家有青春期：父母的青春期父成长课青春期，是成长孩子生命中的一场风暴，也是青春期父父母教育路上最猝不及防的“考题”。当曾经依偎在怀里的成长小人儿突然变得沉默、易怒、青春期父关门锁户，成长榴莲下载视频app当“随便”“烦死了”“别管我”成为高频词汇，青春期父许多父母慌了神：那个听话的成长孩子去哪了？其实，青春期不是青春期父孩子的“问题期”，而是成长父母的“成长课”——一门关于放手、理解与重塑爱的青春期父功课。这堂课的成长第一课，是青春期父学会“闭嘴”。父母的成长唠叨往往出于爱，但在青春期孩子耳中，青春期父却成了质疑与不信任的噪音。他们渴望被当作独立个体，麻豆黄而不是永远需要指点的儿童。与其反复叮嘱“天冷加衣”，不如在他冻着一次后，让他自己体会后果；与其追问“作业写完没”，不如把学习的责任还给他本人。成长需要试错的空间，父母的“少说”，恰恰是糖心vlog给孩子的“多思”腾出位置。第二课，是学会“看见”。青春期孩子的叛逆，往往源自未被听见的内心声音。他们用顶嘴捍卫边界，用摔门表达委屈，用沉默掩盖脆弱。父母若能放下评判，91精品二试着蹲下来平视那个比自己还高的少年，或许会发现：他拒绝沟通，是因为怕被否定；他沉迷手机，是因为现实里找不到成就感；他早恋的萌芽，可能只是渴望一份被珍视的温暖。看见行为背后的需求，比纠正行为本身更重要。第三课，草莓视频www入口是学会“自我成长”。许多父母把全部注意力放在孩子身上，却忘了自己也需要更新。青春期的孩子会敏锐地察觉父母的言行不一：一边要求孩子读书，自己却刷着短视频；一边强调情绪管理，自己却遇事暴跳如雷。真正的教育是无声的影响。当父母开始学习新技能、经营自己的兴趣、坦然面对中年困惑时，那种积极的生命状态，本身就是对孩子最好的示范。父母也是第一次做父母，承认自己的不完美，愿意与孩子共同成长，这份谦卑反而能拉近亲子距离。最后，这堂课教会我们：青春期不是需要“熬过去”的黑暗隧道，而是一段值得珍惜的共同时光。孩子用他的反抗提醒父母：爱要有边界，关心要有温度，放手要有勇气。当父母从“管理者”转变为“支持者”，从“说教者”转变为“倾听者”，青春期便不再充满硝烟，而是成为彼此理解、彼此成就的转折点。请记住，教育的终点不是培养一个听话的孩子，而是成就一个独立的灵魂。父母在这堂课中交出的答卷，将藏在孩子未来从容而坚定的背影里。

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、初三开学了，但多数孩子还“宅”在家，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，让宅在家的你也能锻炼身体。

前后交叉小跳、勾腿跳、合掌跳、深蹲、卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分，充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，保持良好的心肺功能和体能状态，大家一定能增强自身的免疫力，打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。

“宅在家不无聊，想运动不用愁，李老师带你一起来运动，简单易学，强身健体，提高免疫，赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，以及为“疫情防控，强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐，简单的动作，易学有趣，不同方向动起来，浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，增强体质！”李瑞芳老师说。

此外，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，运动项目简单、易学，锻炼性、选择性、可操作强，既有文字说明，又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播，大人小孩纷纷在家开练，形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。

许光汉柯佳嬿齐聚酷狗直播 开启《想见你》专场音乐会

　　“所以暂时将你眼睛闭了起来，黑暗之中漂浮我的期待……”虽然距离大热台剧《想见你》完结已经将近两个月，全网剧迷还在为李子维和黄雨萱的“神仙”爱情持续“上头”中。

　　为广大《想见你》剧迷谋福利，酷狗直播贴心送上顶级“售后服务”，4月15日晚上20:00，《想见你》主演许光汉、柯佳嬿、施柏宇，OST主创伍佰、八三夭乐团、孙盛希、陈零九将齐聚酷狗直播，开启专场音乐会，带领网友们“穿越”时空，重温欢乐的追剧时光。

　　作为2020年度现象级影视剧，《想见你》别出心裁，难以割舍的爱情、交错复杂的时间线、扑朔迷离的真相纠缠在一起，让剧迷们欲罢不能。剧中，李子维与黄雨萱不断穿越回过去，只因对彼此的爱与思念，更让网友们纷纷变身“柠檬精”。

　　让剧迷们沉迷其中的除了剧情，还有在剧中完美烘托剧情的系列原声带歌曲。八三夭乐团演唱的主题曲《想见你想见你想见你》深刻诠释了李子维和黄雨萱之间强烈的羁绊，火速在酷狗评论区收割上万评论。孙盛希为“反派”陈韵如量身打造的《逃》，也在酷狗音乐引发热议，触动众多网友柔软的内心。

　　而伍佰演唱的经典老歌《Last Dance》，也因为《想见你》重新爆红，风靡全国。这首柔情与洒脱交织的单曲，成为剧中穿越的关键，每当音乐响起，心爱的人就会在眼前出现，满足了所有剧迷关于爱情的浪漫幻想。和李子维、黄雨萱一样，将食指与中指并起来盖住眼睛，“暂时将你眼睛闭了起来”，成为新的潮流。

　　本次的酷狗直播《想见你》专场音乐会，许光汉、柯佳嬿、施柏宇再次重聚，不知道会不会分享扮演李子维、黄雨萱、莫俊杰期间的拍摄趣事呢?主演们和伍佰、八三夭乐团、孙盛希、陈零九等一众音乐主创同台，有没有为各位剧迷准备惊喜舞台呢?想知道答案，记得到酷狗直播亲自确认。

　　4月15日晚上20:00，锁定酷狗直播《想见你》专场音乐会，你最想见的许光汉、柯佳嬿，等你一起《Last Dance》。