首届“常春藤杯”亲子快乐公益运动会举行

902. 儿童营养餐：长身体的儿童一日三餐孩子的身体像一株正在拔节的幼苗，每一天都在悄悄生长。营养骨骼在拉长，餐长餐肌肉在充实，身体大脑在飞速发育——这一切都离不开一日三餐的儿童精准供养。为学龄儿童准备餐食，营养九一麻花传剧免费观看百度云点开直接看不能只求“吃饱”，餐长餐更要在有限的身体一日三餐里，安排好蛋白质、儿童钙质、营养维生素和碳水化合物的餐长餐恰当比例，让每一口食物都成为成长的身体砖石。早餐：唤醒代谢，儿童要“优”也要“足”清晨是营养身体从沉睡中苏醒的时刻，经过一夜的餐长餐空腹，血糖处于低位。一顿合格的早餐应包含优质蛋白、复合碳水和少量脂肪。比如，一碗温热的燕麦牛奶粥，搭配一个水煮蛋和几片猕猴桃，生活片网址就是简洁而完美的组合。牛奶和鸡蛋提供丰富的赖氨酸和钙，燕麦中的β-葡聚糖能缓慢释放能量，让孩子整个上午上课时头脑清醒、不易饥饿。切忌只用白粥、馒头等纯主食应付，那样血糖骤升骤降，孩子不到十点就会疲惫走神。午餐：承上启下，91线上网站荤素搭配方显“厚”午餐是全天能量需求最大的时段，既要补充上午的消耗，又要为下午的体育活动储备燃料。一份理想的儿童午餐应包含“一荤一素一菇杂粮饭”。例如，清蒸鲈鱼（富含DHA和优质蛋白）搭配西蓝花炒胡萝卜（提供维生素A和膳食纤维），主食则用小米、大米、藜麦混合蒸煮。红肉如瘦牛肉、97男人天堂猪里脊每周安排两三次，以补充铁和锌，预防缺铁性贫血。需要注意的是，午餐不要过于油腻，少用油炸，多用蒸、煮、炖、快炒，91全部免费保留食材原味的同时，也保护孩子娇嫩的消化系统。晚餐：清淡助眠，重在补钙与修复夜晚是生长激素分泌的高峰期，尤其对于学龄儿童，睡眠中的骨骼生长尤为关键。晚餐不宜过饱过腻，但要为夜间生长提供“原料”。一碗南瓜小米粥，配上虾仁豆腐煲和一小份凉拌菠菜——虾仁和豆腐都是高钙低脂的绝佳搭配，菠菜中的镁有助于肌肉放松，促进深睡眠。如果孩子下午运动量大，可在睡前两小时加一杯温牛奶，但不要加糖，以免影响夜间胰岛素水平。加餐与搭配的要诀在正餐之间，可以给儿童提供水果、原味坚果或酸奶作为加餐，分量控制在正餐的四分之一以内，以免影响正餐食欲。另外，一日三餐并非孤立存在，应遵循“彩虹原则”——每餐至少包含三种颜色的食材，如红色的番茄、绿色的芥蓝、黄色的玉米、白色的山药、黑色的木耳。多样化的食物提供了多种维生素和植物化学物，它们如同交响乐团中不同的乐器，共同奏响孩子成长发育的和谐乐章。孩子的味蕾正在形成，从小培养清淡、多样的饮食习惯，就是送给TA最长远的一份健康礼物。一日三餐的用心，不仅喂养出结实的骨骼、强健的肌肉，更会塑造一个充满活力、神采奕奕的童年。愿每一位父母，都能在锅碗瓢盆的交响中，为孩子烹出长身体的坚实底气。

泉州纸尿裤企业转产口罩“跨界应援”

价值千万的纸尿裤设备改造成口罩生产设备。百润 供图

东南网2月17日讯（通讯员 罗淑娟）疫情当前，一“罩”难求是真实写照。面对亟待解决的防护物资短缺，百润（中国）有限公司（简称“百润”）积极改造原有的纸尿裤生产设备，开启了口罩的“跨界应援”。

百润位于惠安，是一家集研发、生产、销售为一体的婴幼儿用品企业。由于口罩机等生产设备无法迅速购买到位，公司高层决定立即取消部分纸尿裤的原定生产计划，将价值千万元的尿裤生产设备进行技术改造，投入生产合格口罩。

“做纸尿裤和做口罩比较起来工艺、材料都有相近之处，但实际上技术和标准有着天壤之别。”工厂副总经理张翠雯介绍说，机器不但要调整参数、修改设备，更重要的是将婴儿纸尿裤进口生产线改造成了口罩生产线后，对生产线硬配件损耗很大，未来对于设备的恢复有很大的挑战，企业甚至要承担巨大损失风险。

研发团队对设备进行调试。百润 供图

但生产口罩刻不容缓，多生产一个口罩，就可能会多保护一个人，保护一个家。张翠雯立即带领团队昼夜奋战，进行生产设备的改造。同时，协调材料、取得审批资质、抽调纸尿裤生产人力、培训员工，紧张地投入口罩生产。

经过研发团队多次进行材料筛选、性能测试，最终结合设备特性，成功研制出符合国家日常防护标准的“百润口罩”。目前，该生产线已正式投产，达到了日均十万个的产能。据了解，首批10万个“百润口罩”于16日下线，已优先投入到复工企业等抗“疫”一线。

高温劳动者可领高温津贴 按实际高温天数每天12元

记者近日从泉州市人社局获悉，5月起至9月，符合条件的高温劳动者每天可领高温津贴12元。

根据相关规定，用人单位要严格执行高温天气室外露天作业时间规定，日最高气温达40℃以上，应当停止当日室外露天作业；日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业；日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。

规定明确，泉州市行政区域内的企业、个体经济组织以及民办非企业单位等组织安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴。5月份按实际高温天数12元/天计发，6月至9月按260元/月计发或按实际高温天数12元/天计发。用人单位发放的高温津贴纳入工资总额，但不包括在最低工资标准范围内，且不得以防暑降温饮料充抵高温津贴。（泉州晚报记者 吴宗宝 实习生 吴慧娜 通讯员 刘霞）