“扭住鼻子，睡得好用嘴呼吸，世界睡眠好！日专吸！家呼呼！吁别用力呼气！把打七七漫画坚持长一点……”2026年3月21日上午9点，鼾当北京通用航天医院门诊一楼大厅里，睡得好呼吸与危重症医学科组织的世界睡眠“优质睡眠，美好生活”世界睡眠日义诊现场，日专一位75岁的家呼老人正跟着医生的节奏，对着肺功能仪用力吹气。吁别几秒钟后，把打初筛报告从仪器里打印出来，鼾当呼吸与危重症医学科兼感染性疾病科主任闫鹏接过报告，睡得好仔细端详着数据，又拿起听诊器为老人检查，随后转身与陪诊家属交流：“去年就有憋气的情况了？这个得重视，建议再做一次详细的肺功能监测。”
世界睡眠日义诊现场。吴娜 摄
此时，义诊台前又陆续排起长队。家住医院附近的70多岁陈阿姨，本是来看腿疼的，取号间隙被义诊吸引过来。“我每天只睡四五个小时，是不是睡眠太差了？”像这样的担忧在义诊现场得到了医生们的专业解答及建议。
恰逢第26个世界睡眠日，这场义诊不仅为市民提供了免费测量血压、肺功能检测、男生女生一起差差差很痛视频睡眠监测仪演示等服务，更揭开了一个普遍的认知误区：“打鼾不等于睡得好，恰恰可能是身体在‘缺氧’。”
闫鹏在义诊现场告诉记者，很多人认为打呼噜是睡得香的表现，但从现代医学角度看，夜间打鼾、憋气往往意味着睡眠呼吸暂停，会导致夜间缺氧，引发一系列健康隐患。他举例说，曾接诊一位44岁的患者就是典型的高血压控制不佳，普通降压药难以起效，最终发现是夜间缺氧导致晨起和夜间血压飙升。
世界睡眠日义诊现场。吴娜 摄
更令人担忧的是，主动就医的睡眠障碍患者只是“冰山一角”。闫鹏指出，真正意识到问题并主动来筛查的人很少，大部分人要么认为自己“睡得好”，要么把问题归结为“做梦多”“没睡够”。“今天咨询的人里，有不少是家属受不了打鼾声‘逼’来的，真正自己主动来的很少。”
除了打鼾群体，闫鹏提醒，一些记忆力减退的年轻人群，也应主动进行睡眠筛查。“很多人30多岁就觉得自己记不住东西了，男女一起差差差免费下载以为是年龄问题，其实很可能是夜间缺氧导致的。”
那么，哪些人需要关注睡眠问题？闫鹏总结了四类重点人群：一是打鼾人群，需明确打鼾原因，可能是鼻中隔弯曲、鼻粘膜肥大等问题；二是睡眠质量不佳者，表现为睡醒后不解乏、浅睡、多梦，可通过心理调节、物理治疗或药物干预；三是高危人群，包括高血压、糖尿病、血脂异常患者，以及日间打瞌睡、精神差、记忆力减退者；四是存在慢阻肺、哮喘等基础呼吸疾病的患者，控制好基础疾病可减轻睡眠障碍，反之，睡眠呼吸暂停导致的缺氧也会加重这些疾病。
在睡眠监测技术方面，闫鹏介绍：如今的标准多导睡眠监测仪已实现“居家可测”。过去，标准多导睡眠监测需要在医院进行，脑袋上贴12到24根电极线。现在，便携式标准多导睡眠监测仪只需连接少数几根导线，男生女生差就能同步监测脑电、眼动、肌肉动度、心率、血压、氧合等关键指标。仪器十分智能，能自动识别患者是否进入睡眠状态并开始记录。患者在医院接好导线后即可回家，第二天醒来，仪器已自动完成数据采集。“AI技术的加入让睡眠监测变得便捷、精准，十几分钟就能出报告。”闫鹏说，且这项监测项目已纳入医保。
对于如何改善睡眠，闫鹏给出了一些非药物的建议。他提醒，睡前应避免刷手机，“很多人10点躺下，不知不觉刷到凌晨2点，反而更难入睡”。他建议将手机放在客厅，通过听轻音乐、看书、与家人聊天等方式营造良好的睡眠环境。在饮食方面，他提到酸枣仁泡水或酸枣仁膏对改善睡眠有效，男生和女生差差网页版副作用较小，提醒大家可以到正规医院咨询专业医生后，根据饮用。
在科普工作方面，闫鹏表示，今年科室的科普计划将进一步扩大。除了继续深入社区，他们还将定期走进养老院和大学校园。针对养老院，考虑到老年人基础疾病多、健康知识需求大，目前已与四五家养老院达成合作，计划每月开展活动，希望带动科室更多医生参与科普。
随着我国人口老龄化加剧，睡眠健康正成为影响公众生活质量的重要因素。专家提醒，如果出现日间精神不佳、夜间打鼾、多梦、记忆力减退等症状，应及时到呼吸科或耳鼻喉科进行睡眠筛查。早发现、早干预，才能将健康隐患消灭在萌芽阶段。
“扭住鼻子，用嘴呼吸，好！吸！呼！用力呼气！坚持长一点……”2026年3月21日上午9点，北京通用航天医院门诊一楼大厅里，呼吸与危重症医学科组织的“优质睡眠，美好生活”世界睡眠日义诊现场，一位75岁的老人正跟着医生的节奏，对着肺功能仪用力吹气。几秒钟后，初筛报告从仪器里打印出来，呼吸与危重症医学科兼感染性疾病科主任闫鹏接过报告，仔细端详着数据，又拿起听诊器为老人检查，随后转身与陪诊家属交流：“去年就有憋气的情况了？这个得重视，建议再做一次详细的肺功能监测。”
世界睡眠日义诊现场。吴娜 摄
此时，义诊台前又陆续排起长队。家住医院附近的70多岁陈阿姨，本是来看腿疼的，取号间隙被义诊吸引过来。“我每天只睡四五个小时，是不是睡眠太差了？”像这样的担忧在义诊现场得到了医生们的专业解答及建议。
恰逢第26个世界睡眠日，这场义诊不仅为市民提供了免费测量血压、肺功能检测、睡眠监测仪演示等服务，更揭开了一个普遍的认知误区：“打鼾不等于睡得好，恰恰可能是身体在‘缺氧’。”
闫鹏在义诊现场告诉记者，很多人认为打呼噜是睡得香的表现，但从现代医学角度看，夜间打鼾、憋气往往意味着睡眠呼吸暂停，会导致夜间缺氧，引发一系列健康隐患。他举例说，曾接诊一位44岁的患者就是典型的高血压控制不佳，普通降压药难以起效，最终发现是夜间缺氧导致晨起和夜间血压飙升。
世界睡眠日义诊现场。吴娜 摄
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除了打鼾群体，闫鹏提醒，一些记忆力减退的年轻人群，也应主动进行睡眠筛查。“很多人30多岁就觉得自己记不住东西了，以为是年龄问题，其实很可能是夜间缺氧导致的。”
那么，哪些人需要关注睡眠问题？闫鹏总结了四类重点人群：一是打鼾人群，需明确打鼾原因，可能是鼻中隔弯曲、鼻粘膜肥大等问题；二是睡眠质量不佳者，表现为睡醒后不解乏、浅睡、多梦，可通过心理调节、物理治疗或药物干预；三是高危人群，包括高血压、糖尿病、血脂异常患者，以及日间打瞌睡、精神差、记忆力减退者；四是存在慢阻肺、哮喘等基础呼吸疾病的患者，控制好基础疾病可减轻睡眠障碍，反之，睡眠呼吸暂停导致的缺氧也会加重这些疾病。
在睡眠监测技术方面，闫鹏介绍：如今的标准多导睡眠监测仪已实现“居家可测”。过去，标准多导睡眠监测需要在医院进行，脑袋上贴12到24根电极线。现在，便携式标准多导睡眠监测仪只需连接少数几根导线，就能同步监测脑电、眼动、肌肉动度、心率、血压、氧合等关键指标。仪器十分智能，能自动识别患者是否进入睡眠状态并开始记录。患者在医院接好导线后即可回家，第二天醒来，仪器已自动完成数据采集。“AI技术的加入让睡眠监测变得便捷、精准，十几分钟就能出报告。”闫鹏说，且这项监测项目已纳入医保。
对于如何改善睡眠，闫鹏给出了一些非药物的建议。他提醒，睡前应避免刷手机，“很多人10点躺下，不知不觉刷到凌晨2点，反而更难入睡”。他建议将手机放在客厅，通过听轻音乐、看书、与家人聊天等方式营造良好的睡眠环境。在饮食方面，他提到酸枣仁泡水或酸枣仁膏对改善睡眠有效，副作用较小，提醒大家可以到正规医院咨询专业医生后，根据饮用。
在科普工作方面，闫鹏表示，今年科室的科普计划将进一步扩大。除了继续深入社区，他们还将定期走进养老院和大学校园。针对养老院，考虑到老年人基础疾病多、健康知识需求大，目前已与四五家养老院达成合作，计划每月开展活动，希望带动科室更多医生参与科普。
随着我国人口老龄化加剧，睡眠健康正成为影响公众生活质量的重要因素。专家提醒，如果出现日间精神不佳、夜间打鼾、多梦、记忆力减退等症状，应及时到呼吸科或耳鼻喉科进行睡眠筛查。早发现、早干预，才能将健康隐患消灭在萌芽阶段。
小加工点废水直排 老板被刑事拘留
原标题：小加工点废水直排 老板被刑事拘留
在晋江内坑上方村，一家小加工点墙门紧闭，生产废水直接向外排放，六价铬、总铬等严重超过标准排放限值。日前，环保部门联合派出所现场查处，依法刑事拘留加工点老板温某。
海峡网4月16日讯 （泉州网记者吴水保）在晋江内坑上方村，一家小加工点墙门紧闭，生产废水直接向外排放，六价铬、总铬等严重超过标准排放限值。日前，环保部门联合派出所现场查处，依法刑事拘留加工点老板温某。
据悉，有群众举报称，在内坑镇上方村，一处加工点疑似非法生产、废水直排。此加工点比较隐蔽，借旁边高高的树木掩护，在石头围墙上加高铁皮屋，墙门紧闭。泉州市晋江生态环境局内坑环保执法中队执法人员到场后，透过窗户看到，加工点内有镀槽、清洗槽等生产设施及工人，便立即联系内坑派出所和晋江环境监测站人员前来联合执法。
经执法人员现场检查，该加工点主要从事不锈钢门花电解加工，未办理任何环保手续，未配套建设相应污染防治设施，生产废水通过外接PVC管道直接排入加工点外的地下管道，滴洒在地的废水则冲洗向外直排。
经执法人员检测，该加工点经PVC管道外排生产废水的六价铬、总铬、铜、镍浓度，分别超过《污水综合排放标准》二级标准排放限值的35.2倍、51倍、4.93倍和6.62倍；加工点内地面淤积生产废水中的六价铬、总铬、铜、镍浓度，则分别超标100.4倍、260倍、31.5倍和36.3倍。
面向新泉州人免费“一日游” 等您来约起
本报讯 （记者 陈淑华 通讯员 李永江）即日起，一个领略泉州美丽风光、感受丰富文化内涵的免费活动，面向新泉州人火热开启了！在泉州境内非公企业工作满两年及以上的遵纪守法、爱岗敬业、积极参加工会活动的非泉州籍职工，均可向所在企业工会组织报名参加。
记者得知，由市总工会组织的“万名新泉州人泉州游”活动，初步安排了7条泉州“一日游”活动线路：有含洛阳桥、中国闽台缘博物馆、泉州海外交通史博物馆的宋元世界海洋商贸之旅，含开元寺、西街、清净寺、天后宫、德济门遗址的泉州多元文化魅力之旅，含晋江金井（海峡第一村、“八·二三”战地公园、塘东沙堤）、安平桥的战地滨海文化之旅，也有含晋江五店市、草庵（龙泉书院）、安平桥的闽南历史文化之旅，有含永春北溪、香都、永春非遗文化馆的山情野趣生态之旅，还有含石狮永宁古城、永宁老街和黄金海岸的醉美黄金海岸之旅，含惠安风车岛、泉港樟脚村、泉港金钟潭的古早村落民俗之旅。
此次活动优先安排非泉州籍的基层工会业务骨干、积极分子参加。如果您符合条件，且即日起至11月底的节假日、双休日能够安排出时间，就速速向所在企业工会报名参加吧。
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