤问题的人群也应避免使用热水泡脚，以减少皮肤破损及继发感染的可能。

泡脚结束后应立即擦干双脚，防止受寒；若肌肤偏干，可于擦拭后使用润肤霜保湿。

泡脚是一项价格低廉却颇具疗效的养生方法，尤其在寒冬夜晚，不仅能驱寒保暖，还有助于改善睡眠质量。但并非人人适宜，若不加选择地随意泡脚，反而可能对身体带来不利影响。

用热水泡泡脚确实有不少益处，比如改善血液循环、减轻头部血管压力、缓解头痛、放松全身以及帮助入睡等。但切忌水温过高。在血管外科门诊中，时常有患者因泡脚水温不当引发不适而就诊。以下几类人群尤其需要谨慎对待：

静脉曲张患者：由于静脉瓣膜功能受损，静脉回流压力升高，泡脚会使下肢血流量增加，加重下肢淤血，导致静脉进一步扩张。若同时患有心脏病，还可能引发心绞痛或加重冠心病症状。

糖尿病患者常合并外周动脉硬化狭窄及末梢神经病变，引发下肢感觉减退。泡脚时难以精准判断水温，存在较高烫伤风险。

心血管疾病患者：患有心脏病或高血压的人若使用过热的水泡脚，可能刺激末梢神经，导致毛细血管突然扩张，短期内加重心脏和血管的负荷。

儿童：足弓在生长发育过程中逐步建立，经常用热水泡脚可能使足底韧带过度放松，影响正常发育，久而久之或提升患扁平足的几率。

足癣患者：不少人认为泡脚可以缓解足癣症状，但实际上可能诱发继发性感染。

此外，还需留意一些常见的泡脚误区：

饭后马上泡脚：泡脚会使血液循环加快，引起下肢血管舒张，可能干扰消化过程，不利于食物的正常吸收。

泡到满身大汗：经常大量出汗容易损耗阴阳，可能导致畏寒、怕风、四肢发凉等情况。理想状态是泡至身体轻微发热却不见汗。

泡脚时间过久：持续浸泡可能加剧肢体缺血状况，并诱发头晕现象。

泡脚后应彻底晾干：湿寒易从脚部侵入体内，尤其在冬季，脚底更容易受凉。（注意保持足部干燥）

泡脚的正确方式应留意以下几个要点：

水温建议维持在40℃左右，感觉温热而不灼手为佳。（可根据个体差异灵活调节：若足部角质层较厚，可适当调高水温；皮肤较娇嫩者则应降低水温。）糖尿病患者务必由家人代为试温，以防发生烫伤风险。

饭后一小时再开始泡脚，单次时长建议不超过20分钟，最长勿超30分钟。如老年人或患有心脑血管疾病者出现胸闷、头晕等症状，须立刻停止并平躺休息。

留意足部损伤，若糖尿病患者出现足部破溃或感染，切勿泡脚，以防感染加剧。（）患有疱疹、湿疹等足部皮肤病者亦不宜用热水泡脚，以免造成皮肤破损并引发感染。

泡完脚应立即擦干，防止受寒；皮肤偏干者可于擦干后使用润肤霜护理。

中国体操队第二次奥运选拔赛 泉州选手林超攀名列自由操榜首

中国体操队第二次东京奥运会选拔赛男子比赛近日在上海崇明训练基地举行，孙炜名列男子全能榜首，泉州选手林超攀拿到自由操全场最高分。

共有12名选手参加了本次选拔赛，其中参加全能项目的有4名选手，分别是孙炜、张博恒、邓书弟和兰星宇。孙炜在除自由操外的其他五项比赛中都发挥了高水平，其中跳马、双杠都得到了14.900的高分，单杠更是以14.600分名列第一，最终以总分86.798分位列全能榜首。张博恒、邓书弟分列第二和第三名。全能好手林超攀、肖若腾出于预防伤病的原因没有比满六项，但两人在各自参加的几项比赛中都得到了高分。林超攀拿到自由操项目全场最高分15.166分，双杠名列第三。肖若腾在自由操、鞍马、跳马上的得分都在三甲之列。

此外，鞍马第一归属翁浩，得分是15.633分；吊环名列第一的是得到15.133分的兰星宇；跳马得到全场最高分的是黄明淇，两跳平均得分为14.866分。世锦赛冠军邹敬园再次展现了在双杠项目上的绝对实力，拿到16.233的高分，毫无悬念地排名双杠第一。（记者吴聪伟）

泉州提升“人才之家”建设水平现场推进会召开

本报讯 （记者吴宗宝 通讯员黄颖 文/图）为激发人才创新活力，营造近悦远来人才生态，近日，全市提升“人才之家（社区）”建设水平现场推进会在泉州（晋江）国际人才港、南安市人才之家以点对点视频连线的形式召开。

活动中，来自全市各地人才办、41家人才之家（社区）等负责人分组实地学习参观丰泽领秀人才社区、泉州（晋江）国际人才港、南安市机械装备制造业和光电产业人才之家、南安市人才之家。在视频连线中，石狮青商会人才之家、泉港区优加众创空间人才之家、安溪县湖头光电产业园人才之家、德化县新秀园人才之家与在场人员作经验交流。大家一致表示，此次活动很有意义，不仅分享典型做法，更重要的是对如何发挥好“人才之家”在建网连片上服务人才、服务企业，有了更清晰的路径和方法，目标更明确。下一步将按照“功能定位准确、阵地达标规范、运营专班专业”的要求，有针对性地进行对标找差，借鉴典型工作机制、经验做法，从发挥阵地共用、信息互通、资源共享、建言献策作用等方面发力。

2018年全面启动“人才之家”建设以来，泉州充分发挥人才作为第一资源的引领和支撑作用，厚植尊才重才的氛围环境，建成了综合型、行业型、专业型、服务型等四类市级“人才之家（社区）”41家。其中，3家被评为省级示范站，数量为全省设区市最多。这些平台以沙龙、展览、研修、座谈等多种形式，为产业人才提供赛事平台、政策解读、学术研讨、项目路演、互动交流等全方位贴心服务，不断激发人才创新创业创造活力。

就如何进一步提升“人才之家（社区）”建设水平，泉州市委人才办负责人表示，下一阶段，各地人才部门和人才之家（社区）负责人要进一步准确把握“人才之家（社区）”建设的核心内涵，充分发挥平台资源优势和作用，着眼打造人才“城市伴侣”，串点连线形成人才半小时生活圈，汇聚成团结、教育、引导、服务高层次人才的强大方阵。要进一步推动规范化建设，提升服务质量，按照“功能定位准确、阵地达标规范、运营专班专业”的要求，有针对性地对标找差，借鉴经验，补齐短板。要进一步加强信息化建设，实行积分制管理，通过市级“人才之家”的评星定级工作，鼓励各平台创先争优，不断提升管理和运行水平。要进一步拓展资源共享机制，按照“串点连线，点线成面，成网联片共享”的要求，组建“人才之家”共享联盟，建立和完善组织机构设置、资金配套、人员配置等机制，让“人才之家”发挥“1+1＞2”的服务效果。