厦金“小三通”客运航线单日入境旅客量创2023年复航以来新高

二胎妈妈的胎妈跳必修课：学会高质量陪伴，你会少点鸡飞狗跳说实话，必修刚怀二胎那会儿，课学我一点不担心。高会少毕竟老大我带得还算细，质量绘本、陪伴www.我的快乐在那里早教、点鸡辅食一样没落。飞狗老二出生后才明白，胎妈跳问题根本不是必修“会不会带”，而是课学“怎么分”。家里整天像打仗：老大要抱，高会少老二要吃奶，质量一个哭一个闹。陪伴后来我开始琢磨一件事：不是点鸡陪的时间不够，而是陪的方式太耗能。这篇就聊聊我自己摸索出来的“高质量陪伴”，顺便把里头坑都给你指出来。一、高质量陪伴，不是你以为的“陪着”很多妈妈觉得，只要我人在孩子身边，手机放旁边，就算陪了。但科学研究里有个词叫“serve and return”（你来我往式的互动），哈佛大学儿童发展研究中心提过：孩子的大脑发育，靠的是和照护者之间来回的互动，就像打乒乓球。你回应他的男女差差网站眼神、声音、动作，才叫有效输入。你坐在那儿刷手机，孩子喊八遍“妈妈你看”，你“嗯”一声头都不抬，这不算陪伴，这叫看护。所以在二胎家庭里，高质量陪伴的第一件事，是把身体和心理都“挪”到孩子面前。哪怕只有十分钟，你蹲下来看着他的眼睛，听他把话说完，那个连接感就建立了。孩子要的其实不多，他要的是“你心里有我”。二、二胎家庭：时间不够，怎么分配才公平？这是最让妈妈头疼的。老大需要陪读、陪玩、陪聊，老二需要喂奶、换尿布、哄睡。怎么分？我给的建议是：不要追求“总量公平”，要追求“关键瞬间在场”。黄色片免费举个例子：我家老二晚上七点半睡着，老大晚上八点半才睡。那中间这一个小时，我完全是老大的。白天老二小睡的时候，我也尽量抽十五分钟陪老大拼乐高。宁可碎片化，不要断崖式消失。我还做过一张表，贴冰箱上，有点简陋但实用。你可以根据自家孩子年龄调整。时间老二（0-3岁）老大（3-6岁）早上洗漱让你爸抱，我帮老大刷牙获得“妈妈专属刷牙时间”上午小睡奶奶哄，我陪老大读绘本妈妈读两本以上，可点读午饭后一起玩地板游戏教老大带老二爬晚上入睡前爸爸哄，我陪老大讲心事关灯聊“今天最开心/难过的事”记住一个原则：老大优先，老二将就。因为老大已经有了“被独占”的记忆，老二从小就习惯分享。当然这也不是绝对，但一岁半前的老二确实没那么多“社交需求”。所以别把时间一刀切，要按年龄段动态分配。三、什么是“费曼式陪伴”？就是让孩子当老师费曼学习法大家听过吧？核心是“用教别人的方式检验自己懂没懂”。我把它用到带娃上，效果出奇地好，免费视频下载而且能有效减少鸡飞狗跳。具体怎么做？很简单：装傻。比如老大看了《小猪佩奇》，我问他：“妈妈今天也想看，但我没看懂，你能给我讲讲吗？”他就会巴拉巴拉讲半天。这个过程里，他训练了语言、逻辑和记忆，而且觉得自己超厉害。老二呢，更大点的孩子可以让他教弟弟或者妹妹：“你会搭这个积木火车吗？教教妹妹好不好？”孩子一听到“教”这个字，马上有责任感，闹腾的概率立刻下降一半。为什么这招能减少鸡飞狗跳？因为很多妈闹，源于我们一直用“命令式”语言：“快去洗澡！”“别抢玩具！”而“教别人”这种角色，让孩子的自我价值感升上来，他会主动配合。来，给你看个对比。普通陪伴：妈妈，我把积木倒了。→ “自己捡起来！”（孩子不理，开始哭）费曼式陪伴：妈妈，我把积木倒了。日本免费观看高清电视剧百度网盘→ “哎呀，我们都不知道怎么收，你能教我和弟弟怎么分类吗？”（孩子开始指挥，还教弟弟）你看，你不是真的让他干活，你是让他当“小老师”。孩子骨子里都渴望被认可，你越让他教你，他越有成就感，亲子冲突自然少。四、高质量陪伴的“三个黄金工具”工具不在多，能坚持才管用。我筛选了三个性价比最高的，你看完今天就能用。1. “五分钟全神贯注法”每天定两个五分钟，定好闹钟，这五分钟里孩子说了算，你完全配合。他让你当马你当马，他让你吼你就吼。闹钟一响，就结束了。要跟孩子说清楚：“这是妈妈专门陪你的五分钟。”孩子会很珍惜，而且因为时间短，你也不会不耐烦。2. “情绪镜像法”当孩子撒泼打滚时，你别急着讲道理，先重复他的感受：“你现在很生气，因为弟弟把你搭的桥碰倒了，对么？”这叫共情。然后抱抱他，等情绪平缓了，再说解决方案。这一招能避免80%的哭闹升级。因为孩子觉得“你懂我”，对抗情绪就没了。3. “家庭暗号”跟孩子约定一个暗号，比如“葡萄干”，如果他觉得妈妈最近忽略了他，可以说“我想吃葡萄干”。你听到这个，就得停下来抱抱他，给他单独相处时间。这能让孩子学会表达需求，而不是用捣乱来吸引注意。我们家现在老大一说“妈妈我要吃枣”，我就知道，该放下二宝去抱他了。五、别把“高质量”逼成“高压力”有次我给自己定了计划：每天必须高质量陪伴一小时。结果那天老二哭闹，老大又非要我陪，我硬撑着陪完，整个人累到虚脱，还冲孩子发了火。后来我想通了：高质量陪伴的核心，是让你和孩子都舒服，不是完成任务。所以给所有二胎妈一个特别实际的建议：允许自己偶尔给个“低质量陪伴”。什么叫低质量？就是你们待在同一个空间，他玩他的，你躺着回血。这不丢人。你先把自己耗干了，才是真崩溃。真正的科学依据是这样的：依恋研究里有个概念叫“足够好的妈妈”（Good Enough Mother），不是完美妈妈。意思就是，你只要在大部分时间里回应及时、稳定，偶尔缺席、情绪失控，都不会破坏孩子的安全感。你不需要每时每刻都把弦绷紧。六、遇到“特定场景”怎么办？二胎家庭最容易爆发的场景，我列几个最典型的，给你抄作业。场景一：喂奶时老大来闹老大的“闹”多半是求关注。你可以提前准备一个“哺乳包”，里面装有新玩具或者平时不让他碰的东西。喂奶的时候，让他坐在你旁边“帮妈妈拿东西”，比如递个纸巾、拿个水杯。他的参与感一强，就不会觉得被冷落。场景二：两个人都要妈妈抱那就一起抱，一个坐左腿，一个坐右腿，唱首歌。或者让老大来当“抱抱队长”，告诉他“妈妈抱弟弟要力气，你来帮妈妈加油”。千万别一个抱一个，另一个心理落差巨大。场景三：争玩具我的土办法：让大的把玩具给小的之前，先给他一个特权。比如：“你可以先藏起来，让弟弟找。”或者“你决定咱们玩三分钟还是五分钟。”拥有决定权，比拥有玩具更吸引大孩子。这样既护了老大的体面，又安抚了老二。七、一个可能让你意外的点：丈夫的角色高质量陪伴不只靠妈妈。如果你把老公排除在外，你累死也陪不好。我家现在固定流程：爸爸回家先接走老二二十分钟，这二十分钟是我和老大的专属时间。你和孩子爸沟通时，不要用“你都不帮我带孩子”这种话，改成“我需要你做XX来帮我充电”，这样他更容易配合。还有，哪怕爸爸陪得再不标准，也别挑刺。我在一本书上看过，《如何说孩子才会听》里有个观点：孩子需要和爸爸建立自己的互动模式，瞎玩、搞怪、翻滚，那也是高质量陪伴。你退出来，才能让自己有喘息空间。八、关于“具体时间”，我最后的真心话有些育儿书说每天要陪够几小时。我查过研究，其实没有一个精确的分钟数。北卡罗来纳大学的一项追踪研究发现，孩子长大后更看重的，是童年里那些“一起做某件事”的记忆，而不是你陪了多久。比如你蹲下来和他一起看蚂蚁搬家，你把他举高高时的尖叫，这些事情藏在他的身体里，变成他安全感的基石。所以别再数分钟数了。多记几个瞬间，少记几个任务。好了，我正写着，老二午觉醒了，又开始哼哼唧唧。老大跑过来说“妈妈我想拉屎”，结果到了厕所又说“拉不出来”。这就是二胎生活，永远没有完美同步。但刚才他转头跟我说：“妈妈，你今天陪我拼的恐龙，我明天想教妹妹认。”我一下子觉得，那些碎片时间，真的值了。

第七次全国人口普查 将于11月1日正式开展

按照国务院部署，今年11月1日，第七次全国人口普查将入户登记，我市选聘约2.8万名“两员”（普查指导员和普查员）将于11月至12月开展正式登记。

第七次全国人口普查是中国特色社会主义进入新时代、第一个百年奋斗目标即将实现的重要历史节点、人口发展进入重要转折期开展的重大国情国力调查。普查标准时点为2020年11月1日零时，普查的对象是普查标准时点在漳州市辖区内的人口（包括港澳台居民和外国人），以及在漳州市辖区外的漳州户籍人口。普查主要内容是人口和住户的姓名、居民身份证号码、性别、年龄、民族、受教育程度、行业、职业、迁移流动、婚姻生育、死亡、住房等基本情况。

据了解，在人口普查的摸底和登记两个阶段，普查员需要进入住户家中。其中，10月11日至31日为摸底阶段，普查员将进入到住户家中进行普查告知，了解大致情况。届时，普查指导员和普查员将佩戴统一的证件开展工作。

市第七次全国人口普查领导小组办公室呼吁全体普查对象，大力支持人口普查工作，积极配合普查员开展调查。在普查员入户登记前，准备好身份证件，提前了解外出家庭成员的现住地址等信息，真实、准确、完整、及时地提供人口普查所需的资料，如实回答相关问题，不提供虚假信息，不隐瞒、伪造有关情况。普查员上门时，普查对象可以先验明普查员身份，再请普查员进入家中登记。　（记者 蔡楠楠）

天空：萨尔租借加盟皇家社会无买断条款，球员将成为常规首发

据天空体育消息，切尔西球员马马杜-萨尔将租借加盟皇家社会。

天空体育表示，萨尔的租借不包含买断条款，皇家社会方面需要支付切尔西方面一笔暂未披露的租借费用。

天空体育认为，萨尔预计将成为皇家社会的常规首发，并随队参加欧联杯。