闽台乡建乡创合作“开花结果”泉州9个项目获省级补助

499. 健身同伴：一起练更有动力健身本质上是健身一场与自我的漫长对话，但如果有合适的同伴同伴同行，这段旅程往往会事半功倍。起练“一起练更有动力”绝不只是动力一句口号，背后有着扎实的健身心理学与行为学逻辑。一、同伴免费网站大全百度搜索华为手机视为什么有人同行会更强？起练1. 外部问责，消灭借口当你和同伴约好今早七点出现在健身房，动力“放鸽子”的健身成本就变得极高。你不只是同伴在对自己爽约，也是起练在辜负他人的时间。这种社交契约是动力最有效的闹钟，能帮你把“今天不想动”的健身念头扼杀在摇篮里。2. 镜像效应，同伴激发潜能人类大脑中存在镜像神经元，起练我们会无意识地模仿身边人的行为。当你的18禁看同伴在做最后一组硬拉时青筋暴起、咬牙坚持，你很难在旁边的器械上敷衍了事。同伴的专注与努力，会像镜子一样反射到你身上，把个人训练强度自动提升一个档位。3. 安全与突破的底气冲大重量、力竭组、新动作尝试——这些高收益但也高风险的51免费看片行为，独自完成时往往心存顾虑。一个靠谱的搭档能提供保护（Spot）、纠正动作、在你力竭时辅助托举。因为有他在，你才敢真正逼近自己的极限。4. 情绪价值的补给站平台期的沮丧、体重不降反增的91电影焦虑、训练枯燥的倦怠……这些时刻如果独自承受，很容易放弃。同伴的一句“你已经比上个月强多了”、一次共同吐槽、一场练后的高蛋白餐，都是可持续性的情绪燃料。二、什么样的男生女生一起差同伴是“加速器”而非“绊脚石”？并非所有同伴都适合。理想的健身搭档通常具备以下特征：目标相近：一个备战马拉松的人和一个追求肌肥大的健美爱好者，训练计划必然冲突。节奏同频比关系亲密更重要。情绪稳定，拒绝攀比：好的搭档会为你的进步真心鼓掌，而不是用“你腿举重量不如我”来贬低你；也不会盲目冲重量导致双方受伤。守时且尊重边界：不迟到、训练时不一直刷手机、懂得在对方需要专注时闭嘴。三、没有固定搭档怎么办？如果实在找不到人，也可以创造“类同伴”环境：加入一个训练社群或课程：团课、 CrossFit 馆、跑步俱乐部，利用群体氛围。公开打卡：在社交媒体或朋友群立下 Flag，用公众监督制造问责感。找个线上搭子：异地约定同一时间开练，通过视频或语音连线，云陪伴也能减少孤独感。结语健身同伴的本质，是让你在想要退缩时，多了一层来自他人的温柔托举。当然，最终站上器械的仍是你自己，重量仍需你独自扛起。但那些共同流汗的时刻、互相较劲的眼神、力竭时的一声“再来一个”，会让钢铁与肌肉碰撞出的火花，变得更有温度，也让你走得更远。所以，如果你最近动力不足，不妨明天就邀一个人同行。

泉州五中高二学生荣获中国青少年科技创新奖 全省仅2人

原标题：泉州五中高二学生荣获中国青少年科技创新奖 全省仅2人

日前，第十一届中国青少年科技创新奖颁奖大会在人民大会堂举行，这一代表中国青少年科技创新领域最高荣誉的大奖，全国各地100名青少年学生获奖，其中福建省有2名，泉州五中高二学生林子涵位列其中。

在父母眼中,林子涵从小就是个聪明孩子，比其他孩子更爱问“为什么”。生活中别人看不出的问题，在他眼中都成了大问题。从小学起，林子涵脑瓜里总能涌现许多奇思妙想，这10年里，他的发明获得了30多项专利，另外还有9项专利正在申请的路上。■记者 许奕梅 王盼琛 文/图

积木也可玩出专利产品

难倒大人的问题 他幼儿园就能解决

初见17岁的林子涵，是个戴眼镜，话不多的斯文男生，但见到他仅用十几秒就还原一个魔方，再看他房间墙壁上手绘出的各种飞机结构图、地图等，记者就觉得：“这孩子不简单。”

子涵的妈妈郑女士说，儿子小时候就喜欢玩拼搭玩具，扔一堆积木在地上，他能独自玩上大半天。平时，子涵看到什么都爱问一句“为什么”，“有时候都快被孩子问焦虑了，毕竟自己不是什么都懂。”郑妈妈说。

而孩子的“小聪明”也让父母感到意外。子涵还在上幼儿园时，他们家的老房子准备拆迁，却遇到个问题，房子是尖形屋顶，需要测量屋顶的高度，但是人无法从外面攀爬测量。

父母连着几天都无计可施，有一次妈妈带子涵到现场，尚年幼的子涵就说：“用氢气球就可以了，在气球上系绳子，把气球升到屋顶尖角的高度，再测量绳子的长度。”

听完子涵的话，父母恍然大悟，照着孩子的话做，问题果然轻松解决。

林子涵获得的各种专利证书摆满了整张桌子

在积木里放磁铁 “异想天开”成专利

“孩子搞发明就是在玩。”子涵的爸爸林先生说，上小学后，上课之余，他们也不剥夺子涵玩耍的时间，结果没想到，孩子“玩出问题”来了。

子涵很喜欢玩积木，但他不局限于拼搭城堡之类的常规造型，而想用积木拼机器人，但是普通积木没办法固定在一起，这时他想到自己的铅笔盒盖上有一块磁铁，能吸住盒身，于是就问爸爸，能不能把磁铁放在积木上，这样就可以把积木“吸”在一起了。

面对孩子的想法，林先生一开始觉得有点异想天开，但不想打击孩子的想象力，他还是鼓励子涵试一试。

于是，子涵先是将磁铁固定在积木上，后面又在父亲协助下，将磁铁镶嵌到积木里，这样，改造后的积木玩具就可以任意拼出各种结构。就这样，子涵还第一次学到了磁性相吸的原理。

这第一个小发明，让小学二年级的子涵在2008年申请到第一项实用新型专利。小学期间，他又申请到拼图玩具、一种新型平板打印机、一种无限定边界三项实用新型专利。

“为想一个东西，他总能忘记吃饭和睡觉，晚上还把自己反锁在房间悄悄研究。”郑妈妈说，只要兼顾好学习，对子涵的“闲不住”，父母一直是不阻止，鼓励支持，让孩子自由发挥。

便于使用者识别、判断的停车位置指示装置

发现问题不放过 各种奖拿到“手软”

“他的发明都来源于对生活中问题的思考。”卓添水是泉州五中综合实践活动授课老师，从子涵上初中起就一直指导他从事创新发明。他认为子涵善于在日常生活中发现问题，又不怕困难敢于去解决问题。

有一次，看到因电梯出故障有人坠亡的新闻，子涵想到改进电梯。为此，他先买来书籍，花几天熟悉电梯构造，迸发出不少灵感。然后构思绘出设计图纸，再找材料、切割构件、拼搭……半个多月时间里，子涵搭建出第一个1米多高的模型。

但在试验过程中，他也发现很多不足，于是在卓老师的指导下，他不断改进，前后制作了十多个模型，最终，这款电梯多种安全防护设置的设计与研制获得今年第33届全国青少年科技创新大赛二等奖，此发明还申请到7项实用新型专利，还有1个发明专利和1个实用新型专利待审批。

在此之前，子涵的各项发明都源于解决生活问题，在路上看到交通事故后交警放置的警示牌过于简单，可以有改进空间，他就琢磨出了可升降、可灯光感应等多功能智能化道路故障警示装置。看过泉州传统拍胸舞，他又想到发明一种拍胸舞蹈自动节拍播放装置……

至今，子涵获得34项国家专利，其中有4个发明专利，还有9项专利待审批，其中有2个发明专利。同时，自2009年以来，荣获国家、省市级别青少年科技创新大赛和机器人竞赛等十多个奖项，连续三年拿到福建省青少年科技创新大赛一等奖。

目前，林子涵还在学校创立科技创新社，带着同学们一起玩发明。他毕业后想攻读仿生学，希望以后有机会将自己的发明真正运用到生活中。

2022年体育中考 考试项目本周五揭晓

2022年泉州体育中考会考哪些项目？昨日，记者获悉，11月5日上午9:30，泉州市教育局将对2022年体育中考考试项目进行摇号抽考。

据悉，体育中考由体育与健康基本知识考试、身体素质与运动技能测试两部分组成。其中，身体素质与运动技能测试分为必考类、抽考类、抽选考类三大类。

除了必考类（1000米<男>/800米<女>，200米游泳<不限泳姿>），本周五的摇号中，抽考类将从篮球（运球绕杆往返）、足球（运球绕杆）、排球（对墙壁垫球）3项技能中随机抽选1项，考生进行考试；抽选考类则将从50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上<男>/斜身引体<女>、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐中随机抽选3项，考生自行选择其中2项进行考试。（晋江经济报记者 蔡红亮）