女孩子为什么要努力？这是最好的答案

在电视剧《主角》理，刘浩存真是主角真拼下了大工夫了！其中最出圈的头皮当属第14集的“旋转转场”——刘浩存饰演的成年忆秦娥，通过一段丝滑流畅的好痛旋转镜头登场，最后定格在一个眼神坚定的刘浩亮相画面上。仅仅一个镜头，主角真拼9,·1看片就交代了角色十余年的头皮蜕变。

这惊艳的几秒钟，背后是刘浩近半年的“苦行僧”式训练。

毫无秦腔基础的刘浩存提前五个月前赴西安，每天超10小时学习陕西方言、头皮秦腔唱腔及 “卧鱼”、好痛“吹火”等传统技艺。刘浩

40℃高温穿戴勒头皮戏冠、厚重戏服坚持实拍。头皮同组演员王晓晨感叹：“我就想知道，这80多斤的身体是怎么撑下来的。”

而最让人心疼的是头饰。秦腔旦角的头面必须勒得极紧，防止舞台上松脱，整个过程涉及勒头、贴片子、国产传媒在线观看戴头饰等多个步骤。长时间、高强度的勒压，直接导致刘浩存抬不起头，只能用手扶着额头，强忍着阵阵想吐的感觉。

台上珠翠头面，台下勒到抬不起头。刘浩存身上的这份敬业精神，令人动容。而屏幕前的爱美女生们，是否也联想到了自己？为了看起来利落而扎起的高马尾，为了保持造型而喷上的厚重发胶——我们的头皮，又何尝不在“受刑”？

生活中的刘浩存，从不刻意折腾头发。蓬松自然的披发，乌黑亮泽的质感，就足够美丽大方。

夏日炎炎，与其紧绷着“受刑”，不如学会给头发松绑、91成人网站入口降温——养出一头有呼吸感的自然发，才是最顶级的松弛感。

很多人觉得，夏天头发问题多，是因为“天太热”。其实远不止这么简单。湿热的空气让发根半小时就塌成扁片，汗水混合油脂在头皮上发酵出若隐若现的味道，刚吹好的蓬松弧度，出门五分钟就被潮气打回原形。我们习惯把这些问题归咎于天气，却很少意识到：头发和皮肤一样，也会“中暑”。

当头皮温度升高，皮脂腺的活跃度就会飙升。毛鳞片在湿热环境中反复张开又闭合，头发的角蛋白结构就像被反复折叠的纸张一样，出现疲劳性损伤——毛躁、干涩、失去弹性，全都来了。91网站神秘入口

传统的夏日护发思路是“对抗”：强力控油、反复清洗、高温速干。结果是越洗越油，越吹越燥，陷入死循环。今年夏天，是时候换一种哲学了：不解构，不解救。而是降温、减负、透气。像给植物遮阴而不是暴晒，像穿亚麻而不是化纤——让头发在夏天里，也能轻轻松松地“喘口气”。

“解暑式”护发的第一环，从调整水温开始。头皮最适合的冲洗温度是32-34℃——比体温略低，感觉是微凉但不冰手的程度。这个温度区间既能温和地带走多余油脂，又不会刺激皮脂腺启动防御机制。色虎视频在线观看

发尾其实不需要像头皮那样反复搓洗。那些干燥、分叉的发梢本身已经缺乏油脂保护，过度清洁只会让它们更干。正确的方式是让冲洗头皮时流下来的泡沫自然带过发尾。

最后一步洗发不妨试试凉水收尾：用凉水快速冲一下发尾——注意不是冲头皮，是冲发尾。凉水可以帮助刚刚因为温度和水分而张开的毛鳞片闭合，让发丝表面恢复平滑。这个动作只有几秒钟，但对后续的顺滑度和光泽感影响非常大。

很多人夏天一天洗两次头——早上出门一次，晚上回家一次。实际上，频繁清洗对头皮的伤害远大于油脂带来的困扰。头皮分泌的皮脂是天然的保护层：它润滑发丝、维持头皮表面的弱酸性环境、抑制有害菌过度繁殖。每天两次的清洗相当于把这层保护反复剥掉，头皮只能不断加速分泌来弥补，最终进入“洗得越勤、油得越快”的恶性循环。

对于大多数不是极端油性头皮的人来说，夏季隔天一洗完全足够。如果实在受不了第二天下午的发根塌陷，可以用干发喷雾或蓬蓬粉在发根处局部处理，而不是再洗一次头。

如果说清洁环节的核心是“降温”，那护发环节的核心就是“减负”。很多人在夏天犯的最大错误，是把秋冬用的厚重发膜和护发油照搬到夏天。那些含有大量植物油、硅油和乳化剂的产品，在冬天或许能抚平毛躁，在夏天却会变成一层黏腻的“热膜”，糊在发丝表面——不仅让头发看起来油亮而非健康的光泽，还会阻碍水分蒸发，让头皮更加闷热潮湿。

夏天选护发产品的原则，质地应该是轻盈的、水感的、能快速被吸收而不留残留的。选择护发素时可以留意几个关键词：无硅油、水性配方。

使用手法严格遵循“只涂发中到发尾、避开头皮”的原则。护发素一旦接触到头皮，其中的柔顺成分和乳化剂就可能在高温下堵塞毛囊，引发瘙痒和细小的痘痘。涂抹后停留1-2分钟即可，不需要像冬天那样用热毛巾包裹。冲洗时同样用微凉水，冲到发丝表面不再有滑腻感为止。

对于那些染烫受损的发质，夏天确实需要额外的修护，但“额外”不等于“厚重”。可以选择免洗型的护发精华或护发喷雾，在洗完头、用毛巾吸干多余水分后，按压一下喷在掌心，搓匀后从发中向发尾涂抹。

吹头发这件事，在夏天需要一次彻底的观念革新。绝大多数人的吹发习惯是：用最高温、最大风，追求“三分钟吹干走人”。冬天这么做还可以理解，但在夏天，这是对头发的二次伤害。

高温热风会让已经因为湿气而脆弱的毛鳞片再次剧烈张开，水分快速蒸发，毛鳞片在干缩过程中来不及平滑闭合，而是翘起的、错位的。这就是为什么很多人吹完头发觉得“毛毛的”“炸开了”——不是因为发质差，是因为吹的方式不对。

说完洗、护、吹，还有一个容易被忽视的环节：日常养护。很多人觉得防晒只针对皮肤，头发不怕晒——这是致命的误区。头发的角蛋白在紫外线的照射下会发生光降解，颜色变浅、强度变弱、弹性下降。聪明的做法是选择水基底、无硅油的发用防晒喷雾，只在发中到发尾喷洒，严格避开头皮。

如果觉得喷雾还是太厚重，最简单的办法是物理防晒：戴一顶宽檐草帽，或者用一条轻薄的丝巾把头发包起来。物理防晒永远是最透气的。

发型上要松一点，再松一点。紧贴头皮的高马尾或丸子头虽然凉快，但持续的拉扯会对毛囊造成慢性伤害，长期下来发际线后移不是危言耸听。更重要的是，贴头皮的扎发让头皮完全被发丝覆盖，空气无法流通，汗水、油脂和细菌在这样的密闭环境中更容易繁殖。

“解暑式”扎发的原则是“松散”和“留缝隙”。低丸子头、麻花辫、松散的半扎发都是不错的选择。扎的时候用手指而不是梳子，留出几缕碎发在额角和耳际，既能修饰脸型，也能让头皮有呼吸的空间。

发圈也有讲究：换成真丝或细棉布材质的发圈，摩擦力小得多，不会在扎发处留下一道明显的“压痕”。

舒服的头发一定会呈现最好的状态——不是每根都严丝合缝的精致，而是有弹性的、有光泽的、闻起来干净的、看起来像刚被风吹过的自然感。这个夏天，给你的头皮放个假吧。

费玉清封麦之作！《我们的歌》新春歌会酷狗独家上线

　　新春将至,又是团聚时刻,除了春晚,各大电视台都准备了各种精彩节目,不知道你选好了吗?由酷狗音乐独家冠名播出的大热音乐综艺《我们的歌》也将在大年初三、初四21:20推出贺岁金曲歌会,这次,前辈歌手费玉清、李克勤、任贤齐、那英,新生歌手肖战、刘宇宁、阿云嘎、周深、小鬼都将重聚荧屏,为大家带来不一样的贺岁金曲!

　　从经典金曲《晚安曲》、《你的名字我的姓氏》,到新时代改编的《囚鸟》、《画》、《心动》、《完美生活》,在最终决赛的舞台上“勤深深”、“那战队”、“云淡风清”都展示了自己最佳的风采,交出了一份完美答卷。这次新春特辑,没有淘汰,没有排名,自然是开心畅玩,过一个年味十足的新春。

　　在预告中,我们看到除了团年饭,一众新生歌手竟然要轮番表演才艺节目~原来,为了给各位前辈歌手拜年,他们必须拿出压箱本钱,让前辈们满意了才能讨到红包。一向儒雅的音乐剧王子阿云嘎来了一段即兴热舞,绝对让你目瞪口呆;刘宇宁则秀了一段东北二人转绝活转手绢,189的高个还能转起手绢,真的完美诠释了“街头拍档”的接地气;不过最惊艳的还是肖战,经常改变曲风的他,竟然现场来了一段戏腔!

　　据现场粉丝透露,这次肖战在现场将会演唱多首歌曲,不但有京剧清唱更有高音挑战,相信看过之前节目的粉丝们,已经猜到是什么曲目了,据说此次那英肖战将再次合体,不知道两位酷狗音乐最佳灵魂组合又会带来怎样全新的演绎呢?

　　而费玉清与阿云嘎则合唱2006年与周杰伦合作的《千里之外》。要知道,在那个网络还不是那么发达的年代,费玉清就凭借这首中国风的R&B火遍全网,在年轻人心中留下深刻的印象。这次在新春特辑再次奉上,既是与大家重温当年美好,同时亦是借这首歌正式封麦告别舞台,可谓饱含深意。

　　在上一期唱完《晚安曲》后,这位岁月的留声机已经引来了粉丝们的一波波道别,纷纷表达不舍。不过幸运的是,这次春节还有最后一次看小哥现场演唱的机会!而在酷狗音乐独家冠名的新春特别版《我们的歌》播出后,费玉清就真真正正的封麦了。如果你也是小哥的粉丝,记得密切留意酷狗音乐,第一时间享受最美妙的新春金曲吧!

罗马诺：阿布扎比半岛谈阿斯拉尼，国米拒绝租借

罗马诺报道，阿布扎比半岛已经接触国际米兰中场阿斯拉尼，双方俱乐部已开始谈判。球员方面尚未作出决定，国际米兰坚持永久转会，不接受租借。