真正的真正质量最终教育，不是教的学“鸡”出来的，是育被陪出来的昨天接孩子放学，听见两个家长在聊天。鸡娃焦虑“你报奥数了吗？困住我们班一半孩子都报了，不报不行啊。高好91视频免费看网站”“报了报了，陪伴还有英语、庭氛编程，围变周末全是真正质量最终课，孩子都皮了。教的学”我站在旁边，育被突然想起三年前的鸡娃焦虑自己。那时候我手机里全是困住“鸡娃群”“升学信息群”，每天盯着别人家孩子考了几分、高好拿了什么奖，回家就冲儿子吼：“你就不能像人家一样？”那段时间，儿子越来越沉默，家里气氛一天到晚像绷紧的弦。后来有一次，他抱着我的腿小声说：“妈妈，你是不是不喜欢我了？”我一下子愣住了。从那时起，我开始认真查资料、看心理学书，慢慢明白了一个事情：真正能让孩子变好的，不是逼他学多少，而是91大片片你在他身边时，那种安心的、被接纳的感觉。 这个过程很漫长，但我家是真的变好了。焦虑背后的客观事实：过度“鸡娃”真的有用吗？先别急着否定“鸡娃”。我理解那种焦虑——怕孩子落后，怕他将来没饭吃。但客观研究怎么说？心理学里有个非常著名的“依恋理论”，是约翰·鲍尔比提出的。他通过观察人类婴儿与照料者的互动发现：孩子只有在一个安全、温暖、可及的关系里，才敢大胆去探索世界。 如果照料者总是焦虑、控制、指责，孩子就会把大量能量用来应对恐惧，而不是学习新东西。哈佛大学儿童发展研究中心也做过一系列研究，结论很直接：“有毒压力”会损害儿童的大脑结构，尤其是负责学习和自控力的前额叶皮层。 什么是“有毒压力”？不是孩子考砸了那一次，而是长期、反复地让他感到“我不够好”“爸妈随时会爆炸”。这种压力下，孩子不是不爱学习，而是91大片。大脑真的扛不住了。我后来也查了国内的一些儿童心理健康数据，虽然没有精确到个位，但趋势很明确：青少年焦虑、抑郁的检出率逐年上升，其中很大一部分和家庭教养方式有关。 一个天天被盯着写作业、被拿来和“别人家孩子”比较的孩子，他心里的安全感是脆弱不堪的。所以，过度“鸡娃”不是努力，是消耗。消耗孩子，也消耗你自己。高质量陪伴，才是孩子大脑真正需要的“营养”你可能要问：那我不鸡了，光陪着就行吗？也不是。“陪着”和“陪伴”是两码事。你坐在旁边刷手机，孩子写作业发抖，那不叫陪伴。真正的陪伴，是带着完整的身心，去和孩子当下的情绪、兴趣、需求待在一起。埃里克森的人格发展阶段理论里，学龄前孩子的91大片99发展任务就是建立“主动感”和“信任感”。如果他们能从和父母的互动里得到“我被看见了”“我的想法有人听”这样的反馈，他们就会发展出内在的自信。这种自信，比刷一百道题管用得多。还有一点很多人不知道：人类大脑的镜像神经元，决定了孩子会“复制”父母的关系模式。 你怎么对他说话，他就怎么对自己说话；你怎么处理自己的焦虑，他就怎么处理他的挫折。你如果总是慌慌张张、坐立不安，孩子也会觉得这个世界是不安全的。我那时候看完这些资料，最深的感触是：原来“陪伴”不是教育的手段，它就是教育本身。你陪他搭积木、聊蜗牛、一起生气再和好——这些过程里，他在学情绪调节、学解决问题、学共情。这比任何线上课都值。高质量陪伴和“陪着”的区别我给自己做了一张表，每次快失控的时候看一眼，挺管用。特点低质量“陪着”高质量“陪伴”注意力人在旁边，心在手机上全身心投入，91大载目光跟随孩子说话方式命令、催促、评价：“快写”“不对”“你看你”描述、提问、共情：“你在这里停了很久”“你觉得呢”“哦，这让你有点生气”情绪状态焦虑、烦躁、想快点结束平和、好奇、允许慢主导权父母安排内容，孩子执行孩子主导活动，父母跟随引导出错时批评、纠正、翻旧账接纳错误，把它当作学习机会孩子感受紧张、害怕、想逃离安全、被在乎、愿意继续这张表不是我编的，是根据依恋研究和儿童行为观察总结的。你可以试着对照一下自己，大部分家庭都是“低质量”占多数。我也一样。但改变不难，难的是你先意识到。怎么才能做到高质量陪伴？我的私人操作清单我知道很多家长不是不想陪，是“不知道怎么陪”。一回家就看见孩子磨蹭，火气直接上来。别急，我给你几个特别具体、特别容易上手的方法。这些是我自己试过，并且真的让家里气氛变好的。每天留出15分钟“专属时间”关掉手机，告诉孩子：“这15分钟你说了算，你想玩什么我都陪你。”注意，是“你说了算”。哪怕他只想在地上打滚，你也跟着打。你会发现，他很快就会主动跟你聊学校的事。把孩子当“同事”一样说话你不会对同事说：“你看看人家小王，方案写得多好。”那为什么对孩子就这么说呢？试着用描述性语言代替评价性语言。比如不说“你画画真棒”，而是说“你刚才在画天空的时候，用了好几种蓝色，你观察得很仔细。”这样孩子知道自己哪里做得好，而不是只得到一个空泛的“棒”。把“教”变成“玩”孩子数学不好，别急着上练习册。和他一起玩扑克牌、数楼梯台阶、分水果。“五个苹果分给三个人，怎么分才公平？”这种问题，比写在纸上的应用题有意思多了。玩的时候，他大脑里的动力回路是打开的，学得比你想象得快。先照顾自己的情绪，再回应孩子当你觉得火气往上冒的时候，深呼吸，跟自己说：“我现在很焦虑，这是我的问题，不是孩子的错。”然后走进厨房喝口水，再回来。这个动作看着简单，但能切断“吼骂—孩子哭—更烦”的恶性循环。我后来发现，我情绪平稳了，孩子的成绩反而上去了，因为他不怕我做错了。睡前聊“今天最开心的事”和“今天最难的事”不用刻意批评，只是听。孩子会说“最难的是你不让我看电视”，你就能了解他的视角。这种对话会让孩子形成一种安全感：家里什么都能说，不会被骂。当我把注意力从“成绩”挪到“关系”上，家庭氛围悄悄变了说实话，当初改的时候特别别扭。看到儿子写错拼音，我嘴痒想说，但忍住了。改口问：“这个字母长得好奇怪，它是饿了还是困了？”儿子哈哈一笑，自己又看了一遍那个拼音，说：“妈妈，它缺了一个‘肚子’！”于是他高高兴兴把缺的那一笔补上了。那天晚上他没哭，我也没气，家里安安静静的。后来我发现，孩子其实特别想做好。他需要的不是监督者，而是一双温暖的眼睛。当我不再揪着错误不放，而是陪他一起觉得“错误也挺好玩”的时候，他反而自己学会检查作业了。这让我挺意外的。现在我家每周五晚上有一个“家庭随便聊”时间，全家坐在地上吃零食，聊任何话题——可以是外星人、也可以是“为什么爸爸今天生气”。我们不评判，不打断，就是听。一开始孩子不怎么说话，后来就刹不住车，连在幼儿园和小朋友吵架的事都讲给我们听。有一次他问我：“妈妈，你是不是觉得我笨？”我问他怎么会这么想。他说：“因为以前你总是皱着眉头看我写作业。”我抱住他：“妈妈当时不是嫌你笨，是妈妈自己害怕你落后，让你难受了，对不起。”他拍拍我背说：“没关系，以后你别怕了。”那一瞬间我眼泪差点下来。真正的教育，大概就是在这样的时候发生的——不是我说了什么大道理，而是我肯承认自己也会怕，肯陪他一起面对这个怕。现在的孩子还是会上课走神，还是会做错题，但他会跑过来跟我说：“妈妈我刚刚有点累了，你让我歇五分钟，我再把剩下的写完。”而我会说：“好，那妈妈也歇五分钟，我们一起躺沙发上。”然后我们真的就躺在那里，什么都不干，就听着窗外的鸟叫。那一刻我突然觉得，什么“科学育儿”“高效陪伴”，其实都在说一件事——让孩子相信，他本身就是好的，值得我们放下全部焦虑去爱他。 你不用完美，你不用考第一，你只要有我们。而当我们真的做到的时候，家里的空气就会变甜。这是任何一本育儿书都换不来的。

ESPN评2013亚洲十大最佳球员 郑智第4金英权上榜

ESPN评2013亚洲十大最佳球员 郑智第4金英权上榜

字体大小：A A2013-12-30 10:53:30编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月30日，近日亚洲足球专家、ESPN专栏作者约翰-杜尔登评选出2013年表现最出色的10名亚洲籍球员，广州恒大两人上榜，队长郑智排名第4，是唯一上榜的中国球员，恒大队韩国外援金英权排名第6。

　　尽管郑智荣膺本年度亚洲足球先生，但杜尔登并没有将他排在第一位，而是将他排在韩国新星孙兴民、阿富汗国门法基亚和伊朗球员阿德南之后的第四位。杜尔登对郑智的评价非常高：“在非常有前景的那几年之后，郑智的职业生涯看似在走向失败。2008年奥运会是他的最低谷，但是2010年转会广州改变了一切。作为越来越有领袖气质的中场球员，郑智率领球队赢得亚冠冠军和中超三连冠，今年是他表现最出色的一年。这位曾在查尔顿和凯尔特人效力的球员是里皮的得力干将，在场上贯彻意大利人的战术部署，他的表现展示出越来越高的战术素养。”

　　另一位上榜的恒大球员是金英权，排名第六，杜尔登对他的评语这样写道：“里皮说过金英权可以立足曼联，这是一种非常珍贵的称赞。作为今年亚冠上最好的中后卫，金英权度过了非常出色的一年。这位23岁球员在韩国国家队的表现同样优秀，尤其是对中后卫位置非常熟悉的洪明甫接手国家队后。”

　　ESPN评2013亚洲十大球星

　　1、孙兴民(韩国，勒沃库森)

　　2、法基亚(阿富汗，奥尔登堡)

　　3、阿德南(伊拉克，里泽斯堡)

　　4、郑智(中国，广州恒大)

　　5、柿谷曜一朗(日本，大阪樱花)

　　6、金英权(韩国，广州恒大)

　　7、内科南(伊朗，德黑兰独立)、

　　8、阿卜杜勒拉赫曼(阿联酋，阿尔艾因)

　　9、冈崎慎司(日本，美因茨)

　　10、古查内贾德(伊朗，标准烈日)

助攻多了？B费：我的创造力没变，唯一区别是队友射门很高效

在新赛季英超开始前，曼联队长布鲁诺-费尔南德斯接受了播客节目Men in Blazers主持人罗杰-贝内特的采访，他回顾自己打破英超单赛季助攻纪录的经历，这位葡萄牙中场还谈到了自己在卡里克的战术体系下的出色表现、与新援和青训球员建立的关系，以及自加盟曼联以来自己的比赛风格发生了哪些变化。以下是本次专访的上半部分内容。


布鲁诺-费尔南德斯：你好，罗杰。


布鲁诺，我们上次交流是在四月份。当时曼联在最后六场比赛中赢下了五场，再次获得了欧冠席位。现在你们已经站在了那里。对于即将到来的新赛季，你们的新目标是什么？对曼联来说，能让你感到骄傲的最低要求是什么？

对我来说，目标就是赢下每场比赛。我不接受比这更低的要求。你知道的，只要是我们参与的每场比赛，我们都想要赢下来。我们不会用其他态度来对待。我认为这家俱乐部绝不能偏离这个目标。作为球员集体，我认为我们有能力在每场比赛中面对任何对手，并且无所畏惧。


我想谈谈即将到来的新赛季，但在那之前，我们必须回顾一下上个赛季。坦白说，当时有些时刻，感觉你注定会以你选择的方式，将比赛引向你期望的方向。当你摆腿送出一次与众不同的助攻时，那是怎样的感觉？防守球员是不是显得更矮小了，传球路线是不是显得更开阔了？上赛季在你的脑海中，一切是不是感觉不太一样？

我已经说过很多次了，我不认为这完全取决于我的助攻，我认为这更多在于队友们将球打进。因为如果你看我的比赛，它其实并没有改变。我知道人们想要表现得好像这发生了一些变化，但我的创造力、创造的机会数量，或者人们想怎么称呼它，始终在联赛中名列前茅。因此，唯一的区别在于我的队友们在射门得分上非常高效。因为这才是让一名球员获得助攻的关键。但我认为，没有什么比球员取得进球更重要的了。


你心里真是这么想的吗？你是不是会想：“小伙子们，我本可以每个赛季都拿21次助攻的。”

甚至可能更多，但我非常高兴看到我的队友们能取得进球。我希望我们的前锋们能够进球。显然，如果我有机会让他们更频繁地破门，我会非常开心。这并不是因为我能收获助攻，而是因为他们能进更多球。


那我们就来聊聊这个。上赛季英超你打进9球，送出21次助攻。我认为这些数据大致为球队转化为了36.1分。你能用语言描述一下，与你踢过的其他战术体系相比，在迈克尔-卡里克的中场体系中所扮演的角色有什么不同吗？

在迈克尔到来之前，我的位置稍微偏深一些，更多是在控制比赛节奏，在更深的位置拿球。显然，这让我距离那些更容易创造机会的位置有点远。因为在进攻三区，创造机会显然比在更深的位置要容易得多。但与此同时，我认为我也为其他队友创造了空间和时间，让他们去制造机会，并将球传给前锋去取得进球。唯一的改变在于我所踢的位置稍微靠前了一些，另外球队的动态也有所不同，因为我们采用了不同的战术体系。这大概让我们有更多的人员能够攻入禁区，在进攻三区也拥有了更多的传球选择。


在这个休赛期，球队阵容再次进行了重塑。年轻的巴西球员安德雷-桑托斯带来了强硬与技巧，尤里-蒂勒曼斯也加盟了球队。你是一位喜欢在高位且尽早接球的球员，而尤里-蒂勒曼斯喜欢通过一脚触球来完成这一点。你能谈谈你们在共同训练和比赛的最初几周里建立的关系吗？尤里的哪些品质让你印象最深？

首先，尤里是一位在英超非常有经验的球员，已经在这里踢了很多年了。他在控球方面拥有极高的素质。每个人都知道他的传球范围有多广。而且在终结比赛方面，他的表现也非常不可议。他在禁区外有着极佳的远射破门履历，这也是我们非常期待他能带给我们的。我认为他给中场带来了经验和沉稳。他能非常迅速地将球向前传导，为前面的球员找到空间和空档，让我们有时间去控球并让决策变得更轻松。当你和一位能在更深位置做到这一点的球员搭档时，这种感觉太棒了。

然后你提到了安德雷，他非常擅长逼抢拦截，并能迅速向前传球，撕开对方防线。如果我没记错的话，他们两人上赛季在英超的破防线传球次数都名列前茅。这对于在他们身前活动的球员来说非常重要，因为这意味着你能频繁地拿到球。


你曾说过，曼联想要在全部38场比赛中真正具备竞争力，真正需要的是稳定，是每场比赛都全神贯注。布鲁诺，你是如何培养这种状态的？这是球队可以通过训练获得的，还是必须通过其他方式来获取？如果是的话，该怎么做？

我认为需要通过不同的方式去获取，但这也必须融入到我们的心态中。每位球员都需要明白，赢下一场比赛是不够的。比如我们现在的首场比赛，面对一支升班马将会非常艰难。他们的球场可能会沸腾，因为他们回到了英超，而且首场比赛就是对阵曼联。这很可能会给我们制造极大的困难。所以如果我们想有所成就，眼前的首要目标就是赢下第一场比赛。然后，我们必须在脑海中树立起一种观念：赢下一场还不够，赢下两场依然不够，赢下三场同样远远不够。