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刚分手的刚分你，请把精力花在好好说话上，请把你会彼此成就分手那天，精力我蹲在厨房地板上擦洒了的花好好说话上会彼酸奶，一边擦一边哭。此成他站在门口说：“你别这样，刚分yinshi我们还能做朋友。请把”我抬头吼了一句：“谁要跟你做朋友！精力”然后他走了。花好好说话上会彼后来我才知道，此成那是刚分我最后一次有机会好好跟他说话的机会，被我亲手砸了。请把不是精力说要挽回什么，而是花好好说话上会彼如果你也刚分手，你会慢慢发现一件事：关系的此成结束不是从“分手”那两个字开始的，是从不好好说话开始的。 分手后的沟通，才是真正决定你们这段感情是变成养分，还是变成毒药的关键。为什么分手后反而更要“好好说话”科学研究里有个概念叫“未完成事件”，意思是那些没有好好表达的情绪、没有被听见的委屈、没说清楚的黄色抖漫下载误会，会一直卡在你的身体里。你以为分手是解脱，其实只是把伤口用创可贴盖住了。过两年你再遇到类似场景，情绪像火山一样喷出来，那时候你已经找不到原来那个人了，只能对着新的人发作。而分手后好好说话，不是为了让对方回来，是为了让这件事在你心里真正过去。你每说出一句真实、不攻击的话，你的身体就松一点。 你不是在跟ta对话，你是在跟你自己的记忆谈判。我做过一个很笨的实验。分手后第七天，我录了一段语音，想骂他。我打开录音软件，第一句话是“你这个人真的…”，然后我卡住了。鉴黄师安装官方人口我试着把“你这个人真的”后面的内容说出来，结果说了四十分钟。最后我回听，发现我翻来覆去说的其实是同一件事：我希望他看到我的付出，不要说“你想多了”这句话。你看，我们愤怒的时候，其实是在用一个很笨的方式表达一个很简单的需求。 好好说话，就是把这个笨方式拆开，把里面的需求拿出来，放在阳光底下。具体怎么“好好说话”？有几个特别容易做到的事我先说一个最反常识的方法：分手后的第一句话，最好不要是“对不起”或“我恨你”，而是“这几天我想到一件事”。 为什么？因为“对不起”会立刻把对方推到“原不原谅你”的位置上，“我恨你”会把对方推到防御位置。而“我想到一件事”是一个邀请，不是攻击。你可以试试这样：用“我”开头，不用“你”开头。 不说“你总是久久三区忽略我”，说“我发现自己总在等你回消息，等到很晚，很难受。”描述事实，不贴标签。 不说“你是个自私的人”，说“上周三你说晚点打给我，我等到凌晨一点没等到。”承认自己的部分。 不说“是你把事搞砸了”，说“我当时没有说出我的真实想法，我也有责任。”我还做了一张表，是我分手后三个月才整理出来的。你可以参考，但不用照抄：对方说你心里想回好好说话版“你最近好吗？”“关你屁事”“还行，在学着一个人做饭。”“我觉得我们性格不合适。”“那你早干嘛去了”“我也感觉到了，我们确实在很多事上节奏不一样。”“你别这样了好吗？”“我哪样了？你才别这样！”“我现在情绪有点满，吾色官网需要一点时间缓一缓，不是针对你。”“祝你幸福。”“没有你我怎么可能幸福。”“谢谢你，我也希望你过得好。”这个表格不是让你阴阳怪气，而是让你发现：当你好好说话的时候，对方反而可能露出真实的一面。 有次我回了一句“谢谢你，我也希望你过得好”，对面沉默了很久，然后发来一条“其实我那时候很怕你依赖我太多”。那一刻我才知道，他不是不爱我，是他的恐惧把他的爱盖住了。为什么“好好说话”会彼此成就“成就”这个词听起来很大，其实落到生活里特别小。就是你们分开之后，各自能安心地睡一觉，不失眠，不反复回看聊天记录，不去翻ta歌单。能把精力省下来，去学一个新的技能，去好好上班，去交新朋友，而不是每天活在被抛弃感里。心理学里有个词叫“分离个体化”，意思是人必须经历一次心理上的“离开父母/伴侣”，才能真正长成自己。分手是一次强制性的分离，如果你能在这个过程中把话好好说完整，你等于省掉了三年心理咨询的钱。而对方呢，也会因为你的不攻击、不纠缠，而开始反思自己在感情里的问题。这就是彼此成就。我听过一个真实的故事。一个女孩分手后，给前任发了她一直没说的委屈。她写：“我想起那次我发烧，你说你自己多喝热水，我其实很希望你能抱抱我。但你没抱，我也没有说出来。后来我学到一个词，叫‘习得性无助’，就是觉得自己说了也没用，所以就不说了。这是我们之间最大的问题，不是不爱，是都不开口。”那个前任看了之后，过了两周才回。他回的是：“我一直以为你不在乎我。原来你在乎的。”两个人没有复合，但后来都各自开始了新的恋爱。女孩告诉我，她分手后的这段“好好说话”让她在下一段感情里，第一天就敢说：“我需要你每天睡前跟我说晚安，这对我很重要。”别在情绪上头的时候“好好说话”我前面说的话，你可能觉得有道理，但做不到。因为分手后最难受的是情绪浪潮——你一会觉得解脱了，一会觉得要死了，一会想发消息，一会想删好友。这个情绪浪潮里，你最好什么话都别说，先抱住自己。我自己的方法是：把想说的话写在备忘录里，但设一个24小时以上的发送延迟。 实在想发，就发给闺蜜，但加一句“你只需要回我‘哈哈’，不要给建议”。然后你会慢慢发现，很多话其实不是说给对方听的，是说给你自己的内心的小孩听的。所以如果你现在刚分手，我建议你干一件事：打开微信对话框，打出一段话，不按发送。 然后把这段文字截图，发给自己小号。这就是你“好好说话”的第一步。不是为了体面，是为了让你自己听见你自己的声音。有一点很重要，好好说话不等于原谅，也不等于和好。 你可以很生气，可以很委屈，但你依然可以选择不扔刀子。扔刀子那一刻你以为你赢了，其实你手也划破了。我后来有没有再见过他呢？见过一次，在便利店。他买的东西里有一瓶我以前爱喝的汽水，但他自己从来不爱喝。我问他“买给谁？”他说“习惯拿的，最近有点想你了。”我笑了笑说“那挺好，说明我也被你习惯过。”我们没说别的，各自付了钱，走出门的时候，我发现我眼泪掉下来，但心情特别平静。你说这是彼此成就吗？也许吧。那个在便利店门口转身走掉的瞬间，我们没有再好好说一句话。但就那最后三分钟的普通对话，让我确信，我们曾经好好爱过。而这份确信，足够让我带着自己的行李，往下一站走下去了。

2019年度社工职业水平考试今起报名 统一采用网上报名方式

原标题：2019年度社工职业水平考试今起报名 统一采用网上报名方式

2019度社会工作者职业水平考试定于6月22日、23日举行，我省的报名工作将于4月9日—18日进行。

2019年度社工职业水平考试今起报名

统一采用网上报名方式 考试时间：6月22日—23日

海峡网4月9日讯 （泉州网记者林书修 通讯员杨雅菁）记者从市民政局获悉，2019度社会工作者职业水平考试定于6月22日、23日举行，我省的报名工作将于4月9日—18日进行。

为鼓励广大社区工作者、从事社会服务人员以及相关部门各领域符合条件的人员参加社会工作者职业水平考试，泉州下发通知，明确符合报考条件且尚未取得相关职业资格证书的泉州民政系统和城乡社区直接从事社会服务人员、城乡社区工作者、社会组织从业人员等都应积极报考。

此外，泉州鼓励综治、教育、公安、司法、人社、卫健、退役军人事务、应急管理、信访、工会、共青团、妇联、残联等部门充分发挥自身优势，动员各领域符合条件的人员参加全国社会工作者职业水平考试。今年，市民政局将继续组织开展社会工作者职业水平考试考前辅导培训。

为鼓励专职社会工作人员参加社会工作者职业水平考试，对考试取得社会工作者职业水平证书的人员，泉州相关社会组织可视情予以报销教材费、考试报名费及参加考试的差旅费。在政策待遇方面，泉州民政系统事业单位在编人员取得社会工作者职业水平证书的，可纳入专业技术人员管理，并落实相应薪酬待遇；城乡社区人员取得社会工作者职业水平证书的，所在社区要及时兑现职称补贴。

需要提醒的是，今年我省统一采用网上提交报名信息的方式组织报名，符合条件的人员应于4月9日至4月18日登录福建人事考试网进行网上报名。

“十四五”开局之年，华侨城北方集团以公共艺术赋能文旅创新

2021年是“十四五”开局之年,是我国迈向文旅强国的关键时期,也是文旅产业发挥国民经济战略性支柱产业的重要机遇期。华侨城北方集团致力于推动北方文旅产业发展,开年以来,华侨城北方集团长期公共艺术计划推出一系列公共艺术活动,赋予北方城市文旅独特艺术气息,为城市美好生活带来更多可能。

天津华侨城美亚创意文化园—2021开年艺术展“印话物语”

2021年1月8日-2月5日,由派克艺术中心、YAC青年艺术社区、东疆国际艺术中心联合出品,天津美术学院版画系特别支持的“印话物语”展览在天津华侨城美亚创意文化园正式展出。此次展览突破对版画本体的单向研究,重点关注版画在全球化数字媒体新时代语境下的多元表达、在应用上的无限拓展性、在观念上与公众日常的介入性。展览汇集了天津杨柳青木版年画、历届滨海国际版画创作营优秀作品、名家经典版画作品、天津美术学院版画系教师佳作近百幅,其视觉形态不再拘泥于传统版画图式和媒材技艺,而是涵盖架上绘画、综合材料创作、影像、文献等多类态语言系统与方法,以极具探索性、学术性、实验性的多维视角与丰富题材承接过去、直面当下、思考未来,进而将版画作为一种可延伸且带有启发性的媒介与当代艺术概念相融合,与全球生态、社会现实、大众生活相呼应,指向更为开放、充满生机、不断求变的发展路径。

王咪,《我的玩具,不是你的玩具,她不是玩具》系列,数码喷绘,2021,派克艺术中心

《印话物语》还特别推出“艺术家同款”版画体验活动 ,让公众亲身体验传统套色木版画印制,当代丝网帆布袋印制,古欧洲Letterpress明信片印制的过程,学习中国传统文化和艺术形式,了解三种版画的印刷原理,并得到亲手完成的“艺术家联名款”成品:手工印制的木版作品、丝网印制的帆布袋、凸版印刷的具有凹凸质感的明信片等。

安迪沃霍尔,金宝罐头汤

“印话物语”不止于一场展览,而是一个系列项目的开篇,其核心主体在于持续输出“故事”,积极尝试拉近版画艺术与生活关系的“艺术家”。华侨城北方集团通过艺术家们对版画精纯技艺、表现空间、价值取向的不懈追求,助力版画发展紧随时代、记录人情世态、触发真情实感。

OCAT研究中心——2020冈博尼年度讲座

近日,OCAT研究中心携达瑞奥·冈博尼将举办“2020冈博尼年度讲座”。主讲人达瑞奥·冈博尼于1989年获得瑞士洛桑大学的艺术史博士,曾先后任教于里昂第二大学、凯斯西储大学、阿姆斯特丹大学,现任日内瓦大学艺术史教授。冈博尼的研究多着眼于十九世纪和二十世纪艺术,同时让现当代艺术与前现代艺术架立紧密的联系,紧扣同一线索,或是艺术破坏的行为,或是图像含义的模糊性,细致爬梳其内部各类历史的差异表现。他所征引的材料往往跨越文化、沟通古今,使现代艺术的研究不再受制于启蒙的遗产,转而反哺对于艺术现代性本身的反思。 

1月15日和16日,瑞奥·冈博尼分别围绕“‘摩西区分’与现代主义”主题和“无偶像论、物质性与神圣性”主题进行了分享,并和与会学者展开对谈。

济南华侨城欢乐荟——国家宝藏奇幻空间体验升级

近期由央视打造的文博探索节目《国家宝藏》播出到第三季,《国家宝藏3》围绕27件顶级宝藏,展示了一场恢弘的历史特展,每件国宝背后都是传承千年的文明,是时间沉淀的天工之作。与此同时,全国首个《国家宝藏》沉浸式体验馆——济南华侨城欢乐荟“国宝乐园”也迎来了全面的升级改造。

【江山新语】沉浸空间

此次国宝乐园的升级拥有更好的视觉及互动体验,更多层次的感官冲击,更加丰富的内容表达,内容包括五大版块:【江山新语】,地面笔触和动态更具流动性,仿佛是青绿色的银河闪耀,增加了沉浸感;【杯盏流觞】,增加了战国十人宴的动画演绎,更好地突出了文物的核心特征,蓝色剔透的水流退去后,铜餐具从前世的熠熠生辉到今生的锈迹斑驳,时光穿越千年,隽永宁静;【图腾密码】,升级内容对所有形元素和纹样重新绘制,在色彩上更加贴近5000年前彩陶的颜色质感,元素的造型和机理融入一定的现代视觉语言和元素,凸显展览的核心“用当代艺术手法表达文物的东方美学”;【山林逸士】,利用多场景视觉转换,引出竹林七贤的出现,展现八人既洒脱又豪放的气韵内涵;【万岁通天帖】,增加地面互动点提示,便于观众互动。

济南华侨城欢乐荟升级后的国宝乐园,将更好地深挖“国家宝藏”背后的故事,弘扬传统文化,讲好中国故事,带动城市文旅生活进步。

淄博华侨城·欢乐山川——首届灯光艺术节

从2020年12月26日到2021年2月28日,淄博华侨城持续举办淄博华侨城·欢乐山川首届灯光艺术节,这是一场艺术、科学、科技与创造力的盛宴,展览作品通过增强互动性和沉浸式的体验,打破传统观看模式,将传统的制灯工艺与现代科学技术融合于一体,灯景结合,浑然天成,让观众参与到作品之中,成为淄博市民的网红打卡新去处。

秉承华侨城集团的文化艺术基因,华侨城北方集团始终致力于用创想为北方城市描绘未来美好生活长卷,通过探索艺术嵌入城市的形式,在属性完全不同的城市空间中展开对话,润养城市的文化气质、实现了不同城市空间的跨界融合,用艺术点亮心灵,丰富人们的精神世界。

踏上“十四五”文旅新征程,华侨城集团作为中国文旅行业领军者,积极响应国家战略,以创新为动力,助力文旅产业高质量发展。华侨城北方集团将不断在北方区域整合资源,以开发、合作、多元的理念,创新文旅产品和发展模式,奋力打造更多的文旅融合标杆之作。