“首先要练到68-69分区间的刘君水平，才能在比赛中有机会打开70分，第个大众而不是跑进说我赌一把，在跑崩的半马边缘去打开70分。这也是女选我们训练中采取的模式。”

在跑完定州半马后，刘君性生生活免费45分钟在坐卧铺回深圳的第个大众路上，如愿PB的跑进朱卿分析自己未来打开70分的情形。

在这场定州半马中，半马她继石家庄半马后实现PB两连跳——从1:11:52到1:10:43。女选不过，刘君在笑纳破赛会纪录奖金的第个大众同时，朱卿透露，跑进这场比赛起步比较激进，半马一度是女选按配速318巡航，本想尝试打开70分的。但后来由于身体疲劳，遂放弃了这个念想，留待以后。

一个月前的3月15日，在最易PB的赛道仁寿半马两位大众女选手刘君慧和唐晓芳首次跑到70分，率先吹响向Sub70冲击的号角。根据世界田联的数据，中国女子半马Sub70俱乐部的成员仅13人，其中10个成绩都出自2024年之后，且9个出自仁寿半马。在今年的仁寿，中国一姐张德顺因为婚礼过后杂事缠身，错失了向自己保持的男人的 伸到 涩涩半马1:07:55中国最好成绩冲击的机会，只跑出了1:14:17，但全运会双金王梁田田在自己第二年的仁寿交出1:08:33的PB，排在了2026年度中国女子半马榜首。

如今，在河北的PB让朱卿加入大众女子半马战局新猜想，全马PB228的大众一姐和半马PB70:27的大众半马一姐，谁会是打开70分的第一位大众女选手？亦或是会另有她人？

大众半马一姐刘君慧

在乎70分，更在乎跑明白全马

3月15日的仁寿。计时器定格在1:10:22。西南大学研究生在读三年级的刘君慧冲过终点线时，异常激动。她的身后是在今年东京马拉松PB到2:26:35的全马高手路颖。

在仁寿，刘君慧达标国际健将

她身后是河南队全马PB226的路颖

赛前，刘君慧的目标很简单，打开半马国际健将——1:12:15。在仁寿前，她的半马PB是1:13:27。

当她为自己的突破开心时，平时在IchallengeLab俱乐部负责她训练的祁敏教练在社交平台留言，“我不高兴，说好的打开70分呢？”

这是大众女跑者第一次距离70分只有22秒的距离。

不过，刘君慧对大众半马一姐的称谓感觉平淡，她觉得自己虽没注册过专业队，但毕竟从高中时就开始练1500米和3000米。2018年，在清华附中上高中的爱液无需下载她还试水过北京半马。那一次她记忆深刻，由于起床晚，当到出发点时，已接近迟到的边缘。那一场，她跑出1:24:18。

时隔八年后，作为西南大学研三学生，半马身经百战的刘君慧在4月再站北半马赛道，跑出1:11:19的个人第二好成绩。跑北半马前，她经历了一场四天3晚、在海拔4300米以上的雪山重装徒步，以及一场全马和两场半马的身体消耗。来北京前一天，她也是在丽江完成一天的广告拍摄任务，才深夜抵京。

3月高强度比赛结束，刘君慧和伙伴们重装徒步

这是她研究生毕业前的一次旅行

跑过百场全马的黄菲很看好刘君慧，觉得这个贵州威宁大山走出来的姑娘有很强的速度优势。刘君慧坦诚在平时训练中，她更爱跑场地课，“别人一跑场地就害怕，我是每次跑场地都特别兴奋，而且跑得很好。”

跟刘君慧有过一起训练经历，全马212的贵州老乡杨章兴觉得，她未来全马打开230都是传媒在线观看小意思，“这是我心中未来的的大姐大”。

不过，相较于半马的游刃有余，刘君慧心里，更希望自己能把全马跑得更明白一些。

全马大众一姐朱卿

打开70分只是时间问题

定州半马赛前一天，朱卿感受到身体发出的疲劳信号。一方面是从深圳赶路，另一方面接连作战对身体带来的消耗。她跟男友罗源开玩笑，“要不你替我跑吧，我不想跑了。”

定州比赛日清晨热身时，她没完全兴奋起来，心生不想热身的惰性。“我属于嘴上说不想跑，但心里知道上赛道，就不要问状态好不好，跑就好了。”站上赛道，朱卿决意，跟脑海中的惰性划清界限。

在定州跑在“无人区”的朱卿

这场比赛她获得女子第一，全场第6

在定州赛道，朱卿再次遇到了北京队的刘敏，俩人复制重庆马拉松时的情景跑在一起。但后来，随着朱卿配速提到318-320，91精品免费周周比赛的刘敏略有吃不消，掉了下去。比赛变成了朱卿一个人看着手表的对决。画面有些和北半马不停看表的王文杰类似。

“因为要跑成绩，刷PB，就要自己掌控节奏。本来按激进跑法是往70分以内冲的，但跑起来腿部肌肉没弹性，所以不敢往318配速冲，只能按320顺下来了。”朱卿复盘她的这场比赛。

回望朱卿的职业轨迹，很多人觉得她在高中时练过1500米和3000米达标二级，为她路跑打下了坚实的速度基础。她却不这么认为，毕竟大一定向越野之后到宝安马拉松跑出246之前，都以健身为主没怎么跑步。

在她看来，如果有老底可以啃，很多运动员就不会换教练，换团队了，“快肌跟慢肌都要通过训练不断刺激，高中的基础只是国家二级，放在现在不算什么。跑出好成绩的前提一是健身，肌肉质量相对好，还有就是因材施教。”

她说的“因材施教”是指的她和罗源现在训练不会套用别人的课表，“要多问为什么。为什么这么练？为什么这么跑？这是一种训练模式上的思考能力，不是说那个人水平那么高，他跑这样的课表，我们拿来就直接用。”

朱卿也通过当下各种平台看观察体制内场地选手转战路跑时的准备。在她看来，体制内5000米和万米选手不单是有速度优势，她们也一直给自己打有氧基础。“做好提前的储备，想跑半马的时候随时可以去。”

去定州前，朱卿是抱着要PB的想法去的。在她看来，训练数据给了她足够的信心，而且全马来到228的底气也让她相信，自己具备半马打开70分的能力，只是时间问题。

不过，深圳姑娘朱卿也表示，自己以后不会去为了刷70分而去仁寿，在她看来，结束冬训的第一场体能最充沛的战役，她还是会留给全马。

唐晓芳以及更多的SUB70争夺者

今年的仁寿，之于跑圈著名的双胞胎姐妹中的妹妹唐晓芳是意外中的意外。

在之前，她连浙江女子半马的纪录72分都没敢想过。

去到仁寿，唐晓芳想着各种高手都在，肯定轮不到自己站台。于是，她去划船，摘橘子，爬山，把仁寿当地的景区转了个遍。

起跑后，意外接二连三再度来袭。她旁边先是有人摔倒了，那一瞬间，她的号码簿还被扯掉了。“我很惶恐，想着赶紧冲出人群，找一个安全的地段。也一度担心因为号码簿的这个意外，而没成绩。”

于是，唐晓芳一边向前跑，一边时不时手扶号码簿。她在人群中找寻跟自己配速比较搭的伙伴。她看到了跑在前面的刘君慧，于是跟了上去。

仁寿半马赛道上

从前到后依次是唐晓芳、刘君慧、李春霞

中途，她还遇到状态不在线的张德顺。“我看了她几眼，觉得不太可能。但想想她赛前说状态不好，也就觉得在意料之中了。她看到我后，还给我加油。我就顺着往前跑了。”

唐晓芳知道，半马要想有突破，不能呆在舒适区里跑，所以她想试试逃离舒适区。最后几公里，她还看到夏雨雨，再度让自己觉得不可思议。

更不可思议的是，最后两公里，两位外籍在唐晓芳前面。“我就以她俩为目标，到最后了，就想着放开跑。追上一名后，我在最后一公里开始追前面另一名外籍。我俩到终点，就是你追我赶。她还看了我好几眼。”

在终点和外籍选手争夺名次的唐晓芳

时间定格在1:10:52。唐晓芳这趟不可思议之旅，见证了她半马最重大的一次突破。

“以前有一次跑杭州的梦想小镇半马，刘敏跑了 71 分多。那时，我觉得连人家背影都看不见，灰都吃不到，感觉我们的差距蛮大的。没想到自己有一天，也能跑出这个成绩。”

作为一名两年前辞职，如今以跑马为职业的纯大众选手，唐晓芳没有任何的专业背景，也没有专业的教练指导。去年的冬训，她在昆明的清枫训练营，跟多琳、尹亭、杨晓莉等大众选手一起练。而且自己是冲着全马去练的，根本没想过在半马上先有突破。

这个春天，唐晓芳在半马比赛中收获不俗。3到4月这段时间，她参加了 6 场半马，拿到超过10 万元的奖金。

当然，半马的突破也给了唐晓芳未来继续挑战自己的底气。接下来，她的重点会放在更有话语权的全马上。她希望下半年先在全马突破233，虽然现在社交平台评论区都喊她打开230，但唐晓芳知道，自己要先突破长距离局限才能想更长远的事。

未来半马能否打开70分，对唐晓芳来说还是一个谜，但她会一步步朝着目标前进。她自己也在观察体制内选手的一些训练情况。在她看来，专业队选手还是有很强的速度优势，在自己后半程不断掉速的情况下，她们能说加速就加起来。

这一点得到了冯丹的证实。从1月加入河南队后，她在仁寿跑出1:11:54的PB。观察自己和专业队队员训练的细节差异时，冯丹表示，教练会给她们训练在后半程不断加速的能力，这是她之前从未有过的训练。

全运会1500米冠军李春辉在北半马PB

她下一步目标主要还是备战亚运选拔赛

而在北京半马将PB提升2分20秒到达1:11:04的李春辉；再度实现PB1:10:07，回到系统训练中的清华博士生夏雨雨等体制内高手，未来在半马都有打开70分的希望。 ■

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制作：小春

图源：官网/受访者本人

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泉州45个历史遗留安置房 办结首次登记

原标题：泉州45个历史遗留安置房 办结首次登记

破解“办证难”是惠民举措。

海峡网1月28日讯 （泉州网记者吴丽娇）记者从日前召开的全市自然资源和规划工作会上获悉，2018年，全市自然资源和规划工作有力保障了我市经济社会发展。

自然资源方面，完成经营性、工业国有建设用地供应面积2.14万亩，同比增加7.1%；实施土地收储面积2371.98亩，确定联合收储面积2660.17亩。

改革创新是经济社会发展的永续动力。去年，农村“三块地”改革试点任务基本完成，至今已实施征地196宗、9484.64亩，集体经营性建设用地已入市地块23宗、126.28亩，腾退出零星、闲置的宅基地6345亩。

破解“办证难”是惠民举措。去年，全市完成石崎安置小区等4个“XIN”行动剩余安置房项目首次登记；中心市区45个历史遗留安置房已办结首次登记项目，累计办理安置房转移（分户）登记4399件、办结3747件、发证3645本；不动产登记共办理各类“外网申报”业务43539件。

泉州推行“免申即办”改革三个月共办件260余件

记者从泉州市市场监管局获悉，今年3月份，泉州在全省内率先推出市场监管领域许可（备案）简单变更事项试行“免申即办”改革，对与执照变更存在业务直接关联的16个许可（备案）事项，试行法定代表人、企业名称等简单变更事项的“免申即办”改革。政策实施至今，全市共办理各类“免申即办”办件260余件，受到了群众和基层窗口工作人员的广泛好评。该做法已被省营商办作为2022年第一批优化营商环境工作典型经验做法在全省推广。

国能神福（石狮）发电有限公司的王先生在办理其企业旗下的208台压力容器的使用登记证的变更时，就真切体会到了“免申即办”政策的便利之处。王先生称，按照原来的提交材料规范，办理一台设备《特种设备使用登记证》的名称变更需要提供6种申请材料，其中《特种设备使用登记表》应一式两份，国能神福公司有208台压力容器，特种设备使用登记证变更仅《特种设备使用登记表》这一份材料就要填写400多份，还需要逐份加盖公司公章。改革后，该公司只需要现场出示经办人的身份证和提交旧的《特种设备使用登记证》就可轻松办理使用登记证变更，为企业节约了大量的时间成本和办公费用，窗口工作人员接收原证材料直接在登记系统核对变更信息后，便可打印新的《特种设备使用登记证》给企业，审批效率也得到大幅提升。

此次市场监管领域涉及的“免申即办”实施范围包括《食品生产许可证》《食品经营许可证》《食品生产加工小作坊核准证》《药品经营许可证》《第一类医疗器械生产备案凭证》《医疗器械经营许可证》《特种设备使用登记证》等16类许可（备案）事项。适用“免申即办”的许可证件变更，凭许可证（备案凭证）原件及经办人的身份证明即可直接办理许可证（备案凭证）有关事项的变更，无需提交变更申请表及相关变更证明材料。

“免申即办”改革改“依申请”为“免申请”，改提交多份材料为“以证换证”，改革涉及市、县市场监管部门承接的16个许可（备案）事项，以平均一件申请减少3份材料计算，16个事项共可减少48份材料。此项改革不仅减轻了企业、群众的负担，也提升了窗口的审批效率，节约了行政资源。 （泉州晚报记者 陈云青 通讯员 沈小女 苏晓晖）