学会拒绝，学会拒绝你的生多生活会轻松很多我们从小被教导要善良、要合群、轻松要乐于助人，学会拒绝却很少有人教我们如何得体地说一声“不”。生多于是轻松
糖心入口破解版，我们活成了他人眼中的学会拒绝“老好人”，却把自己困在了疲惫与委屈的生多围城里。实际上，轻松学会拒绝并非冷漠自私，学会拒绝而是生多一种清醒的自我守护，是轻松让生活重新轻盈起来的智慧。不懂拒绝的学会拒绝人，往往在过度消耗中迷失自我。生多同事塞来的轻松额外任务，你咬牙接下，于是
毛片免加班成了常态；朋友无理的求助，你勉强应允，最后却因照顾不周反遭埋怨；亲友催婚催生的“好意”，你默默咽下，徒增内耗。每一次的违心答应，都是一次灵魂的“违建”。你占用了本该属于独处、休息或精进的
男女差差在线观看时间，换来的不过是他人短暂的感激，而这份感激往往在下次“习惯性求助”中迅速贬值。你努力满足所有人的期待，却唯独辜负了内心那个疲惫的自己。长此以往，焦虑和怨气便悄悄滋长，甚至让你对身边的人际关系失去热情。其实，
51黑料网在线观看拒绝是划定人际边界最直接的宣言。每个人都有时间、精力和情感的额度，我们无法也不必对所有人的所有要求负责。认真评估自己的承受能力，分清何为“愿意”，何为“必须”，更为“情分”与“本分”。
麻豆网站在线观看当你说出“不”时，你并非在切断连接，而是在清晰地告诉对方：我的能力范围在这里，我的时间规划在那里。这种坦诚比勉为其难的应承更尊重彼此。反而，一次次含糊的拖延或低质量的完成，才是对关系真正的消耗。当然，学会拒绝并非随时随地僵硬地说“不”，而是选择一种有温度的表达。你可以先肯定对方的需求——“你这件事看起来确实很重要”；再坦诚自己的现状——“但我手头已经有几项紧急任务，实在腾不出时间”；最后不妨给出替代方案——“或许你可以问问小李，或者等我下周忙完再帮你”，若实在帮不上忙，一个真诚的道歉也能缓和气氛。这样既保护了自己的节奏，也呵护了关系的厚度。当你勇敢地关上那些不属于自己的“杂事之窗”，那些被归还的时间与精力，会为你换来更从容的早晨、更专注的阅读、更投入的陪伴，以及一份久违的内心安宁。你会发现，你拒绝的不是他人，而是让自己的生命被无关的负累填满。真正在乎你的人，会理解并尊重你的边界；而那些因拒绝而疏远的人，本就不值得你勉强维系。人生苦短，我们不必做每一个人的温床。学会拒绝，把有限的温柔留给值得的人和事，你的肩头自会卸下千钧重担，步履轻盈地走向自己的山与海。
石狮市服装智能制造园改造提升“两手抓”
经过改造的厂房露出清新明亮的外墙
作为泉州市工业园区标准化建设试点项目，坐落于石狮灵秀镇的石狮市服装智能制造园项目进展顺利，项目在加快建设的同时，抢抓窗口期招商，已吸引多家企业申请入驻。
石狮市服装智能制造园项目规划用地464亩，分为建成区和待建区，其中建成区包含13栋将进行改造提升的旧厂房、4栋将改造为人才公寓的宿舍楼，待建区包含仓储区、标准厂房和总投资20亿元的圆通速递福建总部基地项目。相关负责人介绍，自6月份进场施工以来，已有6栋旧厂房的消防设施和立面改造分别完成七成、四成工作量；1栋人才公寓已完成立面改造，“我们将加大施工力量投入，力争建成区内所有项目11月完工。”
记者在施工现场看到，工人们各司其职，机器的轰鸣声不停，不少楼栋经过改造，露出清新明亮的外墙。据介绍，该项目致力于提高亩产效益，努力打造中小微服装制造企业数字化转型示范园区，因此对入驻企业的智能化水平有量化要求，“目前已清退20家低效企业和不符合园区产业规划的企业，新引入8家优质的智能制造服装企业，还有多家优质企业正在主动对接”。预计建成区全面投产后，亩产效益将提升4倍以上，可新增规上工业企业10家以上。（泉州晚报记者 王树帆 实习生 蔡凯霖/文 陈小阳/图）
因疫情防控需要 泉州各高校提前错峰分批放假
早报讯（记者 龚翠玲）因疫情防控的需要，今年泉州高校的寒假比以往都要早一些，纷纷采取了提前、错峰分批放假等措施，最早的元旦就已放假。日前，记者对部分泉州大中专院校寒假安排进行了搜集，各校具体开学时间有可能会根据疫情形势进行调整，以各校实际开学时间为准。
华侨大学、泉州师范学院均为1月18日正式放假；仰恩大学放假时间为1月14日；黎明大学错峰放假时间为1月16日、1月20日；福建电力职业技术学院学生于1月1日、1月12日错峰离校；泉州幼儿师范高等专科学校学生1月14日、22日分两批错峰放假。
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