职场情绪管理技巧，职场职场提升职场竞争力在快节奏、情绪高压力的管理现代职场中，专业能力固然重要，技巧竞争但情绪管理能力正日益成为决定职业高度与个人幸福感的提升关键因素。那些能够驾驭自己情绪的职场职场韩国又大又好看的百度人，往往能在复杂的情绪协作环境中保持清醒、高效与从容，管理从而在无形中构筑起一道坚实的技巧竞争竞争力护城河。反之，提升情绪失控不仅会破坏人际关系，职场职场更可能让多年积累的情绪专业形象毁于一旦。因此，管理掌握有效的技巧竞争情绪管理技巧，绝非可有可无的提升“软技能”，而是每一位职场人必修的生存智慧。情绪管理的核心，并非压抑或否定情绪，而是禁漫天堂下载9178实现“觉察—接纳—转化”的良性循环。第一步是即时觉察。当愤怒、焦虑或委屈涌上心头时，尝试在脑中按下“暂停键”，用深呼吸为自己争取六秒钟的缓冲时间。这短暂的停顿能激活前额叶皮质，避免杏仁核劫持理性。你可以问自己：“我现在的身体感受是什么？心跳加速了吗？拳头握紧了吗？”这种具象化的觉察，能将你从情绪的免费糖心在线91黄洪流中抽离，成为一个冷静的观察者。第二步是深度归因。情绪往往是需求未被满足的信号。比如，因同事推诿而愤怒，深层可能是你对公平与效率的期待；因领导否定方案而沮丧，深层可能是你对成长与认可的渴望。试着用“我感到……因为我需要……”的句式来梳理情绪，把问题的菠萝app视频在线观看焦点从“他人如何可恶”转移到“我如何解决”。这种认知重评，能帮助你跳出指责循环，转而寻找建设性的出路。第三步是策略性表达。情绪需要出口，但需要智慧的出口。你可以选择合适的时机与对象，进行“非暴力沟通”：描述具体事实（而非评价），表达自己的91nhttps://www.感受（而非指责），说明内在的需求，并提出明确的请求。例如，与其对同事说“你总是拖延，太不负责任”，不如说“这次项目你迟交了三天，我感到有些焦虑，因为我担心影响上线进度，下次遇到困难我们能否提前沟通？”这样的表达既维护了关系，又解决了问题，更展现了你作为成熟职场人的格局。此外，日常的情绪“储能”亦至关重要。建立定期运动、冥想或写作的习惯，能有效释放压力；培养工作与生活的清晰边界，能避免负面情绪“跨域”污染；经营一个可以倾诉的支持网络，则能在情绪风暴来临时，为你提供坚实的锚点。最终，情绪管理并非为了让我们变成一个没有喜怒哀乐的“机器”，而是让我们成为情绪的主人，借由情绪这面镜子，更深刻地理解自己、连接他人。当你能够在批评中保持谦逊而不自我否定，在冲突中坚持立场而不咄咄逼人，在压力下冷静果断而不慌乱妥协时，你所展现出的，不再仅仅是情绪控制，而是一种深沉而强大的职业魅力。这种魅力，比任何技能证书都更能赢得信任，也终将转化为独一无二、难以替代的职场竞争力。

泉州市级财政安排逾900万元奖励重大体育赛事有功人员

原标题：泉州市级财政安排逾900万元奖励重大体育赛事有功人员

记者从泉州市财政局了解到，市级财政日前安排奖励资金965.294万元，奖励泉州2018年参加重大体育赛事有功人员。

去年，泉州出台《泉州市竞技体育人才培养补助经费管理规定》（以下简称《规定》），由市级财政预算安排，对符合条件的教练员、运动员、后勤保障相关人员等进行补助。

2018年，泉州体育健儿在国际国内大赛上奋勇拼搏，取得优异成绩。特别是在世锦赛、世界杯等国际大赛上，林超攀等20人次取得名次；在第十六届省运会上，获得金牌208枚，总分5566.5分，位居全省双第三。

为激励泉州体育健儿再创佳绩，根据《规定》，市体育局联合市财政局对相关教练员、运动员及后勤人员给予奖励，共计安排奖励资金965.294万元。其中，省运会获奖运动员637人次，共计安排奖励资金418.1万元；各项国际大赛奖励运动员20人次，安排奖励资金87万元。同时，对上述获奖运动员的教练员，给予同等标准的奖励；对相关后勤人员，则按获奖运动员及其教练员奖励总额的10%给予奖励。（记者蔡紫旻 通讯员李垂轩）

原标题：2018年泉州体育健儿取得优异成绩，市级财政安排逾900万元奖励有功人员

责任编辑：凌芹莉

泉州 ：不漏一户　不落一人 走山路上门为居民采样

脱下防护服，衣服早已被汗水浸透；脱下手套，是一双双泛白起皱的双手；连日来，高温下高强度的工作，让采样队员们几近累倒……

9月10日，泉州市各医疗机构的医疗队迅速集结，奔赴一线，紧张有序地开展核酸采样等支援工作。截至9月13日24时，泉港区312103人已全部完成核酸采样。

不漏一户，不落一人。在莆田仙游县与泉港区，来自泉州市第一医院应急队的部分医疗队员，穿着严密厚实的防护服，顶着烈日，背上医疗设备和物资，为卧床的老人、体弱人员、病人、残疾人员等上门采集核酸。

“入户采样的居民，有的住在山上，我们的护士穿着防护服，要走十几分钟的山路，每个采样点要入户一二十个，大家真的很辛苦。有些行动不方便的老人，队员们始终弯腰为他们采样……”现场的医护人员告诉记者，高温环境，加上持续的高强度作业，一些队员出现心慌、呕吐等症状，但稍作休息后，他们又投入到紧张的采样工作中。

泉州 ：不漏一户　不落一人 走山路上门为居民采样

泉州市第一医院的医护人员上门为老人核酸采样

医护人员的辛勤工作，也打动了当地的居民。他们为医护人员送来了解暑的四果汤、凉皮。医护人员去当地便利店买水，结果店老板硬是不收钱，于是第二次他们换了另一家，可这家老板还是不收钱。为了让医护人员不要太累，当地村民还自发用三轮车运送医护人员入户采样，大伙戏称这辆三轮车为“豪华版敞篷车”。还有，医护人员打车至山腰街道办，司机师傅都不收钱，说“你们这么辛苦，我怎么能收您的钱，谢谢”……

感谢所有的白衣战士日夜辛劳，也祝他们圆满完成任务，平安归来。（记者 刘薇 通讯员 郑凯龙 陈丽积 汤利　万馨璟　文/图）